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2009年6月1日 睡眠は今一歩&産業医の話&携帯電話の管理&ちょっと躁作失敗 [復職]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時頃。ちょっと遅め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、なかなか寝付けなくて、0時頃に、豆乳おからクッキーと追加の眠剤を飲んだ。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、5時頃に、目が覚めてしまった。結構ダルい。熟睡感は、今一歩。まだまだ眠い感じは残っている・・・。

結局起きてきたの5時10分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲んでしまった。

******

窓の外を眺めると、曇り。日の光が感じられない。

インターネットの外気温計によると11℃。ちょっと低め。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.8㎏増加、体脂肪率は0.1%減少。
昨日は、食っちゃ寝しちゃったからかな~。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、食べないでみた。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問は、ちょこっと出来た。残りは会社で訪問しよう。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

******

6時58分頃に出発。だいぶ早め。

車の外気温計は、17℃を示していた。

浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、まあまあのペース。前半は、ちょっと遅いペース。目の前の車が、なかなかスピードアップしない。パスまでは出来なかった。信号の繋がりはまあまあ。農道で、少しペースアップできた。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、まあまあ。空港有料。こちらは、遅いペース。入り口が結構いつもよりも混んでいた。ふーん。そうなんだ・・・。前の車が遅かった。信号の繋がりは、今一歩。空港有料をおりてから、車はちょっと多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、今一歩な流れ。
会社到着は、7時41分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分弱くらいかぁ・・・。いつもよりも、多少は早くなってるけど、そのためだけにもっと早起きするほどのことではないな。今日は、たまたま。

******

デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。

次に、部門サーバーのバックアップのチェックをする。
一応、成功していた。
結果を管理台帳に記載した。

次に、メールの受信。360件くらい。休み明けとしたら、まあ、普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。チョビット多くなったけど、休出した雰囲気はないな。


今日は、朝礼があった。
今朝は、上位上司から挨拶があった。上位上司も、上司と一緒に東京へ行っていたんだけど、だいぶ終わりが見えてきたらしい。これまで以上に、こちらに来ることが徐々にだけど、多くなってくる予定だとか。
スピーチ担当は、先々週、同じ教育を受けていたので、日本語の階層について紹介していた。


次に、メールの読みすすめを行う。
9時前頃、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
ちょっと一服。


週報の作成をする。
今週は、報告することが多いかな?


ご用伺いのメールを出してみる。
返事が来るかな・・・。


直ぐに、仕事に入らなくて、ブログの訪問をした。


途中で、上司に呼ばれて話をされた。
先日の産業医の判断後の状況だけど、まだ会社内で巡り巡ってまだ決定に時間がかかるそうな。
一応、産業医の判断としては、残業規制に関しては、しばらく月に20時間以内が望ましく、深夜残業、休出は無しの方向として意見したらしい。出張規制は、一応解除で、しばらく様子を見て、残業の方と合わせて、9月30日頃に、再チェックだそうだ。
仕事も、これから、ザックリとした依頼をしてくるようになるかも、とのことだけど、意識合わせは必要だよなぁ・・・。前から、勘違いも多いし(^_^;)。

午前中はここまで。

******

12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード335キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

新聞のHPを訪問した。
メールの読みすすめをした。

******

午後は、午前中の上司との話の時に出てきた、携帯電話の廃棄に関して、過去メールを調べてみたけど、よく分からなかった。どうも、本社の総務Gに聞いてみるのがよさそうと言うことで、伺いのメールを出してみた。返事が来るかなぁ・・・。


しばらくしたら、上司が携帯を持ってきて、頼み事を説明した。
一台は、廃棄の手続き。
残りのものは、返却・保管時には、キーロック番号をオールゼロに、PIN設定番号もオールゼロにすること。
貸し出し時は、適値に変更して使用すること。
と言うのを、管理台帳に記載して欲しいとのこと。

手元に来た携帯は、その辺の番号がまちまちだった。
あちこち聞いて歩いた。

その中の一台が、キーロック番号をオールゼロにしたハズなんだけど、違う値になってしまったらしく、その後の操作がうまく行かなくなってしまった。
ゲゲー・・・。始末書・・・?(-_-;)

支社の経営管理部の人に相談したら、本社管理なので、本社に聞いてみなければダメでしょう、とのこと。つれないなぁ・・・。
それから、修理でドコモに持って行くにしても、持ち出し申請をしなければいけないだろうとのこと。うーん。面倒だなぁ・・・。

状況を上司に話して、本社に聞くのは明日にさせてもらった。


ふう( -.-) =з。今日はこんなところだろう・・・。


******

会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、今一歩なペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来たけど、信号の流れは今一歩。集団に割り込まれた。集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、先行車が入ってきていたけど、うまくパスできて、ペースアップ。でも、長続きはしなくて、遅い車に追いついてしまった。信号の繋がりは、今一歩。中盤も、遅いペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初の方はペースアップ出来たけど、後半はまた遅い集団に追いついてしまった。うまくパスできなくてペースダウン。農道に入ってからはペースアップできた。街中に入って、集団にまた追いついて、ペースダウンした。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分のペース。ん~。あんまり頑張り甲斐がなかったか・・・。

******

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。

******

19時前頃、実家に行った。

今日のメニューは、イワシの梅煮、切り干し大根とコンニャクとエリンギとヒジキの煮物、アスパラガスの胡麻和え、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、カブの葉っぱととろろ昆布の味噌汁、白米。デザートはリンゴとヨーグルトと苺。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。

今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

20時半過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

******

万歩計。2930歩・・・。
昨日より、多い。
3000歩も超えなかった・・・。うーん。そこそこ歩いたつもりだったんだけどなぁ・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、なかなか寝付けなくて、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、ちょっとあって、今一歩。早起きは、一応成功。とは言え、早すぎたか・・・。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んでも、目が覚めてこなかったので、今一歩。午後は、ちょっと仕事になったけど、失敗もしてしまって、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいけど。

******
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コメント 38

youzi

携帯の廃棄も面倒ですよね。
私の部屋には歴代の携帯電話が
いくつも眠っているんですよね~。
by youzi (2009-06-01 21:32) 

のろ

>youziさんへ
個人のものは、私も何台かあります~。
やり方が分かれば、PHSなので、家庭電話の子機にすることも出来るはずなんですが、説明書を紛失してしまったので、野ざらしになってます~(^_^;)。
by のろ (2009-06-01 21:51) 

のろ

>U3さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-01 21:51) 

のろ

>やっぴーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
少し、落ち着かれましたか・・・?
by のろ (2009-06-01 21:52) 

のろ

>アヤメ7さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-01 22:05) 

やっぴー

遅くなりましたが、またまたキリ番ありがとうございます。
コツはつかんでいませんが、100nice!ごとなのでチャンスは多いと思います。
今6940nice!なので、7000nice!まで4日前後かな?
平日なのと今週は土曜日出勤なので、今度は狙えそうにありません。
残念ですが、これば狙って取れるものではないだけに価値がありうれしいものです。

私事ですが
身体の痛みから仕事を休んでしまい、うつに落ちてしまいました。
昨夜、職場のパートさんから電話をもらい、「何を言われても踏ん張るしかない」と今日何とか出勤し、一日乗り切りました。
今回は「辞めます」の言葉をかろうじて飲み込みました。
身体の症状と精神の弱さに付き合っていくしかないと思っています。
これからも、どうかよろしくお願いします。

by やっぴー (2009-06-01 22:09) 

いいだや

私は、PC廃棄時にHDDパスワードがわからなくなったものが何台もありました。そのまま廃棄してもらいましたが、ひやひやものでした。
by いいだや (2009-06-01 22:09) 

のろ

>やっぴーさんへ
10000nice!までは、100nice!区切りでキリ番にしたいと思っています。あんまり多くても、ありがたみがないかもしれないですしね(^_^;)。

やっぴーさんは、休んじゃって自己嫌悪になっちゃったのでしょうか・・・?休む時には、堂々と休めるといいんでしょうけど・・・。少し開き直ってもいいのかも。
とは言え、身体の症状もつらそうですね・・・。焦らずにゆっくりと行きましょう。
by のろ (2009-06-01 22:24) 

のろ

>いいだやさんへ
HDD毎にパスワードをかけているのですか~。それは忘れちゃいそうですね。
ウチの会社では、廃棄時になんとかイレーサーをかけて、データを消去するようになっています。
by のろ (2009-06-01 22:26) 

Combat!

残業、出張などの仕事が入ってきそうですか?
産業医、上司とよく相談して徐々にしてくださいね。
私の方はまだまだのようです。
by Combat! (2009-06-01 22:46) 

あんれに

いきなりフルの残業より規制があった方が良いですね
仕事がどっさりですか 無理せずに頑張って下さい
by あんれに (2009-06-01 23:44) 

甘党大王

ドンマイです(>_<)♡
by 甘党大王 (2009-06-02 00:04) 

たぃ

こんばんは、のろさん

昨夜は追加で眠剤を飲んでしまわれたのですね
睡眠障害が心配です
私も以前は中途覚醒が起きた時に、夜中に間食をしてしまっていました
運動が出来る気力がなかったので、その時は体重が増加しましたね〜
でもおからクッキーなんて、きちんと工夫されていてスゴいなと感心いたします
どうか睡眠がきちんととれますように・・・
by たぃ (2009-06-02 03:16) 

のろ

>Combat!さんへ
いや~。基本的には、残業、出張はゼロの予定です。何か急な資料作りとかが入った時用のバッファですね。まあ、望んでいた通りと言えば、そうなんですが。
Combat!さんは、まだ復帰したてなので、無理はせずにマイペースですよ?
by のろ (2009-06-02 05:49) 

のろ

>あんれにさんへ
産業医の方で、残業規制をかけてくるとは思ってなかったですが、まあ、それでもいいですけどね・・・。こちら側の都合と言うよりも、会社側の都合と言うことになれるのでしょうから・・・。
仕事の方は、どっさりとまでは行きませんが、ちょっと増えてきているようですね。自習の時間がとれにくくなってきています。無理はしない程度に頑張ります~。
by のろ (2009-06-02 06:00) 

のろ

>甘党大王さんへ
ドンマイですね(^_^;)。始末書にならないことを祈っています~。
by のろ (2009-06-02 06:01) 

のろ

>たぃさんへ
おはようございます。
追加の眠剤を飲むのは、まあよくあることではあります。昨夜も飲みました。なかなか飲まずにグッスリというのは難しいものですね。
夜中の間食は、やっぱり体重に響きますよね~・・・。まあ、お腹が空いて、眠れなくなるよりはマシではあるんですが・・・。豆乳おからクッキーも規定以上に食べちゃうので、やっぱり体重に響きます。まあ、こちらも、パンやケーキなどを食べちゃうよりはマシではあるのですが・・・(^_^;)。
by のろ (2009-06-02 06:06) 

のろ

>Raeさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-02 06:07) 

のろ

>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-02 06:07) 

のろ

>ぶぶぅさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-02 06:08) 

のろ

>takemoviesさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-02 06:18) 

のろ

>やまがたんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-02 06:56) 

yukki

失敗は成功のもと!?
いいじゃない、失敗したって!今回の失敗によって、
のろさんがクビになってしまう~とかって大問題なわけでは
ないんでしょ??
始末書くらい、書いちゃってあげたらいいさ~★
大事なのは、失敗した~って落ち込まないで、
次は気をつける~って前向きになることだと思います♪♪
なんて、偉そうなこと言っちゃいました(^^;

by yukki (2009-06-02 08:53) 

のろ

>yukkiさんへ
始末書・・・は、大げさだったかもしれません(^_^;)。とりあえず、ドコモショップに持って行こうと思うのですが、また手続きなど、本社に問い合わせないといけないです。会社組織が変わって、いちいち本社に問い合わせになるので、どうにも面倒です・・・(-_-;)。
by のろ (2009-06-02 09:21) 

のろ

>POPさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2009-06-02 10:02) 

ねこかど

私は食っちゃ寝した時は絶対体重計に乗らない、というか乗る気にならないですよー!
by ねこかど (2009-06-02 10:43) 

のろ

>ねこかどさんへ
そっかぁ~。その方法があったかぁ~・・・。なんちゃって(^_^;)>。
まあ、あんまり深く考えすぎずに、体重計に乗ることが習慣化してきてますね~。
by のろ (2009-06-02 11:11) 

やまがたん

慣れない携帯の端末操作はいやですよね
人によって癖があったりするから管理といわれても
結構これが大変だったりするんですよね
ポチポチポチっと応援☆
by やまがたん (2009-06-02 12:55) 

のろ

>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-02 13:06) 

のろ

>やまがたんさんへ
応援、ありがとうございます。
普段個人はPHSなので、最新の携帯に触るのも久しぶりでした。操作感も色々違ってて、戸惑いながらやって、それで失敗したんでしょうね・・・。
by のろ (2009-06-02 13:08) 

jennei-mammie

携帯電話…わたしは捨てられずに何台もあります<(;´∀`)
捨てられないHDDも何台か…<(;´∀`)
ほんっと邪魔です(爆)
by jennei-mammie (2009-06-02 17:28) 

のろ

>jennei-mammieさんへ
携帯電話は何台も持っている方はいらっしゃるでしょうけど、HDDを何台もお持ちだとは・・・。かなりのパソコン使いなのですね~(^_^;)?かく言う私も、HDDを何台かあります。最近は、個人情報も気になるし、簡単に捨てられにくい世の中ですよね~。
by のろ (2009-06-02 18:29) 

hidechan

のろさん、こんばんは。
私がサラリーマン最後にいた医療画像系ITベンチャーは、もうすぐ創立20年になろうとする会社でしたが、私が辞める年にようやくISO27000が認可されて喜んでいたような会社でした。 (ISO9000 も取っていないのに・・・)
個人情報 しかも疾病履歴や病変部位画像等、特に重要な患者情報を取り扱う会社であるにもかかわらず、のろさんの会社とはまさに雲泥の差・・・ いつものろさんの会社の記事を読ませていただく度に、「とても管理が厳しそうだが、これが正常なんだろうな・・・」と思ってしまいます。 
携帯の管理はもちろん、営業が持って歩くノートPCも、半期ごとの棚卸しの時に品番チェックするだけでした・・・ 営業は外で見積りや提案書も作るし、24時間(飛行機の中以外は)メールやりとりするし、だから卸価格表も顧客データもノートPCに満載! 今想えば、ひどい話しですね・・・

でも、今回の携帯事件(!)のように、なんでもかんでも「本社判断」を仰がないとならない というのも、どうなんでしょうか・・・ やりづらいですね。

産業医の判断の件、どうなのかな・・・ 
残業・休出・出張はまださせないほうがいい という判断にはならなかったのですね。 
何をもってそう判断したのでしょうか。 
本当にいい加減な産業医ですね。
この判断に基づいて、会社はのろさんに新たな指示ができるようになったわけです。
その産業医は、結果、ボーナスアップ・・・となる。 雇われ産業医はこんなものです。
いつもいつも同じ結論ですが、くれぐれも会社の言うとおりに無理をしないよう・・・自分の体調は自分が一番よくわかっている その次にわかってくれているのは・・・主治医です。
by hidechan (2009-06-02 19:41) 

のろ

>hidechanさんへ
マメなコメント、いつもありがとうございます。
個人情報に厳しくなったのは、ウチの会社でも、ここ3~5年くらいですよ。確か・・・。それまでは、やっぱりノートPCに重要情報が満載だったりしてました(^_^;)。
去年の支社の業績が悪く、失敗プロジェクトもいくつかあって、本社からの管理が4月から直接管理の部分が多くなりました。おかげで、色んな判断を本社に仰がなければならなくなったりして、面倒になりましたね~。下手な方向に言ったら、そんなに人数はいないのに大企業病になりそうで(^_^;)。
産業医の判断は、私が思っていた残業・休出・出張の制限を無くして欲しいというのに対して、制限をかける方向にの判断になったようです。まあ、会社としての判断がどうなるかは、また話は別のようなんですが・・・。
hidechanさんのおっしゃるように、無理はしないで、自分のことは、自分で守らないといけないですね。
by のろ (2009-06-02 21:12) 

のろ

>マロンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-02 21:13) 

のろ

>ネオ・アッキーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-03 06:25) 

のろ

>nekonoteさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-03 06:26) 

のろ

>iyashiさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-06-04 12:16) 

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