2010年12月16日 睡眠は微妙＆珍しく時間通り＆通勤に時間がかかる＆仕事も結構盛りだくさん＆久しぶりの残業 [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時07分頃。アラームの1回目の前に起きられた。珍しい～。(^_^;)。でも椅子で寝そうになった(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪が積もっている。ふう( -.-) =з。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス6℃。うー・・・。寒い、寒い。一段と寒い。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
んー、減少傾向。微妙だけど。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して71週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、かなり遅いペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、ペースは遅い。路面はかなりツルツルで、ペースはあまり上がらず。それにしても遅すぎたけど・・・。高速道路は、ちょっとペースが上がらない。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。130件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらはまあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースでも見てるか・・・。
アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日から、開始するというようなメールが、昨日リーダーから出ていたけど、実績がない。試験項目数、バグ数の表もない・・・。実質まだ始まってないか。
10時になって、朝会になった。
上司が、別の会議に出るということで、たいした話にはならなかった。
ブログもちょっと見た。
心療内科の通院メモを考えた。
次に、ソフトウェアのライセンスチェック資料の作成に着手した。
午前中には終わらなかった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、継続して、ライセンスチェック資料の作成を行った。
やっぱり微妙に変化があるな。
次に、開発計画書のアップデートに関連して、変更点を資料いろいろに反映・・・。
これが、なかなか大変・・・。結局4時かんもかかっちゃった・・・(-_-;)。
今日は、ここから残業・・・。いきなりの残業作業だ。
取り敢えず、昨日の残りのマシンのセットアップをどうにかせねば。
目標は20時半帰宅。
昨日もらった紙に書いてあることはひと通りできたかも・・・。
後は、コンパイル済みのものを持ってきて動かしたり、コンパイルをしてみたり。
まあ明日だな。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、20時50分頃。車の雪落としに時間がかかった。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。路面がテカテカ・・・。
自宅に着いたのは21時40分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースはちょっと遅い。中盤は、目の前にトラックがいたので、パスできるタイミングを計っていたんだけど、向こうの方がペースが早かった(;^。^A アセアセ・・。大丈夫かいな。後半は、一台パスした後は、まあマイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。
＊＊＊＊＊＊
21時半過ぎ頃、実家に直接向かった。
今日のメニューは、薄めの肉だったけどステーキ、付け合わせのニンジンとジャガイモとレタス、切り干し大根とヒジキと豆の煮物、野菜スープ(キャベツ、トマト、生姜、ピーマン）、大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はいっぱい。ちょっと水っ腹？遅い時間に食べ過ぎたかも・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょっと早く帰りたくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
22時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5540歩。
一昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。確かにそこそこ歩いてた(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの直前で起きれた。でもまだ眠い。睡眠が浅かったかなぁ。
午前中は、試験進捗のチェック。ソフトウェアライセンスチェックの資料作り。昼寝は出来なかった。午後は、資料作りの続き。開発計画書の改版の色んな所への反映。残業時間になってから、試験マシンのセットアップを。ちょっと急にアクセルを踏みすぎてる？注意しなきゃ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時07分頃。アラームの1回目の前に起きられた。珍しい～。(^_^;)。でも椅子で寝そうになった(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪が積もっている。ふう( -.-) =з。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。
パソコンの外気温計によるとマイナス6℃。うー・・・。寒い、寒い。一段と寒い。
体温は体温計で測った。36.0℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は0.1％増加。
んー、減少傾向。微妙だけど。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。
禁煙を開始して71週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとできた。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、かなり遅いペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、ペースは遅い。路面はかなりツルツルで、ペースはあまり上がらず。それにしても遅すぎたけど・・・。高速道路は、ちょっとペースが上がらない。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはまた後で。
次に、メールの受信。130件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらはまあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
ニュースでも見てるか・・・。
アラームが鳴ってて、毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日から、開始するというようなメールが、昨日リーダーから出ていたけど、実績がない。試験項目数、バグ数の表もない・・・。実質まだ始まってないか。
10時になって、朝会になった。
上司が、別の会議に出るということで、たいした話にはならなかった。
ブログもちょっと見た。
心療内科の通院メモを考えた。
次に、ソフトウェアのライセンスチェック資料の作成に着手した。
午前中には終わらなかった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、やっぱり眠れなかった。
ニュースを見たり、ブログを訪問したり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、継続して、ライセンスチェック資料の作成を行った。
やっぱり微妙に変化があるな。
次に、開発計画書のアップデートに関連して、変更点を資料いろいろに反映・・・。
これが、なかなか大変・・・。結局4時かんもかかっちゃった・・・(-_-;)。
今日は、ここから残業・・・。いきなりの残業作業だ。
取り敢えず、昨日の残りのマシンのセットアップをどうにかせねば。
目標は20時半帰宅。
昨日もらった紙に書いてあることはひと通りできたかも・・・。
後は、コンパイル済みのものを持ってきて動かしたり、コンパイルをしてみたり。
まあ明日だな。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、20時50分頃。車の雪落としに時間がかかった。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。路面がテカテカ・・・。
自宅に着いたのは21時40分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースはちょっと遅い。中盤は、目の前にトラックがいたので、パスできるタイミングを計っていたんだけど、向こうの方がペースが早かった(;^。^A アセアセ・・。大丈夫かいな。後半は、一台パスした後は、まあマイペース。それほど邪魔になる車もいなかった。
＊＊＊＊＊＊
21時半過ぎ頃、実家に直接向かった。
今日のメニューは、薄めの肉だったけどステーキ、付け合わせのニンジンとジャガイモとレタス、切り干し大根とヒジキと豆の煮物、野菜スープ(キャベツ、トマト、生姜、ピーマン）、大根の漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹はいっぱい。ちょっと水っ腹？遅い時間に食べ過ぎたかも・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょっと早く帰りたくて、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
22時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5540歩。
一昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。確かにそこそこ歩いてた(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの直前で起きれた。でもまだ眠い。睡眠が浅かったかなぁ。
午前中は、試験進捗のチェック。ソフトウェアライセンスチェックの資料作り。昼寝は出来なかった。午後は、資料作りの続き。開発計画書の改版の色んな所への反映。残業時間になってから、試験マシンのセットアップを。ちょっと急にアクセルを踏みすぎてる？注意しなきゃ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010-12-16 23:22
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コメント(11)
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございます。
＞ももんがさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞いっぷくさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-12-17 06:53)
残業、お疲れ様でした＾０＾/
新しい業務が始まり神経使いますね。。。
ゆっくり休んでくださいね＾＾
by C★P (2010-12-17 11:23)
記事更新が遅くまでなかったので何かあったのかと心配しました。
残業だったんですね。
お疲れ様でした。
by やっぴー (2010-12-17 12:04)
いよいよ残業ですか！２１時はちょっと大変ですね。
帰ってご飯を食べたらすぐ寝ないと。
体が慣れるまでぼちぼちですか。無理しないように。
お疲れ様でした。
by Combat! (2010-12-17 16:24)
＞C★Pさんへ
お疲れ様でした(^O^)／
はい。慣れていないことは、やっぱり気疲れしちゃいますね・・・。
昨日は、ちょっと寝不足気味になっちゃったので、土日で復活できると嬉しいです。
＞やっぴーさんへ
ご心配おかけいたしました。m(._.)m ペコッ
残業で、遅くなった後、実家滞在もちょっと伸びて、遅くなってしまいました。
＞Combat!さんへ
ご心配ありがとうございますm(._.)m ペコッ。
ホント、急いで食べて急いで寝ないと・・・。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞今造ROWINGTEAMさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞katsukonanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-12-17 22:31)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-12-18 00:07)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-12-18 08:09)
お昼に３０分くらいでも眠る事ができると、
体にもいいようですね。
疲れている時はうるさくても、気にならずに
眠れたりするので、眠れなかったら、思ったほど
眠くなかったのかなって思うと、イライラしないで
すむかもしれませんね。
by youzi (2010-12-18 15:13)
＞youziさんへ
一時期は、昼休みに30分くらい眠れたんですが、最近は色んな事が気になっちゃって、眠れなくなりました。まあ確かに思ったほどは眠くないからなのかもしれません。意識して、夜に早めに寝るようになってからは、昼は我慢できたりもします。
by のろ (2010-12-18 18:13)
残業、本当にお疲れ様でしたm(_ _)m
by hanabi (2010-12-19 13:59)
＞hanabiさんへ
これから、多くなる可能性はありますが、メリハリをつけて早く帰れる日は帰っちゃおうと思います。慣れもまだないでしょうし、飛ばしすぎは危ない・・・(゜＿゜i)タラー。
by のろ (2010-12-19 14:24)