2009年3月9日 睡眠は今一歩＆珍しく上司がいる＆WBC観戦 [復職]
昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょこっと、早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょこっとだけブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。まあ、いい所か。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。明日は、除雪車対策無しの予定。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、思ったほど時間はかからなかった。でも23時半頃に、お腹が空いて、目が覚めてしまった。ハルシオンとマイスリーを飲んで、豆乳おからクッキーを食べた。中途覚醒は、時間は覚えてないけど、何回かあった。でも、何とか眠れた。早期覚醒は、今日は記憶にない。目覚ましの一回目で起きれなかった。二回目で何とか起きれた。熟睡感は、今一歩。まだまだ眠い感じ・・・。朝がきつくなってきてるのは、春のせい？
結局起きてきたの6時02分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を早めに飲んでしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、薄曇り。雪は降らなかったようだ。
部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると外はマイナス2℃。ほぼ、天気予報通りか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少、体脂肪率は0.1％増加。
うーん。どちらも微妙・・・。あまり、変わらず。もう少し様子見。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べなかった。お腹に、吐乳おからクッキー残っている感じがする。
ファビノールとフォースリーンは、一応飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
ブログ訪問は、ちょっとだけ出来た。残りは会社で訪問しよう。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時20分頃に出発。まあ、ちょっと早めになった。
車の外気温計は、1℃を示していた。路面は、ほとんどが乾燥路だった。
浪岡農道、浪岡街中、今日も高速道、青森街中のルート。ペースは、まあまあ遅めのペースかなぁ・・・。前半は、トロトロ行く車がいて、あまりペースが上げられない。車も数珠つなぎになってるし・・・。あんまり稼げなかった。中盤は、いつも渋滞する所が、やっぱりちょっと遅くなった。信号の繋がりは、今一歩。。高速道路も、乾燥路。こちらはまあまあのペースでいけた。高速道路をおりてからは、車は多かった。信号の繋がりは、今イチ。
会社到着は、8時5分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分くらいかぁ。路面を考えると、もうちょっと稼げたはずだと思うけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
次に、バックアップのチェックをした。
2回分あったけど、特に問題なし。
次に、メールの受信。360件くらい。土日を含んでなので、まあ、普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件ほどみたい。こちらは少々少なめ。
9時頃から、今日は朝礼があった。久しぶりに上司が話をした。
2月末に、親会社の方から、業務のスリム化の模索が発表されたけど、ウチの会社も、その影響は受けるので、今週は、上司はなるべく青森にいて、組織の検討をするとのこと。仙台の本社にも話をしにいくかもとは言っていた。何となく、しばらくは、気が落ち着かない日々が続きそうな予感。
スピーチ担当の人の話は、今ひとつよく聞こえなかった。リンゴを食べるようになったら、体調がよくなってきて・・・とか言うのは聞こえたけど・・・。
次に、9時半過ぎ頃から、メールの読みすすめを開始した。
10時半頃に、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
ちょっと一服。
週報を作成した。
あんまり、内容のない週報だったけど、ちょっと時間がかかってしまった。
11時過ぎ頃から、ブログの訪問をした。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・ノーマル364キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
新聞のHPをみた。
メールの読みすすめを少し。
＊＊＊＊＊＊
午後は、また、メールの読みすすめを少し。
14時頃、ようやく参考書をちょっと読む。
ExcelのデータをAccessに移行するための説明に関する機能のところを読み始めた。
20ページほど見られた。
途中、ブログの訪問もしたので、あまりページは稼げなかった。
ふう( -.-) =з。今日は、この辺にしておくか。
17時10分頃から、終了処理に入った。
今日は、珍しく上司がずっといた。ちょっと、ブログを訪問するのに気が引けた(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時33分頃。ちょこっと出遅れた・・・。
帰りの道は、今日は、高速道路を使った。
今日は、微妙なペース。前半は、高速道路。路面は乾燥路。前の車に追いついて、ペースダウン。二車線になってからは、すぐに追い越して、ペースを上げた。浪岡側へに降りてからは、まあまあのペースになった。街中は信号の繋がりは今イチ。中盤は、裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初は前に車がいて、微妙なペース。さらに遅い車に追いついてしまって、あまりペースが上がらずに、スローペース。
自宅に着いたのは13時16分頃。45分のペース。そんなに遅い訳じゃないけど、まだまだ稼げるはずなところが残念。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
＊＊＊＊＊＊
18時半過ぎ頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、シャケとタマネギと椎茸のホイル焼き、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメと水菜の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味(^_^;)。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
7時半から、WBC韓国戦を見た。
今日は接戦。なかなか点数が取れない・・・。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
WBC。8回の裏、イチローが出塁したけど、後続が抑えられてしまった・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4430歩・・・。
昨日より多い。
うーん。まあ、4000歩を超えたからいい所か～？(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。でも、すぐに目が覚めてしまって、頓服の眠剤を早めに飲んだ。豆乳おからクッキーも食べた。中途覚醒は、何回かあって、今一歩。でも、眠れなくなる訳でもなかった。早期覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早起きは、チョビット失敗。目覚まし2回目で起きれた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んだけど、なかなか目が覚めてこなくて、今一歩。午後は、本読みは、少ししかできなくて、今一歩。ちょっと、集中力がなかった。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日はいい天気だったけど、また少し崩れてきそうな予報。
大崩れにならなければいいんだけど・・・。
WBCを見てるので、寝付きはちょっと遅くなるかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょこっとだけブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。まあ、いい所か。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。明日は、除雪車対策無しの予定。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、思ったほど時間はかからなかった。でも23時半頃に、お腹が空いて、目が覚めてしまった。ハルシオンとマイスリーを飲んで、豆乳おからクッキーを食べた。中途覚醒は、時間は覚えてないけど、何回かあった。でも、何とか眠れた。早期覚醒は、今日は記憶にない。目覚ましの一回目で起きれなかった。二回目で何とか起きれた。熟睡感は、今一歩。まだまだ眠い感じ・・・。朝がきつくなってきてるのは、春のせい？
結局起きてきたの6時02分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を早めに飲んでしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、薄曇り。雪は降らなかったようだ。
部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると外はマイナス2℃。ほぼ、天気予報通りか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少、体脂肪率は0.1％増加。
うーん。どちらも微妙・・・。あまり、変わらず。もう少し様子見。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べなかった。お腹に、吐乳おからクッキー残っている感じがする。
ファビノールとフォースリーンは、一応飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
ブログ訪問は、ちょっとだけ出来た。残りは会社で訪問しよう。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時20分頃に出発。まあ、ちょっと早めになった。
車の外気温計は、1℃を示していた。路面は、ほとんどが乾燥路だった。
浪岡農道、浪岡街中、今日も高速道、青森街中のルート。ペースは、まあまあ遅めのペースかなぁ・・・。前半は、トロトロ行く車がいて、あまりペースが上げられない。車も数珠つなぎになってるし・・・。あんまり稼げなかった。中盤は、いつも渋滞する所が、やっぱりちょっと遅くなった。信号の繋がりは、今一歩。。高速道路も、乾燥路。こちらはまあまあのペースでいけた。高速道路をおりてからは、車は多かった。信号の繋がりは、今イチ。
会社到着は、8時5分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分くらいかぁ。路面を考えると、もうちょっと稼げたはずだと思うけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
次に、バックアップのチェックをした。
2回分あったけど、特に問題なし。
次に、メールの受信。360件くらい。土日を含んでなので、まあ、普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件ほどみたい。こちらは少々少なめ。
9時頃から、今日は朝礼があった。久しぶりに上司が話をした。
2月末に、親会社の方から、業務のスリム化の模索が発表されたけど、ウチの会社も、その影響は受けるので、今週は、上司はなるべく青森にいて、組織の検討をするとのこと。仙台の本社にも話をしにいくかもとは言っていた。何となく、しばらくは、気が落ち着かない日々が続きそうな予感。
スピーチ担当の人の話は、今ひとつよく聞こえなかった。リンゴを食べるようになったら、体調がよくなってきて・・・とか言うのは聞こえたけど・・・。
次に、9時半過ぎ頃から、メールの読みすすめを開始した。
10時半頃に、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
ちょっと一服。
週報を作成した。
あんまり、内容のない週報だったけど、ちょっと時間がかかってしまった。
11時過ぎ頃から、ブログの訪問をした。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・ノーマル364キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
新聞のHPをみた。
メールの読みすすめを少し。
＊＊＊＊＊＊
午後は、また、メールの読みすすめを少し。
14時頃、ようやく参考書をちょっと読む。
ExcelのデータをAccessに移行するための説明に関する機能のところを読み始めた。
20ページほど見られた。
途中、ブログの訪問もしたので、あまりページは稼げなかった。
ふう( -.-) =з。今日は、この辺にしておくか。
17時10分頃から、終了処理に入った。
今日は、珍しく上司がずっといた。ちょっと、ブログを訪問するのに気が引けた(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時33分頃。ちょこっと出遅れた・・・。
帰りの道は、今日は、高速道路を使った。
今日は、微妙なペース。前半は、高速道路。路面は乾燥路。前の車に追いついて、ペースダウン。二車線になってからは、すぐに追い越して、ペースを上げた。浪岡側へに降りてからは、まあまあのペースになった。街中は信号の繋がりは今イチ。中盤は、裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初は前に車がいて、微妙なペース。さらに遅い車に追いついてしまって、あまりペースが上がらずに、スローペース。
自宅に着いたのは13時16分頃。45分のペース。そんなに遅い訳じゃないけど、まだまだ稼げるはずなところが残念。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
＊＊＊＊＊＊
18時半過ぎ頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、シャケとタマネギと椎茸のホイル焼き、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメと水菜の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味(^_^;)。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
7時半から、WBC韓国戦を見た。
今日は接戦。なかなか点数が取れない・・・。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
WBC。8回の裏、イチローが出塁したけど、後続が抑えられてしまった・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4430歩・・・。
昨日より多い。
うーん。まあ、4000歩を超えたからいい所か～？(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。でも、すぐに目が覚めてしまって、頓服の眠剤を早めに飲んだ。豆乳おからクッキーも食べた。中途覚醒は、何回かあって、今一歩。でも、眠れなくなる訳でもなかった。早期覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早起きは、チョビット失敗。目覚まし2回目で起きれた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んだけど、なかなか目が覚めてこなくて、今一歩。午後は、本読みは、少ししかできなくて、今一歩。ちょっと、集中力がなかった。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日はいい天気だったけど、また少し崩れてきそうな予報。
大崩れにならなければいいんだけど・・・。
WBCを見てるので、寝付きはちょっと遅くなるかも・・・。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
今日のWBCは韓国に１－０で破れました。
悔しいなあ。１４点なんて取りすぎだったみたい。
１点が入らな買ったので、よけい悔しい。
by 部長 (2009-03-09 21:45)
＞部長さんへ
お久しぶりです。
うーん。韓国戦。残念でした～(+_+)。
14点を少しでも、分けて欲しいくらいでしたね。
by のろ (2009-03-09 22:02)
韓国戦残念でした。
決勝トーナメントで勝てればいいと思います。
by いいだや (2009-03-09 22:33)
いや〜ん！
WBC負けちゃった〜！！
稲葉、小笠原、岩村…頼むよ〜ッ（涙）。
ピッチャーは頑張ったのにね。
でも、次のラウンド頑張ってもらいましょう！
いやいや…疲れました〜。
by Michy (2009-03-09 23:06)
こんばんは。
のろさんは、
お酒を飲まれますか？私は、
晩ご飯を食べながら晩酌し、
薬の飲んで寝ます。
今日の睡眠は約4時間でした。
明日（火曜日）、頓服のリスパダール液が切れたので、病院にもらいに又行きます。
by あやひな (2009-03-10 00:48)
業務のスリム化とは規模縮小のことですか
ウチの会社は役割分担を各自に増やし事業部を減らしました
おかげで以前より余計な仕事をしなくてはいけなくなってます
ＷＢＣは打てませんでしたね 本線に勝てば良いですがね
by あんれに (2009-03-10 01:01)
＞いいだやさんへ
残念でしたね～・・・。次に当たるのが、確かキューバらしいですけど、大丈夫かなぁ・・・。1位通過と、2位通過では、結構大変さが違ってくるのですね。
by のろ (2009-03-10 06:14)
＞Michyさんへ
負けちゃいましたね～・・・・。つなぐ打線のはずが、打てない人が出てきていますね～・・・。打線の組み替えするのかなぁ・・・。
次のラウンドは、キューバだという話もあります。どこまで通じるのかな～・・・。
by のろ (2009-03-10 06:19)
＞あやひなさんへ
私は、お酒は控えるようにしています。今は、基本的にほとんど飲まないかな～。あやひなさんの睡眠障害も、いろいろと試してみているのですね～・・・。いい睡眠が取れますように～(-人-)。
by のろ (2009-03-10 06:37)
＞あんれにさんへ
どうやら、規模縮小の方向みたいです。噂で、ちょっと聞いたのですが、個人を呼び出して、面接をしているらしく、仙台本社へ行けるかどうか、聞いて回っているらしいです。何となく、社内のモチベーションが下がり気味ですね・・・(-_-;)。
WBC、ホントに打てませんでしたね。つなぐ打線のはずだったのに、うまく機能してないような・・・。打線の組み替えをするかもしれませんね。
by のろ (2009-03-10 06:42)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-10 06:42)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-10 06:43)
＞カノンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-10 06:44)
＞菊地一也さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-10 06:45)
のろさんは、朝眠気が取れなかったり、身体がしんどいとかで、仕事休みたくなることありませんか？
昨日から変な感じで朝晩頓服飲みました。
休んでも仕事のこと気になるぐらいだったら行った方がいいですよね？
by やっぴー (2009-03-10 06:45)
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
やっぴーさん、5300nice!のキリ番を踏んで頂けたようです。ありがとうございました(^_^)。
by のろ (2009-03-10 06:46)
5300nice!、おめでとうございます。
キリ番踏めて、とってもうれしいです！
by やっぴー (2009-03-10 06:56)
＞やっぴーさんへ
再度のコメント、ありがとうございました。
眠気が取れなかったり、体がしんどいときには、休みたくなったりしますよ～。冬は、除雪のためのしんどさもありましたし。とは言え、半休や、有給は限りがありますので、出来るだけ頑張って出社出来ましたが・・・(^_^;)。
やっぴーさんは、休んでても、保育所のことが気になってしまって、気が休まらないのでしょうか～。一応は、体調優先で考えて欲しいところですが・・・、難しいですね～・・・。
by のろ (2009-03-10 07:11)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-10 09:19)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-10 09:20)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-10 11:26)
＞くっきもんちゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-10 13:15)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-10 13:31)
＞KANKOさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-10 16:59)
業務のスリム化が気になります
これって縮小⇒リストラでなければよいのですが・・・・・
どこも不景気の風が吹いていて悲しいです
ご訪問ありがとうございます 今日もポチっと☆
by やまがたん (2009-03-10 18:37)
＞やまがたんさんへ
応援、ありがとうございます。
どうやら、規模縮小の方向みたいです。噂で、ちょっと聞いたのですが、個人を呼び出して、面接をしているらしく、他の場所で、働けるかどうか、聞いて回っているらしいです。何となく、社内のモチベーションが下がり気味ですね・・・(-_-;)。
私は、体調のこともあってか、まだ話しはないのですが、体調がこれだけに、かえってリストラの対象にならないかと、ちょっとドキドキものです・・・。
by のろ (2009-03-10 20:30)
＞なおさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-11 09:09)
＞mayuさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-11 18:38)
＞ネオ・アッキーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-13 21:50)
＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-14 20:43)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-14 21:16)