2011年3月10日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆午後は暇を持て余していた＆定時後にちょっと仕事をした感じ [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられた。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。微妙な寒さ。夜中は、また降ったみたいだけど、昨日よりは少なさそう。除雪車は来ていないようだ。
体温は体温計で測った。35.6℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加していた。体脂肪率は0.3％増加していた。
んー。増加、増加と来たか～。昨日が妙に減少してたからな～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して83週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。
外に出てみたら、やっぱり多少積もっている。ちょこっと雪かき。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時09分頃。
国道は、路面の状態は基本圧雪、一部凍結だった。ペースがちょっと遅い、車も多い気がする。これは渋滞するな・・・と思ったので、早々に裏道に入った。こちらもそんなにハイペースじゃないけど、止まることはなかった。遅い車をパスできたし、まあまあ許せるペース。高速道路は、微妙なペース。車が結構多かった。ペースが上がりきれない。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょっと渋滞。青森街中はちょっと多めだった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。275件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて170件くらいみたい。こちらはちょっと多い。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
ログインしてみたら、まだバックアップが走っていた。
やたらとデータが増えてきているのか？
しばらく待って、やっと終わった。ついでにWindowsUpdateをかけた。2件あったけど再起動は要求されなかった。ホッ。
自分のデスクトップでもWindowsUpdateをかける。
メールの読みすすめを始めた。
Hマネジャーからの依頼で、ノートパソコンを品川に送って欲しいというのを見つけた。
送られてきたときの箱が見つからなくて、代替品を探しまわった。
緩衝材はなんとか手持ちのもので間に合った。
用紙を書いたり、荷物を運んだり、メールを出したり。
意外と時間がかかってしまった。ふう( -.-) =з。
またメールの読みすすめに戻った。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものは1つ。
またメールの読みすすめを始めた。
ようやくなんとか眺められた。
塗りつぶし試験で発見したバグ票に、ようやく反応があったようだ。
どうなるんだろうね・・・。最終のシステム統合に間に合わないと思うんだけど・・・。
ブログも見たりした。
週末の心療内科の通院メモをちょっと考えた。
今日は書くことが思い浮かばなかった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル358キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、WILLCOM03で昨日からメール受信ができなくなっている件で、WILLCOMの116番に電話をかけて対処方法を聞いた。
最初は、オンラインサインアップの削除・再取得をやらされたけど復活せず。
次に、受信行数の制限をかけて、受信1行に設定して、受信させられた。一応これは成功。
サーバー上の詰まりは解消された。
でも・・・この方法は、直接PHSのメールアドレスを指定して送信してきたメールがあったとしたら、それを捨てちゃうことになるので、ちょっと問題がある対処方法だ。
受信行数の制限を戻して、しばらくしたら自動受信でメールが受信されたので、一応治った事にはなるでしょう。ふう( -.-) =з。
しばらく暇になった・・・。メールを眺めるしかない。
その中で、修正依頼を出していたものの中から、2件治ったとのメール通知が来た。
その人は、実機で確認したようだけど、私の方は空きがないのでまだ確認できない。痛し痒し。
ふう( -.-) =з。暇だ～。
午後の空き時間がもったいないな・・・。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
定時後、試験のサンプルデータに鳴るかもしれないものをWEBで見つけてダウンロードしてきた。(￣ ￣;) うーん。試験機器に入れてみると、見えるものと見えないものがあった。使えるものなのかな～・・・。
それとは別に、少問題を発見した。またバグ票を書くか。
もう少々、フリー試験。
19時半頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くならなかったかも。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時53分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時41分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号まあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、一車線の所は、目の前にスローペースの車が入ってきた。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態もよかった。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。ちょこっと遅めのペースかな。パスできるところはパスしていった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
途中で本屋へ寄った。
モーニングとフランクフルトを買ってきた。
今日のメニューは、何だかよく分からない丼もの、牛肉とコンニャクと大根とレンコンとニンジンの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。650歩。・・・。朝に万歩計を身につけるのを忘れてしまっていた。会社に着いたらすぐに気がついた。
一昨日よりすくない。。
全然目標に届かない。まあ、測れていたらどうだったかは、微妙だけど・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。眠かったけど・・・雪が降ってるのを見たので、あんまりのんびりできなさそうに思えた。
午前中は、試験進捗の入力。借用品の返品の手続き。昼寝はできなかった。午後は、今日は暇暇。暇つぶしがもったいなかった。定時後に結合試験を実施。今日は1時間半だけ残業を。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起きられた。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によるとマイナス4℃。微妙な寒さ。夜中は、また降ったみたいだけど、昨日よりは少なさそう。除雪車は来ていないようだ。
体温は体温計で測った。35.6℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏増加していた。体脂肪率は0.3％増加していた。
んー。増加、増加と来たか～。昨日が妙に減少してたからな～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して83週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。
外に出てみたら、やっぱり多少積もっている。ちょこっと雪かき。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時09分頃。
国道は、路面の状態は基本圧雪、一部凍結だった。ペースがちょっと遅い、車も多い気がする。これは渋滞するな・・・と思ったので、早々に裏道に入った。こちらもそんなにハイペースじゃないけど、止まることはなかった。遅い車をパスできたし、まあまあ許せるペース。高速道路は、微妙なペース。車が結構多かった。ペースが上がりきれない。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょっと渋滞。青森街中はちょっと多めだった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。275件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて170件くらいみたい。こちらはちょっと多い。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
ログインしてみたら、まだバックアップが走っていた。
やたらとデータが増えてきているのか？
しばらく待って、やっと終わった。ついでにWindowsUpdateをかけた。2件あったけど再起動は要求されなかった。ホッ。
自分のデスクトップでもWindowsUpdateをかける。
メールの読みすすめを始めた。
Hマネジャーからの依頼で、ノートパソコンを品川に送って欲しいというのを見つけた。
送られてきたときの箱が見つからなくて、代替品を探しまわった。
緩衝材はなんとか手持ちのもので間に合った。
用紙を書いたり、荷物を運んだり、メールを出したり。
意外と時間がかかってしまった。ふう( -.-) =з。
またメールの読みすすめに戻った。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものは1つ。
またメールの読みすすめを始めた。
ようやくなんとか眺められた。
塗りつぶし試験で発見したバグ票に、ようやく反応があったようだ。
どうなるんだろうね・・・。最終のシステム統合に間に合わないと思うんだけど・・・。
ブログも見たりした。
週末の心療内科の通院メモをちょっと考えた。
今日は書くことが思い浮かばなかった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル358キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、WILLCOM03で昨日からメール受信ができなくなっている件で、WILLCOMの116番に電話をかけて対処方法を聞いた。
最初は、オンラインサインアップの削除・再取得をやらされたけど復活せず。
次に、受信行数の制限をかけて、受信1行に設定して、受信させられた。一応これは成功。
サーバー上の詰まりは解消された。
でも・・・この方法は、直接PHSのメールアドレスを指定して送信してきたメールがあったとしたら、それを捨てちゃうことになるので、ちょっと問題がある対処方法だ。
受信行数の制限を戻して、しばらくしたら自動受信でメールが受信されたので、一応治った事にはなるでしょう。ふう( -.-) =з。
しばらく暇になった・・・。メールを眺めるしかない。
その中で、修正依頼を出していたものの中から、2件治ったとのメール通知が来た。
その人は、実機で確認したようだけど、私の方は空きがないのでまだ確認できない。痛し痒し。
ふう( -.-) =з。暇だ～。
午後の空き時間がもったいないな・・・。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
定時後、試験のサンプルデータに鳴るかもしれないものをWEBで見つけてダウンロードしてきた。(￣ ￣;) うーん。試験機器に入れてみると、見えるものと見えないものがあった。使えるものなのかな～・・・。
それとは別に、少問題を発見した。またバグ票を書くか。
もう少々、フリー試験。
19時半頃、切れがいいといえば切れが良い。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くならなかったかも。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時53分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時41分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号まあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、一車線の所は、目の前にスローペースの車が入ってきた。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態もよかった。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。ちょこっと遅めのペースかな。パスできるところはパスしていった。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
途中で本屋へ寄った。
モーニングとフランクフルトを買ってきた。
今日のメニューは、何だかよく分からない丼もの、牛肉とコンニャクと大根とレンコンとニンジンの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。650歩。・・・。朝に万歩計を身につけるのを忘れてしまっていた。会社に着いたらすぐに気がついた。
一昨日よりすくない。。
全然目標に届かない。まあ、測れていたらどうだったかは、微妙だけど・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。眠かったけど・・・雪が降ってるのを見たので、あんまりのんびりできなさそうに思えた。
午前中は、試験進捗の入力。借用品の返品の手続き。昼寝はできなかった。午後は、今日は暇暇。暇つぶしがもったいなかった。定時後に結合試験を実施。今日は1時間半だけ残業を。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
明日１日ですね。
by いいだや (2011-03-10 22:27)
はは。650っ歩って…
万歩計なのにね（笑）。
by Michy (2011-03-10 22:34)
＞いいだやさんへ
はい。あと一日ですね～。
一番海苔、ありがとうございました。m(._.)m ペコッ
＞Michyさんへ
へへへ・・・(^^ゞ。そうなんです。
寂しくなっちゃう数字ですよね。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-03-11 06:44)
今朝の庄内はドカ雪・・・・
青森はいかがでしょうか？
この時期にこれでは・・・まいってしまいますね＞＜
by やまがたん (2011-03-11 07:29)
昼間は結構余裕があるのに、夕方とか定時後に仕事が始まると、
あーあって気分にならないですか？
テストって定時後とか土日とかやることも結構多いので、
そういうことも以前は憂鬱でした。いまも変わらないですが。。。^^;
by こだっく (2011-03-11 11:42)
地震大きかったですね。こちらも結構揺れましたが、そちらは大丈夫ですか？今まだゆらゆら揺れています！
by げろろ空曹長 (2011-03-11 15:13)
地震大丈夫ですか？
関東も結構揺れました。
by いいだや (2011-03-11 15:15)
会津若松の妹の家は、車庫が壊れたそうです。
のろさん、大丈夫でしたか？
by チャコ＆ミニ (2011-03-11 20:55)
東北で大きい地震があったようですが・・・
最初の地震は大阪でも揺れました。
南北に横揺れが長い間続いてました。
のろさんに何事もなければよいのですが。。。
by non (2011-03-11 20:57)
のろさん、地震大丈夫ですか？
東京都下もこんなに大きな地震は初めてってくらいに揺れました。
余震？もかなり大きなものがあり、本当にビックリしています。
電車が止まってしまって、３時間かけて家に帰りましたが、
家に帰れない方が沢山出ているので、帰れてよかったって
思っています。
by youzi (2011-03-11 22:29)
のろさん、大丈夫ですか？青森も非難されてるとか。今後の余震にもお気をつけてくださいね。ご家族皆さんの無事をお祈りしてます。
by hanabi (2011-03-12 04:26)
のろさん、地震が凄いようですがそちらは大丈夫ですか？
連絡下さい。
こちらは大丈夫です。。。
by iyashi (2011-03-12 06:17)
のろさんって青森ですよね?
大丈夫ですか!?
by えびた (2011-03-12 08:21)
のろさん
そちらは大丈夫でしたか！
こちらも大変揺れて、部屋の中はめちゃくちゃです。ケガなどされてなければいいのですが。
by Combat! (2011-03-12 09:01)
＞みなさんへ
心配してくださって、ありがとうございます。
昨日の地震のときは、会社の青森市にいて、かなり揺れました。
建物や、棚などの被害はなかったんですが、停電になってしまい、早帰りになりました。
何とか弘前の自宅に戻ったのですが、こちらでも停電で、寒い中、ストーブなしで一夜を過ごしました。ただ弘前は青森よりもさらにゆれは少なかったようでした。停電だけは困りましたが・・・。
本日３月１２日１６時ごろ、ようやく停電が復旧して一息ついたところです。
被害に会われた方々、お見舞い申し上げます。
by のろ (2011-03-12 17:24)
ご無事でよかったです。
by チャコ＆ミニ (2011-03-12 18:20)
ご無事で何よりです。
by いいだや (2011-03-12 20:03)
通常当たり前のように使っている電気などが
使えなくなると本当に不便を感じますね。
ご無事で何よりでした。
by えのみ (2011-03-13 14:11)