2009年9月23日 睡眠は今一歩&お彼岸のお参り&ちょっとドライブ [休日]
昨夜は、23時半頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを流しながら、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、1時頃起きてしまった。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。じゃがりこを食べてしまった。早期覚醒は、3時以降、何回かあった。4時以降、寝ていられない雰囲気になって、起きてきた。でも、目が開かない、椅子で寝る、じゃがりこを食べたらまた違う感じになったので、ベッドへ戻った。
結局、起きてきたのは6時前頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ、眠れそうな感じでもあった。
どうしても、眠気が取れなかったら、後でまた寝よう。
体温を測る。36.6℃だった。今のところ平熱だ。
体重計は、体重は0.2㎏増加、体脂肪率は0.7%減少。
うーん・・・。本格的に太る体制か?
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。何だか雨が降ってきそう。
インターネットの温度計によると16℃。最近にしては高め?
エアコンの暖房を入れた。
2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?いや・・・まだまだだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
途中、トイレにいったら、今日も、下血してなかった。
ホッ。もうちょっと様子を見てみよう・・・。
ブログの訪問を再開した。
8時頃、一旦終了~。
8時半頃、それほど、飢餓感はないけど、コンビニに行った。
調整豆乳と、から揚げマヨサンドを買ってコンビニの休憩所で食べた。
今日も、軽めに・・・(^_^;)
じゃがりこも買っておいた。
自宅に戻ってきて、早めにシャワーを浴びた。
上がった後、今度は洗濯機を回した。
その間に、ブログの訪問をした。
眠くなるかな?とも思っていて、横になる準備はしていたんだけど、何となく中途半端な時間になってしまった。
******
11時半過ぎ頃、昼食を食べた。
日清ラ王とんこつ421キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
******
ちょこっと昼寝、のつもりで横になってみた。
1時間ほど寝てしまった。
ちょっと予定より多くなっちゃった。
急いで実家へ行った。
13時頃に到着したんだけど、母はのんびり昼食を食べていた・・・。ありゃりゃ。
焦り損だったか。
まあ、すぐに出かけようと伝えた。
それじゃ行くか、と言うことになって、荷物を積んで、墓地公園に出かけた。
お彼岸と言うことで、混んでいるかな~と思ったけど、意外と多くはない。とは言え、よく見ると各々のお墓には、花が供えられている。みんな午前中に済ましてたのかな?
お墓を建てたのって、9月だったよね~と言う話になった。台風が来て大変だったよね~と。
そういえば今年は、まだ台風の直撃は来ていないな。
お墓をちょっとだけ掃除して、お花と食べ物、飲み物を供えた。
ろうそくをつけて、お線香を立てて、お祈りをした。
お墓の椅子のところに座って、お供え物を食べたり飲んだり話したりした。
お花以外を片付けて、車に乗った。
そのまま帰れるかと思っていたら、ちょっと回っていかない?と言う。ありゃ・・・。
それじゃ、岩木山に行ってみるか。と話して、行ってみた。
岳の辺りに来たら、岳きみ(トウモロコシ)の売店がいっぱいあった。今年は天候不順で、少し取れ方が悪かったと言うことだけど・・・。
1つの店に寄ってみた。私は蒸した岳きみ、母は焼いた岳きみを買った。うん。なかなかおいしいじゃん。両方かじらせてもらったけど、蒸した方が好みだなぁ・・・(゚∀゚)ウマー。
母は、それ以外に、野菜や、草花を見たいというので、ちょこっと散歩気味に歩いた。
さて、帰るか。と言うことで、道をちょっと曲がってみたら、新しい道があった。その道を通っていった。思った以上に長い道だ。なかなか快調。
市内に入って、川べりの道に出たら、激混み・・・(-_-;)。落差が激しくてガックリ。
まあ、車のテレビでジャイアンツ戦を見れていたので、いいかぁと言う感じ。
16時過ぎ頃、ようやく自宅に戻って来れた。
またジャイアンツ戦にチャンネルを合わせた。
最後まで見ていたら、サードライナーで試合終了~。優勝おめでとう~。
ふう( -.-) =з。
記事の下書きを追記した。
ニコチンパッチを張替えた。
******
18時過ぎ頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、豆モヤシとコンニャクと舞茸と豚肉の煮物、野菜スープ(キャベツ、タマネギ、水菜)、ナスの漬け物、ワカメの味噌汁、雑炊。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと、水っ腹になってしまってリンゴは控えられちゃった。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、早く帰りたくて、腰痛運動をしなかった。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無し。
20時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。3550歩・・・。
昨日より多い。
平日並みの歩数になっている。ドライブ中の歩きで稼いだのかな?
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。食べちゃったけど・・・。早期覚醒は、何回かあった。朝方に何だか変なペースになってしまった。早起きは、不問。でも熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。昼寝をちょこっと。午後は、何とか起きていられて、眠くて仕方ないという訳にはならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
明日から、平日かぁ~。
会社で眠いだろうなぁ~・・・。
2日で週末なんだから何とかなるかな・・・。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを流しながら、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、1時頃起きてしまった。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。じゃがりこを食べてしまった。早期覚醒は、3時以降、何回かあった。4時以降、寝ていられない雰囲気になって、起きてきた。でも、目が開かない、椅子で寝る、じゃがりこを食べたらまた違う感じになったので、ベッドへ戻った。
結局、起きてきたのは6時前頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ、眠れそうな感じでもあった。
どうしても、眠気が取れなかったら、後でまた寝よう。
体温を測る。36.6℃だった。今のところ平熱だ。
体重計は、体重は0.2㎏増加、体脂肪率は0.7%減少。
うーん・・・。本格的に太る体制か?
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。何だか雨が降ってきそう。
インターネットの温度計によると16℃。最近にしては高め?
エアコンの暖房を入れた。
2杯目のコーヒーを入れた。今度も、水で入れたものを飲んだ。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?いや・・・まだまだだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
途中、トイレにいったら、今日も、下血してなかった。
ホッ。もうちょっと様子を見てみよう・・・。
ブログの訪問を再開した。
8時頃、一旦終了~。
8時半頃、それほど、飢餓感はないけど、コンビニに行った。
調整豆乳と、から揚げマヨサンドを買ってコンビニの休憩所で食べた。
今日も、軽めに・・・(^_^;)
じゃがりこも買っておいた。
自宅に戻ってきて、早めにシャワーを浴びた。
上がった後、今度は洗濯機を回した。
その間に、ブログの訪問をした。
眠くなるかな?とも思っていて、横になる準備はしていたんだけど、何となく中途半端な時間になってしまった。
******
11時半過ぎ頃、昼食を食べた。
日清ラ王とんこつ421キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
******
ちょこっと昼寝、のつもりで横になってみた。
1時間ほど寝てしまった。
ちょっと予定より多くなっちゃった。
急いで実家へ行った。
13時頃に到着したんだけど、母はのんびり昼食を食べていた・・・。ありゃりゃ。
焦り損だったか。
まあ、すぐに出かけようと伝えた。
それじゃ行くか、と言うことになって、荷物を積んで、墓地公園に出かけた。
お彼岸と言うことで、混んでいるかな~と思ったけど、意外と多くはない。とは言え、よく見ると各々のお墓には、花が供えられている。みんな午前中に済ましてたのかな?
お墓を建てたのって、9月だったよね~と言う話になった。台風が来て大変だったよね~と。
そういえば今年は、まだ台風の直撃は来ていないな。
お墓をちょっとだけ掃除して、お花と食べ物、飲み物を供えた。
ろうそくをつけて、お線香を立てて、お祈りをした。
お墓の椅子のところに座って、お供え物を食べたり飲んだり話したりした。
お花以外を片付けて、車に乗った。
そのまま帰れるかと思っていたら、ちょっと回っていかない?と言う。ありゃ・・・。
それじゃ、岩木山に行ってみるか。と話して、行ってみた。
岳の辺りに来たら、岳きみ(トウモロコシ)の売店がいっぱいあった。今年は天候不順で、少し取れ方が悪かったと言うことだけど・・・。
1つの店に寄ってみた。私は蒸した岳きみ、母は焼いた岳きみを買った。うん。なかなかおいしいじゃん。両方かじらせてもらったけど、蒸した方が好みだなぁ・・・(゚∀゚)ウマー。
母は、それ以外に、野菜や、草花を見たいというので、ちょこっと散歩気味に歩いた。
さて、帰るか。と言うことで、道をちょっと曲がってみたら、新しい道があった。その道を通っていった。思った以上に長い道だ。なかなか快調。
市内に入って、川べりの道に出たら、激混み・・・(-_-;)。落差が激しくてガックリ。
まあ、車のテレビでジャイアンツ戦を見れていたので、いいかぁと言う感じ。
16時過ぎ頃、ようやく自宅に戻って来れた。
またジャイアンツ戦にチャンネルを合わせた。
最後まで見ていたら、サードライナーで試合終了~。優勝おめでとう~。
ふう( -.-) =з。
記事の下書きを追記した。
ニコチンパッチを張替えた。
******
18時過ぎ頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、豆モヤシとコンニャクと舞茸と豚肉の煮物、野菜スープ(キャベツ、タマネギ、水菜)、ナスの漬け物、ワカメの味噌汁、雑炊。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと、水っ腹になってしまってリンゴは控えられちゃった。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、早く帰りたくて、腰痛運動をしなかった。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無し。
20時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。3550歩・・・。
昨日より多い。
平日並みの歩数になっている。ドライブ中の歩きで稼いだのかな?
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。食べちゃったけど・・・。早期覚醒は、何回かあった。朝方に何だか変なペースになってしまった。早起きは、不問。でも熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。昼寝をちょこっと。午後は、何とか起きていられて、眠くて仕方ないという訳にはならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
明日から、平日かぁ~。
会社で眠いだろうなぁ~・・・。
2日で週末なんだから何とかなるかな・・・。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
連休はあっという間に終った感じがします
しっかりとお彼岸にお墓参りしたのですね
高速道路が大渋滞なので私は時期をづずらす予定です
あっけなく巨人が優勝しましたね
私はドラゴンズファンなのでCSに期待します
2年前は2位から日本一になりましたからね
明日から仕事なのは休みボケして私も辛いです
by あんれに (2009-09-23 23:04)
>あんれにさんへ
そうですね。私は寝てばかりだったので、余計にそう感じました(^_^;)。
はい。お彼岸にお墓参りできました。よかったです~。あんれにさんは、ずらしてでも行かれるのでしょうか~。すごいな~。
あんれにさんはドラゴンズファンでしたか。以前の勢いが無くなってきているので、どう立て直すのか、落合監督の腕の見せ所ですね。
週末まで2日間ですが、何だかエンジンがかかる前に、週末になってしまいそうな予感があります。(^_^;)
by のろ (2009-09-24 06:56)
>やっぴーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
さすがです。またしてもキリ番をゲットして頂きました~(^_^)。ありがとうございます。
by のろ (2009-09-24 06:58)
お彼岸にお墓参りとは当たり前のことですが
凄く素晴らしいことだと思います
ご先祖様もさぞや喜んでくれたのではないでしょうか?
訪問ありがとうございました^^
( ゚∀゚)o彡°広告もランキンクも゙☆ポチッとオウエン☆
by やまがたん (2009-09-24 08:59)
>やまがたんさんへ
いや~・・・。お彼岸にお参りに行くようになったのは、父が亡くなってからですから、偉いことは言えません~・・・(^_^;)。
応援、ありがとうございました。
by のろ (2009-09-24 09:26)
>チャコ&ミニさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-24 09:27)
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-24 09:28)
>Raeさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-24 09:30)
>ほりけんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-24 09:30)
>nekonoteさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-24 09:31)
>takemoviesさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-24 09:31)
お墓参りしたのですね。
2日行けば、週末ですd(ゝC_・o)
by ne-neko (2009-09-24 09:35)
なかなか、のんびりと連休を過ごせたようで、
良かったのでは??
あたしは、久々に、これでもかっ!ってくらい遊びすぎて、
今、会社に出てきたは良いものの、疲れきってます(^^;
by yukki (2009-09-24 09:41)
>ne-nekoさんへ
はい。昨日はお墓参りでした~。周りを見ても、ほとんどの皆さんのお墓に花が添えられていましたね~・・・。
2日行けば週末・・・。これはこれで助かりますが、せっかくなら2日間有休を入れちゃうのも手だったかも~(^_^;)。
by のろ (2009-09-24 10:08)
>yukkiさんへ
私は引きこもりで連休を過ごしたようなものでしたが、yukkiさんは、アクティブに過ごされたのですね~(^_^)。でも、疲れ切って調子を落とさないようにしてくださいね~?
by のろ (2009-09-24 10:10)
>甘党大王さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-24 10:50)
>まみしゃんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-24 15:33)
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-24 20:56)
うちでも昨日はお墓参りに行ってきました。
いつもお昼前に行って、帰りは何か食べてくるのですが
昨日はくら寿司に行って、10皿食べてきました。
by youzi (2009-09-24 21:50)
>ピッピさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-09-27 20:02)