2010年9月30日 睡眠は今一歩＆昨日と同じような感じではあった・・・＆疲れ、集中力とか微妙に違う所もあったけど [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと疲れが溜まったか？またしばらく椅子で眠ってしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。ちょっと低め。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.3％増加。
増加、増加はよろしくない。夜に食べ過ぎたか・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
サプリメントも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して60週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えていない気がした・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時13分頃に出発。ちょっと微妙。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時56分頃。
国道は、ペースが遅かった。車が多かったか？高速道路は、まあ、マイペース。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
バックアップログを採取した。
簡単にチェックしたところ、バックアップ後の検査工程は省かれていて、終了時間も余裕ができていた。ふう( -.-) =з。しばらくこれでいくか・・・。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。115件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも、まあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
とりあえず、新しい依頼はなかったようだ。
ニュースなどを見た。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時になったので、朝会をした。
今日は、上司がいた。けど細かいところは聞かれなかった。
心療内科の通院メモをちょっと考えた。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、少しだけ眠れた。
今日も、Kさんの物音（ガムのくちゃくちゃ音）も、比較的気にならなかった。
＊＊＊＊＊＊
午後は、またブログを見出した。
WEBを見て時間つぶしをした。
届いたメールに、バイドゥタイプという、無料の日本語入力のものがあると書かれていた。
これは試してみるかな～とも思ったけど、Googleで調べたら、どうも中国が絡んでいるらしい。
キータイプした文字が、中国に流れて行ったら嫌だな～と思ったので、使うのをやっぱりやめた。
そういうことをやりかねない国だからね・・・。
それでもって、もうちょっと調べたらGoogleでも日本語入力システムを無料で使用できるらしい。
こちらの方が、もうちょっと安心。
ダウンロードしてインストールしてみた。
MSIMEよりは使いやすそうに感じる。
ちょっとしばらく試していこう。
16時頃、また勉強に、ちょっと挑戦。30分だけ・・・。
メールは無視してみる。できるかな～？
昨日よりも、読む時間は伸ばせた。でも、頭にはやっぱり入らない・・・ふう( -.-) =з。困ったものだ。まあ、何もやらないよりは十分ましかも・・・と信じてやってみる。
17時頃、今日もそろそろ終わりだな、と思っていたところへ、先日のISMS監査の結果が送られてきた。メールが良く分からんないようになっているけど、取りあえず10月13日がひとつの締め切りになっているようだ・・・。
指摘内容は2件。1件は、担当リーダーと相談しなければならないけど、今週中、忌引きになっているので、対応は来週になってからだな。
もう1件は、部門サーバーの時間がズレているとの指摘なんだけど、これは原因がわからない。また品質管理部の同期に調査依頼をしてみるかなぁ・・・。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなってなかったような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。さらに余分な信号に引っかかってしまった。中盤は、遅い車が二台絡んで走っていて、パスできず、ペースダウン。信号はまあまあ。後半は、今イチペースが悪い。目の前に現れる車が、ことごとく遅い。パスできるのはパスした。
＊＊＊＊＊＊
コンビニに寄った。
モーニングと、鶏のチリソースを買ってきた。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、カレイの煮付け、コンニャク、ゴボウ、ニンジンの付け合わせ。切り干し大根の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹・・・。
リンゴは食べなかったけど、鶏のチリソースを食べちゃったから、とんとんか。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3620歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。やっぱり、少し疲れが溜まっていたかもしれない。また椅子で寝てしまった。危なかった。
午前中は、試験進捗のチェックと、ブログの訪問。昼寝は少し出来た。午後は、午前中の続き。自習に着手してみたけど、昨日よりは少し集中できた。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。ちょっと疲れが溜まったか？またしばらく椅子で眠ってしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。ちょっと低め。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.3％増加。
増加、増加はよろしくない。夜に食べ過ぎたか・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
サプリメントも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して60週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問は、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えていない気がした・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時13分頃に出発。ちょっと微妙。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時56分頃。
国道は、ペースが遅かった。車が多かったか？高速道路は、まあ、マイペース。青森街中は、結構混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
バックアップログを採取した。
簡単にチェックしたところ、バックアップ後の検査工程は省かれていて、終了時間も余裕ができていた。ふう( -.-) =з。しばらくこれでいくか・・・。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。115件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも、まあ普通か。
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
とりあえず、新しい依頼はなかったようだ。
ニュースなどを見た。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。
10時になったので、朝会をした。
今日は、上司がいた。けど細かいところは聞かれなかった。
心療内科の通院メモをちょっと考えた。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、少しだけ眠れた。
今日も、Kさんの物音（ガムのくちゃくちゃ音）も、比較的気にならなかった。
＊＊＊＊＊＊
午後は、またブログを見出した。
WEBを見て時間つぶしをした。
届いたメールに、バイドゥタイプという、無料の日本語入力のものがあると書かれていた。
これは試してみるかな～とも思ったけど、Googleで調べたら、どうも中国が絡んでいるらしい。
キータイプした文字が、中国に流れて行ったら嫌だな～と思ったので、使うのをやっぱりやめた。
そういうことをやりかねない国だからね・・・。
それでもって、もうちょっと調べたらGoogleでも日本語入力システムを無料で使用できるらしい。
こちらの方が、もうちょっと安心。
ダウンロードしてインストールしてみた。
MSIMEよりは使いやすそうに感じる。
ちょっとしばらく試していこう。
16時頃、また勉強に、ちょっと挑戦。30分だけ・・・。
メールは無視してみる。できるかな～？
昨日よりも、読む時間は伸ばせた。でも、頭にはやっぱり入らない・・・ふう( -.-) =з。困ったものだ。まあ、何もやらないよりは十分ましかも・・・と信じてやってみる。
17時頃、今日もそろそろ終わりだな、と思っていたところへ、先日のISMS監査の結果が送られてきた。メールが良く分からんないようになっているけど、取りあえず10月13日がひとつの締め切りになっているようだ・・・。
指摘内容は2件。1件は、担当リーダーと相談しなければならないけど、今週中、忌引きになっているので、対応は来週になってからだな。
もう1件は、部門サーバーの時間がズレているとの指摘なんだけど、これは原因がわからない。また品質管理部の同期に調査依頼をしてみるかなぁ・・・。
ここで時間切れ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、今日は、赤くなってなかったような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。さらに余分な信号に引っかかってしまった。中盤は、遅い車が二台絡んで走っていて、パスできず、ペースダウン。信号はまあまあ。後半は、今イチペースが悪い。目の前に現れる車が、ことごとく遅い。パスできるのはパスした。
＊＊＊＊＊＊
コンビニに寄った。
モーニングと、鶏のチリソースを買ってきた。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、カレイの煮付け、コンニャク、ゴボウ、ニンジンの付け合わせ。切り干し大根の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと水っ腹・・・。
リンゴは食べなかったけど、鶏のチリソースを食べちゃったから、とんとんか。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3620歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアできていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。やっぱり、少し疲れが溜まっていたかもしれない。また椅子で寝てしまった。危なかった。
午前中は、試験進捗のチェックと、ブログの訪問。昼寝は少し出来た。午後は、午前中の続き。自習に着手してみたけど、昨日よりは少し集中できた。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
by のろ (2010-09-30 21:55)
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-09-30 22:11)
Googleに無料日本語入力システムがあるのですか。
有益な情報ありがとうございました。
by いいだや (2010-10-01 10:26)
「バイドゥタイプ」 私もつい最近、新聞か雑誌で読みました。
確かに、中国がらみの日本語変換 だったような気がします。
同時に、Googleの日本語変換も、同じ時に読みました。
・・・使いやすそうですか・・・
最近、ローカルにインストールして使うのではなく、マイクロソフトも「Web アプリ」と称してオンラインでオフィスが使えたり、ウィルスバスターも、「クラウド」と称して、メインはサーバー上で動く というシステムに移行しつつあるのでしょうか・・・
確かにローカルは軽くて済むのでしょうが、どうなのかなぁ・・・
私はまだ、どちらも試したことがありません。
もう少し、様子見 です。
by hidechan (2010-10-01 16:34)
＞いいだやさんへ
いえいえ。私も昨日知ったばかりです。(^_^;)
＞hidechanさんへ
Googleの日本語入力システム、今のところそんなに悪い感じはしませんね。ATOKほど使い慣れてないのは仕方ないですが・・・。バイドゥタイプはやっぱり気持ち悪いので使いたくありません。
クラウドは、まだうちの部の中では身近になっていません。強力なホストマシンで、ガリガリとまとめてやろうということなんでしょうけど・・・どんなもんなんでしょうね～。
パワフルサーバー、パワフルクライアント、流行りが行ったり来たりです。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞dorobouhigeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-01 19:53)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-01 21:58)
バイドゥタイプのIMEは中国製なので私も怖いですね
Googleも同じようなものですが やはり国・国民の品格をどうしても考えてしまいますね 中国は無法地帯って感じですかね
米国も怖い国ですけどね(笑)
by エコピーマン (2010-10-02 02:56)
＞エコピーマンさんへ
そうですよね。なんの機能が組み込まれているか、分かったもんじゃないです。
Googleの方が、まだマシですかね。
アメリカも、時々狂う時がありますが、中国のあの訳の分からない行動よりはなんぼかマシに思えてしまいます。
by のろ (2010-10-02 07:18)
そうそう、私が北京にいた時に日本語ワープロの開発は
留学していた清華大学でやっていたようでした。
中国で理工系で一番の大学ですが、意外に政治家が
出ている大学でもあるんですよね。
by youzi (2010-10-03 14:46)
＞youziさんへ
清華大学・・・日本語ワープロですか。あまり結びつかない感じがします。
by のろ (2010-10-03 23:38)
＞動画娘さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-10-04 19:07)