2010年7月15日 睡眠は今一歩＆ちょっと疲れが溜まってきた？＆誕生日メニュー(^_^;) [復職]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも少し見たりした。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。背中の痛みも、まだちょっと残っているけど、ほとんどなくなってるような気もする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると19℃。お天気にしては高い方かな？
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、普通。
今日は、私の誕生日。(^_^;)。この歳になると、来ちゃったか。と言う感じだな。
体重を量ってみた。記録している年齢も、カウントアップされていた。(^_^;)
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
体重は、また下限まで落ちたかな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して49週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
6時55分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、7時32分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。だけど信号はあまり引っかからなかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
昨夜の、自分のノートパソコンでWindowsUpdateが走って、再起動させられたので、部門サーバーもあり得るかと思って、早出してきた。
WindowsUpdateをかけてみた。残念ながらと言うか、パッチは見つからなかった。
取り敢えず、早出したことだけは、メールで上司に伝えておいた。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
自席のデスクトップパソコンでもWindowsUpdateをかけてみた。
パッチが一つ見つかったけど、再起動までは促されなかった。
次に、メールの受信。135件くらい。随分多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。こちらも、結構多い。何かトラブルでもあったのかな・・・。マネージャーは、1時近くまで会社にいたみたいだし。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
(￣ ￣;) うーん・・・。今日は、また台帳の修正もしないといけないか～・・・。
10時頃、朝会になった。
まあ、たいした話はなかったけど、試験項目数の数を、ちゃんと抑えておいてと言われた。
11時半頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
試験仕様書を参照して、担当項目を数え直してみた。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
眠いんだけど、なかなか寝付けなかった。
諦めて、ブログの訪問をした。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだ、試験項目数の勘定をしてみた。
110弱の数があった。
昨日のペースは、1項目あたり14分くらい。
なので、全項目消化は、22時間くらいかかる。
でも、今週来週で手伝えるのは11時間程。
なので、どうしましょうと、相談に行ったら、ぴったしの試験項目はないので、今のものを続けてみて、出来る範囲で、と言うことになった。取り敢えずは。
じゃぁ、試験開始かと思ったら、今度は装置が出払ってしまっていた。もうちょっと待って、とのこと。
20分も待ったら、装置が回ってきた。
さて・・・結合試験支援に着手する。
でも、いきなり試験仕様書の書いてあるシーンが分からない。
聞きにいって、ようやく分かった。
ふう( -.-) =з。今日もこんな調子だろうな。
今日は、多少、エイヤッという感じで進めた。間違ってる所もあるかも・・・(-_-;)。
でもまあ・・・それはその時で。
今日は、ペースが少し上がって1項目あたり7分で出来ていた。
昨日の倍速。
とは言え、これからまた入り組んだものになりそうだし、このペースを保てるかは分からない。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていないように感じた。気のせいかなぁ。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。前の車が遅くて、かなりの数に割り込まれた。中盤は、遅いペースの車に追いついてしまった。パスできなかった。信号のつながりまあまあ。後半は、最後は、集団に追いついて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
帰り際に、コンビニに寄った。
モーニング、カルビパンを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に向かった。
一応、誕生日メニューだった。(^_^;)
今日のメニューは、牛ステーキ、ソーセージ、赤海老と白海老の刺身、ミズ、長芋の梅肉和え、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、野菜スープ、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートは無し。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。ちょっと水っ腹だ。でも、かなり食べた気がする。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、お腹いっぱいで、腰痛運動は、しなかった。
母の、腰、背中のマッサージをしてあげた。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3635歩・・・。
昨日より少ない。よく見てみたら、感度が一番鈍くなっていた。何処で落っことしたりしたかな～。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。でもしばらくボーッとしてしまった。
午前中は、試験進捗登録があったので、そこそこ忙しかった。昼寝は出来なかった。午後も、試験支援で結構忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも少し見たりした。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。背中の痛みも、まだちょっと残っているけど、ほとんどなくなってるような気もする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると19℃。お天気にしては高い方かな？
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、普通。
今日は、私の誕生日。(^_^;)。この歳になると、来ちゃったか。と言う感じだな。
体重を量ってみた。記録している年齢も、カウントアップされていた。(^_^;)
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
体重は、また下限まで落ちたかな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して49週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
6時55分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、7時32分頃。
国道は、ちょっと遅いペース。だけど信号はあまり引っかからなかった。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
昨夜の、自分のノートパソコンでWindowsUpdateが走って、再起動させられたので、部門サーバーもあり得るかと思って、早出してきた。
WindowsUpdateをかけてみた。残念ながらと言うか、パッチは見つからなかった。
取り敢えず、早出したことだけは、メールで上司に伝えておいた。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
自席のデスクトップパソコンでもWindowsUpdateをかけてみた。
パッチが一つ見つかったけど、再起動までは促されなかった。
次に、メールの受信。135件くらい。随分多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて45件くらいみたい。こちらも、結構多い。何かトラブルでもあったのかな・・・。マネージャーは、1時近くまで会社にいたみたいだし。
メールの読みすすめをした。
8時半頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業中、頭がこんがらかっちゃって、訳が分からなくなりそうだったので、慎重に、時間をかけて進んでいった。
(￣ ￣;) うーん・・・。今日は、また台帳の修正もしないといけないか～・・・。
10時頃、朝会になった。
まあ、たいした話はなかったけど、試験項目数の数を、ちゃんと抑えておいてと言われた。
11時半頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
試験仕様書を参照して、担当項目を数え直してみた。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
眠いんだけど、なかなか寝付けなかった。
諦めて、ブログの訪問をした。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだ、試験項目数の勘定をしてみた。
110弱の数があった。
昨日のペースは、1項目あたり14分くらい。
なので、全項目消化は、22時間くらいかかる。
でも、今週来週で手伝えるのは11時間程。
なので、どうしましょうと、相談に行ったら、ぴったしの試験項目はないので、今のものを続けてみて、出来る範囲で、と言うことになった。取り敢えずは。
じゃぁ、試験開始かと思ったら、今度は装置が出払ってしまっていた。もうちょっと待って、とのこと。
20分も待ったら、装置が回ってきた。
さて・・・結合試験支援に着手する。
でも、いきなり試験仕様書の書いてあるシーンが分からない。
聞きにいって、ようやく分かった。
ふう( -.-) =з。今日もこんな調子だろうな。
今日は、多少、エイヤッという感じで進めた。間違ってる所もあるかも・・・(-_-;)。
でもまあ・・・それはその時で。
今日は、ペースが少し上がって1項目あたり7分で出来ていた。
昨日の倍速。
とは言え、これからまた入り組んだものになりそうだし、このペースを保てるかは分からない。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていないように感じた。気のせいかなぁ。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。前の車が遅くて、かなりの数に割り込まれた。中盤は、遅いペースの車に追いついてしまった。パスできなかった。信号のつながりまあまあ。後半は、最後は、集団に追いついて、ペースダウン。
＊＊＊＊＊＊
帰り際に、コンビニに寄った。
モーニング、カルビパンを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家に向かった。
一応、誕生日メニューだった。(^_^;)
今日のメニューは、牛ステーキ、ソーセージ、赤海老と白海老の刺身、ミズ、長芋の梅肉和え、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、野菜スープ、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートは無し。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。ちょっと水っ腹だ。でも、かなり食べた気がする。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、お腹いっぱいで、腰痛運動は、しなかった。
母の、腰、背中のマッサージをしてあげた。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3635歩・・・。
昨日より少ない。よく見てみたら、感度が一番鈍くなっていた。何処で落っことしたりしたかな～。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。でもしばらくボーッとしてしまった。
午前中は、試験進捗登録があったので、そこそこ忙しかった。昼寝は出来なかった。午後も、試験支援で結構忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
私も今日は朝食を食べられませんでした。明日は食べるぞ～
by チャコ＆ミニ (2010-07-15 22:31)
お誕生日おめでとうございます。
by いいだや (2010-07-15 22:32)
＞いいだやさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞チャコ＆ミニさんへ
そうですね。出来るだけ朝は食べた方がいいみたいですもんね。(^_^;)
by のろ (2010-07-15 22:33)
来ちゃったお誕生日
おめでとうございます。
by michy-papa (2010-07-15 23:05)
誕生日ですか？はっきり書いていなかったので見過ごしてしましました。
おめとうございます。＾＾でももうこの年になってくると複雑な気持ちですね。＾＾；
by Combat! (2010-07-15 23:06)
お誕生日、おめでとうございます！
ステーキ＆エビなんて豪華〜♪
あら？なのにデザートは今日はなしですか？
ケーキでも出るかと思いました。
by Michy (2010-07-15 23:21)
＞いいだやさんへ
ありがとうございます。(^_^)
＞michy-papaさんへ
そうそう・・・。来ちゃったお誕生日、そんな感覚です。
ありがとうございます。(^_^)
＞Combat!さんへ
はい。こそっと書かせて頂きました。(^_^;)
そう、複雑な気持ちでもあります。
ありがとうございます。(^_^)
＞Michyさんへ
ありがとうございます。(^_^)。
デザートも、用意していたようですが、お腹いっぱいで日を改めて～となりました。たぶん、それでよかったと思います。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞寿パパさんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-16 06:36)
お誕生日おめでとうございます ところでお見合いはの進展はどうですか
by エコピーマン (2010-07-16 08:48)
１日遅れてしまいましたが、お誕生日おめでとうございました!(^^)!
自分の誕生日は考えたくもないけど、友達や知り合いのお誕生日は嬉しいものです。
のろさんに、HAPPYな１年が訪れますように♪
by まみしゃん (2010-07-16 09:33)
HAPPY BIRTHDAY!
豪華な誕生日メニューですね、いいなぁ・・・。(^_^)
by こだっく (2010-07-16 09:51)
こんにちは！
無事、大阪にたどり着きました＾＾
ただいま帰省中につき、ご挨拶のみとさせていただきます。
良き連休をお過ごしくださいませ☆
by やまがたん (2010-07-16 17:10)
あら、お誕生日だったんですね、おめでとうございます♪
いくつになっても、めでたいことですよ～
by ゆみまま (2010-07-16 17:46)
＞エコピーマンさんへ
ありがとうございます。(^_^)
お見合いの件は、海の日、来週月曜の休日にあう予定になっています。
土日で、身の回りの準備や、どんな話をするか考えてみようと思います。
とは言え、シミュレーション通りに行かないのもまた事実ですが(^_^;)。
＞まみしゃんさんへ
ありがとうございます。(^_^)
今年はいい年になるとうれしいなぁ・・・。
＞こだっくさんへ
ありがとうございます。(^_^)
珍しく、ホント珍しく、食べきれない程の料理が並びました。
美味しかったし、お腹も満足でした(^_^;)。
＞やまがたんさん
おや？大阪へ帰省中でしたか～。
楽しい連休になるといいですね。
＞ゆみままさんへ
ありがとうございます。(^_^)。
めでたいかな～(^_^;)。そう思える1年にしたいですね。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞takumiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ツギサーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞thisisajinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-16 18:29)
のろさん、こんばんは。
（一日遅れてしまいましたが）、お誕生日、おめでとうございます。
ゆっくり休んでください。
by hidechan (2010-07-16 19:47)
＞hidechanさんへ
ありがとうございます。(^_^)
3連休、ゆっくり出来るならいいのですが、色々イベントがありそう。
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ぼんぼちぼちぼちさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞takagakiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-16 21:36)
遅ればせながら
お誕生日おめでとうございます
良いお歳になりますように！
by たぃ (2010-07-16 21:51)
＞たぃさんへ
ありがとうございます。(^_^)
いい年にしたいですね。
by のろ (2010-07-16 22:04)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-17 12:48)
＞Combat!さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-17 21:58)
お誕生日、おめでとうございます！
メニューが豪華ですね。
ステーキと赤と白のエビがとても気になりました。
by youzi (2010-07-18 19:02)
＞youziさんへ
ありがとうございます。(^_^)
ホント、メニューが豪華で、珍しいことです。(^_^;)
by のろ (2010-07-18 20:54)