2008年10月6日 睡眠はまあまあ＆仕事はアセアセ [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所か。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、もう少ししてから飲んでみよう。
その前後に、ブログを訪問。
ベットに入ったのは23時頃。直前にハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んだ。エチゾラムとワイパックスも追加で飲んでみた。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、そんなに時間はかからなかった。すぐに熟睡という訳でもなかったけど。中途覚醒は、あんまり記憶にない。早期覚醒は、5時半頃にトイレに行きたくて目が覚めた。微妙な時間帯だったけど、早起きはしないで、またベッドに入って、ゴロゴロとしてた。軽く眠れたくらいだった。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましで起きられた。まだ結構、眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。追加で寝たのがよかったのか、それほどキツい感じはしなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、曇り。朝日は、差していない。結構暗く感じる。
インターネットの外気温計によると外は13℃。それほど冷え込んだ訳でもなかったのか？日中は、雨になるみたいだけど、もうちょっと気温が上がるみたいだ。19℃くらいって言ってたかな。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず、体脂肪率は0.6％増加。
うーん。筋肉が、少し落ちてきてるのかな・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだ少し眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
少し、ブログを訪問できた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。ちょっと早め。
浪岡農道、浪岡街中、東北自動車道のルート。
会社に着いたのは7時55分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日も、高速に乗るまでの道で、下道では、遅い車がいたり、数珠つなぎになっていて、パスできなかったり、信号の繋がりが悪かったり。でもまあ、いつもと同じくらいかも。高速では、そこそこ稼げたかもね。高速は出口近辺で少し混んでいた。
時間帯を早くしてみたけど、かかる時間はそれほど変わらないことが分かった。もうちょっと、ギリギリに家を出ても大丈夫かも。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
席に戻ってきて、メールの受信。340件くらい。ちょっと多めか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて80件ほどみたい。先週読んでなかったものもあるので、少し多めになったかも。
今朝は、朝礼があった。
東京に行っているマネージャーが、一時的に戻ってきてたので、そちらに話が振られていた。
東京の様子は、効率化というか、残業規制がかかっていて、定時内にどうやって終わらせるか、色々考えているらしい。
効率化って、成果が目に見えて楽しめれば良いんだけど、そうじゃない仕事が多いから、そうなるとプレッシャーばっかりになっちゃうんだよね～。どうなることやら・・・。
席に戻ってきて、まずは、部門サーバーのバックアップログのチェックから。
問題なし。台帳に記載して終了した。
9時前頃から、メールの読みすすめ開始。
9時半前頃に、一服休憩。
10時前頃に、ひとまず、溜まっていたものを眺める事が出来た。
それじゃ、ぼちぼち評価へ行くか、と言う所で、サブリーダーが訪ねてきた。10時10分から1階会議室で朝会をするとのこと。それから、テストシナリオをサーバーにちゃんと格納してなかったらしいと言われた。あれ～？置いたつもりだったんだけどな・・・。
それじゃぁと言う事で、評価の準備をしよう。
フォルダの場所を再度確認して、見てみたら、確かに入ってなかった。すぐに入れ直した。
10時10頃、朝会を開催した。
新しい情報と、昨日までの状況とを確認。
何だか、決めたルールが、守られていなくて、サブリーダーも四苦八苦しているみたい。全体が四苦八苦しているんだろうけど・・・(-_-;)。
朝会が終わって、先週の続き。データ検索して、印刷して、検索画面のハードコピーを取って、の繰り返し。なんだけど。とりあえず、何件かデータを見てみたんだけど、いいデータが見あたらない～。
午後にでも、分かりそうな人に聞いてみるか・・・。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。
ふう( -.-) =з。まだまだ先は長いなぁ。
1時間ごと、もしくは切れが良い所で、休憩を入れた。
帳票の代わりにCSVをはき出す機能は、まだ出来てないんじゃないかという話。とりあえずバグ票を起こさないと・・・。
でもその前に、出来ることをやってしまおう。
ある程度やったけど、やっぱり午前中の話のデータ件数が足りないものに、引っかかってしまった。担当者に相談するとよく分からないと言うことで、リーダーにも相談した。そしたら、そういうデータはなさそうなので、無理矢理作るか、と言う話になった。ちょっとデータの作成待ち。
データを作成してもらって、帳票を出す。
これで一区切り。ふう( -.-) y-=з。
16時前頃、サブリーダーに様子伺いを立ててみる。そしたら、代わりにやって欲しい項目があるとのこと・・・。ガックシ。週報を作ろうと思ったんだけどなぁ・・・。
とりあえず、新しい試験項目票に着手。画面を出して、データを検索して、帳票を出してみると・・・、ありゃ、帳票が崩れている。バグ票決定だ。もう、面倒くさいなぁ・・・。
時間切れになりそうだったので、急いで評価して、バグ票を書いた。
ドタバタして、イライラしてしまった。
17時25分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時35分頃。ちょっとだけ早めに出たけど、会社の出入り口でなかなか車線に出られなかった。
帰りの道は、いつもの道。空港迂回路。
な～んか、全体的にペースが上がらずに、だらだらした感じ。数珠つなぎにもなっていたので、仕方なく後ろについて走る。中盤は、裏道を行って、ショートカットして、少しは時間は稼げた。後半は、いいペースになったと思ったとたん、また前に入り込まれてペースが落ちた。
自宅に着いたのは18時25分頃。50分弱ペース。やっぱり、ちょっと遅かった。
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ向かった。
玄関に鍵がかかっている。何度かドアフォンを鳴らしたけど、反応がない・・・。そっか、そう言えば、音楽会に行ってくるとか言ってたっけ。合い鍵でドアを開けた。
一応、夕飯は用意して行ってたみたいだ。
今日のメニューは、カレイの煮付け、ニンジンと椎茸とコンニャクの煮物、納豆とオクラ、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン）、ワカメの味噌汁、白米。デザートはなし。お茶も無しで、お腹はまあまあ・・・。ご飯を少し大盛りにしたから、それで我慢。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ということで、腰痛運動は無し。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは持たされた。
20時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4570歩・・・。
昨日より多い。
とは言え、5000歩は行かなかったか。確かに休憩に行く回数も、2階の自分の席に行くのも、あんまりなかったから、こんなものかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、微妙だけど一回あって、今一歩。でもその後、ゴロゴロ出来たので、そんなにキツくはなかったかも。早起きは、何とか成功。熟睡感は、微妙だけど今一歩・・・。
午前中は、メール読みまでは、いつも通りのルーチンワーク。その後の朝会からまわりがちょっとぴりぴりしてて、こちらにも伝染してきていたので、今一歩。午後は、ちょっとハイペースでバタバタした感じ。あんまり落ち着かなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
何だか、仕事がテンパっちゃったものだから、今の気分的に、まだ完全にオフ状態になってないような気がする。オン、オフの切り替えは大事なんだけどな。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
寝る時までには、うまくオフになれるといいな。
なれないと、夢見も悪くなりそうだ・・・。
お酒でも飲んで～とはいかないか。眠剤を飲むからね・・・。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、もう少ししてから飲んでみよう。
その前後に、ブログを訪問。
ベットに入ったのは23時頃。直前にハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んだ。エチゾラムとワイパックスも追加で飲んでみた。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、そんなに時間はかからなかった。すぐに熟睡という訳でもなかったけど。中途覚醒は、あんまり記憶にない。早期覚醒は、5時半頃にトイレに行きたくて目が覚めた。微妙な時間帯だったけど、早起きはしないで、またベッドに入って、ゴロゴロとしてた。軽く眠れたくらいだった。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましで起きられた。まだ結構、眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。追加で寝たのがよかったのか、それほどキツい感じはしなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、曇り。朝日は、差していない。結構暗く感じる。
インターネットの外気温計によると外は13℃。それほど冷え込んだ訳でもなかったのか？日中は、雨になるみたいだけど、もうちょっと気温が上がるみたいだ。19℃くらいって言ってたかな。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず、体脂肪率は0.6％増加。
うーん。筋肉が、少し落ちてきてるのかな・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだ少し眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
少し、ブログを訪問できた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。ちょっと早め。
浪岡農道、浪岡街中、東北自動車道のルート。
会社に着いたのは7時55分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日も、高速に乗るまでの道で、下道では、遅い車がいたり、数珠つなぎになっていて、パスできなかったり、信号の繋がりが悪かったり。でもまあ、いつもと同じくらいかも。高速では、そこそこ稼げたかもね。高速は出口近辺で少し混んでいた。
時間帯を早くしてみたけど、かかる時間はそれほど変わらないことが分かった。もうちょっと、ギリギリに家を出ても大丈夫かも。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
席に戻ってきて、メールの受信。340件くらい。ちょっと多めか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて80件ほどみたい。先週読んでなかったものもあるので、少し多めになったかも。
今朝は、朝礼があった。
東京に行っているマネージャーが、一時的に戻ってきてたので、そちらに話が振られていた。
東京の様子は、効率化というか、残業規制がかかっていて、定時内にどうやって終わらせるか、色々考えているらしい。
効率化って、成果が目に見えて楽しめれば良いんだけど、そうじゃない仕事が多いから、そうなるとプレッシャーばっかりになっちゃうんだよね～。どうなることやら・・・。
席に戻ってきて、まずは、部門サーバーのバックアップログのチェックから。
問題なし。台帳に記載して終了した。
9時前頃から、メールの読みすすめ開始。
9時半前頃に、一服休憩。
10時前頃に、ひとまず、溜まっていたものを眺める事が出来た。
それじゃ、ぼちぼち評価へ行くか、と言う所で、サブリーダーが訪ねてきた。10時10分から1階会議室で朝会をするとのこと。それから、テストシナリオをサーバーにちゃんと格納してなかったらしいと言われた。あれ～？置いたつもりだったんだけどな・・・。
それじゃぁと言う事で、評価の準備をしよう。
フォルダの場所を再度確認して、見てみたら、確かに入ってなかった。すぐに入れ直した。
10時10頃、朝会を開催した。
新しい情報と、昨日までの状況とを確認。
何だか、決めたルールが、守られていなくて、サブリーダーも四苦八苦しているみたい。全体が四苦八苦しているんだろうけど・・・(-_-;)。
朝会が終わって、先週の続き。データ検索して、印刷して、検索画面のハードコピーを取って、の繰り返し。なんだけど。とりあえず、何件かデータを見てみたんだけど、いいデータが見あたらない～。
午後にでも、分かりそうな人に聞いてみるか・・・。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。
ふう( -.-) =з。まだまだ先は長いなぁ。
1時間ごと、もしくは切れが良い所で、休憩を入れた。
帳票の代わりにCSVをはき出す機能は、まだ出来てないんじゃないかという話。とりあえずバグ票を起こさないと・・・。
でもその前に、出来ることをやってしまおう。
ある程度やったけど、やっぱり午前中の話のデータ件数が足りないものに、引っかかってしまった。担当者に相談するとよく分からないと言うことで、リーダーにも相談した。そしたら、そういうデータはなさそうなので、無理矢理作るか、と言う話になった。ちょっとデータの作成待ち。
データを作成してもらって、帳票を出す。
これで一区切り。ふう( -.-) y-=з。
16時前頃、サブリーダーに様子伺いを立ててみる。そしたら、代わりにやって欲しい項目があるとのこと・・・。ガックシ。週報を作ろうと思ったんだけどなぁ・・・。
とりあえず、新しい試験項目票に着手。画面を出して、データを検索して、帳票を出してみると・・・、ありゃ、帳票が崩れている。バグ票決定だ。もう、面倒くさいなぁ・・・。
時間切れになりそうだったので、急いで評価して、バグ票を書いた。
ドタバタして、イライラしてしまった。
17時25分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時35分頃。ちょっとだけ早めに出たけど、会社の出入り口でなかなか車線に出られなかった。
帰りの道は、いつもの道。空港迂回路。
な～んか、全体的にペースが上がらずに、だらだらした感じ。数珠つなぎにもなっていたので、仕方なく後ろについて走る。中盤は、裏道を行って、ショートカットして、少しは時間は稼げた。後半は、いいペースになったと思ったとたん、また前に入り込まれてペースが落ちた。
自宅に着いたのは18時25分頃。50分弱ペース。やっぱり、ちょっと遅かった。
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ向かった。
玄関に鍵がかかっている。何度かドアフォンを鳴らしたけど、反応がない・・・。そっか、そう言えば、音楽会に行ってくるとか言ってたっけ。合い鍵でドアを開けた。
一応、夕飯は用意して行ってたみたいだ。
今日のメニューは、カレイの煮付け、ニンジンと椎茸とコンニャクの煮物、納豆とオクラ、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン）、ワカメの味噌汁、白米。デザートはなし。お茶も無しで、お腹はまあまあ・・・。ご飯を少し大盛りにしたから、それで我慢。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ということで、腰痛運動は無し。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは持たされた。
20時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4570歩・・・。
昨日より多い。
とは言え、5000歩は行かなかったか。確かに休憩に行く回数も、2階の自分の席に行くのも、あんまりなかったから、こんなものかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、微妙だけど一回あって、今一歩。でもその後、ゴロゴロ出来たので、そんなにキツくはなかったかも。早起きは、何とか成功。熟睡感は、微妙だけど今一歩・・・。
午前中は、メール読みまでは、いつも通りのルーチンワーク。その後の朝会からまわりがちょっとぴりぴりしてて、こちらにも伝染してきていたので、今一歩。午後は、ちょっとハイペースでバタバタした感じ。あんまり落ち着かなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
何だか、仕事がテンパっちゃったものだから、今の気分的に、まだ完全にオフ状態になってないような気がする。オン、オフの切り替えは大事なんだけどな。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
寝る時までには、うまくオフになれるといいな。
なれないと、夢見も悪くなりそうだ・・・。
お酒でも飲んで～とはいかないか。眠剤を飲むからね・・・。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-10-06 22:35)
こんばんは。
片付けようとしていた仕事に不具合が見つかると
バタバタ追われてイヤですよね〜。
私も以前仕事をしていた時は、予定が狂うとイライラ
してました〜。
家に帰れば仕事のことをすっかり忘れてリラックスで
きればいいのですが、これがまた難しいことです。
ゆっくり休めるといいですね。
by Michy (2008-10-06 22:59)
オンとオフの切り替えは大切ですよね！
私はオフでいいはずなのに、２４時間オンの状態になっています。
それが体調を悪化させている要因かもしれません。
by マロン (2008-10-06 23:42)
効率化してる会社は多いですよね
私の会社もそんな事を言ってますが実際は仕事は終わりません
効率化するのを優先して面倒な依頼を断ったりして逆効果です
仕事ではイライラしてしまうことはよくあることです
気分を切り替えて家ではゆっくり過ごして下さい
by あんれに (2008-10-07 00:03)
＞Michyさんへ
おはようございます～。
まわりのバタバタについ影響されたようです。自分はマイペースで行かないとこちらが参ってしまいますよね。昨夜は眠剤の力も借りて、ぐっすりと寝られたようです。何とか、オフに出来たかもしれません。プラスアルファした、エチゾラムとワイパックスがよかったのかも・・・。
by のろ (2008-10-07 06:22)
＞マロンさんへ
オンとオフの切り替えは大事ですよね・・・。ついオンの時に頑張りすぎると、引きずってしまって、なかなかオフになれなかったりします。
マロンさんも、うまくオフになれるといいですね。
by のろ (2008-10-07 06:24)
＞くらいふさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-10-07 06:25)
＞あんれにさんへ
そうなんでしょうね。効率化を目指す会社は多いんでしょうけど、単純に時間短縮だけ言われても厳しいことが多いです。グループのあるリーダーは、自分の抱えている人の時間短縮にばかり目が言って、他の支援の人の仕事が増えていることがあります。何だか本末転倒だなぁと思えました。
帰宅してからは、うまくオフになれるように、なんかおまじないでも考えようかな～。
by のろ (2008-10-07 06:31)
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-10-07 06:31)
＞みっきーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-10-07 08:41)
通勤の渋滞 大変ですね～。
私もお仕事してた時は 毎日 どの道を通るのか、
このタイミングだとどの車線にいれば うまく進めるのか、
どれくらいの速度を出したら 信号が順調なのか って
特に朝は 毎日格闘してました～。懐かしい～。
今は、時間と格闘することがほとんどないので
割り込みされようが 信号に全部ひっかっかろうが
今日の私の生活も 私の人生も 何も 変わらないわ～ん♪
とのんびり運転しております～。
あ、速度が遅すぎないようにすることと 迷惑な運転をしないことと
譲り合いの心を忘れないことを気をつけております～。
by 牛すじカレー (2008-10-07 10:11)
＞牛すじカレーさんへ
通勤は、皆さんの、出社、退社の時刻と重なるのが多いので、渋滞気味になっちゃいます～。
色々と、脇道を行ったり、別の道を行ったりと、探るのですが、完璧なルートはなかなかありません～。
by のろ (2008-10-07 17:02)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-10-07 17:02)
今日は朝、全体朝礼があった。
週の初めでもなのにと思っていたら
10月1日付けで異動してきた人の紹介だったのですが
その人がしゃべる事、イライラしてしまいました。
その間、立たされてるので凄く迷惑。
その話も自慢話で聞きたくもないよって感じでした。
そんな事もあり、私は今日は一日中、
仕事はオフモードでした。
by youzi (2008-10-07 21:42)
＞youziさんへ
ありゃ・・・。立たされたまま、自慢話を聞かされちゃったのですか・・・。
イライラしちゃって仕事がオフモードでしたか(^_^;)。
まあ、たまにはオフモードも有りですよね？
10月1日付けの異動なら、その日にやればいいのに、一週間後だったんですね～。
by のろ (2008-10-07 22:17)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-10-08 09:26)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-10-11 12:39)