2011年5月10日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆今日は全休＆午前は泌尿器科の通院＆午後は整形外科の通院＆半日で終わる予定だったんだけどなぁ～ [通院]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時20分頃。でもその後、また椅子でうつらうつら。なかなか動き出せなかった。まだまだ眠れそうだった。寝坊のコツをつかめそうなんだけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。雨は降っていないようだけど、風が強い
パソコンの外気温計によると9℃。ちょっと低め。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。微妙・・・まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.9％減少した。
んー。昨日が増えすぎていたのかな～・・・。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食は食べないでみた。車の中でカロリーメイトかな。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
さて・・・今日は泌尿器科の通院だ。テストステロンの注射・・・。
病院までまた30分かかるなぁと思いつつ・・・カーナビで見てたら、通る予定の道が渋滞になっている。まあ、自分が行く頃には大丈夫になってるだろう、とタカをくくっていたらとんでもない。びたっと動かなくなってた。よく考えたら、大学病院への車がめちゃ混みしてるんだ・・・。と言うことで別の道で遠回りしていった。出だしからケチがついた・・・(-_-;)。
病院に着いたら、比較的すぐに、血圧を測って採血をした。ここはいつもの通り。30分も待てば大丈夫だろうと思っていたら、とんでもない。1時間経っても、2時間経っても、一向に呼ばれない。おまけに跡から来た人がどんどんはけていく。頭に来て、看護婦に「もう2時間半くらい待ってるんだけど、どういうこと？」とかなり不機嫌に聞いた。「すみません、ちょっと聞いてきます。」と言って戻ってきたら、「今来ましたので」とそば屋の言い訳じゃないっての・・・。
肝臓の値がちょっと上がったって言うけど、問題ないらしい。
そんでもって、次回の前に、ここでは検査できなくて血液センターで調べてもらうので、採血だけの日を取りたいという話だった。全休を連チャンで取るのは難しいから、午前半休を3週間後にとって、全休を4週間後にするように調整する。
とにかく今日は待たせすぎ。かなり不機嫌になっちゃった。
午前中の内に、整形外科にも行きたいと思っていたのに・・・。
＊＊＊＊＊＊
12時半過ぎ頃、昼食を食べた。
今日は、またすき家へ～。
牛丼並と玉子セットを頼んだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
次に本屋へ寄った。
イブニングが出ていたので買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。
しばらく、ブログの訪問、新聞のHPなどを見ていた。
14時半になってぼちぼち出かけるかぁと言う感じで、整形外科に行った。
待ち時間無しで、首と腰の牽引をして、薬をもらってきた。
自宅に戻ってきて、一息ついたら16時頃になっていた。牽引も2カ所だし、それなりに時間がかかるんだなぁ。
また、WEBを見ていたら、昼寝し損ねてしまった。失敗、失敗。
＊＊＊＊＊＊
18時半過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、韓国風？卵焼き、アスパラガスの胡麻ドレッシング和え、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
母のノートパソコンに、FirefoxとRealPlayerを入れてあげた。アカウント作りなども。
それで、動画の探し方とダウンロードの仕方を教えておいた。さて・・・使えるかな。
帰ろうかと思ったら、母が急に話し出して、今日来るまで追突しちゃった、初めての自分からの事故だ～と焦っていた。幸い相手の人も変な人じゃないようだし、今のところむち打ちにもなってないとのこと。さて・・・様子見。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3345歩。
昨日より少ない。
でも目標はクリアできた。ちょこっとだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは7時20分頃。その後に、さらにうつらうつら、ボーッとして時間がかかった。もっと寝ていられそうだったけど、そうも言ってられないな。
午前中は、ブログや、WEBをちょっと見た。その後、泌尿器科の通院。2時間半も待たされたのはかなり頭に来た。午後は、昼食後、本屋にも行った。自宅でちょっと待ってから、整形外科の通院に行った。昼寝はできなかった。残念。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時20分頃。でもその後、また椅子でうつらうつら。なかなか動き出せなかった。まだまだ眠れそうだった。寝坊のコツをつかめそうなんだけど・・・。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。雨は降っていないようだけど、風が強い
パソコンの外気温計によると9℃。ちょっと低め。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。微妙・・・まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少した。体脂肪率は0.9％減少した。
んー。昨日が増えすぎていたのかな～・・・。
インスタントコーヒーをいれた。
朝食は食べないでみた。車の中でカロリーメイトかな。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
ブログの訪問もする。
さて・・・今日は泌尿器科の通院だ。テストステロンの注射・・・。
病院までまた30分かかるなぁと思いつつ・・・カーナビで見てたら、通る予定の道が渋滞になっている。まあ、自分が行く頃には大丈夫になってるだろう、とタカをくくっていたらとんでもない。びたっと動かなくなってた。よく考えたら、大学病院への車がめちゃ混みしてるんだ・・・。と言うことで別の道で遠回りしていった。出だしからケチがついた・・・(-_-;)。
病院に着いたら、比較的すぐに、血圧を測って採血をした。ここはいつもの通り。30分も待てば大丈夫だろうと思っていたら、とんでもない。1時間経っても、2時間経っても、一向に呼ばれない。おまけに跡から来た人がどんどんはけていく。頭に来て、看護婦に「もう2時間半くらい待ってるんだけど、どういうこと？」とかなり不機嫌に聞いた。「すみません、ちょっと聞いてきます。」と言って戻ってきたら、「今来ましたので」とそば屋の言い訳じゃないっての・・・。
肝臓の値がちょっと上がったって言うけど、問題ないらしい。
そんでもって、次回の前に、ここでは検査できなくて血液センターで調べてもらうので、採血だけの日を取りたいという話だった。全休を連チャンで取るのは難しいから、午前半休を3週間後にとって、全休を4週間後にするように調整する。
とにかく今日は待たせすぎ。かなり不機嫌になっちゃった。
午前中の内に、整形外科にも行きたいと思っていたのに・・・。
＊＊＊＊＊＊
12時半過ぎ頃、昼食を食べた。
今日は、またすき家へ～。
牛丼並と玉子セットを頼んだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
次に本屋へ寄った。
イブニングが出ていたので買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントも飲んだ。
しばらく、ブログの訪問、新聞のHPなどを見ていた。
14時半になってぼちぼち出かけるかぁと言う感じで、整形外科に行った。
待ち時間無しで、首と腰の牽引をして、薬をもらってきた。
自宅に戻ってきて、一息ついたら16時頃になっていた。牽引も2カ所だし、それなりに時間がかかるんだなぁ。
また、WEBを見ていたら、昼寝し損ねてしまった。失敗、失敗。
＊＊＊＊＊＊
18時半過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、韓国風？卵焼き、アスパラガスの胡麻ドレッシング和え、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
母のノートパソコンに、FirefoxとRealPlayerを入れてあげた。アカウント作りなども。
それで、動画の探し方とダウンロードの仕方を教えておいた。さて・・・使えるかな。
帰ろうかと思ったら、母が急に話し出して、今日来るまで追突しちゃった、初めての自分からの事故だ～と焦っていた。幸い相手の人も変な人じゃないようだし、今のところむち打ちにもなってないとのこと。さて・・・様子見。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3345歩。
昨日より少ない。
でも目標はクリアできた。ちょこっとだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは7時20分頃。その後に、さらにうつらうつら、ボーッとして時間がかかった。もっと寝ていられそうだったけど、そうも言ってられないな。
午前中は、ブログや、WEBをちょっと見た。その後、泌尿器科の通院。2時間半も待たされたのはかなり頭に来た。午後は、昼食後、本屋にも行った。自宅でちょっと待ってから、整形外科の通院に行った。昼寝はできなかった。残念。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
今日はお休みして病院だったのですか。大型連休後だったのでしょうが、2時間半は待たせすぎですね。せっかくの休みが病院通いで終わってしまい残念でしたね。
by Combat! (2011-05-10 22:08)
そば屋の出前ですか、困ったものですね。
by いいだや (2011-05-10 23:06)
病院は待っているだけで疲れちゃいますよね。
お疲れ様でした。
by えのみ (2011-05-11 00:58)
俺の通ってる病院は、蕎麦屋の出前さえしてくれません（爆）
朝の4時から関東方面揺れまくってるみたいですが・・・
3/11東北大震災
4/11最大余震
5/11・・・
何事もなければよいですが・・・
by non (2011-05-11 06:03)
＞Combat!さんへ
はい・・・。いつもなら30分で終わる検査が、何で2時間半まで延びるのか、説明が欲しかったです・・・。おかげで午後のゆったり昼寝作戦も失敗で。(^_^;)
＞いいだやさんへ
ホントですよ・・・。(-_-;)。遅れてる理由を教えてくれるなら、まだ心穏やかでしたでしょうけど。
＞えのみさんへ
はい。時間がかかると分かっていたら、どこかで横になるとかもできたんでしょうけど・・・。無駄時間になっちゃいました。
＞nonさんへ
先日の記事で、nonさんがやたらと待たされたことがありましたが、毎回そんな感じなんでしょうか～・・・。
そっか。震災から2ヶ月が経ちますね。んー。またドカンと来ちゃうのかな～・・・。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-11 07:02)
おはようございます。
私も久しぶりに今日から職場復帰いたします・・・
が出張疲れで既にボロボロ・・・
今週も一週間、お互いに頑張っていきませう☆
by やまがたん (2011-05-11 07:03)
＞やまがたんさんへ
おはようございます。
出張、ご苦労様でした。
東京は、もう暑いんでしょうね～・・・(;^。^A アセアセ・・
早めに帰って、疲れを取れるといいですね。
by のろ (2011-05-11 07:22)
2件の通院、お疲れ様でした。GW明けで忙しくててんてこまいだったのですかね(^_^;
by hanabi (2011-05-11 16:49)
＞hanabiさんへ
いや～・・・そうでもないような気もするんですが・・・。
私よりあとに来た人たちが、どんどんはけて行ってましたし。
私の主治医だけが忙しかったのかな・・・。
いやいや、でもやっぱり説明は欲しかったです。(-_-;)。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えみまろさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-05-11 20:18)
蕎麦屋でも、さすがに2時間も音沙汰無いと、いい加減カチンと来ますね！！（笑）
by hidechan (2011-05-13 00:27)
＞hidechanさんへ
はい。全員待っているなら、しょうがないな～とも思えるんでしょうけど、まわりの人がどんどんはけていくのに私だけ待たされてるとどうにもカチンと来てしまいまして・・・(-_-;)
by のろ (2011-05-13 07:07)