2010年8月7日休暇1日目＆お礼16000nice!＆睡眠は今一歩＆内科の通院＆えのみさんの頂き物：のろのろ日記：SSブログ

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2010年8月7日休暇1日目＆お礼16000nice!＆睡眠は今一歩＆内科の通院＆えのみさんの頂き物　[休日] [編集]

夕食後、気がついたのですが16000nice!＆742,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき16000nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、46回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
やっぴーさん、国民健康保険の事で区役所に何度も足を運ばれたそうです。ご苦労様です～。ちょっとゆっくりするのも大事なので、昼寝などボーッとすることには賛成です～。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
スポーツニュースも見ていた。

ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。昨日の通院で説明したように、典型的なパターン。眠いのに眠れない～・・・。ちと苦しい。
結局起きてきたのは5時頃。

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窓の外を眺めると晴れ。ピーカンお天気・・・。

パソコンの外気温計によると27℃。ありゃ・・・。高いなぁ。ムワッとするんだろうなぁ。

体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め？

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.6㎏増加。体脂肪率は0.2％減少。
回転寿司。お腹いっぱい食べたもんね。仕方なし。

1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。

朝食は・・・食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

6時前頃、一区切り。ふう( -.-) =з。

やっぱりまだ眠い。二度寝に挑戦。
今度は少し眠れた。ホンのちょっとだけだけど。
起きてきたら8時頃。まあいい所か。

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お？そうか。今日は内科の通院があるけど、朝ご飯は我慢する必要はないんだっけ。
コンビニに行ってくるか・・・。

安めの弁当でも、と思ったけど。安値のものは品切れになってしまっていた。
ちこっと高いけど、カツ丼弁当にしてみた。朝からガッツリだなぁ～？(^_^;)
ガリガリ君も補充してきた。こちらの店では、まだ品切れにはなってなさそう。

テレビを見て過ごしたり。WEBをみたり。

9時半頃に、内科に通院しに行った。
待合室は、めちゃ混みじゃなかったけど、安心は出来ない。
案の定、1時間近く待たされた。
PHSも電池残量がピンチだったし、居眠りするしかないか～・・・。
ようやく呼ばれて、診察室へ。
ユリノームを倍増させた状態での、血液検査だったけど、尿酸値が下がってきているとのこと。
まずは一息。ふう( -.-) =з。

通院から戻ってきたら、ポストに何かが・・・。
あ～・・・。えのみさんからだ～(*^-^*)
暑中お見舞い風、5周年カードでした～。
ありがとうございます。m(._.)m ペコッ

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12時頃、昼食を食べた。
焼きそばバゴーン塩味を食べた。

食前に、ダイエットパワーを飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。

さて、ちょっと横になってみるか。
ちょっと眠い。
まあすんなり眠れたようだ。
何回か、目が覚めるのがあって、起きて来れたのは16時頃。

テレビをつけたら、ちょうど青森代表八戸工大一高の試合をやっている。
ちょっとリードしている。
チャンネルを変えたら、ジャイアンツ戦もやっていたけど、9回で大負けしている。ダメだこりゃ。
チャンネルを戻した。八工大一は同点にされたけど、何とか追加点を取って、後は封じられた。
1回戦突破。夏の甲子園では、初の初戦突破らしい。いずれにしても初日で楽しみが無くならないでよかった。ふう( -.-) =з。

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18時前頃、実家に向かった。

実家には、誰もいなかった・・・。
それにしても、部屋の中の暑いこと。35℃を指していた。
エアコンをつけたけど、なかなかすぐには下がらない。
しばらくして、母が帰ってきたところ、姉妹で、十和田湖まで遊びに行ったそうな。
遅れるんなら、連絡が欲しいところだなぁ。

今日のメニューは、カレーライス（ダイエットマンナン米）、大根とツナのサラダ、野菜サラダ（トマト、キャベツのざく切り）。デザートはスイカとリンゴ。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹・・・。今日のカレーは、なかなかおいしかったので、お代わりしたかったけど残ってなかったとのこと。残念。昨日の残りだったのかなぁ。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをやってくれた。

20時半過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ガリガリ君も食べちゃった。

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万歩計。8550歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
と言うか、何でこんなに多いんだ？何だか多すぎても値を疑っちゃうな・・・(゜＿゜i)タラー

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。朝方、やっぱり細切れ睡眠になっちゃって、あまり寝坊できなかった。と言うか、いつもよりも早起きになっちゃった。とは言えしばらくしたら、二度寝できたので、まだマシだった。
午前中は、ブログを訪問して、WEBもちょこっと見て、内科の通院に行った。昼食を取った後は、昼寝に突入。それほどグッスリという訳ではなかった。起きてから雑用ちょこっと。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：うつ休日 nice!記念睡眠は今一歩内科の通院えのみさんの頂き物

2010-08-07 21:49 nice!(14) コメント(15)
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今日は高校の同窓会でした。
男子で約２名、変わり方の激しい人がいました。夜1時まで町にいました。
by チャコ＆ミニ (2010-08-08 02:04)

いつも訪問してくださっているので
気持ちだけお送りいたしました。
これからもよろしくお願いいたします。
by えのみ (2010-08-08 02:41)

＞チャコ＆ミニさんへ
おぉ～。同窓会。この時期らしくていいですね。
女性もでしょうけど、男性も変わる人がいる年齢かもしれませんね～。
夜1時迄いたと言うことですが、まだ早いほうかも・・・(^_^;)。

＞えのみさんへ
お気持ち、うれしかったですよ～。
こちらこそ、よろしくお願いいたします。

＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-08 05:28)