2011年1月6日 睡眠は微妙＆ちょっと寝坊＆今日はだいぶ冷える＆ちょっと長めの残業＆疲れちゃった・・・ [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時45分頃。アラームの1回目で起きられなかった。結構寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。寒い寒い。んー。除雪車は通ってなさそうだ。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
んー、まあいい所なのかなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して74週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。でも少々痛みを感じた・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょっと遅目。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時11分頃。
国道は、ペースは微妙。路面は結構雪が積もっているけど、そんなには滑らない。高速道路は、ちょっと遅目のペース。雪でハンドルが取られることが結構あった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはおまかせ。
次に、メールの受信。155件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらもまあ普通。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
QMSのチェックを開始する。
1時間で、どこまで出来るか・・・。
1時間半かかってしまった。ふう( -.-) =з。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ2つ。しばらくこの様子かも。
試験進捗の実績登録を行った。
11時半になって、心療内科の通院メモを作成しようとした。
でも、Kさんがやってきたり、協力会社さんへの連絡メールを出さなきゃいけなくなって、結局できなかった。
やばいな～。何時頃にやろうか。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中にKさんが見つけたQMSチェックの気がついた点を摺りあわせた。
レンタル品が届かないかな～と待ちながら、ブログを見たり、メールを見たり・・・。
ついでに、心療内科の通院メモの修正もここで出来た。
それが終わった途端に、レンタル品が届いた。
レンタル品のかチェックの前に、QMSの会議の時間になった。会議自体はいつものように10分ほどで終了した。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。昨日の続き通り、ちょっと人員不足気味で、あ～だ、こうだ。
とうとう結合試験のメンバーに組み込まれてしまいそう。1日当りの項目消化ノルマがかなりきつくなりそう・・・。1月いっぱいだそうだ。間に合わなければ休出だそうだ。出たよ～・・・(-_-;)。
次は、レンタル品管理台帳の修正を。
さっき納品された4セット分を台帳に載せた。ふう( -.-) =з。
次は、試験台帳を修正。
開発計画書の1版をベースに修正する。
かなりの手間がかかる～。ふう( -.-) =з。
次は、開発計画書の1版をベースに、各シリーズの各工程の工数を計算して、システムに登録する。さっき、明日でもいいようなことを言われたけど、明日はかえって時間が厳しそう。
今のうちにやっちゃった。
まだやることは残っているんだけど・・・もうぼちぼち限界。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、21時05分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは21時55分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースはちょっと遅い。中盤は、パスはできなかった。信号はまあまあ。後半は、マイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。けど・・・。地吹雪で視界が遮られて運転が危険。とろとろと帰ってきた。
所々、吹きだまりになって雪山ができていたところがあったけど、自宅の前は大丈夫かなぁと心配になっていた。思ったよりも降雪は少なくて、除雪車も来てなかったのは助かった。
この疲れているところに、マイナス7℃の世界で、雪かきしなければいけないとなると、もう・・・思っただけでくらくら(^^ゞ。
＊＊＊＊＊＊
22時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、牡蠣と豆腐とネギの小鍋、シャケの押し寿司、野菜サラダ（キャベツのざく切り、リンゴ）麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？でもまあ、遅くなったし、食べ過ぎはよくないんだろう・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、早く帰りたくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
22時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3945歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。それでも昨日よりはマシだった。
午前中は、試験進捗のチェック。QMSの事前チェック。昼寝は出来なかった。午後は、色んな作業をしたなぁ～・・・。ちょっとやり残しもあったけど、体が限界。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時45分頃。アラームの1回目で起きられなかった。結構寝坊。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス2℃。寒い寒い。んー。除雪車は通ってなさそうだ。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
んー、まあいい所なのかなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して74週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。でも少々痛みを感じた・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょっと遅目。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時11分頃。
国道は、ペースは微妙。路面は結構雪が積もっているけど、そんなには滑らない。高速道路は、ちょっと遅目のペース。雪でハンドルが取られることが結構あった。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、そこそこ混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはおまかせ。
次に、メールの受信。155件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。こちらもまあ普通。
メールの読みすすめをした。
9時過ぎ頃、RSSを除いてだいたい目を通せた。
QMSのチェックを開始する。
1時間で、どこまで出来るか・・・。
1時間半かかってしまった。ふう( -.-) =з。
10時になって、アラームが鳴って、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
実績のあるものはまだ2つ。しばらくこの様子かも。
試験進捗の実績登録を行った。
11時半になって、心療内科の通院メモを作成しようとした。
でも、Kさんがやってきたり、協力会社さんへの連絡メールを出さなきゃいけなくなって、結局できなかった。
やばいな～。何時頃にやろうか。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中にKさんが見つけたQMSチェックの気がついた点を摺りあわせた。
レンタル品が届かないかな～と待ちながら、ブログを見たり、メールを見たり・・・。
ついでに、心療内科の通院メモの修正もここで出来た。
それが終わった途端に、レンタル品が届いた。
レンタル品のかチェックの前に、QMSの会議の時間になった。会議自体はいつものように10分ほどで終了した。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。昨日の続き通り、ちょっと人員不足気味で、あ～だ、こうだ。
とうとう結合試験のメンバーに組み込まれてしまいそう。1日当りの項目消化ノルマがかなりきつくなりそう・・・。1月いっぱいだそうだ。間に合わなければ休出だそうだ。出たよ～・・・(-_-;)。
次は、レンタル品管理台帳の修正を。
さっき納品された4セット分を台帳に載せた。ふう( -.-) =з。
次は、試験台帳を修正。
開発計画書の1版をベースに修正する。
かなりの手間がかかる～。ふう( -.-) =з。
次は、開発計画書の1版をベースに、各シリーズの各工程の工数を計算して、システムに登録する。さっき、明日でもいいようなことを言われたけど、明日はかえって時間が厳しそう。
今のうちにやっちゃった。
まだやることは残っているんだけど・・・もうぼちぼち限界。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、21時05分頃。
車の雪下ろしに時間が取られてしまった。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは21時55分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースはちょっと遅い。中盤は、パスはできなかった。信号はまあまあ。後半は、マイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。けど・・・。地吹雪で視界が遮られて運転が危険。とろとろと帰ってきた。
所々、吹きだまりになって雪山ができていたところがあったけど、自宅の前は大丈夫かなぁと心配になっていた。思ったよりも降雪は少なくて、除雪車も来てなかったのは助かった。
この疲れているところに、マイナス7℃の世界で、雪かきしなければいけないとなると、もう・・・思っただけでくらくら(^^ゞ。
＊＊＊＊＊＊
22時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、牡蠣と豆腐とネギの小鍋、シャケの押し寿司、野菜サラダ（キャベツのざく切り、リンゴ）麦飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は微妙。ちょっと水っ腹？でもまあ、遅くなったし、食べ過ぎはよくないんだろう・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、早く帰りたくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
22時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3945歩。
一昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きれなかった。それでも昨日よりはマシだった。
午前中は、試験進捗のチェック。QMSの事前チェック。昼寝は出来なかった。午後は、色んな作業をしたなぁ～・・・。ちょっとやり残しもあったけど、体が限界。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
残業、お疲れ様でした。
後一日乗り切ってくださいね。
by やっぴー (2011-01-06 23:21)
長い残業ですね。
お疲れ様でした。
by いいだや (2011-01-06 23:38)
＞やっぴーさんへ
ありがとうございます。
明日もバタバタしそうな雰囲気です～・・・(-_-;)
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
＞いいだやさんへ
ありがとうございます。
昔は平気でしたが、もう若くはないんだという感じですかね～・・・(^_^;)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-06 23:50)
遅れましたが・・・
１８６００nice!＆９０９０００アクセスオーバー
おめでとうございます＾０＾/
仕事始め早々の残業、お疲れ様でした。
今年も良いお仕事が出来ますことお祈りしています＾＾
こちらも、とうとう荒れた一日になりました＾＾；
吹雪の中、病院へ向かったのですがバス待ちの間に
遭難するかと思うほど～＾＾；
by C★P (2011-01-07 01:10)
お仕事遅くまでお疲れ様でした。
車の雪下ろしは大変ですね。
腰を痛めないように気をつけてください。
by えのみ (2011-01-07 02:55)
私も今日（昨日）初残業でした。車の雪下ろしがなかった分、のろさんより楽だったかな。
by チャコ＆ミニ (2011-01-07 05:30)
＞C★Pさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
余裕を持って、無理しないで行きたいんですが、なかなか許してくれる状況で無くなりつつあるようです。ふう( -.-) =з。
北海道、風が強かったようですね。こちらもかなり強くて、地吹雪になっていたんですが～・・・(^_^;)。
＞えのみさんへ
お疲れ様でした。
降雪は少なくてよかったんですが、強風での吹きだまりができててちょっと苦労しました～・・・。(^_^;)
＞チャコ＆ミニさんへ
チャコ＆ミニさんも残業でしたか～・・・。ご苦労様です。
雪は降っていませんでしたか？それだと多少楽かも～・・・(^_^;)。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞Go.a.head.さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞コトキャンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-07 06:52)
昨日も寒かったですが、今日もまた寒いですね～
今日は東北もまた大荒れに天気になるとのことなので
お互いに車の運転や体調管理には気をつけていきましょう☆
by やまがたん (2011-01-07 07:24)
＞やまがたんさんへ
今日も寒いですね～・・・。
(￣ ￣;) うーん・・・。週末も寒気が来るような話ですし、また雪かきになりそう。
最近、休みとなると雪かきです。(+_+)。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞katsukonanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えみまろさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-07 21:51)
＞すぅ～ちん♪さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-07 23:02)
＞ももんがさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-08 21:05)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-01-20 07:04)