2008年8月2日睡眠は今一歩＆内科の通院（検査結果）：のろのろ日記：SSブログ

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2008年8月2日睡眠は今一歩＆内科の通院（検査結果）　[通院] [編集]

昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオンとマイスリーとトレドミンとワイパックス）を一気に飲んだ。最近にしては、遅め。休日前だからまだ良いけど・・・気をつけなきゃ。

とか思いつつ、豆乳おからクッキーをパクつきながら、ブログを訪問していたら遅くなっちゃった。

昨夜ベットに入ったのは0時頃。だいぶ遅くなっちゃった。もう限界・・・眠い。
昨夜はアラームを8時30分にセットした。
マンガ本をちょっと飲んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、まあまあ。中途覚醒はあまり記憶にないけど、何とか眠れた。早期覚醒気味なのは、あった。というか・・・いつもの起きる時間6時頃に目が覚めた。仕事の夢を見ていたようで、半分強迫感で起きた。でも、やっぱり眠い。トイレに行って、ポカリスエットを一口飲んで、またベッドへ行った。どうにか眠れたみたいだ。

結局、8時30分頃に起きてきた。まあまあ、熟睡感もあったけど、まだ眠れそうな感じもある。ムニャムニャ・・・。

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窓の外を眺めると、曇り。日の光も差し込んでない。
インターネットの温計によると外は22℃。天気が悪くて、時間が経ってる割には高めかな？最低気温も高かったのかもしれない。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は1.2％減少。
豆乳おからクッキーもパクついてたので、これは上がるな～と思ってたんだけどな。何でか良く分からない。

一杯目のコーヒーを入れる。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
他の方のブログも少し訪問した。

2杯目のコーヒーを入れた。少し目が覚めてきたかな。

3杯目のコーヒーを入れた。ようやく目がスッキリしてきた。

本腰を入れて、ブログの訪問をする。
120件くらいか～。今日中には終わらないかもしれないな・・・。

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11時頃、昼食を食べた。ちょっと早め。
まずはキャベツの千切りから食べた。
次にスープヌードル・シーフード283キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。ここで、ふと薬の数を見ていたら、朝のお薬を飲み忘れていたことに気がついた。危ない、危ない、気がついて良かった。忘れた分は15時頃にでも飲むかな。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んでおいた。

コーヒーとタバコを一服。

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12時頃、訪問を一旦中断。残り70件くらいか～。

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12時過ぎ、内科へ通院した。
先週の採血の結果を聞くためだった。
病院へ着いたのは、診察時間終了10分前。いつも混んでて、ここからが長いんだよなぁ～。と思っていたら、中に入ってみてビックリ、待合室に誰もいない。
ラッキー、と思って受付をすませる。

待ち時間無しで、血圧の測定をした。いつもなら、ここまでで20分以上とかかかるのに。測定してくれた看護婦さんに、今日は随分空いてるんですね、と言ったら、早い時間は混んでたけど、今日は珍しくその時間帯だけだったみたい、と言っていた。
その後、そのまま中待合室へ通された。

私の前には、一人しかいないようだ。
3分後には、診察室に通された。

先生が、採血の結果を見て、全然問題なし、OK、と言った。
尿酸値、中性脂肪、善玉コレステロール、悪玉コレステロール、血糖値。どれも正常の範囲内だったようだ。
問診をちょっとして、終了～。

会計を済ませて、病院を出た。病院にいたのは10分もいなかったんじゃないかな～。ホントラッキーだった(^_^)。

自宅に戻ったのが、13時前。
なんか、空いた時間が、棚ぼたのような気がしてうれしくなってるし(^_^;)。

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どれ・・・。音楽を聴きながら、またブログを訪問して過ごすかぁ～。

16時過ぎ頃、ブログの訪問を終了～。
ぷふう～( -.-) =з。楽しかったけど、少し根を詰めたか、ちょっとお疲れ気味。チョビット横になろうかな～。

17時半頃、一旦起きた。
でも、もうちょっとって寝た。
18時頃にちゃんと起きてきた。

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18時過ぎ頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、魚のアルミホイル焼き、麻婆ナス、トマトとキュウリの漬け物、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、寒天）、ミズの漬け物、豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲みそこねた。実家へ行くときに、バッグに入れ忘れた。
食後にいつものお薬を飲んだ。

時間があったので、今日は、腰痛運動をした。
首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。

20時過ぎ頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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万歩計。1330歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日だとこんなものか。途中で寝たりしたしね。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあまあ。中途覚醒は記憶にないくらいなので、まあまあ。早期覚醒気味で、寝付きも変だったけど、何とか寝直せたので、まあまあ。。早起きは、不問。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーをいっぱい飲んでだけど、起きていられたので、まあまあ。午後は、昼にかけてブログを読んだ後、少し疲れて、寝てしまったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
休み二日目なので、少しはリラックスして眠れると思うけど・・・。

タグ：うつ休日睡眠は今一歩内科の通院検査結果を聞く

2008-08-02 20:51 nice!(13) コメント(19) トラックバック(2)
共通テーマ：健康

nice! 13

そちらはあまり天気が良くないようですね
病院はラッキーだったと思いま
待ち時間はけっこう時間の無駄になってしまいますので
病院に行ったタイミングが良かったですね
by あんれに (2008-08-02 23:58)

ブ…ブログの訪問120件ですか〜？？
すご過ぎ。
確かに根をつめると少し疲れますよね。
無理せずほどほどに…
by Michy (2008-08-03 01:35)

＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-03 06:05)

＞まっちーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-03 06:06)

＞あんれにさんへ
そうなんです。昨夜の夕食時頃から、雨が降り始めました。気温も低くならないので、不快指数は上がっています～。
病院は、ホントにラッキーでした。いつもは同じ時間に行っても、スゴく混んでいる病院なんですよ。予定外の空き時間は、ブログ訪問にさせてもらいました～。
by のろ (2008-08-03 06:11)

＞くらいふさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-03 06:12)

＞Michyさんへ
えへへ・・・。一週間分の、未読の記事が溜まってしまいました～。土曜、日曜とかに、まとめて読んだりするのですが、今週は特に多かったようです～。
病院での空き時間も出来たので、つい根詰めしちゃいました。(^_^;)
by のろ (2008-08-03 06:16)

１２０件は凄いですね。
佐々木はほとんど訪問しませんので(^_^;)

by 猫屋福助（株） (2008-08-03 07:10)

＞猫屋福助(株)（佐々木氏）さんへ
へへ・・・(^_^;)。病気仲間と、ワンちゃん、ニャンコのブログを訪問しています。RSS通知の登録もいつの間にやら100件近くになっています(^_^;)。
by のろ (2008-08-03 07:26)

おはようございます。
ブログの訪問件数が１２０件って凄いですね。
サクサクと動いてくれるといいのですが、
動きが遅いので、どれだけかかるんだろう・・・。

病院で待ち時間が少ないと、ラッキーって思いますよね。
私も最近眼科は待ち時間が少ないので
ラッキーって思っているのですが、今の時期は
行く人が少ないんですかね？
by youzi (2008-08-03 07:33)

＞youziさん
120件は、ちょっとため込みすぎでしたね。時間は4時間くらいかかったかなぁ・・・(^_^;)。まあ休日の楽しみでもあるので、用事が特にないときには楽しみながら訪問しているんですけどね。
昨日の通院は、いつもは混んでいるので、検査結果を聞くだけなのに、1時間以上待ちかぁ、と思いながら病院へ行ったので、待ち時間がほとんどなかったのはとてもラッキーに感じました(^_^)。
でもなんで空いてたんでしょうね。病院が来週辺りはお盆休みになるから、急いで行かなきゃって、かえって早い時間に集中しちゃったからなんでしょうかね・・・。
by のろ (2008-08-03 07:50)