2009年2月11日 睡眠はまあまあ＆うーん。結構寝た日だったか～ [休日]
昨夜は、21時半過ぎ頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょこっと遅めになったけど、まあ仕方ない。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
それから、ちょっとブログの訪問。
ベットに入ったのは22時半頃。ちょこっと遅めになった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。どこまで眠れるだろう・・・。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかったかも。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、5時頃にあった。一回起きてきてみたけど、まだまだ眠いという感じで、寝直すことにした。
色んな夢を見たけど、脈絡のない夢だった。それほどうなされた訳じゃないかな？
体重計は、昨日と比べて、体重は0.2㎏増加、体脂肪率は0.3％増加。
ありゃ。増えちゃったか・・・。睡眠が足りないか？
神棚の、お水も変えた。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
もう一度寝直した。
結局、起きてきたのは9時頃。目覚ましを止めて寝続けた。今日は朝寝坊が出来た。もう少し眠れそうな感じもあったけど、起きてみた。熟睡感は、まあまあ。
一応、今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、曇り。雪は降らなかったようだ。
インターネットの温度計によると外はマイナス5℃。結構冷え込んでいる。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
頂いたコメントの返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。
他の方のブログを訪問した。
11時半頃、一旦終了～。
12時前頃、車屋のOさんから電話が入った。
名義変更した車検証が出来たそうだ。
まあ、丁度オイル交換に行こうと思っていたところだったので、丁度いいな。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、日清どん兵衛・カレーうどん395キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、どん兵衛の出来上がりを待っている時に、宅急便が届いた。
WILLCOMからだ。
あとで、あけてみようっと。
13時過ぎ頃、車屋へ行った。
あれ？人が少ないなぁ・・・。景気の影響？
受付でオイル交換を頼んだ。
飲み物を聞いてくれたので、エスプレッソをお願いした。それから、営業のOさんを呼んで貰った。
しばらくしたら、飲み物とケーキを持ってきてくれた。
イチゴショートケーキ・・・(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
Oさんが来て、車検証を持ってきてくれた。
そこから少しお話。FXの話だとか、株の話だとか、アメリカ景気の話だとか、国内の景気の話だとか・・・。いい話はないね～と言うのが、一致した話・・・(-_-;)。
しばらくしたら、オイル交換が終了したと、整備のOOさんが話しに来た。
オイルのボトルキープに、20リッターを足したので、その代金だけ払ってきた。
帰り際、スーパーに寄ってきた。
水の補給。カロリーメイト（グレープフルーツ味、チョコ味、ポテト味）、洗濯用洗剤の詰め替え用、トイレの洗浄剤の詰め替え用を買ってきた。
袋代を取られるかと思ったけど、ここの店では、変わらずに袋を配っているみたいだ。
14時半頃、自宅に着いた。
ふと気がついたら、Windows Updateが走っていた。
そっか。10日を過ぎたんだもんな。と思ってしばらく放っておいたけど、実行しますかと聞いてこない。あれ？と思って、手動でWindows Updateを走らせた。
そうしたら7件のパッチが対象になっていた。
時間がかかりそうだなぁと思い、放っておいた。
自分は、ちょっと横になりたくて、ベッドへ行った。
マンガ本をちょっと読んだ。
眠れるかなぁ～と思ったけど、何ともスッと寝られたようだ。
2時間ほど睡眠した。
起きてきたら、Windows Updateが終了していて、再起動が促されていた。
はい、はい、分かりましたよ。と言うことで、再起動。
パッチ処理が走って、再起動して、またパッチ処理が走った。
ふう( -.-) =з、再起動があると時間がかかるなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
17時半過ぎ頃、実家へ向かった。
何だか、母が書類作りをしてたみたいで、料理が出来てないみたいだった・・・。何だよ～。
今日のメニューは、メバルとニンジンと山芋とコンニャクの煮付け、牛肉と白菜と舞茸の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り）、赤カブの漬け物、白米。デザートは無かった。お茶を飲んで、お腹は何か物足りない・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
日本対オーストラリアを見ながら食後を過ごしたけど、また母が書類作りに入ってしまって、リンゴも、マッサージも用意してくれなさそうだった。
なので今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りも、持たされなかった。
サッカーのハーフタイムの20時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
サッカーの続きを見始めた。
うーん。結果は0対0か～・・・。
チャンスはいくつかあったけど・・・、惜しかったな～( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1370歩・・・。
昨日より少ない。
まあ、休みの平均値くらいかな～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒一回あって、今一歩。いつもの時間より早く目が覚めてしまったけど、もう一度眠れたのでいいでしょう。早起きは、不問。熟睡感は、まあまあ・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。午後は、外出もできたけど、昼寝が思った以上にかかってしまったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日から、また早起きか。
でも今週は、残り2日なので、比較的楽かもしれないな。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
それから、ちょっとブログの訪問。
ベットに入ったのは22時半頃。ちょこっと遅めになった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。どこまで眠れるだろう・・・。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかったかも。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、5時頃にあった。一回起きてきてみたけど、まだまだ眠いという感じで、寝直すことにした。
色んな夢を見たけど、脈絡のない夢だった。それほどうなされた訳じゃないかな？
体重計は、昨日と比べて、体重は0.2㎏増加、体脂肪率は0.3％増加。
ありゃ。増えちゃったか・・・。睡眠が足りないか？
神棚の、お水も変えた。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
もう一度寝直した。
結局、起きてきたのは9時頃。目覚ましを止めて寝続けた。今日は朝寝坊が出来た。もう少し眠れそうな感じもあったけど、起きてみた。熟睡感は、まあまあ。
一応、今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、曇り。雪は降らなかったようだ。
インターネットの温度計によると外はマイナス5℃。結構冷え込んでいる。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
頂いたコメントの返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。
他の方のブログを訪問した。
11時半頃、一旦終了～。
12時前頃、車屋のOさんから電話が入った。
名義変更した車検証が出来たそうだ。
まあ、丁度オイル交換に行こうと思っていたところだったので、丁度いいな。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、日清どん兵衛・カレーうどん395キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、どん兵衛の出来上がりを待っている時に、宅急便が届いた。
WILLCOMからだ。
あとで、あけてみようっと。
13時過ぎ頃、車屋へ行った。
あれ？人が少ないなぁ・・・。景気の影響？
受付でオイル交換を頼んだ。
飲み物を聞いてくれたので、エスプレッソをお願いした。それから、営業のOさんを呼んで貰った。
しばらくしたら、飲み物とケーキを持ってきてくれた。
イチゴショートケーキ・・・(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
Oさんが来て、車検証を持ってきてくれた。
そこから少しお話。FXの話だとか、株の話だとか、アメリカ景気の話だとか、国内の景気の話だとか・・・。いい話はないね～と言うのが、一致した話・・・(-_-;)。
しばらくしたら、オイル交換が終了したと、整備のOOさんが話しに来た。
オイルのボトルキープに、20リッターを足したので、その代金だけ払ってきた。
帰り際、スーパーに寄ってきた。
水の補給。カロリーメイト（グレープフルーツ味、チョコ味、ポテト味）、洗濯用洗剤の詰め替え用、トイレの洗浄剤の詰め替え用を買ってきた。
袋代を取られるかと思ったけど、ここの店では、変わらずに袋を配っているみたいだ。
14時半頃、自宅に着いた。
ふと気がついたら、Windows Updateが走っていた。
そっか。10日を過ぎたんだもんな。と思ってしばらく放っておいたけど、実行しますかと聞いてこない。あれ？と思って、手動でWindows Updateを走らせた。
そうしたら7件のパッチが対象になっていた。
時間がかかりそうだなぁと思い、放っておいた。
自分は、ちょっと横になりたくて、ベッドへ行った。
マンガ本をちょっと読んだ。
眠れるかなぁ～と思ったけど、何ともスッと寝られたようだ。
2時間ほど睡眠した。
起きてきたら、Windows Updateが終了していて、再起動が促されていた。
はい、はい、分かりましたよ。と言うことで、再起動。
パッチ処理が走って、再起動して、またパッチ処理が走った。
ふう( -.-) =з、再起動があると時間がかかるなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
17時半過ぎ頃、実家へ向かった。
何だか、母が書類作りをしてたみたいで、料理が出来てないみたいだった・・・。何だよ～。
今日のメニューは、メバルとニンジンと山芋とコンニャクの煮付け、牛肉と白菜と舞茸の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り）、赤カブの漬け物、白米。デザートは無かった。お茶を飲んで、お腹は何か物足りない・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
日本対オーストラリアを見ながら食後を過ごしたけど、また母が書類作りに入ってしまって、リンゴも、マッサージも用意してくれなさそうだった。
なので今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りも、持たされなかった。
サッカーのハーフタイムの20時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
サッカーの続きを見始めた。
うーん。結果は0対0か～・・・。
チャンスはいくつかあったけど・・・、惜しかったな～( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1370歩・・・。
昨日より少ない。
まあ、休みの平均値くらいかな～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒一回あって、今一歩。いつもの時間より早く目が覚めてしまったけど、もう一度眠れたのでいいでしょう。早起きは、不問。熟睡感は、まあまあ・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。午後は、外出もできたけど、昼寝が思った以上にかかってしまったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日から、また早起きか。
でも今週は、残り2日なので、比較的楽かもしれないな。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
車屋さんでケーキまで出してくれるのですね。
オーストラリア戦、惜しかったです。
by いいだや (2009-02-11 22:07)
＞いいだやさんへ
そうなんです～。土日祭日は、ケーキを出してくれるので、それが楽しみです。
オーストラリア戦、最後の壁を破れませんでしたね～。残念。
by のろ (2009-02-11 22:29)
のろさーん！こんばんは☆
いつもいつもお気遣いをありがとうございます。
のろさん、WILLCOM 買われたのですか？
携帯ですよね？ COM同士の通話は無料の？
それだったら我が家にもあるんですよ!!
もしそうなら、お話しできますねぇ (o^o^o)
by きぃ* (2009-02-11 22:59)
今日はゆっくり朝寝坊ができて良かったですね
私は犬の散歩があるので休日も朝は早起きしてます
ケーキにコーヒーと本当に良いサービスの車屋だと思います
景気が悪いせいか最近はよく車屋から新車のカタログが届きます
売るほうも今は必死なんでしょうね
by あんれに (2009-02-12 00:43)
のろさんこんばんは。
ショートケーキにエスプレッソですか～ いいですね(≧ω≦)
オーストラリア戦、セットプレーのチャンス何回かあったので惜しかったです(/_;) いま録画したものをエンコード中なのでWindowsUｐdate・・・ 走る前にエンコードは何とか終わるでしょう(^_^;)
by ネオ・アッキー (2009-02-12 00:49)
＞きぃさんへ
おはようございます。体調はその後いかがでしょう。
そうですね。ずっとWILLCOMユーザーです～。先日、新定額プランにも入りましたので、WILLCOMユーザ同士は、話し放題です～。WILLCOMユーザが、まわりに少ないですけど～(^_^;)。去年の7月、8月頃のメールには、私の番号を載せて返事をしましたのですが、気がついてたかな～・・・？機会があったら、かけてきてみてください～。
by のろ (2009-02-12 05:54)
＞あんれにさんへ
そっかぁ。あんれにさんはお散歩があるので、寝坊は出来ないのですね～。疲れている時には、つらそうです～・・・。
コーヒーとケーキは楽しみの一つです～。景気が悪くても、そこはまだ頑張るみたいですね・・・。今回のボトルキープもOさんから電話で薦められたんですが、ちょっとしたことで、売り上げを取ろうと必死なんでしょうね～。
by のろ (2009-02-12 05:59)
＞ネオ・アッキーさんへ
ショートケーキにエスプレッソ。おいしかったですよ(^_^)。
オーストラリア戦、録画したのですか～。エンコードにはパワーが必要そうですね～。時間もかかるでしょう～。Windows Updateと重ならないといいですね。
by のろ (2009-02-12 06:04)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-12 06:05)
＞カノンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-12 06:05)
＞なおさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-12 06:06)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-12 09:14)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-12 09:14)
うちもサッカー見ました。攻めてる感じはしてたのに、どうにも点数が取れないですね。パスを回すばかりの昔の日本サッカーをちょっと思い出しましたよ・・・。
by ねこかど (2009-02-12 11:51)
＞ねこかどさんへ
そうですね～。パスを回すにしても、相手を走らせて疲れさせるようなパスをするとか、もう一段上のものが必要なのかなぁ～と思えました。
by のろ (2009-02-12 12:07)
＞すーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-12 13:03)
＞youtyanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-12 16:15)
私、車屋さんでは結構いい客だと思うのですが
ケーキが出てきたことはありませんのだ・・・・
訪問ありがとうございます
広告応援クリックさせていただきます＾＾
by やまがたん (2009-02-12 19:04)
わぁ～、ショートケーキ、おいしそう♪
大きさもちょうどいい感じですね。
by ゆみまま (2009-02-12 19:58)
カロリーメイト食べたことないので、グレープフルーツ味、チョコ味、ポテト味なんかあるんですね。
洗濯用洗剤、トイレの洗浄剤、詰め替え用を使っているんですね。
私もそうです。ちょっとでもエコですよね。
エコバッグも持参しています。
昨日のお昼から胃痛と下痢で寝込んでいました。
体重が４キロも落ちました。
今日はフラフラでしたがなんとか仕事に行きました。
by やっぴー (2009-02-12 20:49)
＞やまがたんさんへ
応援、ありがとうございます。
うーん。ケーキがでるところって、そんなに多い訳じゃないのかな～・・・。私も、今まで付き合いのある車屋は、ここの一件だけなので、比較は出来ないのですが～・・・。
by のろ (2009-02-12 21:35)
＞ゆみままさんへ
ショートケーキ、実は少し小さくなったかな～なんて、思ったんですよね～(^_^;)。
景気の悪さが、ここにも出たか～って思っちゃいました～。
味は、(ﾟ∀ﾟ)ウマーだったんですが(^_^;)
by のろ (2009-02-12 21:37)
＞やっぴーさんへ
そうなんです。カロリーメイト、実は色んな味があるんですね～。
でも・・・ノーマル味が一番しっくり来ますけど～(^_^;)。
洗剤、洗浄剤、ちょっとだけ、エコなのかな～・・・。でも、袋はしっかり貰っちゃったりして・・・(^_^;)。
お腹の調子が悪いと言うことですが・・・大丈夫でしょうか～。体重が4㎏も落ちちゃうとは、かなりつらいと思います～。水分補給は忘れずにしてくださいね～。
by のろ (2009-02-12 21:42)
オイル交換でケーキが食べられるっていいですね。
うちは車を預けて帰ってきてしまうので、
何も特典がないんだか、もともと出してくれないんだかって
感じです（笑）
by youzi (2009-02-13 00:35)
＞youziさんへ
オイル交換だけじゃなくて、土日祝日に来店すれば、ケーキを出してくれるので、楽しみです～。食べないで帰りそうな人には、ケーキを入れ物に入れて、持たせてくれたりもします～(^_^)。
by のろ (2009-02-13 06:20)
のろさーん！
一度、お電話させてもらいますね～
その際はまずはメールで連絡させて
いただきますー (o^o^o)
by きぃ* (2009-02-13 18:27)
＞きぃさんへ
はい～。分かりました～。
ちょっとドキドキしますね(^_^;)。
ボソボソ声ですが、よろしくお願いします～。
by のろ (2009-02-13 21:40)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-15 06:51)
＞mayuさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-21 09:40)