2009年2月9日 睡眠は微妙＆勉強はちょっとだけ・・・ [復職]
昨夜は、21時頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは21時半頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。明日は、除雪車対策は、必要無しの予定。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
今日は、寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒は、5時頃一回あったけど、すぐに眠れた。目覚ましは、一回目で起きれた。熟睡感は、微妙。今ひとつ疲れが取れてない感じだなぁ。
結局起きてきたの5時55分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲まなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、外は暗くてよく分からないけど、雪はあまり降らなかったみたいだ。
部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると外はマイナス1℃。天気予報よりも高いな・・・。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加、体脂肪率は変わらず。
うーん。また、微妙な傾向だなぁ・・・。夕飯、お腹いっぱい食べた訳じゃなかったんだけど・・・。夜中の一気食いもなかったと思うし。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、カロリーメイト半ブロックを食べた。
ファビノールとフォースリーンは、一応飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
朝から、ソネブロの反応が悪い・・・。何だ～？
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
ブログ訪問は、ちょっとだけできた。あとは、会社で訪問しよう。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃に出発。ちょこっと、早め。
出だしの、近所から通りに出る所で、ずるずるに滑った。結構危なかったかも・・・。
こりゃあちこちで滑りそうだな・・・。
車の外気温計は、マイナス5℃を示していた。普通、これくらいしばれるとあんまり滑らないものなんだけどなぁ・・・。
浪岡農道、浪岡街中、今日も高速道、青森街中のルート。ペースは、結構遅め・・・。前半は、ほとんど路面凍結状態。あまりペースが上げられない。中盤は、雪が少なめだったけど、ペースは上がらない。高速道路は、濡れ路面。まあまあのペースでいけた。高速道路をおりてからは、今日は何故か信号の繋がりがよかった。
会社到着は、8時5分過ぎ頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、50分くらいかぁ。雪道だったし、まあ良い方なのかな？
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
次に、部門サーバーのバックアップチェックをした。
容量、時間とも、まだ大丈夫。
次にメールの受信。420件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件ほどみたい。今日はそれほど多くない。残業・休出はあまりなかったのかな？
今日は、朝礼があった。
珍しく、上司がいて話をした。やっぱり声が通るんだなぁ・・・。
季節が、春かなぁと思っていたら、やっぱりこういう風にしばれることもあり、まだ春は遠いのかも。まあ、でも、春は必ずやってくるはず。
仕事の方も、今は冬真っ只中だけど、いずれは春もやってくるでしょう。でも、かなり先になりそう。東京へ行っているPMを今日は呼んだので、そちらの状況も合わせて、ちょっとマネージャー以上で話をしてみる予定。とのこと。うーん、かなり厳しいんだろうなぁ・・・。
スピーチ担当の話は、よく聞こえなかった。子供の写真がどうしたこうしたと言っていたようだけど。
次に、9時半前頃から、メールの読みすすめを開始した。
10時半過ぎ頃に、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
ちょっと一服。
ブログを訪問する前に、週報を作成した。
11時頃、提出完了～。
11時過ぎ頃から、ブログの訪問をした。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・ノーマル364キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
メールの読みすすめを少し。
新聞のHPをみた。
ブログを少し訪問した。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだブログの訪問を・・・(^_^;)。
14時頃、一旦終了～。
さて・・・またMSAccessをちょっといじってみる。
先週の残りをやってみるかぁ、と言うことで、「必要な機能に応じたフォームを作成する」の残りの演習と、確認問題をやってみた。
14時半過ぎ、とりあえず終了～。ふう( -.-) =з。
さて・・・、切れのいい所で、JUST Suite 2009を入れてみるかぁ・・・。
まずは、前バージョンのものを削除して・・・と。
次に、個別に選択してインストールした。自宅で、まとめてインストールした時に、フォルダの設定ができなかったので・・・。会社のデスクトップパソコンは、あるフォルダ以外は、自動的にファイルを暗号化してしまうので・・・。なかなか面倒ではあるけど、一つ一つ入れてみた。
個別に入れた方が、時間がかかるようだ。終了までに、2時間かかっちゃった。
Accessの学習は、今日はもうできないな・・・。
17時15分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時30分過ぎ頃。
帰りの道は、今日も、高速道路を通った。
今日は、ちょっと微妙なペース。前半は、高速道路。路面は濡れ路面。最初の一車線のところで、ちょっと詰まった。複数斜線になってからはマイペースで行けた。下道に降りてから、ちょっとペースが遅かった。浪岡街中で渋滞。信号の繋がりも、今イチ。中盤は、ちょっと裏道を通って渋滞を回避できた。後半は、いいペースで稼げたところもあったけど、またちょっと遅い車に捕まってしまった。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分弱ペース。全体的には、まあマシな方なのかもしれないな・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
JUST Suite 2009のアップデータが表示された。
実行を選んだら、そこからいくつもダウンロードされて、インストールが始まった。
再起動も促された。ちょっと手間になっちゃったな。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、シャケのムニエル、鶏と糸コンニャクと白菜とエノキの煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギのスライス、トマト）、ニシンと大根の漬け物、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。今日は、リンゴをほとんど一個食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5550歩・・・。
昨日より、多い。
よーし。5000歩を超えた(^_^)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あったけど、時間を確認してすぐに眠れたので、まあまあ。早起きは、なんとか成功。目覚ましの音の1回目で起きれた。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、一応コーヒーが効いてきたので、まあまあ。午後は、マイペースで、事を進められたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日は、朝に雪が降るらしいけど、そんなたいした量にはならないらしい。
明日も、除雪車が出動する事は無いな。
ゆっくりと眠れそうだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは21時半頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。明日は、除雪車対策は、必要無しの予定。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
今日は、寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒は、5時頃一回あったけど、すぐに眠れた。目覚ましは、一回目で起きれた。熟睡感は、微妙。今ひとつ疲れが取れてない感じだなぁ。
結局起きてきたの5時55分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲まなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、外は暗くてよく分からないけど、雪はあまり降らなかったみたいだ。
部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。
インターネットの外気温計によると外はマイナス1℃。天気予報よりも高いな・・・。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加、体脂肪率は変わらず。
うーん。また、微妙な傾向だなぁ・・・。夕飯、お腹いっぱい食べた訳じゃなかったんだけど・・・。夜中の一気食いもなかったと思うし。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、カロリーメイト半ブロックを食べた。
ファビノールとフォースリーンは、一応飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
朝から、ソネブロの反応が悪い・・・。何だ～？
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
ブログ訪問は、ちょっとだけできた。あとは、会社で訪問しよう。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃に出発。ちょこっと、早め。
出だしの、近所から通りに出る所で、ずるずるに滑った。結構危なかったかも・・・。
こりゃあちこちで滑りそうだな・・・。
車の外気温計は、マイナス5℃を示していた。普通、これくらいしばれるとあんまり滑らないものなんだけどなぁ・・・。
浪岡農道、浪岡街中、今日も高速道、青森街中のルート。ペースは、結構遅め・・・。前半は、ほとんど路面凍結状態。あまりペースが上げられない。中盤は、雪が少なめだったけど、ペースは上がらない。高速道路は、濡れ路面。まあまあのペースでいけた。高速道路をおりてからは、今日は何故か信号の繋がりがよかった。
会社到着は、8時5分過ぎ頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、50分くらいかぁ。雪道だったし、まあ良い方なのかな？
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
次に、部門サーバーのバックアップチェックをした。
容量、時間とも、まだ大丈夫。
次にメールの受信。420件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件ほどみたい。今日はそれほど多くない。残業・休出はあまりなかったのかな？
今日は、朝礼があった。
珍しく、上司がいて話をした。やっぱり声が通るんだなぁ・・・。
季節が、春かなぁと思っていたら、やっぱりこういう風にしばれることもあり、まだ春は遠いのかも。まあ、でも、春は必ずやってくるはず。
仕事の方も、今は冬真っ只中だけど、いずれは春もやってくるでしょう。でも、かなり先になりそう。東京へ行っているPMを今日は呼んだので、そちらの状況も合わせて、ちょっとマネージャー以上で話をしてみる予定。とのこと。うーん、かなり厳しいんだろうなぁ・・・。
スピーチ担当の話は、よく聞こえなかった。子供の写真がどうしたこうしたと言っていたようだけど。
次に、9時半前頃から、メールの読みすすめを開始した。
10時半過ぎ頃に、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
ちょっと一服。
ブログを訪問する前に、週報を作成した。
11時頃、提出完了～。
11時過ぎ頃から、ブログの訪問をした。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・ノーマル364キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
メールの読みすすめを少し。
新聞のHPをみた。
ブログを少し訪問した。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだブログの訪問を・・・(^_^;)。
14時頃、一旦終了～。
さて・・・またMSAccessをちょっといじってみる。
先週の残りをやってみるかぁ、と言うことで、「必要な機能に応じたフォームを作成する」の残りの演習と、確認問題をやってみた。
14時半過ぎ、とりあえず終了～。ふう( -.-) =з。
さて・・・、切れのいい所で、JUST Suite 2009を入れてみるかぁ・・・。
まずは、前バージョンのものを削除して・・・と。
次に、個別に選択してインストールした。自宅で、まとめてインストールした時に、フォルダの設定ができなかったので・・・。会社のデスクトップパソコンは、あるフォルダ以外は、自動的にファイルを暗号化してしまうので・・・。なかなか面倒ではあるけど、一つ一つ入れてみた。
個別に入れた方が、時間がかかるようだ。終了までに、2時間かかっちゃった。
Accessの学習は、今日はもうできないな・・・。
17時15分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時30分過ぎ頃。
帰りの道は、今日も、高速道路を通った。
今日は、ちょっと微妙なペース。前半は、高速道路。路面は濡れ路面。最初の一車線のところで、ちょっと詰まった。複数斜線になってからはマイペースで行けた。下道に降りてから、ちょっとペースが遅かった。浪岡街中で渋滞。信号の繋がりも、今イチ。中盤は、ちょっと裏道を通って渋滞を回避できた。後半は、いいペースで稼げたところもあったけど、またちょっと遅い車に捕まってしまった。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分弱ペース。全体的には、まあマシな方なのかもしれないな・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
JUST Suite 2009のアップデータが表示された。
実行を選んだら、そこからいくつもダウンロードされて、インストールが始まった。
再起動も促された。ちょっと手間になっちゃったな。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、シャケのムニエル、鶏と糸コンニャクと白菜とエノキの煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギのスライス、トマト）、ニシンと大根の漬け物、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。今日は、リンゴをほとんど一個食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5550歩・・・。
昨日より、多い。
よーし。5000歩を超えた(^_^)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あったけど、時間を確認してすぐに眠れたので、まあまあ。早起きは、なんとか成功。目覚ましの音の1回目で起きれた。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、一応コーヒーが効いてきたので、まあまあ。午後は、マイペースで、事を進められたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日は、朝に雪が降るらしいけど、そんなたいした量にはならないらしい。
明日も、除雪車が出動する事は無いな。
ゆっくりと眠れそうだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
お疲れ様です。
北海道・富良野に住み始めた知り合いから、屋根から落ちた雪を昼に雪かきしないと、夜には凍ってしまうと聞きました。
勤めている人はどうするんだろうと思ってしまいました。
くれぐれも運転気をつけて下さいね。
by やっぴー (2009-02-09 22:09)
Access順調みたいですね。自分は移行開発に使って以来、
約４年使っていません。やぱっりDB関係はデータをいじくる
時になんか爽快感があります。けっして躁ではないのでｗ
by なお (2009-02-09 22:12)
JUST Suite 2009、まだよくわかりません。
Shurikenと楽々はがきは使いました。
by いいだや (2009-02-09 23:08)
ぎょえ〜っ！
今ソネットめっちゃ重いです。
nice押し逃げでごめんなさ〜い。
by Michy (2009-02-09 23:26)
鶏と糸こんにゃくと白菜とエノキの煮物…美味しそう♪
はぁ、のろさんの夕食を見ると、いっつも家庭の味が懐かしくなります。
自分で作ればいいんだけどね。。
by ぴょん (2009-02-09 23:40)
朝は路面が滑ってけっこう大変でしたね
どうかお気をつけて十分に注意して下さい
しばれるとい言葉は八戸出身の友人に教わりました
父の実家の宮城では言わないようです
by あんれに (2009-02-10 01:44)
のろさんこんばんは。
JUSTSuiteは２００８なら持っていますが、結局あまり使わないので２００９は見送る予定です(^_^;) ATOKとか機能変わりましたか！？
by ネオ・アッキー (2009-02-10 03:21)
そちらも結構寒いんですね。
今日は8度まで気温が上がっています。
今週は比較的暖かいようなので、雪は降らないかな。
そうそう、S&Bから回答がきました。
貴重なご意見をありがとうございますと
ありきたりの回答が来ました。なんて面白くない回答何でしょうね。
by youzi (2009-02-10 05:57)
＞やっぴーさんへ
北海道は、今シーズンもかなり雪が降っているようですね・・・。雪かき、大変だろうなぁ・・・。勤め人は、硬くなった雪と格闘しているのでしょうね～。かえってからだと一段と疲れてしまいますよね・・・。
by のろ (2009-02-10 06:42)
＞なおさんへ
慣れてくると、データいじりに爽快感が出てくるのでしょうか～・・・。まだよく分からなくて、データをいじるのがちょっと怖い私です～(^_^;)。Accessの学習もまだまだかかりそうです～・・・(-_-;)。
by のろ (2009-02-10 06:52)
＞いいだやさんへ
私も、まだよく分かりません～。楽々はがきは立ち上げてみたんですが、こんな事もできるんだ～とは、感心しました(^_^;)。
by のろ (2009-02-10 06:54)
＞Michyさんへ
そんなに、メチャクチャ重かったですか～・・・。サーバー増強の効果は、あんまり現れていないんでしょうかね～・・・。
nice!押し逃げでも、結構ですよ～(^_^;)。
by のろ (2009-02-10 06:56)
＞ぴょんさんへ
鶏と糸こんにゃくと白菜とエノキの煮物。ダシが出ていておいしかったですよ～。
最近、母が、料理を教えようかと言い始めています～。嫁さんを貰えないことを考え始めているみたいです～(^_^;)。
by のろ (2009-02-10 06:59)
＞あんれにさんへ
朝は、出だしで滑ったので、ビックリしました～。その後は安全運転にしましたが・・・。
しばれるは、宮城県では使わないのですね～。青森県や、北海道では使うようですが・・・。岩手、秋田はどうなんだろう・・・。
by のろ (2009-02-10 07:03)
＞ネオ・アッキーさんへ
JUST Suite 2009は、まだ触り始めたくらいで、よく分かっていません～。ATOK派、英単語を補助する機能が増えたようですね。2008のままでも、あまり変わりないかもしれません～。
ネオ・アッキーさん、4800nice!のキリ番を踏まれたようです～。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-10 07:06)
＞youziさんへ
昨日は、朝はしばれましたが、日中は気温が上がったようでした。何だかよく分からない天気です～。まあ、雪が積もらなくて、助かってますが～。
S&Bからの回答、かなり苦しいですね。まずいですと、パッケージに書く訳にも行かないでしょうし・・・(^_^;)。
by のろ (2009-02-10 07:10)
＞KANKOさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-10 07:10)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-10 07:11)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-10 09:00)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-10 09:01)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-10 09:03)
＞猫屋福助(株)佐々木氏さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-10 13:23)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-10 16:10)
2月も半ば、通常東北であれば
寒さも厳しいはずなのですが・・・・
今年の天気は本当に変ですよね＞＜
訪問ありがとうございます＾＾
広告応援ポチッと押させていただきます
by やまがたん (2009-02-10 18:25)
＞やまがたんさんへ
応援、ありがとうございます。
本当に、雪が少ないですよね～・・・。
私などは雪かきが少なくて大変助かってますけど、農業やスキー場の人などは困っているんでしょうね～・・・。
by のろ (2009-02-10 18:37)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-10 21:37)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-11 21:35)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-15 06:52)
＞mayuさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-02-21 09:41)