2010年1月10日 睡眠は今一歩&昼寝らしい昼寝は久しぶり [休日]
昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所か。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃頃。こちらは、ちょっと早め。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっと記憶にあって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。
結局起きてきたのは、7時過ぎ頃。あまり寝坊できなかった。まだあくびは出るのか。
******
体温を測る。36.1℃だった。まあ、普通か。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.5%増加。
食っちゃ寝にならなかったから、増えなかったか?
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは2・2・2・0で。取り敢えず今は2カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、雪降り。日の光はまだ感じない。
インターネットの温度計によるとマイナス1℃。夜中じゅう、ずっと降ってたわけじゃなさそうだけど・・・。
2杯目のコーヒーを入れた。今度は、お湯で入れたものを飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時頃、一旦中断。
スーパーへ行った。
水の補給。ポカリスエット、カップヌードル、ジャンボメンチカツ、アメリカンドッグ、フランクフルト、缶コーヒー、カロリーメイトを買ってきた。
アメリカンドッグ、フランクフルトは駐車場で食べちゃった。
9時半頃から、ブログの訪問を再開した。
10時過ぎ頃、一旦終了~。
ちょっと眠くなって、ベッドへ行った。
結構すぐに眠れたようだ。
後半は、ウトウトになったけど、スパッと目が覚めるほどにはなれなかった。
14時半頃、ようやく起きてきた。
******
14時半頃、昼食を食べた。
ジャンボメンチカツを食べた。
食前に、ファビノールは飲み損ねた。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
******
ブログをまたしばらく訪問した。
早めにシャワーを浴びた。
洗濯機を回した。
テレビで相撲を見た。
天覧相撲だったんだな~・・・。
******
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、赤魚の粕漬け焼き、切り干し大根の煮付け、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、タクアン、つみれとネギと寒天の汁もの、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。4610歩・・・。
昨日より多い。随分多い。
( ̄  ̄;) うーん・・・。何で?何処で?
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほどかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。キャベツの千切りも食べなかった。早起きは、不問。でも、熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、あまりうまい寝坊にならなくて、今一歩。でも、昼頃に昼寝が出来たのは、まあまあ。午後は、昼寝もしたけど、体は動かせなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
明後日12日の大腸検査を控えて、明日は食事制限になる。
お腹空いて、眠れない~。お腹ピーピーで、眠れない~。など色々考えられる。
さて・・・どうなることやら。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃頃。こちらは、ちょっと早め。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっと記憶にあって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まなかった。
結局起きてきたのは、7時過ぎ頃。あまり寝坊できなかった。まだあくびは出るのか。
******
体温を測る。36.1℃だった。まあ、普通か。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.5%増加。
食っちゃ寝にならなかったから、増えなかったか?
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは2・2・2・0で。取り敢えず今は2カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、雪降り。日の光はまだ感じない。
インターネットの温度計によるとマイナス1℃。夜中じゅう、ずっと降ってたわけじゃなさそうだけど・・・。
2杯目のコーヒーを入れた。今度は、お湯で入れたものを飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時頃、一旦中断。
スーパーへ行った。
水の補給。ポカリスエット、カップヌードル、ジャンボメンチカツ、アメリカンドッグ、フランクフルト、缶コーヒー、カロリーメイトを買ってきた。
アメリカンドッグ、フランクフルトは駐車場で食べちゃった。
9時半頃から、ブログの訪問を再開した。
10時過ぎ頃、一旦終了~。
ちょっと眠くなって、ベッドへ行った。
結構すぐに眠れたようだ。
後半は、ウトウトになったけど、スパッと目が覚めるほどにはなれなかった。
14時半頃、ようやく起きてきた。
******
14時半頃、昼食を食べた。
ジャンボメンチカツを食べた。
食前に、ファビノールは飲み損ねた。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
******
ブログをまたしばらく訪問した。
早めにシャワーを浴びた。
洗濯機を回した。
テレビで相撲を見た。
天覧相撲だったんだな~・・・。
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18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、赤魚の粕漬け焼き、切り干し大根の煮付け、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、タクアン、つみれとネギと寒天の汁もの、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。4610歩・・・。
昨日より多い。随分多い。
( ̄  ̄;) うーん・・・。何で?何処で?
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほどかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。キャベツの千切りも食べなかった。早起きは、不問。でも、熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、あまりうまい寝坊にならなくて、今一歩。でも、昼頃に昼寝が出来たのは、まあまあ。午後は、昼寝もしたけど、体は動かせなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
明後日12日の大腸検査を控えて、明日は食事制限になる。
お腹空いて、眠れない~。お腹ピーピーで、眠れない~。など色々考えられる。
さて・・・どうなることやら。
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>やっぴーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
一番海苔です~。(^_^)。
by のろ (2010-01-10 21:29)
私は今日も昨日も昼寝しすぎました。
by いいだや (2010-01-10 22:21)
ご無沙汰しています。今年も宜しくお願いします(^・^)
大腸検査ですか。。水を2リットルぐらい飲むんですよね。。でも問題無しでありますように祈っていますね。頑張ってください(*^。^*)
by ピッピ (2010-01-11 03:01)
>いいだやさんへ
昼寝しすぎましたか~・・・(^_^;)。
でも、体はそれを自覚できるのは、いいことなのかもしれませんね。
>ピッピさんへ
今年もよろしくお願いします。(^_^)。
今日の検査食は、お腹をきれいにするものらしいですね・・・。夜になったら、下剤を投入です~(^_^;)。
いっぱいのnice!、ありがとうございました。
申し訳ありません。ここで代表してお礼を申し上げますm(._.)m ペコッ
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>はっこうさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>ほりけんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>ゆみままさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>Michyさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>Raeさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>えのみさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>アヤメセブンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>エコピーマンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>shinさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>takemoviesさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-11 07:31)
>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
キリ番を踏んでいただけたようです。ありがとうございます。(^_^)。
by のろ (2010-01-11 08:21)
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-11 09:57)
>まみしゃんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-11 11:13)
>釣られクマさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-11 12:24)
午前中に買い物に行けて羨ましいです。
昼間が過ぎないと起きれません・・・(汗)
by ソウジ (2010-01-11 14:00)
>ソウジさんへ
まだ調子が上がりませんか~・・・(-_-;)。
冬はやっぱりキツいですかね。
by のろ (2010-01-11 14:27)
>チャコ&ミニさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-11 14:59)
大腸検査をやられるのですね。
よく見てもらって下血の原因が解るといいですね。
ご自愛ください。
by Combat! (2010-01-11 17:21)
>Combat!さんへ
はい。検査は明日になります。
今夜から、明日にかけて、下剤との戦いです~(^_^;)。
下血の原因、ちゃんと分かるといいんですが、どうでしょうか・・・。
>甘党大王さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-11 17:29)
大腸検査またやるんですね!
確かに前日は勿論検査当日もおなかが減って困りますね
by iyashi (2010-01-11 19:39)
>iyashiさんへ
今は、検査が終わって、元気が残っていたら、何を食べようか、あれこれ考えることだけが楽しみです。(^_^;)。
明日は検査前は絶食だそうです。水もダメ。間違えて水を飲んじゃいそうですが・・・。
by のろ (2010-01-11 19:54)
>すぅ~ちん♪さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-12 14:46)
寝つきはいい方ですが、最近寒くて
なかなか起きられなくなっています。
夏場はももに起こされて、仕方なく起きていましたが
今はももも、寝坊しているので休みの日は
ももと一緒に朝寝坊しています。
by youzi (2010-01-12 22:28)
>youziさんへ
暖房器具がなければ、朝はなかなかつらいかもしれませんね~(^_^;)。
ももちゃんとの寝坊も、楽しめるかもしれませんね。
by のろ (2010-01-13 12:54)