2010年10月16日 睡眠はまあまあ＆でも、さらに一日中寝てた(^_^;)＆気分は悪くなかったよ

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、9時頃。寝坊になった。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると11℃。だいぶ寒くなってきた。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は0.9％増加した。
一昨日に戻ってしまった。あれ？

インスタントコーヒーは飲まないでおいた。

今朝の朝食は、食べなかった。

いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンはしばらく無しの状態で調子を見る予定。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。


布団に入ると適温で、気持ちよかったので二度寝に入った。
ゴロゴロ、ぬくぬく。幸せな感じ～.｡ﾟ+.(´∀｀)ﾟ+.ﾟ

昼過ぎになったら、だいぶ眠気は取れてきたんだけど、でもゴロゴロは気持ちよかった。
昼食も取らずに、寝続けた。

薬も飲んでないし・・・。
16時頃、そろそろまずいかと思って、起きてきた。

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いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。

記事の下書きを書いてみる。

ブログを訪問した。
ニュースなどを見た。


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18時前頃、実家に向かった。

今日のメニューは、牛ステーキ（途中で訪問者が来て焦げ焦げ）、ポテトサラダ、切り干し大根とヒジキの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、野菜スープ、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょこっと水っ腹・・・。後でお腹が空きそう。

食後にいつものお薬を飲んだ。メレックスも飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。

20時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。1525歩・・・。
昨日より少ない。
目標もクリアできてなかった。まあ、寝てばかりだったもんね。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。少し寝坊できた。
午前中は、朝食を食べないで、薬を飲んで、二度寝へ・・・。起きて来れず、昼食を食べないで寝たまま。16時頃ようやく起きてきて、薬を飲んで、ブログの訪問をちょっと。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：うつ 休日 睡眠はまあまあ でも、さらに一日中寝てた(^_^;) 気分は悪くなかったよ

コメント 18

休日の昼寝は気持ちいいですね。
by いいだや (2010-10-16 22:55) 

＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ

＞いいだやさんへ
はい。それはもう・・・(*^_^*)
by のろ (2010-10-16 23:07) 

今帰宅したところです。
休日残業なのに・・・明日も休日出勤です(>_<)
by チャコ＆ミニ (2010-10-17 01:14) 

眠っているとしあわせです。
by エコピーマン (2010-10-17 01:49) 

「ゴロゴロ～ン、ぬくぬく～」ヽ(´▽`)/しあわせ♪
しょっちゅうアモキサン飲み忘れる、おっぺけです＾ﾛ＾;
by すぅ〜ちん♪ (2010-10-17 02:49) 

おはようございます。
本日は秋まつり本番のため、これから出勤なので
ご訪問のみとさせていただきます。
正式なコメントは後日に改めさせていただきます☆
by やまがたん (2010-10-17 05:55) 

＞チャコ＆ミニさんへ
ひぇ～・・・午前様じゃないですか。残業休出なのに・・・。
おまけに明日もですか～？厳しいです(>_<)

＞エコピーマンさんへ
そうですよね～。ホント幸せです。(^_^;)

＞すぅ～ちん♪さんへ
今の季節、布団が気持ちいいです～。幸せ～。

＞やまがたんさんへ
秋祭り、ご苦労様です。
朝早くから準備なんですね・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-17 09:53) 

＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-17 10:17) 

ゴロゴロ、ぬくぬく幸せ。。。な気分わかります。
これから段々と布団が恋しい季節になりますよね。
♪冬の朝、目覚めたときの、あと5分の幸せを誰もが知ってる♪
って歌詞を思い出します。まだ、冬には早いですが。(^_^)
by こだっく (2010-10-17 12:08) 

＞こだっくさんへ
そんな歌詞があったのですか～(^_^)。
あと5分、あと5分の季節ですね。
よーし、寝るぞ～と思っているので、
罪悪感もなく、グッスリでした～。

＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-17 15:16) 

＞katsukonanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-17 17:14) 

のろさん、1日にどれぐらい薬を処方されていますか？
睡眠薬が多いような気がしたのですが、眠気は残りませんか？
抗うつ薬などはもう卒業ですか？
でもアキネトンも飲んでらっしゃいますね。
一度処方内容を教えていただけませんか？
by 部長 (2010-10-17 19:28) 

＞部長さんへ
トレドミン25㎎　朝・昼・晩・寝る前
メレックス0.5㎎　朝・昼・晩
メチコバール250μg　0.25㎎　朝・昼・晩　2錠ずつ
ドグマチール50㎎　朝
アキネトン1㎎　朝・晩

リスミー1㎎　寝る前　4錠
ユーロジン2㎎　寝る前　1錠
ハルシオン0.25㎎　寝る前　1錠
ワイパックス0.5㎎　寝る前　1錠

他に、高脂血症、尿酸排出、腰の薬3種、神経性過敏胃腸炎用にもなる

こんなものでしょうか～。いっぱいですね。
by のろ (2010-10-17 21:23) 

ステーキ、コゲコゲになってしまって、
残念でしたね。
私だったら、めちゃくちゃ怒っていると思います。
母の友人は食事の準備時に長電話をするので
かなりむかつく事があります。
母も言えばいいのに、言わないのが更にムカつく。
by youzi (2010-10-18 18:12) 

＞hidechanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞youziさんへ
はい。焦げ焦げは寂しかったです・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
めったにうちじゃお肉は出ないのに～・・・(^_^;)
食事時の長電話は困りものですよね。
by のろ (2010-10-18 19:02) 

＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-18 21:32) 

＞C★Pさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-19 06:38) 

＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-20 06:46)