2008年10月15日 睡眠は今一歩＆ちょっと寝起きがキツかった＆仕事もちょっとゆるゆる [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅れちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、もう少ししてから飲んでみよう。
その前後に、ブログを訪問。
空腹に備えて、クラッカーをちょっと食べた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらもちょっと遅れちゃった。
直前にハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んだ。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時頃、1回あって、トイレに起きた。その後クラッカーをつまんでいる時に、半分眠りながらになったので、ベッドに戻って寝た。
結局起きてきたのは6時5分頃。一回目、二回目の目覚ましで起きられなかった。まだ結構、眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。ちょっと寝不足感・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、薄曇り。朝日が、ちょこっと差している。でも、だいぶ朝日も冬に近づいてるって感じだなぁ。
インターネットの外気温計によると外は10℃。ちょっと冷え込んだかも。タイマーで暖房を付けていてよかった。日中は、20℃くらいって言ってたかな。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少、体脂肪率は0.5％増加。
うーん。増減が微妙な感じ。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだまだ眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
少し、ブログを訪問できた。
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょっとだけ、いつもよりも、早い出発。
浪岡農道、浪岡街中、空港有料道、青森街中のルート。
会社に着いたのは8時10分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、久しぶりに、有料道を行ってみた。それまでの流れは、まあまあ。有料道もまあまあ。青森町中に入ってから、渋滞に遭ってしまった。それでも、昨日よりも早く着いた。
高速と有料道・・・どちらがいいんだろう。ETCゲートがちゃんとしてくれると、高速の方が早いんだろうけど・・・。しばらくは、前売り券もあるし、有料道にしてみるか？
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
席に戻ってきて、メールの受信。170件くらい。まあ、普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて100件ほどみたい。こちらは、思った以上に多い。
9時前頃から、メールの読みすすめ開始。
朝会の連絡は入ってない。
とりあえず、昨日依頼されていた実績報告をマネージャーへ返信した。
その次に、上司宛の週報の作成をした。メールを送信しようとしたら、何だかエラーになる。メールは残っているようなので、とりあえず保留した。
10時頃になったので、3階へ行って、作業準備をした。
隣の人に聞いたら、朝会の連絡はやっぱり来ていないとのこと。
しばらくしたら、メールが来て、朝会は管理者が主催するので、特にこちらから開催通知をしないとのメールが入った。いいのかなぁ、と思っていたら、しばらくして、メールの主が現れて、やっぱり10時15分から、1階の会議室で朝会をするとのこと。何だか混乱しているなぁ・・・。
朝会に行ったら、支社長代理も出席して、何とかご協力をお願いしますとのこと。また、朝会もあんまり時間を取りすぎないで、効率的にやって、とのこと。
でも、結局、そこから1時間かかった。
色々ごちゃごちゃしたけど、テストシナリオを再度確認して、バグ票の再試験を優先して行って欲しいとのこと。
会議が終わって、11時半。評価をするのも中途半端なので、席に戻ってきて、メールを眺めた。
メールを眺め始めた。
上司への週報送信も試してみたら、またエラーになったけど、2回目の挑戦で何とかうまくいったようだ。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
個人宛のメールを眺めたりした。
ブログもちょっと訪問した。
＊＊＊＊＊＊
午後は、朝会の話にしたがって、シナリオとバグ票の再確認。
試してみると、いきなり、おかしな動作に見える・・・。なんだかなぁ・・・。ちゃんと直した時に、試験してるのか？
従来からのバグ票に、加筆修正して、さらに関連バグ票として一つ起票した。
16時半になっちゃった・・・。
どうしようかな・・・。次のものをやるべきか・・・。
やっぱり止めた。
17時過ぎ頃、時間が来たので、実績報告のメールを上げた。
17時25分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時35分前頃。まあ、普通の時間に出られた。
帰りの道は、いつもの道。空港迂回路。
今日も、何か全体的にペースが高めか？数珠つなぎにもなっていたけど、それほど、イライラはしなかった。中盤は、裏道を行って、ショートカットして、少しは時間は稼げた。後半は、いいペースになったと思ったとたん、また前に入り込まれてペースが落ちた。なかなかうまくいかないなぁ・・・。
自宅に着いたのは18時20分前頃。45分弱ペース。やっぱり、やや時間短縮が出来たみたいだ。
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
突然、WindowsUpdateが走り出した。しばらくしたら、再起動を促された。アプリケーションを保存して、再起動させた。やたらに時間がかかるので、放っておいた。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、今日もサバの味噌煮、菊とイカの和え物、納豆とオクラ、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン、トマト）、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ご飯は、ちょっとだけお代わりした。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、20時半頃になってしまって、時間が無くなったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは持たされた。
21時半頃、自宅に移動。
パソコンのログインから始めた。
アプリケーションをセットするのも結構時間がかかる・・・。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4590歩・・・。
昨日より少ない。
5000歩、行かなかったか・・・。休憩に行く回数も、コーヒーを入れに行く回数も、少なめだったもんな。まあ、こんなものだろうなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、チョビット失敗。熟睡感は、今一歩・・・。30分ほど寝付く時間が遅かっただけで、こんなに影響があるんだなぁ。
午前中は、朝イチから、何だかバタバタしちゃって、何となく余裕がなくて、今一歩。朝会の内容も、あんまり頭が回らなくて、今イチだった。午後は、評価から入って、そこはまあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日は、遅くならないように気をつけよう。
ブログは楽しみだけど、どうしても訪問できなかったら、週末に回そう。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、ワンクリックお願いいたします。
1円募金のページに飛びます。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、もう少ししてから飲んでみよう。
その前後に、ブログを訪問。
空腹に備えて、クラッカーをちょっと食べた。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらもちょっと遅れちゃった。
直前にハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んだ。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時頃、1回あって、トイレに起きた。その後クラッカーをつまんでいる時に、半分眠りながらになったので、ベッドに戻って寝た。
結局起きてきたのは6時5分頃。一回目、二回目の目覚ましで起きられなかった。まだ結構、眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。ちょっと寝不足感・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、薄曇り。朝日が、ちょこっと差している。でも、だいぶ朝日も冬に近づいてるって感じだなぁ。
インターネットの外気温計によると外は10℃。ちょっと冷え込んだかも。タイマーで暖房を付けていてよかった。日中は、20℃くらいって言ってたかな。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少、体脂肪率は0.5％増加。
うーん。増減が微妙な感じ。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだまだ眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
少し、ブログを訪問できた。
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょっとだけ、いつもよりも、早い出発。
浪岡農道、浪岡街中、空港有料道、青森街中のルート。
会社に着いたのは8時10分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、久しぶりに、有料道を行ってみた。それまでの流れは、まあまあ。有料道もまあまあ。青森町中に入ってから、渋滞に遭ってしまった。それでも、昨日よりも早く着いた。
高速と有料道・・・どちらがいいんだろう。ETCゲートがちゃんとしてくれると、高速の方が早いんだろうけど・・・。しばらくは、前売り券もあるし、有料道にしてみるか？
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
席に戻ってきて、メールの受信。170件くらい。まあ、普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて100件ほどみたい。こちらは、思った以上に多い。
9時前頃から、メールの読みすすめ開始。
朝会の連絡は入ってない。
とりあえず、昨日依頼されていた実績報告をマネージャーへ返信した。
その次に、上司宛の週報の作成をした。メールを送信しようとしたら、何だかエラーになる。メールは残っているようなので、とりあえず保留した。
10時頃になったので、3階へ行って、作業準備をした。
隣の人に聞いたら、朝会の連絡はやっぱり来ていないとのこと。
しばらくしたら、メールが来て、朝会は管理者が主催するので、特にこちらから開催通知をしないとのメールが入った。いいのかなぁ、と思っていたら、しばらくして、メールの主が現れて、やっぱり10時15分から、1階の会議室で朝会をするとのこと。何だか混乱しているなぁ・・・。
朝会に行ったら、支社長代理も出席して、何とかご協力をお願いしますとのこと。また、朝会もあんまり時間を取りすぎないで、効率的にやって、とのこと。
でも、結局、そこから1時間かかった。
色々ごちゃごちゃしたけど、テストシナリオを再度確認して、バグ票の再試験を優先して行って欲しいとのこと。
会議が終わって、11時半。評価をするのも中途半端なので、席に戻ってきて、メールを眺めた。
メールを眺め始めた。
上司への週報送信も試してみたら、またエラーになったけど、2回目の挑戦で何とかうまくいったようだ。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
個人宛のメールを眺めたりした。
ブログもちょっと訪問した。
＊＊＊＊＊＊
午後は、朝会の話にしたがって、シナリオとバグ票の再確認。
試してみると、いきなり、おかしな動作に見える・・・。なんだかなぁ・・・。ちゃんと直した時に、試験してるのか？
従来からのバグ票に、加筆修正して、さらに関連バグ票として一つ起票した。
16時半になっちゃった・・・。
どうしようかな・・・。次のものをやるべきか・・・。
やっぱり止めた。
17時過ぎ頃、時間が来たので、実績報告のメールを上げた。
17時25分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時35分前頃。まあ、普通の時間に出られた。
帰りの道は、いつもの道。空港迂回路。
今日も、何か全体的にペースが高めか？数珠つなぎにもなっていたけど、それほど、イライラはしなかった。中盤は、裏道を行って、ショートカットして、少しは時間は稼げた。後半は、いいペースになったと思ったとたん、また前に入り込まれてペースが落ちた。なかなかうまくいかないなぁ・・・。
自宅に着いたのは18時20分前頃。45分弱ペース。やっぱり、やや時間短縮が出来たみたいだ。
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
突然、WindowsUpdateが走り出した。しばらくしたら、再起動を促された。アプリケーションを保存して、再起動させた。やたらに時間がかかるので、放っておいた。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、今日もサバの味噌煮、菊とイカの和え物、納豆とオクラ、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン、トマト）、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ご飯は、ちょっとだけお代わりした。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、20時半頃になってしまって、時間が無くなったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは持たされた。
21時半頃、自宅に移動。
パソコンのログインから始めた。
アプリケーションをセットするのも結構時間がかかる・・・。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4590歩・・・。
昨日より少ない。
5000歩、行かなかったか・・・。休憩に行く回数も、コーヒーを入れに行く回数も、少なめだったもんな。まあ、こんなものだろうなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。早起きは、チョビット失敗。熟睡感は、今一歩・・・。30分ほど寝付く時間が遅かっただけで、こんなに影響があるんだなぁ。
午前中は、朝イチから、何だかバタバタしちゃって、何となく余裕がなくて、今一歩。朝会の内容も、あんまり頭が回らなくて、今イチだった。午後は、評価から入って、そこはまあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日は、遅くならないように気をつけよう。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-10-15 22:23)
こんばんは〜！
夜のソネブロ…最近遅くて大変です。
コメント入力に失敗することも…どうしたんでしょう？
朝礼を効率的にやれといいながら、効率の悪いやりかた
をしてます？？
しっかり連絡をして欲しいですよね。
ま、そんなもんか…
by Michy (2008-10-15 22:24)
そちらは朝は１０℃で日中は２０℃と寒暖の差が大きいですね
さすがに１０℃だと暖房がないと辛いかもしれません
ＥＴＣのゲートはまだですか ＥＴＣの利便性がなくなりますね
東京の首都高速はなぜかＥＴＣのゲートがないのでスムーズです
by あんれに (2008-10-15 22:31)
＞Michyさんへ
そうなんですよね。夜のソネブロは、ものすごく重いです。どうにかしてくれないかな～・・・。
なんか、このプロジェクトは、火を噴きまくっていて、管理者が二人倒れたり、そのせいで、色んな役職持ちの人が関わってきたり・・・やり方も朝令暮改だったり。何だかスッキリと、作業が出来ないんですよね～。
by のろ (2008-10-15 22:40)
＞あんれにさんへ
高速の乗り口になる浪岡のゲートのETCレーンが工事中で、チケットをとらないといけなくて、当然出口もチケットでのレーンになってしまうのです～。早く工事が終わらないかな～・・・。
気温は、寒暖の差が激しくなってきていますよ。朝は寒いくらいだけど、日中の日の当たるところは暑かったり。体調に気をつけないといけないですね。
by のろ (2008-10-15 22:46)
＞yamagatnさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして、ですよね？(^_^;)
by のろ (2008-10-16 06:03)
＞カノンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-10-16 06:04)
こんにちは。
のろさんは、夕食はいつもご実家食べに帰られているのですか？
by あやひな (2008-10-16 14:38)
＞あやひなさんへ
そうですね。父が生前、食欲が無くなってる時でも、私とかが訪ねると頑張って食べてくれたという、名残ですね。
今は、母一人ですから、一緒じゃないと、母が食べなくなるかも。というのもありまして。
by のろ (2008-10-16 15:26)
朝晩の冷え込みが辛い季節になりましたね
今朝はこちらも冷え込みました
風邪などひかないように気をつけましょうね～
by 小梅ママ☆ (2008-10-16 21:01)
＞小梅ママ☆さんへ
そうですね。お互いに気をつけましょう～。
でも、そちらでも、だいぶ気温が下がってきましたか～。
小梅ちゃんや、美鈴ちゃんは、毛が抜け替わってくるんでしょうか～(^_^)。
by のろ (2008-10-16 21:50)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-10-16 21:53)
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-10-17 17:06)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-10-17 22:30)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-10-19 07:36)