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2009年3月10日 お礼5300nice!&睡眠は微妙&本読みのペースが少し上がった&外食は満足 [復職]

今朝、気がついたのですが5300nice!&213000閲覧をオーバーしておりました。
5300nice.jpg
記念すべき5300nice!目は「うつとなかよく!」のやっぴーさんでした~。
やっぴーさんは、私のところでは、初めてのキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
やっぴーさんも病気を持たれているのですが、復職されて、頑張っておられる最中です~。だいぶお疲れにもなっている様子でもありますが、くれぐれも、無理だけはしないで下さいね~。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

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昨夜は、21時半頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょこっと、早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その後に、WBC韓国戦を見た。
うーん。結局1点差。取れなかった~・・・(-_-;)。
残念。

ベットに入ったのは22時半頃。まあ、いい所か。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。明日は、除雪車対策無しの予定。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、思ったほど時間はかからなかった。でも23時半頃に、目が覚めてしまった。ハルシオンとマイスリーを飲んで、豆乳おからクッキーを食べた。中途覚醒は、時間は覚えてないけど、何回かあった。でも、何とか眠れた。早期覚醒は、今日は記憶にない。夢見で、ハッと目が覚めるのと、目覚ましの一回目とが重なって、一回目で起きれた。いいんだか、悪いんだか・・・(-_-;)。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じ・・・。

結局起きてきたの5時55分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を早めに飲んでしまった。

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窓の外を眺めると、薄曇り。雪は降らなかったようだ。

部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると外は0℃。ほぼ、天気予報通りか。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.8㎏減少、体脂肪率は変わらず。
うーん。体重は、随分減ったけど、どうしてだろう・・・。計り間違いでもあったかな~。


1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、カロリーメイトフルーツ味を半ブロック食べた。
ファビノールとフォースリーンは飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?

ブログ訪問は、今朝はできなかった。残りは会社で訪問しよう。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時25分頃に出発。まあ、普通の時間。

車の外気温計は、2℃を示していた。路面は、ほとんどが乾燥路だった。

浪岡農道、浪岡街中、今日も高速道、青森街中のルート。
ペースは、そこそこ早めのペースかなぁ・・・。前半は、いつもは、トロトロ運転に付き合わされる所が、意外といない。目の前の車も、曲がっていったりした。そこで稼げたかも。中盤は、いつも渋滞する所が、やっぱりちょっと遅くなった。信号の繋がりは、今一歩。。高速道路も、乾燥路。こちらはまあまあのペースでいけた。高速道路をおりてからは、車は多かった。信号の繋がりは、今イチ。
会社到着は、8時5分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、40分くらいかぁ。朝にこれくらいの時間で来られるのは、珍しい~。

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。

次に、バックアップのチェックをした。
特に問題なし。

昨日は、上司がずっといたけど、今日から仙台本社に出張になったみたいだ。
戻りは12日になっている・・・。
ゆっくりと、マイペースで行けるな・・・。

次に、メールの受信。120件くらい。ちょっと少なめか?
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件ほどみたい。こちらは少々少なめ。

次に、9時頃から、メールの読みすすめを開始した。
9時半頃に、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
ちょっと一服。

9時半過ぎ頃から、ブログの訪問をした。

11時半頃、一旦終了~。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

新聞のHPをみた。
メールの読みすすめを少し。

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午後は、また、メールの読みすすめを少し。


14時頃、ようやく参考書をちょっと読む。
ExcelのデータをAccessに移行するための説明に関する機能のところと、Accessでテーブルの詳細を整えるというところを読み進めた。
今日は100ページほど見られた。
疲れた・・・。

ちょっと、わからなくなる所もあった・・・。

ふう( -.-) =з。今日は、この辺にしておくか。


17時10分頃から、終了処理に入った。

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会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、久しぶりに、空港方面を通った。
今日は、微妙なペース。前半は、空港バイパス。最初から数珠つなぎになってしまっていた。ペースも今イチ上がりきらない。路面は乾燥路。もうちょっとペースを上げられると思うんだけどなぁ。中盤は、裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、少しマイペースで行けた。遅い車も、パスできた。このままいい感じかな?と思ったけど、また数珠つなぎの固まりに追いついてしまった・・・。ペースダウン。
自宅に着いたのは13時17分頃。45分ちょっとのペース。結果を見れば、そんなに遅い訳じゃないか・・・。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。

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19時頃、外食へ向かった。

今夜は、母がコンサートとかに行くというので、外食することになった。
どこ行こうかなぁ・・・。久しぶりに中華にするか~。

途中で、コンビニに寄った。
イブニングを購入した。

今日のメニューは、チャーハンと酢豚にしよう。

ジャーン。
090310-192400.jpg

チャーハンは大盛りです。酢豚も、定食サイズの単品だけど、結構量があるんです~(^_^)。
お腹は、結構満足~。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。

今日は、実家に行ってないので、腰痛運動は無し。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは、今日は無し。

20時頃に、自宅に移動。

途中で、スーパーへ寄ってきた。
水の補給。詰め替え用インスタントコーヒーとアイスチョコモナカを買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
アイスチョコモナカを食べた(まだ食べるってか~(^_^;)?)
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

******

万歩計。4670歩・・・。
昨日より多い。
うーん。まあ、4000歩を超えたからいい所か~?(^_^;)。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。でも、すぐに目が覚めてしまって、頓服の眠剤を早めに飲んだ。豆乳おからクッキーも食べた。中途覚醒は、何回かあって、今一歩。でも、眠れなくなる訳でもなかった。早期覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早起きは、何とか成功。夢見でハッと目が覚めるのと、同時に、目覚まし1回目で起きれた。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んだけど、なかなか目が覚めてこなくて、今一歩。午後は、本読みは、少し進められて、まあまあ。集中力は、あまりなかったけど(-_-;)。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日は気温が高めだったけど、またかなり崩れてきそうな予報。
大崩れにならなければいいんだけど・・・。
でも、最高気温が0℃だと言うから、真冬日かも・・・。

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nice!(23)  コメント(32) 
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コメント 32

のろ

>takemoviesさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-10 21:16) 

ゆみまま

私も今朝は夢で起きました。
外を見てたら・・・急に大雨が降ってきて、洪水になった内容でした。
なんだかな~って気分でした。
by ゆみまま (2009-03-10 21:59) 

コロ子

久しぶりにお邪魔しま~す。
外食ってたまに食べるからいいんだよね~。
でも お母様の作る夕食ってバランス良くて参考にしてるんですよ。
まだ 週前半 ぐっすり眠れますように!
by コロ子 (2009-03-10 22:03) 

あんれに

5300nice!達成おめでとうございます これからも頑張って下さい
本当に毎日更新しているのろさんには感心します
チャーハンに酢豚が美味しそうです けっこうボリュームありそうですね
たまには外食の中華も良いですよね
by あんれに (2009-03-10 22:42) 

いいだや

外食もいいですね。
5300ナイスおめでとうございます。
by いいだや (2009-03-10 22:47) 

なお

チャーハンと酢豚おいしそうですね。
Excelからaccessにデータ移行ってできるんですか。
自分は以前オラクルEBS→オラクルEBSの会計移行の
プロジェクトがありました。SQLLoaderを使っていたんですが
なかなか難しいものでした。
by なお (2009-03-10 23:39) 

Michy

5300nice、おめでとうございます!
毎日の更新の賜物ですね。
そしてチャーハン&酢豚、ゴールデンコンビ
かも!
酢豚って味付けが結構難しいの。
それにしてもこの後チョコモナカ?!
なかなかパワフルです。
お母様はどなたのコンサートに??
by Michy (2009-03-10 23:47) 

のろ

>ゆみままさんへ
夢見と、外の天気が、リンクしちゃいましたか~(^_^;)。
でも、雨だと花粉症は少し治まりますかね~?
by のろ (2009-03-11 06:41) 

のろ

>コロ子さんへ
たまにの外食は、おいしいです~。
母の献立、参考にされてるんですか~(^_^;)。カロリー控えめですよね?
睡眠は、微妙ではありましたが、少しマシな方でした~。今週は、一度有休をもらう予定です。そこで、グッスリ眠れたらいいな~・・・。
by のろ (2009-03-11 06:45) 

のろ

>あんれにさんへ
ありがとうございました。皆さんのおかげです(^_^)。
ブログは、出来るだけ更新したいと思っています~。
チャーハン大盛りに酢豚。おいしかったです~。お腹も満足。
by のろ (2009-03-11 06:49) 

のろ

>いいだやさんへ
はい。たまに食べるから、おいしいのかもしれません~。
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
by のろ (2009-03-11 06:51) 

のろ

>なおさんへ
はい。おいしかったです~(^_^)。お腹も満足。
ExcelからのAccessへのデータ移行。一応出来るようですけど、やっぱり簡単ではなさそうです。結構厚めの本になるくらいですので~(^_^;)。
by のろ (2009-03-11 06:54) 

のろ

>Michyさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
チャーハンと酢豚。私にとっても、ゴールデンコンビです~。
チョコモナカは、勢いで行ってしまいました~(^_^;)。
母が行ったのは、有名人のコンサートとかじゃなくて、地区の楽器の演奏会だったようです。詳しくはわからないのですが・・・(^_^;)。
by のろ (2009-03-11 06:58) 

のろ

>Raeさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-11 06:59) 

のろ

>やまがたんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-11 06:59) 

のろ

>ぶぶぅさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-11 07:00) 

のろ

>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-11 09:10) 

くっきもんちゃん

外食、良いですねー。
最近ものすごい食欲で、写真を見ただけで、お腹がぐーです。


by くっきもんちゃん (2009-03-11 11:11) 

のろ

>くっきもんちゃんさんへ
はい。昨日はお腹いっぱい食べて満足です~(^_^)。
くっきもんちゃんさんは、ものすごい食欲なのですか~。過食気味なんでしょうかね・・・。拒食気味よりは、まだマシかもしれませんけど・・・(^_^;)。
by のろ (2009-03-11 11:50) 

のろ

>shinさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-11 11:51) 

のろ

>youtyanさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-11 14:45) 

のろ

>iyashiさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-11 17:11) 

やまがたん

5300niceおめでとうございます!
チャーハン 酢豚 大好物ですわ^^
本格中華がとっても食べたくなってしまいました^^

ご訪問ありがとうございます ポチっと応援です☆
by やまがたん (2009-03-11 18:31) 

のろ

>やまがたんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
やまがたんさんも、チャーハン、酢豚、好きでしたか~。
コーラで柔らかくした豚肉で、酢豚を作ってみてもいいかもしれませんね~。
by のろ (2009-03-11 18:36) 

のろ

>mayuさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-11 18:38) 

のろ

>まっちーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-11 21:09) 

のろ

>KANKOさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-11 21:10) 

ぴょん

すごぉい!!ブログこれからも続けられてくださいね!!
チャーハン&酢豚、もりもりですね♪
ぴょんは今日は手抜き夕食(チーズトースト、ビール、アイスクリーム)です。こんなんでいいのかしら…。
by ぴょん (2009-03-11 21:17) 

のろ

>ぴょんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
はい。チャーハン&酢豚でモリモリです(^-^)。
今日の、昼過ぎまで、お腹にもたれているような感じがありました(^_^;)。
お腹がビックリしたのでしょう。
ぴょんさんは、ライトな夕食ですね。また料理が出来るかも。その気になるまであまり気にせずに~(^_^)。
by のろ (2009-03-11 21:26) 

のろ

>ネオ・アッキーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-13 21:49) 

のろ

>甘党大王さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-13 22:53) 

のろ

>youziさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-14 21:16) 

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