2009年8月1日 睡眠は今一歩＆内科の通院＆ひたすら寝まくり [通院]
昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと、早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを見ながら、ちょっとブログを訪問した。
つい、BS2で放送していたガンダム特集を見入ってしまった(^_^;)。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んでみた。
ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらは、かなり遅め。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、5時頃から、何回かあった。トイレに行って、まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠りを繰り返した。。
起きてきたのは7時前頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。
体重計は、体重は0.5㎏増加、体脂肪率は0.9％減少。
うーん。禁煙で、お通じが悪くなってるけど、その影響が出てるかなぁ・・・(^_^;)。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない
インターネットの温度計によると外は19℃。今日の最高気温は25℃くらいまで上がるようだ。
少し、蒸し暑くなる感じか・・・？
2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
タバコも、数本すって、ようやく便通が通った(^_^;)。
ふと気がつくと、胸に貼っていた、禁煙パッチが剥がれてしまっていた。
ありゃ、それで、寝起きのタバコも楽々だったのか～・・・。
新しいニコチンパッチを、二の腕に張り直した。
ブログ訪問を始めた。
9時前頃、一旦終了～。
9時頃から、ダイソーへ行った。
先日買った、製氷皿が破壊されてしまったのでその代替品を買うつもりで。
結局いいのが見つからなかったので、同じ品を予備も含めて2個買った。
次に、スーパーへ寄った。
トイレットペーパー、エースコック豚キムチ、ポカリスエット、ソーセージを2種類、ジャンボメンチカツを買ってきた。
ソーセージは、車の中ですぐに食べちゃった。
9時半頃、自宅に戻ってきた。
スポーツ新聞のHPと、新聞のHPを見た。
またちょっとブログの訪問をした。
10時半頃、内科へ通院に行った。
思ったほど、混んではいなかった。
でも、薬を受け取るだけなので、「時間がないので、薬だけにしてください」と受付に話した。
またちょっと渋ったけど、「時間がないので。」で、押し通した。
ちょっと待たされて、処方箋を出してもらった。
30分は待たされなかったので、良しとしよう。
全体で、1時間くらいで、自宅に帰ってこられた。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、ジャンボメンチカツを食べた。
次に、日清スープヌードルノーマル280キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールを飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。
＊＊＊＊＊＊
自宅の営業のKさんに電話をかけてみた。
外出中で、14時戻りだそうだ。
うーん。また、かけ直します。と言った。
12時半頃から、横になりにベッドへ行った。
マンガをちょっと読んだ。
ちょっと眠れるかな～と言う感じになってきた。
1時間半ほど、睡眠。
比較的、スッと起きられたと思ったけど、あとからじんわりと眠気が出てきた。
もうちょっと眠いかなぁ・・・と思ったけど、Kさんにもう一度電話してみた。
そうしたら、まだ外出から戻ってきてないという。
電話をさせましょうか？と言うので、お願いした。
またベッドで、横になった。
うつらうつらしていたら、電話がかかってきた。16時頃だった。起きていたら、随分と待たされた事になってたなぁ・・・(^_^;)。
取り敢えず、玄関の街路灯の調子がおかしい事を伝えた。タイミングをみて調べてくれるとの事。まあ、それでもいいかぁ。
そこからまたベッドに寝転んだ。今日は随分と寝ていられるなぁ。頭痛とかはしてこないし、まあそれほど悪くない気分ではあるので、いいのかも・・・(^_^;)。
でも、再度起きられたのは、19時頃だった。；-ロ-）！！ﾋﾞｯｸﾘ。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、サンマの焼き魚、クリームコロッケ、焼きナス、ホヤ、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト、タマネギ）、水菜の味噌汁、白米。デザートはキーウィとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。もらい物らしいけど、コロッケがおいしかった。油ものも久しぶりだと母が話していた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。何だか、今日は左足にしびれが出てきた。仰向けが多い時には出る事が多いけど、腹ばいの時にはあんまりでないんだけどな・・・。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2720歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日の平均よりは多いか～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも、7時前頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。寝るのが遅かったので、睡眠時間はあまり長くなかった。
午前中は、コーヒーを飲んで、少し目が覚めてきた感じになったし、通院も出来たので、まあまあ。午後は、昼食後に、昼寝をしてしまって、今一歩。ちょっと寝過ぎたのかもしれないな。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
昼寝が多かったし、寝付きが悪いかもしれないな。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを見ながら、ちょっとブログを訪問した。
つい、BS2で放送していたガンダム特集を見入ってしまった(^_^;)。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んでみた。
ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらは、かなり遅め。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、5時頃から、何回かあった。トイレに行って、まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠りを繰り返した。。
起きてきたのは7時前頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。
体重計は、体重は0.5㎏増加、体脂肪率は0.9％減少。
うーん。禁煙で、お通じが悪くなってるけど、その影響が出てるかなぁ・・・(^_^;)。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない
インターネットの温度計によると外は19℃。今日の最高気温は25℃くらいまで上がるようだ。
少し、蒸し暑くなる感じか・・・？
2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
タバコも、数本すって、ようやく便通が通った(^_^;)。
ふと気がつくと、胸に貼っていた、禁煙パッチが剥がれてしまっていた。
ありゃ、それで、寝起きのタバコも楽々だったのか～・・・。
新しいニコチンパッチを、二の腕に張り直した。
ブログ訪問を始めた。
9時前頃、一旦終了～。
9時頃から、ダイソーへ行った。
先日買った、製氷皿が破壊されてしまったのでその代替品を買うつもりで。
結局いいのが見つからなかったので、同じ品を予備も含めて2個買った。
次に、スーパーへ寄った。
トイレットペーパー、エースコック豚キムチ、ポカリスエット、ソーセージを2種類、ジャンボメンチカツを買ってきた。
ソーセージは、車の中ですぐに食べちゃった。
9時半頃、自宅に戻ってきた。
スポーツ新聞のHPと、新聞のHPを見た。
またちょっとブログの訪問をした。
10時半頃、内科へ通院に行った。
思ったほど、混んではいなかった。
でも、薬を受け取るだけなので、「時間がないので、薬だけにしてください」と受付に話した。
またちょっと渋ったけど、「時間がないので。」で、押し通した。
ちょっと待たされて、処方箋を出してもらった。
30分は待たされなかったので、良しとしよう。
全体で、1時間くらいで、自宅に帰ってこられた。ふう( -.-) =з。
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12時頃、昼食を食べた。
まずは、ジャンボメンチカツを食べた。
次に、日清スープヌードルノーマル280キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールを飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。
＊＊＊＊＊＊
自宅の営業のKさんに電話をかけてみた。
外出中で、14時戻りだそうだ。
うーん。また、かけ直します。と言った。
12時半頃から、横になりにベッドへ行った。
マンガをちょっと読んだ。
ちょっと眠れるかな～と言う感じになってきた。
1時間半ほど、睡眠。
比較的、スッと起きられたと思ったけど、あとからじんわりと眠気が出てきた。
もうちょっと眠いかなぁ・・・と思ったけど、Kさんにもう一度電話してみた。
そうしたら、まだ外出から戻ってきてないという。
電話をさせましょうか？と言うので、お願いした。
またベッドで、横になった。
うつらうつらしていたら、電話がかかってきた。16時頃だった。起きていたら、随分と待たされた事になってたなぁ・・・(^_^;)。
取り敢えず、玄関の街路灯の調子がおかしい事を伝えた。タイミングをみて調べてくれるとの事。まあ、それでもいいかぁ。
そこからまたベッドに寝転んだ。今日は随分と寝ていられるなぁ。頭痛とかはしてこないし、まあそれほど悪くない気分ではあるので、いいのかも・・・(^_^;)。
でも、再度起きられたのは、19時頃だった。；-ロ-）！！ﾋﾞｯｸﾘ。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、サンマの焼き魚、クリームコロッケ、焼きナス、ホヤ、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト、タマネギ）、水菜の味噌汁、白米。デザートはキーウィとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。もらい物らしいけど、コロッケがおいしかった。油ものも久しぶりだと母が話していた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。何だか、今日は左足にしびれが出てきた。仰向けが多い時には出る事が多いけど、腹ばいの時にはあんまりでないんだけどな・・・。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2720歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日の平均よりは多いか～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも、7時前頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。寝るのが遅かったので、睡眠時間はあまり長くなかった。
午前中は、コーヒーを飲んで、少し目が覚めてきた感じになったし、通院も出来たので、まあまあ。午後は、昼食後に、昼寝をしてしまって、今一歩。ちょっと寝過ぎたのかもしれないな。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
昼寝が多かったし、寝付きが悪いかもしれないな。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
ダイソーは私もよく行ってます
品揃えがもう少しあると良いのですがね
病院は薬を貰うだけでも時間が掛かりすぎです
睡眠がよく取れたのは疲れもあると思います
by あんれに (2009-08-01 23:27)
BSのガンダム特集、見たかったんですよ・・・。
今週は彼女さんの帰国手続きや引っ越しなどで、テレビもネットも出来ませんでした。
ダイソー近くにないかなー・・・。
100均は魅力的です。
by ソウジ (2009-08-02 01:26)
＞あんれにさんへ
先日、ダイソーで製氷皿を買ったのですが、素材が固くなってしまって、氷を取り出す時に割れてしまいました。やっぱり、安かろう悪かろうな所があるのかなぁ・・・。
病院は、これでも早いほうだったんですよね～・・・。かかる時には30分以上待たされる事もよくあります。あの病院は、混み過ぎなんですよね。
睡眠は・・・やっぱり疲れが出たんだと思います。じわじわと疲れが溜まっていくんでしょうね。いっぱい眠れてよかったです。
by のろ (2009-08-02 05:59)
＞ソウジさんへ
BS2のガンダム特集、全部は見れませんでしたが、結構おもしろかったですね。みた事のないガンダムもいっぱいありました。
コメントを頂いたという事は、少し落ち着かれたのかな～・・・？(^_^)。
ダイソーの製品、長持ちするものはあまりないですね～。ある程度使い捨ての気持ちがなければいけないんでしょうね～。
by のろ (2009-08-02 06:03)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-02 06:04)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-02 06:04)
＞猫屋福助(株)佐々木氏さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-02 06:51)
訪問ありがとうございます( ノﾟДﾟ)ﾖｯ!☆
今日も仕事なので訪問・ｵｳｴﾝのみです(TдT)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
本日もお仕事・・・当面休みなしです・・・・
by やまがたん (2009-08-02 07:38)
＞やまがたんさんへ
今日も、お休み無しですか～・・・。
なかなか厳しい所ですね・・・。
体調を崩されませんように～・・・。
by のろ (2009-08-02 07:44)
＞たぃさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-02 08:36)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-02 10:06)
＞アヤメ7さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-02 10:06)
お医者様での・・・「時間がないので」(*^。^*)♡
私もよく^m^使います。
だって大した診察しないのに、イツモの薬って・・・チョットね～(^^ゞ
昨日・今日と少し暑さがしのげて助かります。
by 甘党大王 (2009-08-02 10:16)
のろさん、おはようございます。
一週間、お疲れ様でした。
週末、ちょっと疲れが残ってしまったようですね。
天気もあまり良くないし（横浜は今もずっと雨・・・ 梅雨明けしたはずなのに、逆戻りの感じです）、のんびりと身体を休めてください。
また一週間休み無しですが、今週乗り切れば、次の週はお盆休み（のろさんの会社ではいかがですか？）、無理せず、エンジン全開せず、「エコ」で乗り切りましょう！！
by hidechan (2009-08-02 10:23)
＞甘党大王さんへ
「時間がないので」。甘党大王さんも使ってますか～(^_^;)。ホント、薬をもらうだけの時には、これで十分ですよね～。待っていたら、1時間半や2時間とか待たされて、調子はどうですか？くらいの簡単な問診だけなので・・・。
昨日・今日と、暑さが緩んでいるのでしょうか～。たまにはそんな日もないと、体力を消耗しちゃいますよね(>_<)。
by のろ (2009-08-02 12:54)
＞hidechanさんへ
こんにちは。お疲れ様でした(^_^)。
そうですね。やっぱり疲れが残っているようです。しっかり疲れを抜かないと・・・(^_^;)。
横浜方面は雨ですか～。梅雨が明けたはずだったのに。こちらは快晴とは行きませんが、そこそこ晴れ間も見えています。気温はそれほど上がってないかな？
夏休みは、当初、お盆の週にしようと思っていたのですが、上司が、次の週を夏休みにして、仕事を振られる時に、締め切りを14日に設定されてしまったので、必然的に、休みも合わせざるを得ない感じです。ただ、13日は休みをもらうつもりですが・・・。
無理はせずに、エコ（笑）で乗り切るのがいいですね～（＾－＾）。
by のろ (2009-08-02 13:06)
頭も痛くならずに休養をたっぷり取られたようで何よりです。
ダイソーは私もよく買い物に行きます。
なんでもとりあえずは揃ってしまうのがすごいですよね。
最近は我が家の近所の100均には野菜までがおいてあります。
by jennei-mammie (2009-08-02 16:40)
＞jennei-mammieさんへ
はい。普段なら、あれだけ眠ると頭が痛くなったりするんですけどね～。土曜にゆっくり眠れるとあとが楽になります。
私の近くでは、ダイソーしかないのですが、100円均一には野菜も扱っている所もあるのですね～。野菜の相場はよく分からないのですが、お得になっているんでしょうね～(^_^;)。
by のろ (2009-08-02 16:55)
ダイソーなら予備を買っても楽勝なお値段ですね。
でも、すぐ壊れるのは100円でも嫌だな〜。
ニコチンパッチって効きそうですね。
でも、禁煙する気のないうちの夫にはダメだろうな〜。
by Michy (2009-08-02 17:34)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-02 17:34)
＞Michyさんへ
確かに予備を買っても楽勝な値段ではありますが、すぐに壊れるのはちょっとな～と言う感じですね（一_一;）。
ニコチンパッチは、微妙な所もありますね。寝ている間にニコチン切れになって、朝にいっぱい吸いたくなるのは止められそうですが、逆に起きている時に口寂しくなっちゃいますね。
寝ている時には、ニコチンパッチ。起きている間はニコチンガムというように、切り分けられたらいいのかもしれませんが。
by のろ (2009-08-02 17:40)
今日はゆっくりされましたか？
こちらは梅雨のような空で夏がどこかにいったようでした。
あと一週間でお盆休みですね。あとひとガンバ＾＾
by Combat! (2009-08-02 19:10)
私もダイソー好きです。
必ずよります。
そして、いらないものまで買ってしまいます。
by いいだや (2009-08-02 19:50)
＞Combat!さんへ
はい。今日はゆっくりしました。
こちらは、午前中は、日が出ていたんですが、午後からは曇りになってきて、夜には雨がパラついてきました。
うーん。夏休みは、上司の都合に合わせて、17日の週になりそうです。13日には、別途休みをもらうつもりですが・・・。
by のろ (2009-08-02 20:54)
＞いいだやさんへ
いいだやさんは、ダイソー好きなのですか～。いらないものまで買っちゃいそうなので、私はあんまり寄りません～(^_^;)。
by のろ (2009-08-02 20:56)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-03 09:55)
私は久しぶりに皮膚科に虫さ佐和の薬をもらいに行きました。
先生が産休で代わりの先生が時々くるのですが、
大阪弁のあまりやる気のなる先生なんです。
出してくれた薬も、ステロイドが入っていて、
薬の名前に「劇」とか入っているやんけ～。
by youzi (2009-08-03 15:58)
＞youziさんへ
虫さされで皮膚科にと言うことですか。ただの蚊じゃないんでしょうね・・・(>_<)。
大阪弁のあまりやる気のない先生というのが何とも・・・。
ステロイド入りの薬でしたか～(-_-;)
by のろ (2009-08-03 16:15)
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-04 08:45)
＞ネオ・アッキーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-06 06:31)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-21 07:31)