2008年12月26日 睡眠はまあまあ＆C言語の復習＆仕事納め [復職]
昨夜は、22時前頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。少し遅めになっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時前頃。こちらも遅くなっちゃった。。
昨夜は、アラームを5時25分にセットした。除雪車対策で、いつもよりもちょっと早めの時間を目標に。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、少し時間がかかってしまった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時半頃に、一回あった。いつものように、起きてみようか、と思ったけど、時間を確認して、そのまま寝てみた。すぐに寝付けた。今日は、目覚ましで、起きてきた。
結局起きてきたの5時半頃。何とか這い出してきた。疲れは、少し感じる・・・。
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、雪だけど、そんなに多くではなさそう。風が強くて、吹き飛ばされていて、吹きだまりができているかもしれない。外は暗くてよく分からない。部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。ちょっと外の様子を見に行った。パッと見、吹きだまりもなく、降雪量も予報ほどではない。除雪車も来ていない。ホッ。
インターネットの外気温計によると外はマイナス1℃。予報ほど下がっていない。本降りはこれからなのか？
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少、体脂肪率は0.3％増加。
うーん。微妙。誤差範囲内だな～。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。少し、目が覚めてきたか？
今朝の朝食は、カロリーメイトを食べた。2ブロック200キロカロリー。
ファビノールとフォースリーンは、一応飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
少しブログを訪問できた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃に出発。ちょっと早め。車の雪落としに時間がかかってしまった。
浪岡農道、浪岡街中、空港有料、青森街中のルート。青森街中は、渋滞してそうだったので、裏道も使っていった。
会社到着は、8時20分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、全体的に、吹雪がすごくて、視界が悪く、トロトロ運転になる所が多かった。1時間以上かかっちゃったけど、仕方ないか。帰りは、高速を使ってみるかもしれないな。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、部門サーバーのセキュリティログの採取をした。
チェックは後で。
その後一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
席に戻ってきて、メールの受信。190件くらい。チョビット多いか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて100件ほどみたい。こちらが多めか。
メールの読みすすめを開始した。
9時半前頃に休憩を取ったりした。
9時半過ぎ頃にようやく終了。
今度は、セキュリティログのチェックをした。
目視で行うので、ちょっと目が疲れる。
一服後、時間が中途半端になったけど、C言語のテキストをちょっとだけ眺めてみる。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・ミルク・シーフード394キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
メールの読みすすめをした。
HPを見たりした。
ブログの訪問もした。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。再復習。
1時間ごとに、休みを入れながら、読み進めた。
ラインマーカーを引いた所を、メモに書き出してみた。
結構、気になる所はあるもんだ・・・。
でも、何とか、一回り見れた。
17時20分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時30分過ぎ頃。雪落としをしたけど、思ったほど積もっていない。みんな風で飛ばされてしまっているようだ。
帰りの道は、空港有料を使ってみた。でも、遅い車も、いっぱいそっちに入ってきたので、ペースは上がらないままだった・・・。
今日は、かなり遅いペース。前半は、普段は60㎞以上で行けることも多い道が、40㎞以下のペースになってしまった。中盤は、裏道を行って渋滞をショートカット。後半は、もっといいペースで行けるはずの道が、ここでも40キロ以下になってしまった。
自宅に着いたのは18時30分過ぎ頃。60分強ペース。一時間以上かかっちゃった。
＊＊＊＊＊＊
玄関前を少し雪かきした。でも、恐れていた、除雪車が出動することはなかったようで、助かった。うーん。でも・・・今夜は危ないかも。
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、キムチ鍋、昨日の残りのおでん、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、大根とニシンの漬け物、最後の締めは鍋でおじや。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、21時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時半過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5120歩・・・。
昨日より多い。
おぉ。久しぶりに5000歩に届いた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。夕食後に、紅茶を飲んだのがまずかったかな？中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。でもまあ、眠れなくなった訳じゃないので、マシな方かも。早起きは、何とか成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んだけど、なかなか目が覚めてこなくて、今一歩。午後は、そこそこマイペースでできたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ふう( -.-) =з。明日からは年末休み。ゆっくりするか。
今夜も、かなり雪が降るらしい。
除雪車が出動する可能性も高い。
明日は、雪かきから始まるかな～？
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時前頃。こちらも遅くなっちゃった。。
昨夜は、アラームを5時25分にセットした。除雪車対策で、いつもよりもちょっと早めの時間を目標に。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、少し時間がかかってしまった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時半頃に、一回あった。いつものように、起きてみようか、と思ったけど、時間を確認して、そのまま寝てみた。すぐに寝付けた。今日は、目覚ましで、起きてきた。
結局起きてきたの5時半頃。何とか這い出してきた。疲れは、少し感じる・・・。
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、雪だけど、そんなに多くではなさそう。風が強くて、吹き飛ばされていて、吹きだまりができているかもしれない。外は暗くてよく分からない。部屋に明かりをつけた。部屋中の明かりをつけてみた。ちょっと外の様子を見に行った。パッと見、吹きだまりもなく、降雪量も予報ほどではない。除雪車も来ていない。ホッ。
インターネットの外気温計によると外はマイナス1℃。予報ほど下がっていない。本降りはこれからなのか？
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少、体脂肪率は0.3％増加。
うーん。微妙。誤差範囲内だな～。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。少し、目が覚めてきたか？
今朝の朝食は、カロリーメイトを食べた。2ブロック200キロカロリー。
ファビノールとフォースリーンは、一応飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
少しブログを訪問できた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃に出発。ちょっと早め。車の雪落としに時間がかかってしまった。
浪岡農道、浪岡街中、空港有料、青森街中のルート。青森街中は、渋滞してそうだったので、裏道も使っていった。
会社到着は、8時20分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、全体的に、吹雪がすごくて、視界が悪く、トロトロ運転になる所が多かった。1時間以上かかっちゃったけど、仕方ないか。帰りは、高速を使ってみるかもしれないな。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、部門サーバーのセキュリティログの採取をした。
チェックは後で。
その後一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
席に戻ってきて、メールの受信。190件くらい。チョビット多いか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて100件ほどみたい。こちらが多めか。
メールの読みすすめを開始した。
9時半前頃に休憩を取ったりした。
9時半過ぎ頃にようやく終了。
今度は、セキュリティログのチェックをした。
目視で行うので、ちょっと目が疲れる。
一服後、時間が中途半端になったけど、C言語のテキストをちょっとだけ眺めてみる。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・ミルク・シーフード394キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
メールの読みすすめをした。
HPを見たりした。
ブログの訪問もした。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。再復習。
1時間ごとに、休みを入れながら、読み進めた。
ラインマーカーを引いた所を、メモに書き出してみた。
結構、気になる所はあるもんだ・・・。
でも、何とか、一回り見れた。
17時20分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時30分過ぎ頃。雪落としをしたけど、思ったほど積もっていない。みんな風で飛ばされてしまっているようだ。
帰りの道は、空港有料を使ってみた。でも、遅い車も、いっぱいそっちに入ってきたので、ペースは上がらないままだった・・・。
今日は、かなり遅いペース。前半は、普段は60㎞以上で行けることも多い道が、40㎞以下のペースになってしまった。中盤は、裏道を行って渋滞をショートカット。後半は、もっといいペースで行けるはずの道が、ここでも40キロ以下になってしまった。
自宅に着いたのは18時30分過ぎ頃。60分強ペース。一時間以上かかっちゃった。
＊＊＊＊＊＊
玄関前を少し雪かきした。でも、恐れていた、除雪車が出動することはなかったようで、助かった。うーん。でも・・・今夜は危ないかも。
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、キムチ鍋、昨日の残りのおでん、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、大根とニシンの漬け物、最後の締めは鍋でおじや。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、21時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時半過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5120歩・・・。
昨日より多い。
おぉ。久しぶりに5000歩に届いた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。夕食後に、紅茶を飲んだのがまずかったかな？中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。でもまあ、眠れなくなった訳じゃないので、マシな方かも。早起きは、何とか成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んだけど、なかなか目が覚めてこなくて、今一歩。午後は、そこそこマイペースでできたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ふう( -.-) =з。明日からは年末休み。ゆっくりするか。
今夜も、かなり雪が降るらしい。
除雪車が出動する可能性も高い。
明日は、雪かきから始まるかな～？
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
今回の寒波はこの冬一番の大きさだったらしいです
東京も風が強くて日中の気温も５℃くらいでともて寒く感じました
そちらはそれ程に雪も積もらなく通勤に影響がなくて良かったですね
明日からお休みですね ゆっくり過ごして下さい
by あんれに (2008-12-27 00:31)
＞あんれにさんへ
低気圧に、動きがなくて、さらに発達しているようですね。今日も大雪警報が出ていると思います。
東京でも、気温が上がらなかったのですね。5℃だとかなり寒く感じたでしょうね。
昨日の通勤には、除雪車が出動するまでには至らなくて、雪かきしないですみましたが、今朝は、来てましたね。もう少ししたら、雪かき作業開始になります～。
今日から、年末休みですが、雪かきで終わっちゃわないことを祈ってますが、どうなることやら・・・(^_^;)
by のろ (2008-12-27 05:43)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-27 05:44)
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-27 05:44)
＞カノンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-27 05:45)
本年はお世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。
by いいだや (2008-12-27 09:40)
＞いいだやさんへ
御用納めみたいですね(^_^)。
こちらこそ、よろしくお願いいたします。
by のろ (2008-12-27 09:53)
いつもご訪問ありがとうございます
大雪でしたがなんとか大阪までこれました
十二時間の運転疲れのため本日はご訪問＆応援ポチ☆
のみとさせて頂きたいと思います
by yamagatn (2008-12-27 12:23)
＞yamagatnさんへ
おぉ。もう、大阪に着いたのですか～。ご苦労様です。
12時間ですか～。やっぱりかかりますね。それも雪の中を。
さぞ疲れたことでしょう。ゆっくりとお休み下さいませ。
by のろ (2008-12-27 12:29)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-27 17:18)
のろさんこんばんは。
吹雪ですか～ 寒そうです|)ﾟ0ﾟ(| こちらも急激に寒くなってきました。 でもやる事沢山あって一人では追いつかない(Ｔ＿Ｔ） 人間はクアッドに出来ませんからね（爆）
by ネオ・アッキー (2008-12-27 18:16)
＞ネオ・アッキーさんへ
こんばんは。
そうなんです。今日も吹雪いてます～。明日の夕方まで続きそうな雰囲気です～。
やることがたくさんあって大変なようですね。CPUのアップグレードのようには簡単にいきませんね(^_^;)。大変でもジリジリやるしかないですか～( -.-) =з。
by のろ (2008-12-27 21:29)
＞なおさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-28 06:07)
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-28 06:08)
＞mayuさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-29 07:40)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-07 06:20)