2010年8月11日 睡眠は今一歩＆二度寝はしてみた＆昼寝をしなかったのはいいことなの？ [休日]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
BS2の銀河鉄道999の特集を見た。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。5時頃、今日も寝ていられなくて、起きてきた。
結局起きてきたのは、5時半頃。いつもよりも早いくらいだ。寝るのが遅くて、起きるのが早くて・・・。まあ当然寝不足だな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。今にも降ってきそうな感じ。
パソコンの外気温計によると24℃。んー。比較的低めだったのか。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ普通。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.1％減少。
朝ご飯＆二度寝が効いている？
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
朝食は・・・またコンビニに行ってみた。豚生姜焼き弁当を買ってきて食べた。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時頃、一区切り。ふう( -.-) =з。
二度寝に挑戦した。何とか寝付けたようだ。
でもやっぱり1時間もすると、目が覚めたりする。
また寝たり起きたりの繰り返し。疲れが取れない・・・。
今日もまた、うだうだと午前中を過ごした。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
担々麺を食べた。
食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
母から連絡が入った。お盆のお墓参りを13日じゃなくて、12日の午前中にしないか？とのこと。
まあ、台風のこともあるから、その方がいいのかもしれないけど。
日程的なことで、しきたり的なことで問題がないのなら、私はいいけど。と返した。
どうやら決まったようだ。
その後テレビを見ながらうだうだと。
また、運動に行き損ねてしまった・・・(-_-;)。
早めにシャワーを浴びた。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ゴーヤチャンプルー、キュウリと枝豆の酢の物、野菜スープ、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
明日は、父の妹さん叔母さんも迎えにいくし、お寺にも行くというので、午前中から早めに動くだろうとのこと。
8時半に出発するそうだから、普通に起きられれば大丈夫なんだけど・・・。
今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをやってくれた。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3085歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
(￣ ￣;) うーん・・・段々歩数が少なくなってくるな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。朝方、やっぱり細切れ睡眠になっちゃった。今日も5時、6時で起きたりした。二度寝は何とか出来た。
午前中は、ブログを訪問して、WEBもちょこっとみた。二度寝も出来た。昼食を取った後は、今日は昼寝は取らなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
BS2の銀河鉄道999の特集を見た。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。5時頃、今日も寝ていられなくて、起きてきた。
結局起きてきたのは、5時半頃。いつもよりも早いくらいだ。寝るのが遅くて、起きるのが早くて・・・。まあ当然寝不足だな。
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窓の外を眺めると曇り。今にも降ってきそうな感じ。
パソコンの外気温計によると24℃。んー。比較的低めだったのか。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ普通。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.1％減少。
朝ご飯＆二度寝が効いている？
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
朝食は・・・またコンビニに行ってみた。豚生姜焼き弁当を買ってきて食べた。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時頃、一区切り。ふう( -.-) =з。
二度寝に挑戦した。何とか寝付けたようだ。
でもやっぱり1時間もすると、目が覚めたりする。
また寝たり起きたりの繰り返し。疲れが取れない・・・。
今日もまた、うだうだと午前中を過ごした。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
担々麺を食べた。
食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
母から連絡が入った。お盆のお墓参りを13日じゃなくて、12日の午前中にしないか？とのこと。
まあ、台風のこともあるから、その方がいいのかもしれないけど。
日程的なことで、しきたり的なことで問題がないのなら、私はいいけど。と返した。
どうやら決まったようだ。
その後テレビを見ながらうだうだと。
また、運動に行き損ねてしまった・・・(-_-;)。
早めにシャワーを浴びた。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ゴーヤチャンプルー、キュウリと枝豆の酢の物、野菜スープ、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
明日は、父の妹さん叔母さんも迎えにいくし、お寺にも行くというので、午前中から早めに動くだろうとのこと。
8時半に出発するそうだから、普通に起きられれば大丈夫なんだけど・・・。
今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをやってくれた。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3085歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
(￣ ￣;) うーん・・・段々歩数が少なくなってくるな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。朝方、やっぱり細切れ睡眠になっちゃった。今日も5時、6時で起きたりした。二度寝は何とか出来た。
午前中は、ブログを訪問して、WEBもちょこっとみた。二度寝も出来た。昼食を取った後は、今日は昼寝は取らなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-11 22:09)
おはようございます。
よい盆休みをお過ごしくださいませ＾＾
ちなみに私も銀河鉄道９９９大好き！
途中までですがＤＶＤも集めていたりしちゃいます☆
by やまがたん (2010-08-12 06:26)
＞やまがたんさんへ
おはようございます。
はい。いい盆休みを過ごせるといいなぁ。
999、まとめて観ると少々疲れますが・・・昔はテレビも長寿番組の傾向があったのかなぁ。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞寿パパさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞A2Zさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞甘党大王さん
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-12 07:54)
NHK-BSの銀河鉄道999、うちも観ています。
今度、劇場版999も放映されるみたいなので楽しみです。(^_^)
by こだっく (2010-08-12 09:16)
私も昨夜は999特集見てしまいました。
とっても懐かしかったデス。
とても長いシリーズの番組だったのですね。
改めて知りました。
今日はお墓参りには大丈夫なお天気だったのでしょうか？
by hanabi (2010-08-12 10:09)
今はお墓参りの真っ最中でしょうか？
銀河鉄道999、わたしはリアルでテレビと映画を見ました。
夜中に友達のお父さんの車で映画館に行って、夜明かしして
初日特典のセル画をもらった記憶があります。
by 部長 (2010-08-12 10:28)
＞こだっくさんへ
こだっくさんも観られているようでしたもんね(^_^)。
ただ、ちょっと遅くなっちゃうのが難点です。
劇場版の999、今観ると昔と違う印象を受けるのでしょうか～・・・。楽しみです。
＞hanabiさんへ
hanabiさんもご覧になったのですね～。
ホントに長い番組だったようですね。テレビ版の最後を観た覚えが無くて・・・(-_-;)。
お墓参りは、雨は降られましたが、何とかなるような範囲内でした。でも、予想よりも天気の変わりようが早くて、そこそこ雨に濡れちゃいました。(；´∀｀)
＞部長さんへ
コメントを頂いた時間は、まさにお墓参りの真っ最中でした～。
部長さん、リアルタイムでブームの乗っかっていたのですね～。
セル画を入手するために、頑張られたとは。気合いが入ってます(^_^;)
＞SORIさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-12 15:06)
＞猫屋福助(株)佐々木氏さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-12 15:34)
＞たぃさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-12 22:15)
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-12 22:28)
銀河鉄道９９９やってましたね 私はあまり見たことないので
娘が流行ってたんでしょて言うから 知らないと言いました
嘘～って言われました
by エコピーマン (2010-08-13 00:41)
＞エコピーマンさんへ
流行り物にも、得手不得手がありますもんね。(^_^;)
今回の特集で見てみると、見たことがないのがいっぱいで、あんまり熱中してみていた訳ではなかったんだなぁ、と思わされました。
こちらでは、1ヶ月遅れで放送というのがザラで、今でもそういうのが多いです。ハマりきれなかったのも、その辺があるのかな～。
by のろ (2010-08-13 07:45)
＞ネオ・アッキーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-13 17:35)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-20 22:18)