2010年7月20日 睡眠は今一歩＆月曜はホント忙しい～(@_@) [復職]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
昨夜も、スターウォーズに見入ってしまいました～。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると23℃。お天気にしては高い方かな？ジメジメしているのかも・・・。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
休み中、ドカンと増えなくてよかった。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して50週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ちょっとだけ出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。まあいい所。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。そこそこ信号にも引っかかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取した。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。400件くらい。かなり多いけど、休み明けならこんなものかぁ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらは、いつもよりは多い。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
今日は、朝礼があった。
あまり心に残らなかったけど、ビジネスチャンスを逃さないようにという話だったと思う。
なかなかね～。これが難しい。
工数集計の依頼メールを出してみた。
ふう( -.-) =з。今日は忙しそうだ。
まずは、頼まれていた試験進捗の台帳登録の準備を行なった。既に、頭がいっぱい。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
(￣ ￣;) うーん・・・。今日も、また台帳の修正もしないといけないか～・・・。
10時頃、朝会になった。
上司がいなかったので、たいした話はなかったけど、本日午後の内部監査に関して、ちょっと話をした。
11時半頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
今度は、月曜作業の工数集計だ。まずは、入力値の概要チェック。一人、代休を取って入力されてない人と、入力間違いっぽい人を見つけた。
入力間違いっぽい人には、声かけをして、確認してもらった。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
寝付けなくて、WEBの訪問をちょこっと。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計のシステム登録その1から始めた。
それほど時間がかからないかな？とも思ったんだけど、45分ぐらいかかっちゃった。
次にシステム登録その2に取りかかる。
こっちの方が手間暇がかかる。案の定こちらも1時間くらいかかった。
ちょこっとだけブログの訪問をした。
次は、結合試験支援に取りかかる。
今日はどのくらいまで行きそうかなぁ。
おっとその前に・・・。金曜に、代わりに作業してくれた人に、どこまでやったか聞きに行かなきゃね。
聞いてみたら、手伝ってもらってた所は、終了していたらしい。ありゃま。
でも、テスト慣れしている人は、やっぱり早いよ。
なので、次のお手伝いは～と聞きにいった。
バッテリー切れ関係・・・。
(￣ ￣;) うーん・・・。やってみると、タイミングが難しい。
バッテリー消費の時間、充電の時間、走行時間。まだまだよく分からない。
まあ、ジリジリ進もうか。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていないように感じた。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅いペースの車に追いついてしまった。かなり経ってからパスできた。あまり稼げなかった。信号のつながりは微妙。後半は、最後は、集団に追いついて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、アブラメの刺身、カブの煮物、豆腐のうどん、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト、水菜、ピーマン）、ワカメと豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をやった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
途中でコンビニへ寄った。
ハンバーガーを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3170歩・・・。
昨日より少ない。ありっ？思ったほど伸びてない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。
午前中は、試験進捗登録、月曜作業があったので、結構、忙しかった。いつも以上に手間がかかった。昼寝は出来なかった。午後も、月曜作業と、それが終わったら試験支援があったので、これも忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
昨夜も、スターウォーズに見入ってしまいました～。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると23℃。お天気にしては高い方かな？ジメジメしているのかも・・・。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
休み中、ドカンと増えなくてよかった。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して50週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ちょっとだけ出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。まあいい所。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時50分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。そこそこ信号にも引っかかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取した。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。400件くらい。かなり多いけど、休み明けならこんなものかぁ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらは、いつもよりは多い。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
今日は、朝礼があった。
あまり心に残らなかったけど、ビジネスチャンスを逃さないようにという話だったと思う。
なかなかね～。これが難しい。
工数集計の依頼メールを出してみた。
ふう( -.-) =з。今日は忙しそうだ。
まずは、頼まれていた試験進捗の台帳登録の準備を行なった。既に、頭がいっぱい。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
(￣ ￣;) うーん・・・。今日も、また台帳の修正もしないといけないか～・・・。
10時頃、朝会になった。
上司がいなかったので、たいした話はなかったけど、本日午後の内部監査に関して、ちょっと話をした。
11時半頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
今度は、月曜作業の工数集計だ。まずは、入力値の概要チェック。一人、代休を取って入力されてない人と、入力間違いっぽい人を見つけた。
入力間違いっぽい人には、声かけをして、確認してもらった。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
寝付けなくて、WEBの訪問をちょこっと。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計のシステム登録その1から始めた。
それほど時間がかからないかな？とも思ったんだけど、45分ぐらいかかっちゃった。
次にシステム登録その2に取りかかる。
こっちの方が手間暇がかかる。案の定こちらも1時間くらいかかった。
ちょこっとだけブログの訪問をした。
次は、結合試験支援に取りかかる。
今日はどのくらいまで行きそうかなぁ。
おっとその前に・・・。金曜に、代わりに作業してくれた人に、どこまでやったか聞きに行かなきゃね。
聞いてみたら、手伝ってもらってた所は、終了していたらしい。ありゃま。
でも、テスト慣れしている人は、やっぱり早いよ。
なので、次のお手伝いは～と聞きにいった。
バッテリー切れ関係・・・。
(￣ ￣;) うーん・・・。やってみると、タイミングが難しい。
バッテリー消費の時間、充電の時間、走行時間。まだまだよく分からない。
まあ、ジリジリ進もうか。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていないように感じた。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅いペースの車に追いついてしまった。かなり経ってからパスできた。あまり稼げなかった。信号のつながりは微妙。後半は、最後は、集団に追いついて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、アブラメの刺身、カブの煮物、豆腐のうどん、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト、水菜、ピーマン）、ワカメと豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をやった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも少ししてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
途中でコンビニへ寄った。
ハンバーガーを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3170歩・・・。
昨日より少ない。ありっ？思ったほど伸びてない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。
午前中は、試験進捗登録、月曜作業があったので、結構、忙しかった。いつも以上に手間がかかった。昼寝は出来なかった。午後も、月曜作業と、それが終わったら試験支援があったので、これも忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-20 22:14)
週初めは忙しいですね。
それにやる気もないです。
by いいだや (2010-07-20 22:51)
今日も暑くて大変でしたね。
by チャコ＆ミニ (2010-07-20 23:04)
あ、そうだ！
今BSでスターウォーズのシリーズやっていますね。
見始めると止まりません！
映像は古くさいけどやっぱり初期の頃の作品が好きです。
by Michy (2010-07-20 23:52)
＞いいだやさんへ
ホント、週始めは忙しいです。ふう( -.-) =з。
＞チャコ＆ミニさんへ
西日本の方は、大変だったようですね・・・。熱中症など、お気をつけください～。
こちらでも30℃を超えたくらいでしたし。
＞Michyさんへ
そうなんです。ついついみてしまっています。多少断片的ではありますが。
初期の作品の方が、明るいですね。何となく。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-21 06:47)
ＢＳのスターウォーズのシリーズ、子どもが観たがっていますが、わが家はＢＳ映りません。
でも、スターウォーズシリーズはレンタルで違×コ×ーして家にあるので心配するなと言って納得させています。
by ツギサー (2010-07-21 10:38)
＞ツギサーさんへ
DVDを持っていらっしゃるようですが全部で何話くらいになってるんでしたっけ(^_^;)。
最近映画館でも見に行ってなかったので、全貌がよく分からなくなっています。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞アヤメセブンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞月夜野さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-21 18:30)
＞uriboさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2010-07-23 18:53)
工数集計、面倒な作業って感じですね。
以前いた会社でも、工数入力がありましたが、
休暇だったのに、緊急で出勤になったとか、
イレギュラーなケースの入力がうまくいかなかった事を
思い出します。
by youzi (2010-07-28 20:57)
＞youziさんへ
イレギュラーな場合は、極端に難しくなりますね。
工数集計、出来るだけ自動化したいんですが、そこまで頭が回らなくて。
by のろ (2010-07-28 21:50)