2010年9月12日 睡眠は微妙&起きるには起きていたんだけど・・・暇持て余し [休日]
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
でも結局起きてきたのは、8時半頃。そこそこ寝坊は出来たようだ。細切れ睡眠が無くなった訳ではないけど・・・。
******
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると22℃。ちょっと低め。今日は日中はどうなんだろう。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.7%増加。
ありゃ・・・昨日の反動が出たか?
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、コンビニに走った。
とその前に・・・ガソリンスタンドに寄ってきた。
会員価格で、ハイオクリッター132円。下げ止まりだな~・・・。もうちょっと下がらないかな。
次に、コンビニに寄ってきた。
( ̄  ̄;) うーん・・・と悩んで牛丼と、通勤時に飲むコーヒーを買ってきた。
この牛丼、すき家とかで食べた方が安いんだよね~・・・。悩み所だ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは1カプセル10mgにする。これで取り敢えず最後。しばらく無しの状態で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
WEBでスポーツニュースなどを見て過ごした。
10時過ぎ頃、一旦終了。
また、ブログやら、twitteryやら、WEBだったりを見たりした。
まあ、時間つぶし・・・。
ちょっと暇暇。
******
12時過ぎ頃、お昼を食べた。
スパゲティナポリタンを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ここから、アモキサンを外してみることになる。即効性がある訳じゃなさそうだけど、さて、どうなるか・・・。
******
またしばらく、午前中の続き。
14時前頃、早めだけどシャワーを浴びた。
上がってきて、洗濯機を回す。
ジャイアンツ戦をやっていたので、チャンネルを合わせた。
今のところリードを保ってるけど、何か、ひぃひぃふぅふぅ、ギリギリという感じ・・・。
おや?中押しが出来た・・・これは・・・?
んー・・・(+_+)。でも、もう一押しが出来ない。
ふう( -.-) =з。何とか勝てた~。
どうもまだ安心して見れないな・・・。
******
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、キーマカレーライス(ダイエットマンナン米)、野菜サラダ(水菜、トマト)、野菜スープ(キャベツのざく切り、タマネギ、ニンジン、生姜)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょこっと物足りない・・・?カレーのお代わりはできなかった。残念~。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。メレックスも飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。1775歩・・・。
昨日より少ない。
目標はクリアできなかった。やっぱり起きているだけでは、歩数は増えないものだな~。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。少々寝坊は出来た。
午前中は、インターネットであれこれ見ていた。横にはならなかった。午後も、午前の続きのような感じ。横にはならなかったんだけどなぁ・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
でも結局起きてきたのは、8時半頃。そこそこ寝坊は出来たようだ。細切れ睡眠が無くなった訳ではないけど・・・。
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窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると22℃。ちょっと低め。今日は日中はどうなんだろう。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.7%増加。
ありゃ・・・昨日の反動が出たか?
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、コンビニに走った。
とその前に・・・ガソリンスタンドに寄ってきた。
会員価格で、ハイオクリッター132円。下げ止まりだな~・・・。もうちょっと下がらないかな。
次に、コンビニに寄ってきた。
( ̄  ̄;) うーん・・・と悩んで牛丼と、通勤時に飲むコーヒーを買ってきた。
この牛丼、すき家とかで食べた方が安いんだよね~・・・。悩み所だ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは1カプセル10mgにする。これで取り敢えず最後。しばらく無しの状態で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
WEBでスポーツニュースなどを見て過ごした。
10時過ぎ頃、一旦終了。
また、ブログやら、twitteryやら、WEBだったりを見たりした。
まあ、時間つぶし・・・。
ちょっと暇暇。
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12時過ぎ頃、お昼を食べた。
スパゲティナポリタンを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ここから、アモキサンを外してみることになる。即効性がある訳じゃなさそうだけど、さて、どうなるか・・・。
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またしばらく、午前中の続き。
14時前頃、早めだけどシャワーを浴びた。
上がってきて、洗濯機を回す。
ジャイアンツ戦をやっていたので、チャンネルを合わせた。
今のところリードを保ってるけど、何か、ひぃひぃふぅふぅ、ギリギリという感じ・・・。
おや?中押しが出来た・・・これは・・・?
んー・・・(+_+)。でも、もう一押しが出来ない。
ふう( -.-) =з。何とか勝てた~。
どうもまだ安心して見れないな・・・。
******
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、キーマカレーライス(ダイエットマンナン米)、野菜サラダ(水菜、トマト)、野菜スープ(キャベツのざく切り、タマネギ、ニンジン、生姜)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょこっと物足りない・・・?カレーのお代わりはできなかった。残念~。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。メレックスも飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。1775歩・・・。
昨日より少ない。
目標はクリアできなかった。やっぱり起きているだけでは、歩数は増えないものだな~。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。少々寝坊は出来た。
午前中は、インターネットであれこれ見ていた。横にはならなかった。午後も、午前の続きのような感じ。横にはならなかったんだけどなぁ・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
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>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
by のろ (2010-09-12 21:31)
>まみしゃんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-09-12 22:25)
>いいだやさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-09-12 22:36)
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>ピッピさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>C★Pさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>えのみさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-09-13 06:39)
おはようございます。
今週一週間も始まりますが、お互い頑張って行きましょう☆
by やまがたん (2010-09-13 06:52)
>やまがたんさんへ
おはようございます。
今週も始まりますね~・・・頑張りますか(^_^;)
by のろ (2010-09-13 07:03)
プロ野球も終盤戦って感じですね。
ここでリーグ優勝しても、また3位までで
日本シリーズに出るチームを決めるんですよね?
このルール、前のリーグ優勝したら、そのまま
日本シリーズにって事に戻らないんですかね。
by youzi (2010-09-13 15:17)
アモキサンの減薬はどんな感じですか?
わたしもできれば減らしたいと思ったりして。。。
今度、主治医に相談してみようかと思っています。
by こだっく (2010-09-13 17:39)
>youziさんへ
えへへ・・・。リーグ1位になりそうだと、元の方が良いと思ったりするのの何ですよね~(^_^;)。
下位チームは日本シリーズに出ようと、必死になるので最後まで盛り上がるのは盛り上がるんですけどね。
>こだっくさんへ
今回から、アモキサンの断薬になりました。ちょっとドキドキ。(^_^;)
一応、今の所は、副作用の眠気が少なくなっているけど、作用の元気にすると言う方は、薬を絶ったことでの悪影響は、あんまり感じていません。まあ、アモキサンはそんなに即効性のある薬じゃないらしいので、先々どうなるか分かりませんが。
>にゃんぷさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>月夜野さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>釣られクマさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>takemoviesさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-09-13 21:01)
>Azumino_Kakuさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2010-09-13 21:20)
>mayumiさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>きぃさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-09-14 18:43)