2009年9月24日 お礼9500nice!&睡眠は今一歩&棚卸し&QMS少々 [復職]
朝方に、気がついたのですが9500nice!&378,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき9500nice!目は「うつとなかよく!」のやっぴーさんでした~。
やっぴーさんは、私のところでは、16回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました~(^_^)。記録更新中です~\(^_^)/。
連休前に、久しぶりに記事を上げられておりましたが、だいぶお疲れだったようです・・・。
連休中は、ゆっくり出来ましたでしょうか~?
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
******
******
昨夜は、22時前頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ニュースを見ながら、ブログを訪問した。
何とか溜まってたRSS通知を廻り切れた。ホッ。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、0時半頃に一回あった。いつもよりも、ちょっと早め。あまり眠れなかったか?追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。じゃがりこを食べた。何とか眠れた。早期覚醒は、一回あった。でも、椅子でウトウトしたので、もう一度ベッドへ戻った。アラームが鳴るまで寝ていられた。熟睡感は、今一歩。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたのは5時55分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
******
窓の外を眺めると、うす曇り。日の光はちょこっと感じられる。
インターネットの外気温計によると18℃。最近にしては高め。最高気温は26℃位に上がるらしいけど。
体温計を測った。36.0℃だった。まあ、平熱だろう。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加、体脂肪率は1.2%増加。
んー。今朝方みたいな時には、食べないで済むようであればいいんだけど・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?うーん。まだまだか。
禁煙を開始して7週目を過ごしているけど、
やっぱりまだ、朝なんかは吸いたくなるなぁ・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問は、出来なかった。残りは会社で訪問出来るかな~・・・(^_^;)
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
一応、トイレにいった感じでは、血は出ていなかった。よしよし。
******
7時07分頃に出発。ちょっと早め。
車の外気温計は、19℃を示していた。徐々に上がっていくのだろう。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、まあまあなペース。前半は、微妙に早いペース。信号の繋がりは、今一歩。遅い車に追いついてしまった。農道も、微妙なペースのまま。右折して、前走車をパスして、ちょっとペースアップ。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。迂回路を行って、ちょこっと稼げた。空港有料は、まあまあのペース。信号の繋がりは、まあまあ。空港有料をおりてから、車はいつも通り多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあの流れ。
会社到着は、7時54分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分ちょっとくらい。朝にしては、そこそこのペースだった。
******
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、タバコは無しで、コーラを飲んで糖分を補給した。
次に、メールの受信。950件くらい。結構多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて240件くらいみたい。結構多い。連休中も作業していたのか。
次に、部門サーバーのバックアップチェックをした。
3回分あったけど、1回失敗していた。いつもの不明のエラーコードだった。
次のバックアップが成功していたので、手動バックアップは必要なさそう。
次に、メールの読みすすめをする。
適時、休みを入れながら進めた。
10時前頃、RSS通知を除いて一通りメールの読みすすめが出来た。
ふう( -.-) =з。休み明けは、なかなか眺めるのも大変だ。
メールの読みすすめと、ブログの訪問をした。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
コーヒーを一服。
ふう( -.-) =з。今日も、今のところ、吸わないで我慢できているぞ~。
スポーツ新聞のHPを訪問をした。
和室の様子を見に行ったら、先客がいるようで今日はお昼寝は無理だった。
******
午後は、ブログの訪問を少し。
次に、シルバーウィーク休み前に依頼された、ソフトウェアの棚卸しをちょっと着手。
ソフトウェアの入っている棚を見つけて、ザッと見てみる。
ある人が主担当になっているものが、いくつか発見できた。
これはいい調子~かと思ったら、いくつか抜けがある・・・(-_-;)。
こうなるとなかなか分からないんだよね~・・・。
今日は、ここまでか?と思った所に、1組のCDを持ってきた。机の中にあったそうな。
うーん。このパターンもありかぁ・・・(-_-;)。全員容疑者になっちゃうか?
まず、一次調査が終わったら、全社員対象に、メールを出さないといけないかも・・・。
とか考えていたら、QMSの部内会議に呼ばれてしまった。
全然、今日の意識がなかった(^_^;)。
会議終了後、その中で指摘された所の修正対応が出来るか打診された。
たぶん大丈夫。と言ったものの、このプロジェクトは結構ややこしいものなんだよね。
うまくかわせるかどうか・・・(-_-;)。
取り敢えず、速攻で直せるものは直してみた。
見解などは、マネージャーにお任せ。
単体テスト工程も、現実には終わっているはずだけど、品質会計票上は未完になってるな・・・と気がついて、マネージャーに聞いてみたら、確かに現実には終わってるけど、今回の報告は未完のままで良いとのこと。ありゃ、そうですか~。
ふう( -.-) =з。今日はこんな感じかな。
******
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、遅いペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来なくて、信号の流れも、今一歩。かなりの車に割り込まれた。その集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、何だか空いていていいペース。ただ最後の方で、また集団に引っかかってしまった。信号の繋がりは、今一歩。ここまでは、まあ、いつものペース。中盤は、今ひとつペースが上がらない。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、結構いいペース。でも最後の方で、遅い集団に追いついてしまった。農道に入ったら、いいペース。街中に入ったら、割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時19分頃。45分以上のペース。うーん。暗くなるのも早くなってきたし、しばらくこんなペースになっちゃうのかな。
******
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
ニコチンパッチを取り替えた。
******
19時前頃、実家に行った。
母に電話がかかってきた。台所をほっぽって話し込んでいる。煮物が吹きこぼれるのを聞いて、火を止めに行った。焼き魚は黒々・・・。やることやろうよ・・・もう。
今日のメニューは、サワラの味噌焼き、小松菜と舞茸と油揚げの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト、水菜)、小松菜と豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、早く帰りたかったので、腰痛運動をしなかった。
肩、背中、腰のマッサージを少しだけやってくれた。
20時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。
******
万歩計。3980歩・・・。
昨日より多い。
取り敢えず、目標はクリアできてた。あんまり歩いた感覚はなかったけど・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。ちょっと早めだった。追加の眠剤を飲まないでみた。じゃがりこを食べた。早期覚醒は、一回あって、今一歩。でも、その後眠れたのはいいことなんだろうか?なら起きるなって言いたいけど・・・(-_-;)。早起きは、一応成功?アラームで起こされた。でも、熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、そこそこ目が覚めてきたので、まあまあ。昼寝は取れなかった。午後は、少し目が覚めてきたので、まあまあ。でも・・・あんまり頭が回っていない感じを受けた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき9500nice!目は「うつとなかよく!」のやっぴーさんでした~。
やっぴーさんは、私のところでは、16回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました~(^_^)。記録更新中です~\(^_^)/。
連休前に、久しぶりに記事を上げられておりましたが、だいぶお疲れだったようです・・・。
連休中は、ゆっくり出来ましたでしょうか~?
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
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昨夜は、22時前頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ニュースを見ながら、ブログを訪問した。
何とか溜まってたRSS通知を廻り切れた。ホッ。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、0時半頃に一回あった。いつもよりも、ちょっと早め。あまり眠れなかったか?追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。じゃがりこを食べた。何とか眠れた。早期覚醒は、一回あった。でも、椅子でウトウトしたので、もう一度ベッドへ戻った。アラームが鳴るまで寝ていられた。熟睡感は、今一歩。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたのは5時55分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
******
窓の外を眺めると、うす曇り。日の光はちょこっと感じられる。
インターネットの外気温計によると18℃。最近にしては高め。最高気温は26℃位に上がるらしいけど。
体温計を測った。36.0℃だった。まあ、平熱だろう。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加、体脂肪率は1.2%増加。
んー。今朝方みたいな時には、食べないで済むようであればいいんだけど・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?うーん。まだまだか。
禁煙を開始して7週目を過ごしているけど、
やっぱりまだ、朝なんかは吸いたくなるなぁ・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問は、出来なかった。残りは会社で訪問出来るかな~・・・(^_^;)
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
一応、トイレにいった感じでは、血は出ていなかった。よしよし。
******
7時07分頃に出発。ちょっと早め。
車の外気温計は、19℃を示していた。徐々に上がっていくのだろう。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、まあまあなペース。前半は、微妙に早いペース。信号の繋がりは、今一歩。遅い車に追いついてしまった。農道も、微妙なペースのまま。右折して、前走車をパスして、ちょっとペースアップ。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。迂回路を行って、ちょこっと稼げた。空港有料は、まあまあのペース。信号の繋がりは、まあまあ。空港有料をおりてから、車はいつも通り多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあの流れ。
会社到着は、7時54分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分ちょっとくらい。朝にしては、そこそこのペースだった。
******
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、タバコは無しで、コーラを飲んで糖分を補給した。
次に、メールの受信。950件くらい。結構多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて240件くらいみたい。結構多い。連休中も作業していたのか。
次に、部門サーバーのバックアップチェックをした。
3回分あったけど、1回失敗していた。いつもの不明のエラーコードだった。
次のバックアップが成功していたので、手動バックアップは必要なさそう。
次に、メールの読みすすめをする。
適時、休みを入れながら進めた。
10時前頃、RSS通知を除いて一通りメールの読みすすめが出来た。
ふう( -.-) =з。休み明けは、なかなか眺めるのも大変だ。
メールの読みすすめと、ブログの訪問をした。
午前中はここまで。
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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
コーヒーを一服。
ふう( -.-) =з。今日も、今のところ、吸わないで我慢できているぞ~。
スポーツ新聞のHPを訪問をした。
和室の様子を見に行ったら、先客がいるようで今日はお昼寝は無理だった。
******
午後は、ブログの訪問を少し。
次に、シルバーウィーク休み前に依頼された、ソフトウェアの棚卸しをちょっと着手。
ソフトウェアの入っている棚を見つけて、ザッと見てみる。
ある人が主担当になっているものが、いくつか発見できた。
これはいい調子~かと思ったら、いくつか抜けがある・・・(-_-;)。
こうなるとなかなか分からないんだよね~・・・。
今日は、ここまでか?と思った所に、1組のCDを持ってきた。机の中にあったそうな。
うーん。このパターンもありかぁ・・・(-_-;)。全員容疑者になっちゃうか?
まず、一次調査が終わったら、全社員対象に、メールを出さないといけないかも・・・。
とか考えていたら、QMSの部内会議に呼ばれてしまった。
全然、今日の意識がなかった(^_^;)。
会議終了後、その中で指摘された所の修正対応が出来るか打診された。
たぶん大丈夫。と言ったものの、このプロジェクトは結構ややこしいものなんだよね。
うまくかわせるかどうか・・・(-_-;)。
取り敢えず、速攻で直せるものは直してみた。
見解などは、マネージャーにお任せ。
単体テスト工程も、現実には終わっているはずだけど、品質会計票上は未完になってるな・・・と気がついて、マネージャーに聞いてみたら、確かに現実には終わってるけど、今回の報告は未完のままで良いとのこと。ありゃ、そうですか~。
ふう( -.-) =з。今日はこんな感じかな。
******
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、遅いペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来なくて、信号の流れも、今一歩。かなりの車に割り込まれた。その集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、何だか空いていていいペース。ただ最後の方で、また集団に引っかかってしまった。信号の繋がりは、今一歩。ここまでは、まあ、いつものペース。中盤は、今ひとつペースが上がらない。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、結構いいペース。でも最後の方で、遅い集団に追いついてしまった。農道に入ったら、いいペース。街中に入ったら、割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時19分頃。45分以上のペース。うーん。暗くなるのも早くなってきたし、しばらくこんなペースになっちゃうのかな。
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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
ニコチンパッチを取り替えた。
******
19時前頃、実家に行った。
母に電話がかかってきた。台所をほっぽって話し込んでいる。煮物が吹きこぼれるのを聞いて、火を止めに行った。焼き魚は黒々・・・。やることやろうよ・・・もう。
今日のメニューは、サワラの味噌焼き、小松菜と舞茸と油揚げの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト、水菜)、小松菜と豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、早く帰りたかったので、腰痛運動をしなかった。
肩、背中、腰のマッサージを少しだけやってくれた。
20時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。
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万歩計。3980歩・・・。
昨日より多い。
取り敢えず、目標はクリアできてた。あんまり歩いた感覚はなかったけど・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。ちょっと早めだった。追加の眠剤を飲まないでみた。じゃがりこを食べた。早期覚醒は、一回あって、今一歩。でも、その後眠れたのはいいことなんだろうか?なら起きるなって言いたいけど・・・(-_-;)。早起きは、一応成功?アラームで起こされた。でも、熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、そこそこ目が覚めてきたので、まあまあ。昼寝は取れなかった。午後は、少し目が覚めてきたので、まあまあ。でも・・・あんまり頭が回っていない感じを受けた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
7500ナイス、おめでとうございます。
いろんなお仕事、大変そうですね。
by いいだや (2009-09-24 21:14)
>いいだやさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
いろんなお仕事と言っても、内容は薄かったりするのです~(;´∀`)>。
by のろ (2009-09-24 21:36)
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-24 21:38)
7500niceおめでとうございます。
お仕事、大変そうですね。
私は何ヶ月も仕事をしていないので、
いざ仕事が決まったら、昼寝をしないでいられるかが
心配なじょうきょうになってきました(>_<)
by youzi (2009-09-24 21:52)
9500nice!達成おめでとうございます
いよいよ大台に近づいてきましたね
こちらは今日の日中は夏の暑さでした
連休明けの仕事は辛いですよね
by あんれに (2009-09-24 22:08)
9500nice!おめでとうございます。
中途覚醒しても、眠れるのであれば、良いのでは。
私はほぼ毎日、中途覚醒そしてトイレへ・・・おばあちゃんみたいです。
by ne-neko (2009-09-24 22:44)
9500nice! おめでとうございます!
✲゚。.(✿╹◡╹)ノ☆.。₀:*゚✲゚*:₀。
by jennei-mammie (2009-09-25 00:18)
>youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
youziさんは、働かないといけない状況になってきたのでしょうか~。そうでもないのなら、もうちょっと待ってみるのも一つの手かも・・・。体の方はお昼寝付きになれちゃいましたかね(^_^;)。
by のろ (2009-09-25 05:31)
>あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
いよいよ大台に近づいてきてますが、やっぴーさんの可能性が高いですね。見事に拾って行ってらっしゃいます。
東京は暑かったのですか~。こちらも夏日にはなったみたいです。連休明けの動かない体に、暑さは厳しいでしょうね・・・(>_<)。
by のろ (2009-09-25 05:42)
>ne-nekoさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
そうですね。どうしても眠れなくなると言う中途覚醒は、減ってきているような気がします。起きなきゃ、寝なきゃの葛藤はあったりするのですが・・・。今朝もちょっと間違えて、1時間早く起きちゃいました。葛藤中です(^_^;)。
by のろ (2009-09-25 05:46)
>jennei-mammieさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
by のろ (2009-09-25 05:47)
>チャコ&ミニさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-25 05:48)
>Michyさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-25 05:48)
>くっきもんちゃんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-25 05:49)
>Raeさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-25 05:50)
9500nice&378000アクセスオーバーおめでとうございます!
訪問ありがとうございました^^
( ゚∀゚)o彡°広告もランキンクも゙☆ポチッとオウエン☆
by やまがたん (2009-09-25 07:47)
>やまがたんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
応援も、ありがとうございます。
by のろ (2009-09-25 08:26)
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-25 08:27)
>shinさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-25 09:09)
スゴイ、すごい★
9500nice!おめでとう~♪
by yukki (2009-09-25 09:49)
>yukkiさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
感謝、感謝でございます。
by のろ (2009-09-25 10:32)
>nekonoteさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-25 13:08)
>甘党大王さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-25 21:17)
>マロンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-25 21:22)
>ピッピさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-27 20:01)