2010年6月8日 1000記事目＆感謝、感謝＆睡眠は今一歩＆午後半休で内科の通院 [復職]
昨夜は、2時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。ちょっと迷ったけど何とか寝付けたようだ。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じる。
パソコンの外気温計によると15℃。朝も、だいぶ上がってきたか。
体温は体温計で測った。36.6℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
ちょこっと落ちた。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して44週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
6時58分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時44分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、まあまあのペース。途中で集団が右折していった。空港有料道も、普通のペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
Cドライブの容量が危ないので、仮想メモリの値を調整して、再起動させた。
エクスプローラーが死んだ・・・。もう。・・・(-_-;)。
環境を再開させるのに、ちょっと時間が取られてしまった。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。90件くらい。ちょっと少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらも、少ない。
次に、メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
9時半頃、昨日調べたCD-Rの購入手続きで、分からないことがあったので、経営管理部の人に相談した。ちょっと調べますって、引き受けてくれた。いい人だ。(^_^;)
ちょっと時間がかかったけど、連絡してくれた。何だか面倒な方の手続きで申し込まないといけないようだ。とりあえず、出してみた。また、返却されてきたりしたら、直せばいいだろう。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業開始かぁ・・・(-_-;)。
おや？試験項目数の総数も変わってきている。そっちも修正かぁ。
何度も試してみた。何回も間違えた。
すんなり行かせるには、まだまだ修行が足りないな。
10時になって、朝会になった。
たいした話は出なかった。
午後に、休暇を取っても良いか？と話してみた。良いんじゃないですか？との話だった。ラッキー。
宿題事項もあったはずだけど、Kさんが挑戦してみるとのこと。こっちもラッキー。
試験進捗の登録が11時半頃までかかった。結構焦った。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
帰宅する準備をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは12時41分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは13時21分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅い車の集団になってしまった。パスできず、遅い。信号も引っかかってしまった。後半は、所々いい流れ。遅い集団は、やっぱり現れる。
結構頑張った所があったのに、意外と稼げなかった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっとブログを訪問して、夕方になったら内科に行ってみようと思う。採血の結果が出ていると思うから。
ちょこっと横になった。
眠れないかも、とかとも思ったけど、全然そんなことはない(^_^;)
ちょこっと記事を更新した。
この記事が1000記事目なんだよな～。
よく続いたものだ。
やっぱり、遊びに来てくれる皆さんに感謝だな。
反応がなかったら、とても続けられなかった。
どれ、ぼちぼち16時だ。内科へ行ってくるかな。
病院に着いてみると、結構空いていたけど、もっと空いているかと思ったんだけどな。
20分ほどは待ったか。名前を呼ばれて診察室へ入った。
コレステロール、中性脂肪、血糖値は問題ない。腎臓の数値と肝臓の数値がギリギリアウトになっているらしい。それから尿酸値。こちらも引き続きアウトだそうだ。
だいぶ様子も見たし、尿酸を排出させる薬ユリノームというのを飲んでみることになった。大豆、キノコを減らしてみると言うことも出来るんだろうけど・・・。実家の食事は、納豆やキノコは結構出るもんな・・・。
とりあえずユリノームは、弱い25㎎で試してみることになった。朝に1錠飲むんだそうだ。
ふう( -.-) =з。また薬が増えちゃったか。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サワラの味噌漬け焼き、カブの煮込み。野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、アスパラガス）、ワラビと豆腐の味噌汁、麦飯（マンナンダイエット米入り）。デザートはキウィとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5415歩・・・。
昨日より多い。
目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、購買作業と、試験進捗登録で、そこそこ忙しかった。昼寝は出来なかった。午後は、休みをもらって、帰宅後少し昼寝。その後内科の通院
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。ちょっと迷ったけど何とか寝付けたようだ。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じる。
パソコンの外気温計によると15℃。朝も、だいぶ上がってきたか。
体温は体温計で測った。36.6℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
ちょこっと落ちた。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
禁煙を開始して44週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
6時58分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時44分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、まあまあのペース。途中で集団が右折していった。空港有料道も、普通のペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
Cドライブの容量が危ないので、仮想メモリの値を調整して、再起動させた。
エクスプローラーが死んだ・・・。もう。・・・(-_-;)。
環境を再開させるのに、ちょっと時間が取られてしまった。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。90件くらい。ちょっと少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらも、少ない。
次に、メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
9時半頃、昨日調べたCD-Rの購入手続きで、分からないことがあったので、経営管理部の人に相談した。ちょっと調べますって、引き受けてくれた。いい人だ。(^_^;)
ちょっと時間がかかったけど、連絡してくれた。何だか面倒な方の手続きで申し込まないといけないようだ。とりあえず、出してみた。また、返却されてきたりしたら、直せばいいだろう。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
作業開始かぁ・・・(-_-;)。
おや？試験項目数の総数も変わってきている。そっちも修正かぁ。
何度も試してみた。何回も間違えた。
すんなり行かせるには、まだまだ修行が足りないな。
10時になって、朝会になった。
たいした話は出なかった。
午後に、休暇を取っても良いか？と話してみた。良いんじゃないですか？との話だった。ラッキー。
宿題事項もあったはずだけど、Kさんが挑戦してみるとのこと。こっちもラッキー。
試験進捗の登録が11時半頃までかかった。結構焦った。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
帰宅する準備をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは12時41分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは13時21分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、遅い車の集団になってしまった。パスできず、遅い。信号も引っかかってしまった。後半は、所々いい流れ。遅い集団は、やっぱり現れる。
結構頑張った所があったのに、意外と稼げなかった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ちょっとブログを訪問して、夕方になったら内科に行ってみようと思う。採血の結果が出ていると思うから。
ちょこっと横になった。
眠れないかも、とかとも思ったけど、全然そんなことはない(^_^;)
ちょこっと記事を更新した。
この記事が1000記事目なんだよな～。
よく続いたものだ。
やっぱり、遊びに来てくれる皆さんに感謝だな。
反応がなかったら、とても続けられなかった。
どれ、ぼちぼち16時だ。内科へ行ってくるかな。
病院に着いてみると、結構空いていたけど、もっと空いているかと思ったんだけどな。
20分ほどは待ったか。名前を呼ばれて診察室へ入った。
コレステロール、中性脂肪、血糖値は問題ない。腎臓の数値と肝臓の数値がギリギリアウトになっているらしい。それから尿酸値。こちらも引き続きアウトだそうだ。
だいぶ様子も見たし、尿酸を排出させる薬ユリノームというのを飲んでみることになった。大豆、キノコを減らしてみると言うことも出来るんだろうけど・・・。実家の食事は、納豆やキノコは結構出るもんな・・・。
とりあえずユリノームは、弱い25㎎で試してみることになった。朝に1錠飲むんだそうだ。
ふう( -.-) =з。また薬が増えちゃったか。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サワラの味噌漬け焼き、カブの煮込み。野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、アスパラガス）、ワラビと豆腐の味噌汁、麦飯（マンナンダイエット米入り）。デザートはキウィとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動はした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5415歩・・・。
昨日より多い。
目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、購買作業と、試験進捗登録で、そこそこ忙しかった。昼寝は出来なかった。午後は、休みをもらって、帰宅後少し昼寝。その後内科の通院
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
１０００記事達成おめでとうございます
休まず継続されて続けてるは凄い事です
これからも無理しない程度に頑張って下さい
by あんれに (2010-06-08 22:11)
1000記事達成おめでとうございます。
スゴイですね。
私は毎日は書けません。
by いいだや (2010-06-08 22:22)
1000記事達成
おめでとうございます。
1000記事も凄いですが
毎日の更新はもっと凄いですね。
by michy-papa (2010-06-09 01:05)
1000記事目おめでとうございます。
これからも応援しています。(^_^.)
by えのみ (2010-06-09 01:55)
１０００記事達成おめでとうございます。
記念のキリ番いただきました。（＾＾）
私の方は、いつやめてもおかしくないほど悪い状態が続いています。
のろさんの頑張りには励まされています。
感謝、感謝です。
by やっぴー (2010-06-09 02:36)
＞あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです。(^_^)
ノートパソコンが故障した時には、継続が途切れるかと思いました(゜＿゜i)タラー。
やっぱりデスクトップでの記事作成はなかなか厳しいです。
どこまで行けるか・・・。あまり自信も無しの感じですかね～(^_^;)。
＞いいだやさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです。(^_^)
いや～。皆さんに感謝です。
いいだやさんも、何とはなしに毎日書いているのでは？
＞michy-papaさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです。(^_^)
引っ張って頂いて、皆さんに感謝です。
＞えのみさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです。(^_^)
応援、感謝、感謝です。
＞やっぴーさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです。(^_^)
記念記事で、キリ番を取って頂いて、ありがとうございます。
やっぴーさんは、あまり調子がよくないのですか・・・。心配です。
by のろ (2010-06-09 06:54)
1000記事めおでとうございます（≧∀≦）ノ
by ぴーすけ君 (2010-06-09 08:38)
1000記事目、おめでとうございます☆
すごいですね、応援しています。
無理のないよう、頑張ってください。
by くり (2010-06-09 10:38)
1000記事、おめでとうございます。
これはなかなかマネできません・・・
これからも、マイペースで続けてくださいね。
応援しています。
by hidechan (2010-06-09 15:32)
1000記事、スゴイですね。おめでとうございます。
内科の方は、毎日の積み重ねが必要だし、大変ですよね。
わたしもメタボ復活してきたので、また減量です。(^_^;
by こだっく (2010-06-09 15:42)
＞ぴーすけ君さんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
コメントありがとうございます。
＞くりさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
皆さんのおかげで、何とか続けてこられました。
ちょっと今、パソコン環境がよろしくないので、どこまで続けられるか微妙なのですが、出来るだけ続けたいと思います。
＞hidechanさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
よくもまあ、続いたものです。
やっぱり、皆さんのおかげです。
＞こだっくさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
そうですね。今回の薬は、まずは少ない量のもの25㎎で処方されました。
時間をじっくりとかけるのでしょう。
＞アヤメセブンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ツギサーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ほりけんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-09 18:28)
１０００記事達成おめでとうございます
毎日更新、ということも素晴らしいなって思っています
by 小梅ママ☆ (2010-06-09 20:02)
1000記事達成おめでとうございます。
(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!
毎日更新するのって大変ですよね。
私もなるべく毎日更新するようにしてますが
時々お休み日を設けたりして息抜きしてます。(^_^)
by nekonote (2010-06-09 20:37)
＞小梅ママ☆さんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです。(^_^)
出来る範囲で、とは思っていましたが、結構毎日になれました。
皆さんの反応のおかげだと思っています。
＞nekonoteさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです。(^_^)
そうですね。時々息抜きすることをこれから考えていこうかなぁ・・・。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞hanabiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-09 21:33)
継続は力なり！ですね～。私も取りあえず続けようって
気持ちから、なんとか旅行先で中国語でのコミュニケーションが
とれるようになりました。
by youzi (2010-06-10 11:19)
1000記事目おめでとうございます。
これからも応援しています！
by iyashi (2010-06-10 14:30)
＞youziさんへ
継続は力なり、と言いますが、ホントにいい練習をさせて頂いています。
毎回決まり切ったパターンの記事ですが、それでも練習にはなります。(^_^;)
＞iyashiさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
応援して頂けると、頑張る気が出て参ります～(^_^;)。
by のろ (2010-06-10 18:33)
遅くなりましたが、
1000記事更新おめでとうございます
これからもずっと続けて下さいね
by たぃ (2010-06-11 14:01)
＞たぃさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
はい。出来るだけ、続けたいと思います～。
by のろ (2010-06-11 18:31)