2010年2月19日 睡眠は今一歩＆仕事は一応進んでる・・・ [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時頃。こちらは、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、ちょっとあって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで、何とか起きれた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り？まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。それでも最近は、少し明るくなってきている。日が延びたんだな。
インターネットの外気温計によるとマイナス1℃。今日は、最高気温が1℃くらいだと言っていた。最低気温ではなさそうだな。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、いい所。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.1％増加。
やっぱり、両方増加してしまった。間食は効くなぁ・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して28週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、一応、トイレにいった感じでは、なさそうに見えた・・・。会社ではどうだろう。
＊＊＊＊＊＊
10時10分頃に出発。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみよう。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、10時57分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、あまり流れがよくなかった。路面の状態もあまり良くなかったもんな。
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックは、また別途。Kさんにお願いした。
メールの受信。100件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらも、少ない。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
気になっていた、Javaでのシステム日付・時刻取得のやり方を調べた。CalenderとSimpleDateFormatを組み合わせて使えばいいらしい。
と、やっている所に、Kさんからシステム日付に関して質問が来た。タイムリーといえばタイムリーだ。分かっている範囲で、話をして、もうちょっと待ってもらった。
テストプログラムが出来て、まあ、思うように動作できそうになったので、もう一度話をして、メールでも連絡した。
オブジェクトの寿命に関して、もうちょっと調べたけど、これでいいのかな～と言う所になった。
10時から、QMSの部内会議があった。事業部のコメントに対しての返答のチェックと、その他資料のチェックをした。20分くらいで終わった。
次に、直ぐに朝会を実施した。
ちょっとツール作成支援の方を気にされた。(￣ ￣;) うーん。うまくまとまればいいなぁ。
メールの読みすすめ。
11時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
入力フォーマットの、項目名を抜き出す作業をした。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルホワイトシチュー388キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日の昼寝は、30分くらい出来た。まあまあいい所。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中に作った、入力フォーマットを利用しようとしたけど、どうも使いでが悪い。
もう一度、出力フォーマットの方から、見直してみる。
資料を、ちょこちょこ作ってみて、ようやく全体像が見えてきた。
思っていたよりも、複雑なコードにはならなそうだ。
作った資料を活用すれば、タイプミスも少なくなりそうだし。
資料作りは、無駄にはならなそうだ。
最後は、ベースになるサンプルがバージョンアップしていたので、その取り込みをしてみた。
でも・・・後で聞いたら、うまくコンパイルできないかもしれないとのこと・・・。げぇ～・・・。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社では、赤くなってないような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、そこそこ早めなペース。
自宅に着いたのは18時12分頃。40分くらいのペース。
前半は、高速では一車線で、遅い車に邪魔された。二車線区間になったらスパッと抜いて、マイペースで行けた。後半は、路面がよくて、流れもそんなにはひどくなかった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、揚げ出し豆腐、ほうれん草と挽肉の和え物、刻み野菜、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメとエノキの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2840歩・・・。
昨日より多い。
今日、会社に持っていくのを忘れたのに・・・。結構、盛り返したのかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、ちょっとあって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラームを止めても何とか起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何とかこなせた感じで、今一歩。昼寝はちょっと取れた。午後は、実際の作りに手がけられて、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
明日は一応週末か・・・。
心療内科の通院があるけど、あんまり混まなければいいんだけどなぁ。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時頃。こちらは、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、ちょっとあって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで、何とか起きれた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り？まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。それでも最近は、少し明るくなってきている。日が延びたんだな。
インターネットの外気温計によるとマイナス1℃。今日は、最高気温が1℃くらいだと言っていた。最低気温ではなさそうだな。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、いい所。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.1％増加。
やっぱり、両方増加してしまった。間食は効くなぁ・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して28週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、一応、トイレにいった感じでは、なさそうに見えた・・・。会社ではどうだろう。
＊＊＊＊＊＊
10時10分頃に出発。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみよう。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、10時57分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、あまり流れがよくなかった。路面の状態もあまり良くなかったもんな。
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックは、また別途。Kさんにお願いした。
メールの受信。100件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらも、少ない。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
気になっていた、Javaでのシステム日付・時刻取得のやり方を調べた。CalenderとSimpleDateFormatを組み合わせて使えばいいらしい。
と、やっている所に、Kさんからシステム日付に関して質問が来た。タイムリーといえばタイムリーだ。分かっている範囲で、話をして、もうちょっと待ってもらった。
テストプログラムが出来て、まあ、思うように動作できそうになったので、もう一度話をして、メールでも連絡した。
オブジェクトの寿命に関して、もうちょっと調べたけど、これでいいのかな～と言う所になった。
10時から、QMSの部内会議があった。事業部のコメントに対しての返答のチェックと、その他資料のチェックをした。20分くらいで終わった。
次に、直ぐに朝会を実施した。
ちょっとツール作成支援の方を気にされた。(￣ ￣;) うーん。うまくまとまればいいなぁ。
メールの読みすすめ。
11時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
入力フォーマットの、項目名を抜き出す作業をした。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルホワイトシチュー388キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日の昼寝は、30分くらい出来た。まあまあいい所。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中に作った、入力フォーマットを利用しようとしたけど、どうも使いでが悪い。
もう一度、出力フォーマットの方から、見直してみる。
資料を、ちょこちょこ作ってみて、ようやく全体像が見えてきた。
思っていたよりも、複雑なコードにはならなそうだ。
作った資料を活用すれば、タイプミスも少なくなりそうだし。
資料作りは、無駄にはならなそうだ。
最後は、ベースになるサンプルがバージョンアップしていたので、その取り込みをしてみた。
でも・・・後で聞いたら、うまくコンパイルできないかもしれないとのこと・・・。げぇ～・・・。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社では、赤くなってないような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、そこそこ早めなペース。
自宅に着いたのは18時12分頃。40分くらいのペース。
前半は、高速では一車線で、遅い車に邪魔された。二車線区間になったらスパッと抜いて、マイペースで行けた。後半は、路面がよくて、流れもそんなにはひどくなかった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、揚げ出し豆腐、ほうれん草と挽肉の和え物、刻み野菜、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメとエノキの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2840歩・・・。
昨日より多い。
今日、会社に持っていくのを忘れたのに・・・。結構、盛り返したのかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、ちょっとあって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラームを止めても何とか起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何とかこなせた感じで、今一歩。昼寝はちょっと取れた。午後は、実際の作りに手がけられて、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
明日は一応週末か・・・。
心療内科の通院があるけど、あんまり混まなければいいんだけどなぁ。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-19 22:21)
今週は東京もずっと寒かったです
明日は病院ですか 混んでないと良いですね
by あんれに (2010-02-19 22:47)
禁煙続いていますね。
３０日を過ぎても、記載をやめないで欲しいです。
by youzi (2010-02-19 22:59)
＞あんれにさんへ
東京も、今年は多いですね。
こちらも、公共の雪捨て場が限界に達しているらしいです。
暖冬のはずだったんですけどね～。
病院は混むと疲れちゃうんですよね・・・(-_-;)。
by のろ (2010-02-19 23:02)
＞youziさんへ
禁煙の表示、残した方がいいですかね・・・(^_^;)。
何処まで続けられるか書いてみましょうかね。
by のろ (2010-02-19 23:08)
＞アヤメセブンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-19 23:23)
仕事が順調なのはよいですね。
私も順調です。
by いいだや (2010-02-19 23:40)
万歩計、改装後中の片付けのどさくさで、今行方不明中です(>_<)
by チャコ＆ミニ (2010-02-19 23:45)
＞いいだやさんへ
いいだやさん、順調なのですか～・・・。なによりです。
私は、ようやく目処が立ってきた感じで、恐怖心も少し薄れてきたかも。
＞チャコ＆ミニさんへ
ありゃ・・・。行方不明ですか～。
せっかく買ったんですから、見つかるといいですね。
意外なところにあったりするものです・・・。
by のろ (2010-02-20 00:05)
おはようございます。
今日は土曜日、ごゆっくりお過ごしくださいませ＾＾
私は今日・明日と仕事ですが・・・・＞＜
by やまがたん (2010-02-20 05:56)
＞やまがたんさんへ
土日がお仕事とは・・・。また忙しくなって来ちゃったんですね。どこかで代休が欲しいですね。
私の方は、そこそこゆっくり出来そうです。通院がちょっと面倒ですけど・・・。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-20 06:35)
＞部長さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-20 07:16)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-20 09:42)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございます。
by のろ (2010-02-20 12:41)
＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-20 14:57)
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-20 18:08)
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-20 21:32)
＞すぅ～ちん♪さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-21 07:42)
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-21 21:08)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-22 06:47)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-23 00:44)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-23 18:47)