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2009年10月20日 お礼10000nice!大台です&睡眠は今一歩&会社ではそこそこ&夕食後が最悪だ [復職]

朝起きて、気がついたのですが大台10000nice!&400,000閲覧をオーバーしておりました。
10000nice.JPG
記念すべき10000nice!目は「うつとなかよく!」のやっぴーさんでした~。
やっぴーさんは、私のところでは、21回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました~(^_^)。記録更新中です~\(^_^)/。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
中途覚醒で、目を覚ましてしまって、そのタイミングでも、私の所を気にして頂いたようでした。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!

始めた時には、10000nice!なんて、夢のまた夢でした。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

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昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ニュースを見ながら、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅め。
訪問がちょっと多くなっていた。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、一回あって、今一歩。やっぱり2時半頃で、ガバッと目が覚めてしまった。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は、飲まなかった。おにぎりは食べた。何とか眠れたようだった。外は、激しい雷雨で、近くでも何度も落ちたような音がして、なかなか寝付けなくなってしまった。早期覚醒は、あんまり記憶にないな。寝付きが悪かったけど。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)も飲まなかった。熟睡感は、今一歩。
結局起きてきたのは5時50分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると、薄曇り。日の光はあまり感じない。部屋の明かりをつけた。

インターネットの外気温計によると14℃。ちょっと高め。最高気温は16℃位らしい。

体温計を測った。36.4℃だった。まあ、平熱か。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.7㎏減少、体脂肪率は0.4%減少。
あれ・・・。夜中に食べちゃったんだけど・・・減ってるな。
こんなこともあるんだな。ドグマチールをずらした効果が出てくるか?

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・4・2で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?うーん。まだまだか。

禁煙を開始して11週目に入ってる。
やっぱりまだ、朝なんかは吸いたくなるなぁ・・・(;´∀`)。
ボーッとしながら、右手がタバコを探そうとする。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。

ブログ訪問は、全然出来なかった。残りは会社で訪問出来るかな。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

一応、トイレにいった感じでは、血は出ていなかった。よしよし。

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7時10分頃に出発。ちょこっと遅め。

車の外気温計は、14℃を示していた。これから徐々に上がっていくんだろう。

浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと微妙なペース。前半は、そんなに悪くないペース。信号の繋がりは、まあまあ。割り込みもあってちょっとペースが落ちた。途中で、遅い車が右折していった。少しペースアップ。農道に入ってもペースはまあまあ。右折して、少しペースアップした。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。迂回路を行って、ちょこっと稼げた・・・。空港有料は、ちょっと遅めのペース。1台上り坂でパスした。信号の繋がりは、今一歩。空港有料をおりてから、車はいつも通り多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあの流れ。
会社到着は、7時50分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日も、45分くらいかあ。

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、タバコは無しで、コーラを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。

次に、メールの受信。140件くらい。ちょこっと多め?
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらはあまり多くない。

次に、メールの読みすすめをする。
直ぐに昨日の打ち合わせの議事録が、本社の事業支援部の人から21時頃に送られてきていた。やっぱり、昨日の打ち合わせには、私は必要なかったと言うことだな~(^_^;)。
次回以降は、参加しないか。
マネージャーに話をしたら、今度は工事進行基準の資料作成・格納を依頼されてしまった。

ちょっと時間がかかってしまった。
1時間半後くらいに終了のメールをマネージャーに出した。ふう( -.-) =з。

次に、メールの読みすすめを再開した。
適時、休みを入れながら進めた。
11時半頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

しばらく、ブログを訪問した。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル。

コーヒーを一服。
今日も、今のところ、タバコを吸わないで我慢できているぞ~。

和室の様子を見に行ったら、今日は空いてなかった。
眠気はこの時点では、そんなに出てなかったので、昼寝はしなかった。

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午後は、業績レビューの業績評価項目と配点という資料が送られてきたので、その中を見て悩む・・・(-_-;)。
現在の役職と、実務の間に、二段階くらいズレがあるようだなぁ・・・。
ホントなら、降格だってあり得るんだよな~・・・。
感謝もない訳じゃないけど、いっそのこと落としてくれた方が楽になれるのかも、と悩んでみたり・・・。
病気を引きずっている時って、こういう成果主義の話が出てくると、勝手になんだろうけど、プレッシャーを感じる・・・。まわりは、現実にはそんなに気にしてないのかなぁ・・・。

頭がいっぱいいっぱいになったので、気分転換でブログの訪問を少しした。
少し、和室で転がった。
焦るな、焦るな・・・。まだ時間はある・・・。


もう一度、目標を眺めてみた。
生産革新活動というのがミソなんだな?
本来集団活動であるこれを、個人でも出来る物に落とし込めるか。

もう一度資料を見てみたら、それっぽい文言が出てきた。
それと、事始めであるというところを組み合わせていけばいいかな。
取り敢えず、エイヤで、書いてみた。
また明日にでも、見直してみるか。

また少し、ブログの訪問をした。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のところは、トイレに行ったら、ちょこっと下血していた。毎回じゃないんだけど(-_-;)。
もうちょっと様子見するか。

******

会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、微妙なペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来たけど、信号の流れは、ダメダメ。かなりの集団に割り込まれた。発進しても集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、そちらにも集団がいて、パスできなくて、後ろをついて走るだけだった。信号の繋がりは、まあまあ。中盤は微妙なペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、だいぶクリアになっていいペースで走れた。でも、遅い車が割り込んできて、ペースダウン。農道に入って、少しクリアになった。街中に入ったら、また割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。最後の方は、もう少し頑張りようがあったかな~。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

ニコチンパッチを取り替えた。

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19時頃、実家に行った。

今日のメニューは、おでん、ヒジキとコンニャクとシメジの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト、ブロッコリー)、豆腐とワカメの味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをやってくれた。

と思ったら、着ているものにケチをつけ始め、太っているのはみっともないとか、お金がないのに無理な生活をしているとか、お金の内容を見せろだとか、不愉快なことを言い出した。
もう我慢できないと思い、「不愉快だ」と捨て台詞を残してかえってきた。
実際、私を日本一不愉快にさせる人じゃないか、と言う気さえする・・・(一_一;)。

20時頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。

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万歩計。4590歩・・・。
昨日より少ない。
でも、目標は余裕でクリア出来た。最近、歩数は悪くないな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。でも、おにぎりを食べた。天気が悪くて、激しい雷雨で何回も起こされた。早期覚醒も、何回かあって、今一歩。でも、更なる追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、一応成功?ん~微妙な感じ。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、何とか目が覚めてきたので、まあまあ。何とか居眠りは避けられた。昼寝も避けられた。午後は、色々考えることがあって、ちょっと疲れちゃった。スキッとは行かなかった。エネルギー切れか、ちょっと居眠りもしちゃったし。夕食後が最悪な気分だ。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

なるべく早めに床に着こう。

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nice!(21)  コメント(31) 
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nice! 21

コメント 31

のろ

>丸!さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-20 20:55) 

いいだや

10000ナイス、おめでとうございます。
私も父から言われた「それじゃまるっきり豚じゃん。」と言う言葉がずっと気になっています。でも、健康のためにもやせなくてはいけないとは思っています。
by いいだや (2009-10-20 21:21) 

のろ

>いいだやさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
物事言い方ってものがありますよね・・・。親は子供に何を言ってもいいという訳じゃないと思います。
まあ、痩せる件については、同意見ですが・・・。
タバコとのトレードオフも考えられるので、難しい所ではあるんですけどね。
by のろ (2009-10-20 21:40) 

くっきもんちゃん

10000ナイス、おめでとうございます。
毎日続けてるから、こんな快挙を達成するんですね。
日々の賜物です。
万歩計なら頑張れば1日で10000はいけるんですが、
ナイスはやはり積み上げの成果ですね。すごいよ。
by くっきもんちゃん (2009-10-20 22:31) 

あんれに

10000nice!超えおめでとうございます
大台を超えたのは嬉しいですね
どこの会社も成果は必要で主義にしたのは会社の作戦です
営業でもないのでそこまで深く考えなくても良いと思います
ウチの会社に営業も成果を必死にやってる風には見えないです
いくら親子でも余計な一言はカチンときますね
by あんれに (2009-10-20 22:31) 

ne-neko

10000nice!おめでとうございます。凄い!!
お母様の、お金の内容を、見せろはないかな・・・。

のろさんは会社で評価されているのは、正当だと思っていいんじゃないでしょうか?それにしても目標とか考えるのは面倒ですよね。無駄な時間を割いている気がしてくる・・・。
by ne-neko (2009-10-20 23:25) 

ピッピ

祝10000nice!おめでとうございます。
すごいです!こつこつの成果ですね。
by ピッピ (2009-10-21 00:14) 

michy-papa

10000niceおめでとうございます。
禁煙もblogも継続する事が
重要ですね。
by michy-papa (2009-10-21 00:29) 

のろ

>くっきもんちゃんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
大台は、感激もひとしおです。続けてきてよかった~(´;ω;`)
by のろ (2009-10-21 01:13) 

のろ

>あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
大台は、感激もひとしおです。
成果主義・・・、普段はあまり意識してないんですけどね・・・。半期毎の業績レビューでは何かと意識させられちゃいます・・・。特に、まだ完全に仕事に戻ってない私などは、肩身が狭い思いを感じさせられちゃいます。
そうなんです。余計な一言があるものなので、つい喧嘩腰になってしまいます。
by のろ (2009-10-21 01:20) 

Michy

遂に10000niceですか、おめでとうございます!
親は(特に母親は)なんだかんだとうるさいものですね。
女の私でさえ、実の母の言う事にカチーン!ときて
不愉快になることはありますよ〜。
by Michy (2009-10-21 01:20) 

のろ

>ne-nekoさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
ああ言えば、こう言う、って言う中で出てきた言葉です。いい加減、過干渉は止めてもらいたいものです。いくらこちらが、向こうを尊重して過干渉にならないことに控えていても、向こうがそれに気がつかないのは悲しいですね。
会社の成果主義では、やっぱり同じ役職で、バリバリ働いている人ばかりなので、尻を叩かれるような気分になります。まあ、こちらの考え過ぎなのかもしれませんけど・・・。
そう・・・目標設定が結構面倒なのです。直接プロジェクトを運営している人は、利益をいくら出す、とか、生産性をいくつあげるだとか、数値で出せますが(それも面倒ではあるんですけどね)、私みたく関節業務のサポートだと、仕事の全体量も見えないし、いざというときにもやっつけ仕事っぽくなってしまったりして・・・。そんな中で、半期の目標を立ててと言われてもねぇ・・・(^_^;)
by のろ (2009-10-21 01:35) 

のろ

>ピッピさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
はい。コツコツの成果が溜まっての大台なので、感激もひとしおです(´;ω;`)。
by のろ (2009-10-21 01:37) 

のろ

>michy-papaさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
そうですね。ブログは2年くらい。禁煙は、11週。まだまだ差は大きいですね。禁煙で、体調の良さを実感できれば、やりがいもあるんでしょうけど、普段運動もしていないので、あまり違いが分からないのですよね・・・(^_^;)
by のろ (2009-10-21 01:41) 

のろ

>Michyさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
Michyさんでも、カチーンと来ることがありますか~・・・女同士と言うことで、一段と遠慮がない話になっちゃうんでしょうかね~・・・。善し悪しだなぁ。
父を亡くしてから、母の言動には、バランスを欠いているような気がするのですが、こう言う時にその刃がちょろちょろと出てくるんですよね・・・。怖い怖い。
by のろ (2009-10-21 01:48) 

やっぴー

のろさん、こんな時間に起きてパソコンに。。。
明日、大丈夫ですか?
by やっぴー (2009-10-21 02:01) 

のろ

>やっぴーさんへ
明日、少しキツいかもしれませんね・・・(-_-;)。
薬も効いてきた感じがするので、また寝ますね~。
お休みなさい~。
by のろ (2009-10-21 02:29) 

やまがたん

うーーん 今回は残念ながら10003niceということで
キリ番を取ることが出来ませんでした><
訪問ありがとうございました^^
( ゚∀゚)o彡°広告もランキンクも゙☆ポチッとオウエン☆
by やまがたん (2009-10-21 07:10) 

のろ

>やまがたんさんへ
やまがたんさんも結構惜しかったんですよね。
また今度の機会にでも、狙ってくださいませ~
by のろ (2009-10-21 08:52) 

のろ

>takemoviesさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-21 08:53) 

ソウジ

どうしたらそんなにNICEが貰えるんですか!
おめでとうございます!
少し羨ましいです!

by ソウジ (2009-10-21 09:32) 

のろ

>ソウジさんへ
ん~。自分からも人のblogでnice!をつけると、お返ししてくれる方がいて、その流れから貰えたのと、出来るだけ毎日記事にしたからかなぁ・・・。
by のろ (2009-10-21 10:24) 

のろ

>甘党大王さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-21 17:23) 

Lupin

10,000niceおめでとうございます。
とにかくまめなブログで関心してしまします。
by Lupin (2009-10-21 17:41) 

のろ

>Lupinさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
ほぼ毎日更新し始めて、2年ほど。大台に乗せられました。うれしいですね。
by のろ (2009-10-21 21:14) 

のろ

>ya38725さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
お久しぶりです。
by のろ (2009-10-21 21:16) 

のろ

>shinさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-21 21:16) 

のろ

>ほりけんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-21 21:17) 

のろ

>ぶぶぅさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-21 21:18) 

youzi

10000niceおめでとうございます。
やっぴーさん、凄いですね。
私も狙っているものの、近くなってくると忘れてしまうんです(>_<)

うちの母も着ている物にけちをつけるんですよ。
私には言わないのですが、妹は格好の的になっています。
年よりも落ち着いた格好をするので、組み合わせが悪いとか
散々文句を言うものの、妹は母には言われたくないと
更に文句を言うんですよね。
by youzi (2009-10-21 21:46) 

のろ

>youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
はい。やっぴーさん、見事な連続技です~。
youziさんも、惜しい時があったんですけどね。

youziさんのお母様も着ているものにケチをつけたりしますか(^_^;)。
ウチだけじゃないんだな~・・・。
私は、あんまり反論するのが面倒になるので、ぷいっと出てきてしまいます。
by のろ (2009-10-21 22:07) 

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