2009年6月13日 お礼7200nice!＆睡眠は今一歩＆心療内科の通院＆二度寝、三度寝 [復職]
今朝、気がついたのですが7200nice!＆287000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき7200nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、5回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
随分と遅くまで起きていて、ゲットして頂けたようです。やっぴーさん、お疲れになっていないでしょうか～(^_^;)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後、ブログを訪問した。
ツレうつの第3回目も見た。
やっぱりマンガとは別物だな～。別の見方で、ツレさんと典々さんを描いている感じだったな。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、ちょっと遅め。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、そんなに時間がかから無かった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時過ぎ頃、何だか寝ていられなくなって、起きてきた。4時過ぎでも、結構明るくなってるんだなぁ・・・。
結局、4時30分頃に目が覚めた。熟睡感は、今一歩・・・。二度寝しようかとも思ったけど、起きてみた。
今日は、ハルシオン、マイスリーは、飲まなかった。
体重計は、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
寝る前に、フランクフルト、じゃがりこを食べちゃったので、消化しきれなかったのかな～。まだお腹に残っている感じもある。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。日の光はまだ感じない。ちょっと早いもんな。
インターネットの温度計によると外は14℃。まあ、天気予報通りなのかな？
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
頂いたコメントの返事を書いた。
どうしても、眠気が取れなくて、もう一度ベッドへ戻ってみた。
コーヒーも飲んでたので、寝付きはよくなかったけど、何とか眠れたようだった。
1時間ほど睡眠。
やっぱり、まだ眠いけど、寝ていられなくなって、起きてきた。
3杯目のコーヒーを入れる。
他の方々のブログを訪問した。
9前頃、一旦終了～。
ソファーに横になったら、また寝てしまったようだ。30分。
ちょこっと起きて、一服してから、また横になったら、今度は1時間寝ちゃった。
＊＊＊＊＊＊
心療内科への通院の準備をする。
11時05分頃出発した。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港迂回路、青森街中のルート。
ペースは、まあまあなペース。前半は、まあまあマイペース。道も空いていた。農道は、少しペースアップ。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ちょっとペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。空港迂回路は、ちょっとペースダウン。トラックが、ちょっと遅かった。バイパスに入って、車はちょっと多くなった。最後は、青森街中は、結構混んでいた。
途中で、コンビニに寄った。
昼食で、フライドチキン、メガフランクフルト、フランクフルトパン、缶コーヒーを購入した。
まだ、時間がありそうだったので、車の中で食べた。
食前にフォースリーンを飲んだ。ファビノールは飲まなかった。
食後に、いつもの薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。
病院着は12時15分頃。
駐車場を見ると、車が5台、駐車場にいる。
病院内に入ると、待合室には1組の人がいるような感じ。今日は何だか空いている。
受付を済ませ、番号札をもらい、その後、缶コーヒーを持って、外に出て一服とも思っていて、缶コーヒーも2本買ってきていたけど、待合室で飲んで待ってみた。
番号が呼ばれたのは、12時20分頃。
看護婦さんに案内されて、中待合室に入った。そこでまた5分ほど。名前が呼ばれて、第1診察室に入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさん。調子はどうですか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、全体的には、睡眠を除けば、それほど悪い訳でもないですね。ここ2週は、まあまあ、安定していて、マシな方なんでしょうね。」
先生「産業医に会ったんでしたっけ。」
のろ「勤務の方の、会社の手続きが遅れていたんですが、木曜に一応の結論をもらいました。ちなみに産業医の会社への判断・報告は、月に20時間の残業可能、休出はなし、出張は可能と報告したらしいです。何だか、せっかく制限無しの診断書を書いてもらったのに・・・という感じも受けています。会社の判断も、一応それに即した形になりました。でも実情は、基本的に残業は無しで、急ぎの資料作りなどが入った場合のバッファという考えです。」
先生「産業医も立場があるので、バランスを取ろうとしたのかもしれませんね。あまりこちらの側に立ちすぎると、自分の立場が危うくなると考えたのかもしれません。それに肩押しをしているのかもしれませんし。」
のろ「そう言うこともあるんですかね。」
先生「月に20時間と言うことは、1日に1時間から1時間半くらいと言うことでしょうか。大丈夫そうですか？疲れませんかね。」
のろ「まあ、毎日でなければ大丈夫だと思います。現実はまだないですしね。」
先生「まあ、無理しないで行きましょう。出来ることからやってみてください。様子を見て、こちらから肩押しすることもあるかもしれませんし。」
先生「睡眠の方はどうですか？」
のろ「睡眠は、だいたい毎日、中途覚醒か、早期覚醒があります。追加の眠剤で眠れるので、まあ予想範囲内なのかもしれませんが。それから、木金あたりになると、やっぱり疲れが出始めてきます。土日の睡眠で回復させるんですが、朝は寝坊は出来なくて、昼寝で補う感じになります。それでここ2週ほど続いたんですが、土曜は緊張が取り切れてないのか、昼寝も短めなんです。逆に日曜は、いくらでも昼寝できるような感じになります。土曜はリラックスし切れてないのかもしれません。」
先生「睡眠はリズムですから、あんまり寝坊にこだわらなくてもいいんじゃないかな？人によっては休みの日の方がプレッシャーが無くて、早く目が覚めることもあるようです。昼寝で補充というので、いいと思いますよ。」
のろ「そうですか。」
先生「次回は、また2週間後でいいですか？お薬も同じでいいですかね。」
のろ「薬のことなんですが、ちょっと先日から試してみてるんですが、アモキサンを朝昼晩、3・3・3で飲んでいたものを、4・4・1や、4・3・2など、夕食後の量を減らしてみてるんですが、問題ないでしょうか？以前に、就寝前にも処方された時に、寝付きが悪かったので、試してみてるんですが。」
先生「ライフスタイルに合わせてでいいと思います。アモキサンは気持ちが持ち上がる薬ですから、高揚感が出るかもしれませんね。寝る前にテレビや、パソコンや、趣味に没頭したりして目が覚めることがあるでしょうし。夜更かしはしていませんか？」
のろ「それはほとんどないですね。血中濃度を一定に保った方がいいのかと思いもしたんですが、大丈夫そうですね。4・4・1にした時には、昼過ぎに高揚感を感じすぎた気もしたので、4・3・2が、丁度いいのかもしれません。」
先生「それじゃ、4・3・2で、しばらく様子を見ましょう。処方箋も、そう書いておきます。それじゃお大事に。」
のろ「ありがとうございました。」
話したのは、5分くらい？
もっと、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。
寝付きのことを再度聞かれた。
あまり変わりないと伝えた。それから、アモキサンの件も伝えた。
薬局を出たら12時50分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、まあまあなペース。前半は、青森街中。かなり混んでいた。バイパスに入ったら、少し車が減った。迂回路に入ったら、2台抜いて、マイペースになれると思ったら、信号の繋がりが今イチ。中盤は、まあ普通のペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初はいいペースで行けた。農道に入ってからは、マイペースで行けた。街中に入ったら、ちょっと数珠つなぎになってしまって、ペースダウン。
自宅近辺に着いたのは13時31分頃。40分くらいのペース。まあ、いい所なんでしょう。
＊＊＊＊＊＊
もらってきた薬を仕分けした。
記事の下書きをちょっとした。
14時半頃、ちょっと横になってみるかと思った。
実際に眠れるか、微妙な感じもしたけど、横になってみた。
ちゃんと眠れたようだった。
起きても、ボーッとして、また寝た。
これを何度も繰り返した。
目が覚めた。
気がついたら18時を過ぎていた。
タバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
18時過ぎ頃、実家に行った。
今日のメニューは、ブリの味噌焼き、ホウレン草のお浸し、ワラビのお浸し、納豆、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、豆腐とワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にフォースリーンを飲んだ。ファビノールは、飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2300歩・・・。
昨日より少ない。
でも休日にしては多い方だ。通院もあったからかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかから無くて、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、何だか眠れなくなって、起きてきた。早起きは、不問。結局、4時半過ぎ頃に目が覚めた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、と思ったけどソファーで二度寝してしまって、今一歩。午後は、通院中、比較的落ち着いて話せたけど、昼寝はたっぷりの三度寝になってしまった。まあ、リラックスできたと考えれば、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日は、昼まで寝ててもいいくらいだけど・・・。
今日の通院で、寝坊にこだわらなくてもいいのかもと言うことなので、まあ、二度寝もOKと言うことで・・・。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき7200nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、5回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
随分と遅くまで起きていて、ゲットして頂けたようです。やっぴーさん、お疲れになっていないでしょうか～(^_^;)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、22時半頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後、ブログを訪問した。
ツレうつの第3回目も見た。
やっぱりマンガとは別物だな～。別の見方で、ツレさんと典々さんを描いている感じだったな。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、ちょっと遅め。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、そんなに時間がかから無かった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時過ぎ頃、何だか寝ていられなくなって、起きてきた。4時過ぎでも、結構明るくなってるんだなぁ・・・。
結局、4時30分頃に目が覚めた。熟睡感は、今一歩・・・。二度寝しようかとも思ったけど、起きてみた。
今日は、ハルシオン、マイスリーは、飲まなかった。
体重計は、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
寝る前に、フランクフルト、じゃがりこを食べちゃったので、消化しきれなかったのかな～。まだお腹に残っている感じもある。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。日の光はまだ感じない。ちょっと早いもんな。
インターネットの温度計によると外は14℃。まあ、天気予報通りなのかな？
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
頂いたコメントの返事を書いた。
どうしても、眠気が取れなくて、もう一度ベッドへ戻ってみた。
コーヒーも飲んでたので、寝付きはよくなかったけど、何とか眠れたようだった。
1時間ほど睡眠。
やっぱり、まだ眠いけど、寝ていられなくなって、起きてきた。
3杯目のコーヒーを入れる。
他の方々のブログを訪問した。
9前頃、一旦終了～。
ソファーに横になったら、また寝てしまったようだ。30分。
ちょこっと起きて、一服してから、また横になったら、今度は1時間寝ちゃった。
＊＊＊＊＊＊
心療内科への通院の準備をする。
11時05分頃出発した。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港迂回路、青森街中のルート。
ペースは、まあまあなペース。前半は、まあまあマイペース。道も空いていた。農道は、少しペースアップ。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ちょっとペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。空港迂回路は、ちょっとペースダウン。トラックが、ちょっと遅かった。バイパスに入って、車はちょっと多くなった。最後は、青森街中は、結構混んでいた。
途中で、コンビニに寄った。
昼食で、フライドチキン、メガフランクフルト、フランクフルトパン、缶コーヒーを購入した。
まだ、時間がありそうだったので、車の中で食べた。
食前にフォースリーンを飲んだ。ファビノールは飲まなかった。
食後に、いつもの薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。
病院着は12時15分頃。
駐車場を見ると、車が5台、駐車場にいる。
病院内に入ると、待合室には1組の人がいるような感じ。今日は何だか空いている。
受付を済ませ、番号札をもらい、その後、缶コーヒーを持って、外に出て一服とも思っていて、缶コーヒーも2本買ってきていたけど、待合室で飲んで待ってみた。
番号が呼ばれたのは、12時20分頃。
看護婦さんに案内されて、中待合室に入った。そこでまた5分ほど。名前が呼ばれて、第1診察室に入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさん。調子はどうですか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、全体的には、睡眠を除けば、それほど悪い訳でもないですね。ここ2週は、まあまあ、安定していて、マシな方なんでしょうね。」
先生「産業医に会ったんでしたっけ。」
のろ「勤務の方の、会社の手続きが遅れていたんですが、木曜に一応の結論をもらいました。ちなみに産業医の会社への判断・報告は、月に20時間の残業可能、休出はなし、出張は可能と報告したらしいです。何だか、せっかく制限無しの診断書を書いてもらったのに・・・という感じも受けています。会社の判断も、一応それに即した形になりました。でも実情は、基本的に残業は無しで、急ぎの資料作りなどが入った場合のバッファという考えです。」
先生「産業医も立場があるので、バランスを取ろうとしたのかもしれませんね。あまりこちらの側に立ちすぎると、自分の立場が危うくなると考えたのかもしれません。それに肩押しをしているのかもしれませんし。」
のろ「そう言うこともあるんですかね。」
先生「月に20時間と言うことは、1日に1時間から1時間半くらいと言うことでしょうか。大丈夫そうですか？疲れませんかね。」
のろ「まあ、毎日でなければ大丈夫だと思います。現実はまだないですしね。」
先生「まあ、無理しないで行きましょう。出来ることからやってみてください。様子を見て、こちらから肩押しすることもあるかもしれませんし。」
先生「睡眠の方はどうですか？」
のろ「睡眠は、だいたい毎日、中途覚醒か、早期覚醒があります。追加の眠剤で眠れるので、まあ予想範囲内なのかもしれませんが。それから、木金あたりになると、やっぱり疲れが出始めてきます。土日の睡眠で回復させるんですが、朝は寝坊は出来なくて、昼寝で補う感じになります。それでここ2週ほど続いたんですが、土曜は緊張が取り切れてないのか、昼寝も短めなんです。逆に日曜は、いくらでも昼寝できるような感じになります。土曜はリラックスし切れてないのかもしれません。」
先生「睡眠はリズムですから、あんまり寝坊にこだわらなくてもいいんじゃないかな？人によっては休みの日の方がプレッシャーが無くて、早く目が覚めることもあるようです。昼寝で補充というので、いいと思いますよ。」
のろ「そうですか。」
先生「次回は、また2週間後でいいですか？お薬も同じでいいですかね。」
のろ「薬のことなんですが、ちょっと先日から試してみてるんですが、アモキサンを朝昼晩、3・3・3で飲んでいたものを、4・4・1や、4・3・2など、夕食後の量を減らしてみてるんですが、問題ないでしょうか？以前に、就寝前にも処方された時に、寝付きが悪かったので、試してみてるんですが。」
先生「ライフスタイルに合わせてでいいと思います。アモキサンは気持ちが持ち上がる薬ですから、高揚感が出るかもしれませんね。寝る前にテレビや、パソコンや、趣味に没頭したりして目が覚めることがあるでしょうし。夜更かしはしていませんか？」
のろ「それはほとんどないですね。血中濃度を一定に保った方がいいのかと思いもしたんですが、大丈夫そうですね。4・4・1にした時には、昼過ぎに高揚感を感じすぎた気もしたので、4・3・2が、丁度いいのかもしれません。」
先生「それじゃ、4・3・2で、しばらく様子を見ましょう。処方箋も、そう書いておきます。それじゃお大事に。」
のろ「ありがとうございました。」
話したのは、5分くらい？
もっと、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。
寝付きのことを再度聞かれた。
あまり変わりないと伝えた。それから、アモキサンの件も伝えた。
薬局を出たら12時50分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、まあまあなペース。前半は、青森街中。かなり混んでいた。バイパスに入ったら、少し車が減った。迂回路に入ったら、2台抜いて、マイペースになれると思ったら、信号の繋がりが今イチ。中盤は、まあ普通のペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初はいいペースで行けた。農道に入ってからは、マイペースで行けた。街中に入ったら、ちょっと数珠つなぎになってしまって、ペースダウン。
自宅近辺に着いたのは13時31分頃。40分くらいのペース。まあ、いい所なんでしょう。
＊＊＊＊＊＊
もらってきた薬を仕分けした。
記事の下書きをちょっとした。
14時半頃、ちょっと横になってみるかと思った。
実際に眠れるか、微妙な感じもしたけど、横になってみた。
ちゃんと眠れたようだった。
起きても、ボーッとして、また寝た。
これを何度も繰り返した。
目が覚めた。
気がついたら18時を過ぎていた。
タバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
18時過ぎ頃、実家に行った。
今日のメニューは、ブリの味噌焼き、ホウレン草のお浸し、ワラビのお浸し、納豆、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、豆腐とワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にフォースリーンを飲んだ。ファビノールは、飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2300歩・・・。
昨日より少ない。
でも休日にしては多い方だ。通院もあったからかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかから無くて、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、何だか眠れなくなって、起きてきた。早起きは、不問。結局、4時半過ぎ頃に目が覚めた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、と思ったけどソファーで二度寝してしまって、今一歩。午後は、通院中、比較的落ち着いて話せたけど、昼寝はたっぷりの三度寝になってしまった。まあ、リラックスできたと考えれば、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日は、昼まで寝ててもいいくらいだけど・・・。
今日の通院で、寝坊にこだわらなくてもいいのかもと言うことなので、まあ、二度寝もOKと言うことで・・・。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
7200ナイスおめでとうございます。
by いいだや (2009-06-13 22:26)
7200nice、おめでとうございました。
本当に積み重ねの力ってすごいですね。
そして通院お疲れさまです。
ウチも今日は病院でした〜！
by Michy (2009-06-13 22:26)
7200nice達成おめでとうございます
これからも無理しない程度にブログを頑張って下さい
体調の方も順調そうで良かったですね
たしかにプレッシャーの無い休日の時の日が目覚めは良いです
by あんれに (2009-06-13 22:36)
＞いいだやさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
by のろ (2009-06-13 22:43)
＞Michyさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
ホントに積み重ね頂いて、感謝です。
通院は、ドライブ気分、とまでは行きませんでしたが、平日より空いてて、楽でした。ミッチーちゃんも、通院だったのでしょうか～？
by のろ (2009-06-13 22:46)
＞あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
無理のない範囲で、頑張りますね～。
体調の方も、まあまあの感じでよかったです。
あんれにさんも、休日の方が目覚めがよかったりしますか～。ちょっとそれにしても、今朝の4時頃というのは早すぎですけどね(^_^;)。
by のろ (2009-06-13 22:50)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-13 22:51)
＞小梅ママ☆さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-13 22:52)
7200Nice!おめでとうございます。
薬の件、主治医の了解が取れたようでよかったですね。
4・3・2で様子を見られて、また調子が悪ければ少し変えてみる。
そんな感じで変化をつけて行くといいと思いますよ。
徐々にです。
by Combat! (2009-06-13 23:40)
＞Combat!さんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
そうですね。薬のこと、主治医に何か言われるかと思ったら、特に問題なしでした。しばらく様子を見てみたいと思います。徐々に、ですね？
by のろ (2009-06-14 06:27)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-14 06:27)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-14 06:28)
＞カノンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-14 06:29)
＞皆さんへ
銅の宝箱が出たようですね。ゲットしちゃってください～。
by のろ (2009-06-14 06:30)
ヽ(^o^)丿。：・☆7200ナイスおめでとうございます☆。：・✿。：・
お薬って、自分でチャレンジOK!!なのですね♡
確かに自分の事を一番分かるのは本人ですから(*^。^*)♡
少しずつ好転している様にかんじます(*^^)v
のろさんは、前向きに考えられる方だから大丈夫♡
無理は禁物ですが、地道にね(^_-)-☆
by 甘党大王 (2009-06-14 06:54)
＞甘党大王さんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
お薬は、程度にもよるのでしょうけど、自分である程度調整してみてもいいみたいですね。
少しずつ好転している感じがありますでしょうか。それだとうれしいですね。
そうですね。無理は禁物、地道に行きますね。
by のろ (2009-06-14 07:04)
７２００ｎｉｃｅ おめでとうございます！
私は今日も出勤です・・・・・
休めるときにはしっかり休みたいですね＞＜
ご訪問いつもありがとうございます☆
by やまがたん (2009-06-14 07:43)
＞やまがたんさんへ
今日も出勤でしたか。物産展の準備でしょうか～。
イベントが終わった後にでも、代休を頂いて、ゆっくりして欲しいです～。
by のろ (2009-06-14 07:53)
アモキサンの４・３・２・の服用について主治医の了解が得られてよかったですね(^^)
残業で無理をなさらないようにしてくださいね！
by iyashi (2009-06-14 08:34)
＞iyashiさんへ
はい。これで、安心して飲むことが出来ます。もうちょっと、色々試してみてもいいのかもしれませんし。
残業は、たぶんこれからも、しばらくは無いんだと思いますよ。緊急の資料作りも、あんまり話が飛び込んで子なさそうですし。
by のろ (2009-06-14 08:56)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-14 08:57)
＞猫屋福助(株)佐々木氏さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-14 09:55)
７２００ｎｉｃｅおめでとうございます。
ブログ人口はおよそ３００万で、
そのうち毎日更新している人は３％位らしいですよ。
*ご案内*
１７７７７１ｃｏｕｎｔのカードができました。
＃１３２３にてご案内中です。
いつでもどうぞ♪
by 猫屋福助（株） (2009-06-14 09:56)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-14 09:59)
＞猫屋福助(株)佐々木氏さんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
毎日の人は3％だけですか～。少なめなのですね～
カード、作って頂けたのですね～。うれしいです。早速伺います。
by のろ (2009-06-14 10:07)
７２００nice!もすごいですが、のろさんが毎日更新されているのがすごいといつも思っています。
お仕事も、休職にするかどうか悩まれていたのがずっと前のような気がします。
新しい仕事も順調そうですし、後は睡眠だけですね。
これが、なかなか。。。大変なんですけどね。
by やっぴー (2009-06-14 10:55)
＞やっぴーさんへ
えへへ・・・。毎日代わり映えのしない記事ですが・・・、逆にそうなので出来るのかもしれませんね。健忘禄にもなってますし。
4月には、休職するかどうか悩んでいたのですが、何とか今のところはなっていますので、休まないでよかったのかもしれません。
睡眠は～・・・なかなかしつこいですね。いつになったら、自然と安眠できるようになるのやら・・・(^_^;)。
by のろ (2009-06-14 11:14)
7200nice!おめでとうございます！
また踏めなかった・・・。
私がキリ番を踏むのは遠い道のりそうです。
ゆっくり二度寝、三度寝できたようで良かったです♪
あとは熟睡できたらいいですよね！
by jennei-mammie (2009-06-14 14:05)
＞jennei-mammieさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
キリ番、諦めないでくださいね～。そのうちきっと、ポチッと取れるかもしれません。
今日も、短い二度寝、そこそこの三度寝をしたんですが、熟睡というのはなかなか難しいですね～・・・。睡眠が浅くて、あまりよくない夢を見ちゃいました～。
by のろ (2009-06-14 15:05)
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-14 15:05)
のろさん、こんにちは。
おおかた順調に推移してきているようで、良かったですね。
安定した睡眠に戻るのは、時間がかかりますね・・・
私もいまだに、処方されているデパスとロヒプノールを飲まないと寝られません。 でも、当初処方された就寝時各1錠ではなく、それぞれ半分に割って飲むようになりました。 あと10錠しか残っていないので（20日分）、今月中にまたドクターに顔見せに行くことになると思います。
ここまで薬が減るのに、2年かかりました・・・
by hidechan (2009-06-14 16:46)
＞hidechanさんへ
はい。ありがとうございます。今のところ、そこそこ順調な感じです。
hidechanさんも減薬で2年ですか・・・。私もかなりかかるんだろうなぁ・・・。
先日、ためしてガッテンで、睡眠について取り上げていて、歳を取ると、若い頃とは違って、熟睡できなくなるそうで。私の熟睡感ももう滅多にないことなのかもしれないな～なんて思ってしまいました。
by のろ (2009-06-14 17:03)
ほんと、睡眠って大事ですよね（笑
改めて実感してます～
by ゆみまま (2009-06-14 17:53)
＞ゆみままさんへ
ホント、睡眠は大事ですね～。
ゆみままさんは、週末はゆっくり出来ましたでしょうか～？
by のろ (2009-06-14 20:37)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-14 20:38)
＞yukkiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-15 16:14)
7200niceおめでとうございます。
私、朝は４度寝とかしてしまいます。
でも、起きた時にビックリしてしまう事が
多々あるんですよね（笑）
by youzi (2009-06-15 22:34)
＞youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
4度寝ですか～・・・。それはビックリすることがあるかも(^_^;)。
youziさんも、あまり熟睡できなかったりするのでしょうか～・・・？
by のろ (2009-06-16 06:12)