2009年11月19日 睡眠は微妙＆アモキサンの量は関係がありそう。もうちょっと様子見。 [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。ものは食べなかった。何とか寝付けた。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲んだ。キャベツの千切りは食べなかった。こちらも、何回も目が覚めちゃって、熟睡にはならなかった。
結局起きてきたのは6時00分頃。アラームの音で、起こされた。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によると3℃。最高気温は7℃位と言ってたな。あんまり上がらない。
体温計を測った。36.4℃だった。まあ、平熱。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少、体脂肪率は0.2％増加。
このまま下限まで行けばいいけど・・・そう簡単じゃないんだろう。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは3カプセルにした。今日も、3・3・4で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？うーん。まだまだか。
禁煙を開始して15週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。
ブログ訪問は、ほとんど訪問できなかった。残りは会社で訪問出来るかな。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
一応、トイレにいった感じでは、ちょっと赤いものが混じっているけど、下血は、止まっているように見えた。
会社ではどうだろう。
もうちょっと様子見だな。
＊＊＊＊＊＊
7時06分頃に出発。まあ、早め。
車の外気温計は、1℃を示していた。場所によっては、凍っている所もあった。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、ちょい遅のペース。
会社到着は、7時55分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、50分くらいかあ。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。430件くらい。なかなか多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて160件くらいみたい。こちらも、結構多い。
次に、遅れたけど、休暇申請を昨日の分出した。
そしたら、事故報告書を提出するように言われた。
何だか・・・聞いてくるのが、妙に細かい所もあって、警察の調書を超えるくらい何じゃないの？と思える所もあった。
書き上げるまで、随分時間がかかってしまった。
次に、メールの読みすすめをする。
途中で、上司に呼ばれて、うつから復職した同期の人も集められて、私のやっている仕事と同じ事を取り敢えずやってみよう、と言うことになった。
結構暇な私の仕事・・・もっと暇になっちゃうかな・・・(^_^;)。
私にも、もうちょっと別の仕事をして欲しいと言うことかな。
メールの読みすすめ、12時前頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルキムチ＆チーズ331キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
コーヒーを一服。
( -.-) =з。今日も、今のところ、タバコを吸わないで我慢できているぞ～。
和室の様子を見に行ったら、今日は空いていた。
ちょっと寒くて、暖房もまだ十分効いていない。午前中から準備してなかったから、ちょっと寒かった。
座布団を足にかけてみた。多少はマシだった。10分くらいは眠れたかも。
＊＊＊＊＊＊
午後は、QMSの部内会議があった。
会議に先立ち、同期の人に出席してくれるようにメールを出したんだけど、メールは目に付かなかったようだ。
会議は、予定よりも、随分短くて終わった。
その後、見られなくてすみませんと言ってきたので、いいタイミングかもと思って、QMSの作業内容を説明した。
1時間以上話をしたかな？こんなに話したのは復帰して初めてかもしれない。ちょっと疲れた。ふう( -.-) =з。
まあ、説明だけでは分からないと思うので、明日、自分で、いじってみてもらうことにしよう。
お互い、体調が、まだ今イチなので、無理することはないよ。
次に、ちょっとブログの訪問をする。
16時半頃頃、問題集。今日も手が着かなかった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、会社では、やっぱりちょっと赤く見えるものがあった。量はそんなに多くないけど。
もうちょっと様子見。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、ちょっと遅めのペース。
自宅に着いたのは18時19分頃。50分くらいのペース。
ふう( -.-) =з。前半は頑張ったんだけど、後半に今イチ遅くなった。中盤のスーパー農道も、あんまりメジャーになりすぎたかな・・・車が多すぎる。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に行った。
途中で、コンビニに寄った。
じゃがりこ、モーニング、メガフランクフルトを買った。
休憩所でメガフランクフルトをすぐに食べた。
母は、今日も出かけている。そういえば、通夜に行くと言ってたな・・・。
夕飯の支度はしていったようだ。
今日のメニューは、、麻婆豆腐丼（マンナンダイエット米入り）、魚の南蛮漬け、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト、ワカメ、根昆布）。デザートはヨーグルト。お茶も無いけど、お腹はまあまあ・・・。麻婆豆腐丼はお代わりもしたし(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル。
アキネトンも飲んだ。
19時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3680歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間はかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲んでみた。キャベツの千切りは、食べなかった。何回も目が覚めて、熟睡まではいってなくて、今一歩。早起きは、ちょこっと失敗。しばらくアラームにさらされてようやく起きれた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。居眠りも無しだった。昼は横になった。午後は、そこそこマイペースでやれたので、まあまあ。眠気は少ない気がする。アモキサンの量は関係がありそうだな。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。ものは食べなかった。何とか寝付けた。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲んだ。キャベツの千切りは食べなかった。こちらも、何回も目が覚めちゃって、熟睡にはならなかった。
結局起きてきたのは6時00分頃。アラームの音で、起こされた。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によると3℃。最高気温は7℃位と言ってたな。あんまり上がらない。
体温計を測った。36.4℃だった。まあ、平熱。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少、体脂肪率は0.2％増加。
このまま下限まで行けばいいけど・・・そう簡単じゃないんだろう。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは3カプセルにした。今日も、3・3・4で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？うーん。まだまだか。
禁煙を開始して15週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。
ブログ訪問は、ほとんど訪問できなかった。残りは会社で訪問出来るかな。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
一応、トイレにいった感じでは、ちょっと赤いものが混じっているけど、下血は、止まっているように見えた。
会社ではどうだろう。
もうちょっと様子見だな。
＊＊＊＊＊＊
7時06分頃に出発。まあ、早め。
車の外気温計は、1℃を示していた。場所によっては、凍っている所もあった。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、ちょい遅のペース。
会社到着は、7時55分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、50分くらいかあ。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。430件くらい。なかなか多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて160件くらいみたい。こちらも、結構多い。
次に、遅れたけど、休暇申請を昨日の分出した。
そしたら、事故報告書を提出するように言われた。
何だか・・・聞いてくるのが、妙に細かい所もあって、警察の調書を超えるくらい何じゃないの？と思える所もあった。
書き上げるまで、随分時間がかかってしまった。
次に、メールの読みすすめをする。
途中で、上司に呼ばれて、うつから復職した同期の人も集められて、私のやっている仕事と同じ事を取り敢えずやってみよう、と言うことになった。
結構暇な私の仕事・・・もっと暇になっちゃうかな・・・(^_^;)。
私にも、もうちょっと別の仕事をして欲しいと言うことかな。
メールの読みすすめ、12時前頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルキムチ＆チーズ331キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
コーヒーを一服。
( -.-) =з。今日も、今のところ、タバコを吸わないで我慢できているぞ～。
和室の様子を見に行ったら、今日は空いていた。
ちょっと寒くて、暖房もまだ十分効いていない。午前中から準備してなかったから、ちょっと寒かった。
座布団を足にかけてみた。多少はマシだった。10分くらいは眠れたかも。
＊＊＊＊＊＊
午後は、QMSの部内会議があった。
会議に先立ち、同期の人に出席してくれるようにメールを出したんだけど、メールは目に付かなかったようだ。
会議は、予定よりも、随分短くて終わった。
その後、見られなくてすみませんと言ってきたので、いいタイミングかもと思って、QMSの作業内容を説明した。
1時間以上話をしたかな？こんなに話したのは復帰して初めてかもしれない。ちょっと疲れた。ふう( -.-) =з。
まあ、説明だけでは分からないと思うので、明日、自分で、いじってみてもらうことにしよう。
お互い、体調が、まだ今イチなので、無理することはないよ。
次に、ちょっとブログの訪問をする。
16時半頃頃、問題集。今日も手が着かなかった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、会社では、やっぱりちょっと赤く見えるものがあった。量はそんなに多くないけど。
もうちょっと様子見。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、ちょっと遅めのペース。
自宅に着いたのは18時19分頃。50分くらいのペース。
ふう( -.-) =з。前半は頑張ったんだけど、後半に今イチ遅くなった。中盤のスーパー農道も、あんまりメジャーになりすぎたかな・・・車が多すぎる。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に行った。
途中で、コンビニに寄った。
じゃがりこ、モーニング、メガフランクフルトを買った。
休憩所でメガフランクフルトをすぐに食べた。
母は、今日も出かけている。そういえば、通夜に行くと言ってたな・・・。
夕飯の支度はしていったようだ。
今日のメニューは、、麻婆豆腐丼（マンナンダイエット米入り）、魚の南蛮漬け、ほうれん草のお浸し、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト、ワカメ、根昆布）。デザートはヨーグルト。お茶も無いけど、お腹はまあまあ・・・。麻婆豆腐丼はお代わりもしたし(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル。
アキネトンも飲んだ。
19時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3680歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間はかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲んでみた。キャベツの千切りは、食べなかった。何回も目が覚めて、熟睡まではいってなくて、今一歩。早起きは、ちょこっと失敗。しばらくアラームにさらされてようやく起きれた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。居眠りも無しだった。昼は横になった。午後は、そこそこマイペースでやれたので、まあまあ。眠気は少ない気がする。アモキサンの量は関係がありそうだな。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-19 21:13)
カップヌードルにキムチ＆チーズなんてあるんですか？
見たことないなあ！食べてみたい！
by ソウジ (2009-11-19 21:26)
ね・・・眠れない。
警察の長所を超える会社の手続きって、大変なボリュームですよね・・・。お疲れ様です。明日は金曜！です。
by ne-neko (2009-11-19 23:47)
＞ソウジさんへ
真っ赤なカップで、いかにも唐辛子です、と言う感じのものでした～(゜＿゜i)タラー。汗がドッと出るのが請け合いのものです～(^_^;)。
by のろ (2009-11-20 02:37)
＞ne-nekoさんへ
眠れないですか～・・・？最近ちょっと不調みたいですね。大丈夫でしょうか～？
と言いつつ、中途覚醒中の私ですが─(lll-ω-)─。
何か、会社の報告書を書いていて、嫌～な感じを受けてしまいました。尋問されているみたいで・・・。
明日は金曜ですね。明日出たら3連休です。お見舞いにでも行きますか～。
by のろ (2009-11-20 02:44)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 02:45)
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 02:45)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 02:47)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 02:48)
＞チャコ＆ミニさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 02:48)
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 02:49)
＞A2Zさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 02:49)
＞たぃさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 02:50)
＞カノンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 02:50)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 06:34)
色々な心労が重なっていると思いますが
連休はゆっくりとお心を休めてください
( ﾟ∀ﾟ)o彡°☆ｵｳｴﾝ！ｶﾞﾝﾊﾞﾚ☆
by やまがたん (2009-11-20 07:06)
そっか、のろさんの睡眠が狂ってるのは、薬のせいって
可能性が大のようですね。
よ～く様子を見て、自分に合うものを見つけ出してくださいね！
iyashiさんのような薬剤師さんが身近にいたら、
そんな疑問を投げかけてみたり出来るのにね♪
by yukki (2009-11-20 08:43)
＞やまがたんさんへ
連休は、ゆっくりしたいです。でも、きっと母が放って置かないでしょうね。土曜は通院もあるし、でも、休めるだけはやすみたいですね～。
by のろ (2009-11-20 09:05)
＞yukkiさんへ
昨日は、薬のせいかな～と思いましたが、やっぱり今朝は今朝で眠いですね。もうちょっと全般に薬の量を減らしてみてもいいのかもしれませんが・・・（現状1日の総量は変わっていない）飲み方と、総量の実験を3連休中に出来るといいかもしれません。
by のろ (2009-11-20 09:13)
＞いいだやさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 09:58)
＞きぃ*さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 09:58)
明日から3連休、ゆっくり休みましょう。
by いいだや (2009-11-20 10:04)
＞いいだやさんへ
ありがとうございました。お互いゆっくりと休めるといいですね。
by のろ (2009-11-20 10:40)
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 11:48)
＞ビアンカさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 17:09)
んまー！
昨日は大変でしたね～・・・ところでのろさん自身は、どこもなんともありませんか？
車を運転していれば、事故はたいてい起こるものですからね～
うちなんか何回やってるやら・・・
今週はお疲れでしょうから、３連休ゆっくりして下さいね♪
うぅ～・・・まーぼだぁ・・・食べたい・・・
by ゆみまま (2009-11-20 18:41)
＞ゆみままさんへ
はい。私の方は、特に何ともないみたいです。
何かここ数年、毎年のように事故してばっかりで・・・(+_+)。
今週末は、ゆっくりしたいですがどうなるでしょう。
麻婆豆腐丼はおいしかったです～(^_^;)。
by のろ (2009-11-20 22:29)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 22:30)
＞ネオ・アッキーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-20 23:40)
＞響希さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-21 11:01)
マーボー豆腐丼、とっても食べたいです。
私は陳健一氏のお店のマーボー豆腐が大好きです。
山椒を沢山入れて食べるとめちゃうまなんですよ～。
by youzi (2009-11-21 21:14)
＞youziさんへ
麻婆豆腐に、山椒ですか。それは試してみたことがないですね～。ラー油は入れたことがあるんですけど・・・。
うーん。山椒も言われてみればおいしいかも。
by のろ (2009-11-21 21:35)
のろさん、こんばんは。
のろさんの会社は、手続きがとてもキチッとしている会社 という印象がとても強いので、通勤時の事故 となると、これは色々と書類だなんだかんだとあるのでしょうね。
しかも自家用車だから、更にややっこしくなるのでは・・・
とにかくあまり気負わずに、あくまでも「業務手続き」としてこなすようにしてくださいね。
のろさんのお車の状態は大丈夫なのですか。
連休、ゆっくり休んでください。
by hidechan (2009-11-22 19:14)
＞hidechanさんへ
こんばんは。
ウチの会社は、良く言えばきちっとしているところがあるけど、どうも私にしてみれば、小さい会社なのに大企業病にかかっているんじゃないかと思えるときがあります。今回の細かさなんて、その最たるもののような気もします。
私の車の被害は、ナンバープレートまわりがぐちゃっとなって、バンパーに傷が出来たと言うところです。保険を使うくらいなので、バンパー交換になる可能性はありますが。自走は全然問題なしですね。
by のろ (2009-11-22 20:42)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-11-22 22:38)