2010年9月6日 睡眠は今一歩＆月曜作業はそれほど大変でもなかった＆勉強も出来なかった [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらは、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
でも結局起きてきたのは、6時10分頃。アラームの1回目で起きれた。まだ目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると23℃。ちょっと低め。やっぱり高くなるようだけど。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあ普通。
何だかネットワークの調子がおかしい。DNSのサーバーが反応無いようだ。
(￣ ￣;) うーん・・・。取り敢えず、無線LANのルーターを再起動してみる。こいつだけ、WEBの管理画面が表示されなかったので・・・。
何とか反応が戻ってきた。ふう( -.-) =з。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.7％増加。
ありゃ。増加、増加になっちゃったか・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは1カプセル10mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して57週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えていない気がした・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあ普通なペース。
会社へ着いたのは、7時53分頃。
国道は、ペースがあまり上がらなかった。高速道路は、まあ、マイペース。青森街中は、かなり混んでいた。
走り出してから気がついたけど、昨日は寝てばっかりだったので、ガソリンスタンドに行くのを忘れてしまっていた。
今夜は、忘れずに給油しなくちゃ。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックはまたあとで。
次に、メールの受信。280件くらい。まあ普通？週末を挟んだらこんなものでしょう。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて12件くらいみたい。こちらは、ちょっと少ない。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
今朝は朝礼があった。
親会社の株価が下がっているらしい。緊急のお願いをすることになるかもしれないけど、よろしくお願いしたいとのこと。(￣ ￣;) うーん・・・。かなり危険な感じなのかな～・・・。
スピーチ担当の話は、涼を求めて山へ行ったりしたとのこと。ハヤに戻ったら、34℃くらいあって大変だったと行っていた。
工数の入力の念押しメールを出して、待ちに入った。
ニュースなどのチェックをする。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時頃、Kさんは社内試験、上司は別の会議に参加で、朝会は行なわなかった。
10時半頃、Kさんが戻ってきたので朝会になった。
まあ、たいした話にはならなかった。
11時になって、工数集計のチェックに入る。
思った程の入力漏れはなさそうだったが、後で考えてみると、今週出張だったり、夏期休暇だったりする人のデータが怪しい。でも、確認のしようがないので、現状を信じる以外にない。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、少し眠ることが出来た。
今日は無理かなーと思っていたんだけど、眠れるもんだな。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計のシステム登録その1から始める。
それほどには時間がかからずに出来た。ふう( -.-) =з。
次に、システム登録その2に取りかかる。
データを切った貼ったするけど、まだ対象となるデータがそれほど多くないので助かっている。
みんなが、夏期休暇を取ったあとは、いろいろな作業になるから、データ量も多くなるんだろう。
取り敢えず、今日のところは、ムチャクチャ大変という訳ではなかった。
ちょっとブログを訪問してみた。
勉強もちょこっとしてみるかとも思ったけど、なかなかやる気になりきれない。
ヤフーを見ることが多くなった。
それもまあ、今日は飽きた方かな。
Kさんからは、時々質問がある。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤いものは見えなかったような気がした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、今日は単発で車に追いつくので、出来るだけパスしていった。最後の方ではパスできなかったけど、信号はまあまあ。後半は、中盤ほどは、パスできなかった。
頑張った割には、今ひとつのペースだったなぁ。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、アジの塩焼き、ミョウガと春雨の酢の物、ミートソースとポテトとチーズの焼き物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。水っ腹。後で、お腹が空くかな・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足もしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3910歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、なんとか成功。1回目のアラームで起きられた。
午前中は、試験進捗のチェックと、月曜作業。結構待ち時間もあった。昼寝はちょこっと出来た。午後は、月曜作業の後半作業。思ったほどは時間が取られなかった。でも勉強にも力が入らなかった・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらは、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
でも結局起きてきたのは、6時10分頃。アラームの1回目で起きれた。まだ目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると23℃。ちょっと低め。やっぱり高くなるようだけど。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあ普通。
何だかネットワークの調子がおかしい。DNSのサーバーが反応無いようだ。
(￣ ￣;) うーん・・・。取り敢えず、無線LANのルーターを再起動してみる。こいつだけ、WEBの管理画面が表示されなかったので・・・。
何とか反応が戻ってきた。ふう( -.-) =з。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.7％増加。
ありゃ。増加、増加になっちゃったか・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは1カプセル10mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して57週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えていない気がした・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあ普通なペース。
会社へ着いたのは、7時53分頃。
国道は、ペースがあまり上がらなかった。高速道路は、まあ、マイペース。青森街中は、かなり混んでいた。
走り出してから気がついたけど、昨日は寝てばっかりだったので、ガソリンスタンドに行くのを忘れてしまっていた。
今夜は、忘れずに給油しなくちゃ。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックはまたあとで。
次に、メールの受信。280件くらい。まあ普通？週末を挟んだらこんなものでしょう。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて12件くらいみたい。こちらは、ちょっと少ない。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
今朝は朝礼があった。
親会社の株価が下がっているらしい。緊急のお願いをすることになるかもしれないけど、よろしくお願いしたいとのこと。(￣ ￣;) うーん・・・。かなり危険な感じなのかな～・・・。
スピーチ担当の話は、涼を求めて山へ行ったりしたとのこと。ハヤに戻ったら、34℃くらいあって大変だったと行っていた。
工数の入力の念押しメールを出して、待ちに入った。
ニュースなどのチェックをする。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時頃、Kさんは社内試験、上司は別の会議に参加で、朝会は行なわなかった。
10時半頃、Kさんが戻ってきたので朝会になった。
まあ、たいした話にはならなかった。
11時になって、工数集計のチェックに入る。
思った程の入力漏れはなさそうだったが、後で考えてみると、今週出張だったり、夏期休暇だったりする人のデータが怪しい。でも、確認のしようがないので、現状を信じる以外にない。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、少し眠ることが出来た。
今日は無理かなーと思っていたんだけど、眠れるもんだな。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計のシステム登録その1から始める。
それほどには時間がかからずに出来た。ふう( -.-) =з。
次に、システム登録その2に取りかかる。
データを切った貼ったするけど、まだ対象となるデータがそれほど多くないので助かっている。
みんなが、夏期休暇を取ったあとは、いろいろな作業になるから、データ量も多くなるんだろう。
取り敢えず、今日のところは、ムチャクチャ大変という訳ではなかった。
ちょっとブログを訪問してみた。
勉強もちょこっとしてみるかとも思ったけど、なかなかやる気になりきれない。
ヤフーを見ることが多くなった。
それもまあ、今日は飽きた方かな。
Kさんからは、時々質問がある。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤いものは見えなかったような気がした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、今日は単発で車に追いつくので、出来るだけパスしていった。最後の方ではパスできなかったけど、信号はまあまあ。後半は、中盤ほどは、パスできなかった。
頑張った割には、今ひとつのペースだったなぁ。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、アジの塩焼き、ミョウガと春雨の酢の物、ミートソースとポテトとチーズの焼き物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。水っ腹。後で、お腹が空くかな・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足もしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3910歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、なんとか成功。1回目のアラームで起きられた。
午前中は、試験進捗のチェックと、月曜作業。結構待ち時間もあった。昼寝はちょこっと出来た。午後は、月曜作業の後半作業。思ったほどは時間が取られなかった。でも勉強にも力が入らなかった・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
久々の一番海苔。
今日も暑かったですね。今もエアコンかけてます(^^;)
by チャコ＆ミニ (2010-09-06 22:34)
＞チャコ＆ミニさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
エアコンは、まだまだ必需品ですね～・・・。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞hidechanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞sonicさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-09-07 06:32)
＞C★Pさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-09-07 06:33)
緊急のお願いって何でしょうね。
何だか気になりますねえ。。。
by こだっく (2010-09-07 09:51)
のろさま
おはようございます。
今朝の札幌はピーカンです♪
ちょっと気分↑です。
今日もマイペースで生きましょう＾＾
by C★P (2010-09-07 10:22)
禁煙のほうは順調ですか？まだしんどい時期じゃないですか？私はあと１週間で禁煙３年目に突入です。まだ夢に出たりしますけど。
by げろろ空曹長 (2010-09-07 10:47)
なかなか景気が良くなりませんね。
円高株安で困ります。
by いいだや (2010-09-07 14:48)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞こだっくさんへ
そうですね。親会社が目指してる、V字回復・・・現実的にはかなり難しそうと言うことなんでしょう。無理くりな注文が、現場におりてこないことを祈りたいです。
＞C★Pさんへ
札幌はピーカンですか～。
暑くなりそうですね。
こちらは、台風とくっついた前線の影響で、
曇りの状態です～。
マイペースで生きたいのは、そうですね～。
＞げろろ空曹長さんへ
3年経っても、やっぱりまだ夢に出てきたりしますか～・・・(^_^;)
1年経ったあたりで、朝のスピーチの時に、まだ夢を見たりします、と言ったら笑われましたけど。
やっぱり気を抜くと、簡単に戻ってしまったりするものなんですね～・・・。
＞いいだやさんへ
民主政権、ほったらかしで、な～んにもしてなかったのと一緒ですからね・・・(-_-;)。
民主を止めさせなければ、日本が壊れちゃう・・・(>_<)
＞Jerryさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞koumeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-09-07 18:48)
この日経平均では株価変動は仕方がないですよね。
親会社の株価、早く戻ってくれるといいですね☆
by やまがたん (2010-09-07 18:53)
＞やまがたんさんへ
株価平均の下落以上に、下がっているらしいです・・・(-_-;)。
どうなることやら～・・・。
by のろ (2010-09-07 20:57)
みょうがと春雨の酢の物、美味しそうですね。
by youzi (2010-09-13 15:38)
＞youziさんへ
はい。ごま油もちょこっと入っていて、香ばしくて食べやすいです。
ミョウガもしゃくしゃくして美味しいですしね。
by のろ (2010-09-13 21:04)