2009年10月15日 睡眠は今一歩＆仕事自体はマイペース＆途中で眠くなったりする [復職]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと暇になっちゃった
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ニュースを見ながら、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらは、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、一回あって、今一歩。1時半頃で、ほんの一眠りだったようだ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）を飲んだ。じゃがりこも食べた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、3時頃から何回かあった。食べ物は我慢できた。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）も飲まなかった。何回か、ベッドから起きたけど、またすぐに寝付けた。熟睡感は、今一歩。今日は、アラームに起こされた。でも、もうちょっと眠い気もする。
結局起きてきたのは5時55分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、晴れ。日の光は少し感じる。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によると8℃。ちょっと低め。最高気温は18℃位らしい。
体温計を測った。36.5℃だった。まあ、平熱か。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.8㎏増加、体脂肪率は0.8％増加。
ありゃ、増えちゃってる。昨日の方が増えると思ったんだけどな。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？うーん。まだまだか。
禁煙を開始して10週目に入ってる。
やっぱりまだ、朝なんかは吸いたくなるなぁ・・・(；´∀｀)。
ボーッとしながら、右手がタバコを探そうとする。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。残りは会社で訪問出来るかな。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
一応、トイレにいった感じでは、血は出ていなかった。よしよし。
＊＊＊＊＊＊
7時07分頃に出発。ちょっと早め。
車の外気温計は、13℃を示していた。これから徐々に上がっていくんだろう。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと微妙なペース。前半は、微妙なペース。遅い車をパス出来なかった。信号の繋がりは、今一歩。しばらく遅い車に付いて走らなければならなかった。農道は、少しペースが上がった。ダンプに目の前に入られてしまった。右折して、更にペースダウン。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。迂回路を行って、ちょこっと稼げた・・・？。空港有料は、ちょっと遅めのペース。信号の繋がりは、今一歩。空港有料をおりてから、車はいつも通り多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあの流れ。
会社到着は、7時51分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日も、45分くらいかあ。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、タバコは無しで、コーラを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。160件くらい。まあ、普通？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。まあ、普通の量。
次に、部門サーバーのバックアップチェックを確認する。
今回は、失敗していた。
手動バックアップを起動した。
あとで確認しよう。昼頃かな？
次に、メールの読みすすめをする。
適時、休みを入れながら進めた。
8時半過ぎ頃から、眠気が出てきたので、ちょっと和室で横になって休んだ。30分くらい。
朝からかよ～って言われそう・・・。
10時半頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
今度は、週末の心療内科の通院メモをちょっと考える。
居眠りのことと、夜中の睡眠のことをちょこっと追加した。
ブログの訪問を始めた。
メールの読みすすめは、メールが届いたら適時行なった。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
コーヒーを一服。
ふう( -.-) =з。今日も、今のところ、吸わないで我慢できているぞ～。
和室の様子を見に行ったら、空いていた。
眠気はそんなに無いけど、ラッキーと思って横になって休んだ。
結局、今日も、寝付けたのかは、かなり微妙な感じではあった。
5分、10分くらいかな～・・・細切れで。
＊＊＊＊＊＊
午後は、また、ブログの訪問を続けた。
ゆっくりと。
飛んでくるメールの読みすすめをして時間を潰す。
15時半頃、Windows Updateをかけたら、パッチがいっぱい出てきた。
部門サーバーの方にもかけたら、数は少し少ないけど、やっぱりパッチが出ていた。再起動を促されたけど、今は出来ないから、明日の朝イチに再起動しよう。
自席のデスクトップパソコンは直ぐに再起動した。
さて・・・ノートパソコンもやってみるかな。
何でか知らないけど、ノートパソコンは起動の認証にやたらと時間がかかるんだよな～。
この作業で、何だかんだで1時間半ぐらいかかっちゃう・・・。バカバカしいような気もするけど。再起動確認後、シャットダウンをした。あっと、ワクチンのデータをアップデートしてなかったかも。と言うことで、再度起動・・・(-_-;)。また結構待たされる。おまけに、ワクチンはアップデートされているし（一_一;）。
今日のところは、トイレに行ったら、下血は大丈夫だった。
もうちょっと様子見するか。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、微妙なペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来たけど、信号の流れは、今一歩。かなりの集団に割り込まれた。発進しても集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、早めにパスできて、空いているかと思ったら、遅い車がいて、ずっとそのままジリジリと・・・。信号の繋がりは、今一歩。中盤は微妙なペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、遅い集団に追いついてしまった。なかなかパスするタイミングにならない。農道に入って、少しクリアになった。街中に入ったら、随分割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。うーん。なかなかいいペースにならないな。
＊＊＊＊＊＊
避難した鉢植えを元に戻した。
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
ニコチンパッチを取り替えた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、サバとシメジの炊き込みご飯、イカ焼き、ホウレン草のおひたし、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、豆腐の味噌汁。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。炊き込みご飯、もうちょっと食べたかったかも。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをやってくれた。
21時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6210歩・・・。
昨日より多い。
目標を余裕でクリア出来た。5000歩もオーバーした。(^_^?)ハテ?・・・どこで稼いだだろうか。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。じゃがりこも食べた。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。何とかアラームまで寝られた。早起きは、一応成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んだけど、なかなか目が覚めてこなくて、今一歩。居眠りもあった。昼食後は、和室で横になれた。でも眠れはしなかったかも。午後は、ゆるゆるとやれたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ニュースを見ながら、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらは、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、一回あって、今一歩。1時半頃で、ほんの一眠りだったようだ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）を飲んだ。じゃがりこも食べた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、3時頃から何回かあった。食べ物は我慢できた。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）も飲まなかった。何回か、ベッドから起きたけど、またすぐに寝付けた。熟睡感は、今一歩。今日は、アラームに起こされた。でも、もうちょっと眠い気もする。
結局起きてきたのは5時55分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、晴れ。日の光は少し感じる。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によると8℃。ちょっと低め。最高気温は18℃位らしい。
体温計を測った。36.5℃だった。まあ、平熱か。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.8㎏増加、体脂肪率は0.8％増加。
ありゃ、増えちゃってる。昨日の方が増えると思ったんだけどな。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？うーん。まだまだか。
禁煙を開始して10週目に入ってる。
やっぱりまだ、朝なんかは吸いたくなるなぁ・・・(；´∀｀)。
ボーッとしながら、右手がタバコを探そうとする。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。残りは会社で訪問出来るかな。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
一応、トイレにいった感じでは、血は出ていなかった。よしよし。
＊＊＊＊＊＊
7時07分頃に出発。ちょっと早め。
車の外気温計は、13℃を示していた。これから徐々に上がっていくんだろう。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと微妙なペース。前半は、微妙なペース。遅い車をパス出来なかった。信号の繋がりは、今一歩。しばらく遅い車に付いて走らなければならなかった。農道は、少しペースが上がった。ダンプに目の前に入られてしまった。右折して、更にペースダウン。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。迂回路を行って、ちょこっと稼げた・・・？。空港有料は、ちょっと遅めのペース。信号の繋がりは、今一歩。空港有料をおりてから、車はいつも通り多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあの流れ。
会社到着は、7時51分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日も、45分くらいかあ。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、タバコは無しで、コーラを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。160件くらい。まあ、普通？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。まあ、普通の量。
次に、部門サーバーのバックアップチェックを確認する。
今回は、失敗していた。
手動バックアップを起動した。
あとで確認しよう。昼頃かな？
次に、メールの読みすすめをする。
適時、休みを入れながら進めた。
8時半過ぎ頃から、眠気が出てきたので、ちょっと和室で横になって休んだ。30分くらい。
朝からかよ～って言われそう・・・。
10時半頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。
今度は、週末の心療内科の通院メモをちょっと考える。
居眠りのことと、夜中の睡眠のことをちょこっと追加した。
ブログの訪問を始めた。
メールの読みすすめは、メールが届いたら適時行なった。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
コーヒーを一服。
ふう( -.-) =з。今日も、今のところ、吸わないで我慢できているぞ～。
和室の様子を見に行ったら、空いていた。
眠気はそんなに無いけど、ラッキーと思って横になって休んだ。
結局、今日も、寝付けたのかは、かなり微妙な感じではあった。
5分、10分くらいかな～・・・細切れで。
＊＊＊＊＊＊
午後は、また、ブログの訪問を続けた。
ゆっくりと。
飛んでくるメールの読みすすめをして時間を潰す。
15時半頃、Windows Updateをかけたら、パッチがいっぱい出てきた。
部門サーバーの方にもかけたら、数は少し少ないけど、やっぱりパッチが出ていた。再起動を促されたけど、今は出来ないから、明日の朝イチに再起動しよう。
自席のデスクトップパソコンは直ぐに再起動した。
さて・・・ノートパソコンもやってみるかな。
何でか知らないけど、ノートパソコンは起動の認証にやたらと時間がかかるんだよな～。
この作業で、何だかんだで1時間半ぐらいかかっちゃう・・・。バカバカしいような気もするけど。再起動確認後、シャットダウンをした。あっと、ワクチンのデータをアップデートしてなかったかも。と言うことで、再度起動・・・(-_-;)。また結構待たされる。おまけに、ワクチンはアップデートされているし（一_一;）。
今日のところは、トイレに行ったら、下血は大丈夫だった。
もうちょっと様子見するか。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、微妙なペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来たけど、信号の流れは、今一歩。かなりの集団に割り込まれた。発進しても集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、早めにパスできて、空いているかと思ったら、遅い車がいて、ずっとそのままジリジリと・・・。信号の繋がりは、今一歩。中盤は微妙なペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、遅い集団に追いついてしまった。なかなかパスするタイミングにならない。農道に入って、少しクリアになった。街中に入ったら、随分割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。うーん。なかなかいいペースにならないな。
＊＊＊＊＊＊
避難した鉢植えを元に戻した。
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
ニコチンパッチを取り替えた。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、サバとシメジの炊き込みご飯、イカ焼き、ホウレン草のおひたし、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、豆腐の味噌汁。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。炊き込みご飯、もうちょっと食べたかったかも。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをやってくれた。
21時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6210歩・・・。
昨日より多い。
目標を余裕でクリア出来た。5000歩もオーバーした。(^_^?)ハテ?・・・どこで稼いだだろうか。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。じゃがりこも食べた。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。何とかアラームまで寝られた。早起きは、一応成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んだけど、なかなか目が覚めてこなくて、今一歩。居眠りもあった。昼食後は、和室で横になれた。でも眠れはしなかったかも。午後は、ゆるゆるとやれたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
和室で休憩が取れると随分違いそうですね
睡魔と戦いながらの仕事は本当に辛いです
明日は９時くらいまでメンテナンスで観覧もできないそうです
これで激重だけでも改善してくれると良いのですがね
今までのパターンですとメンテ後は必ず不具合がおきてました
by あんれに (2009-10-15 22:14)
カロリーメイトでメイプル味が出たようですが、
もう、召しあがりましたか？
とても気になっているんですよね～。
by youzi (2009-10-15 22:29)
サバとしめじの炊き込みご飯・・・気になります。美味しそう♪
お仕事も万歩計？も順調で、何よりです。
by ne-neko (2009-10-15 23:37)
こんばんワン♪
おいらも なんだか禁煙できそうな身体に・・・
お昼休みに 一服しに外へ出るのですが、
“Marlboro Black メンソ～ル”を吸うと
身体中に ピリピリ感が走り、クラクラします。
なので? “ Marlboro Black メンソ～ル ONE ”に・・・(笑)
by すぅ〜ちん♪ (2009-10-16 00:11)
＞あんれにさんへ
はい・・・。ホントはいけないことなんですけどね。こそっとやっています。
でも、確かに、睡魔と戦いながらよりは、メリハリが付いていいと思うんですが。
9時前ですが、閲覧できましたので、返事を書いています。
少しぐらい、良くなっていって欲しいですよね～
by のろ (2009-10-16 08:46)
＞youziさんへ
はい。メイプル味、早速頂いてます。メイプルシロップを焦がしたような風味が付いていました。その代わりに、ポテトが無くなったような・・・。そちらもそこそこ好きだったのですが。
by のろ (2009-10-16 08:54)
＞ne-nekoさんへ
炊き込みご飯、ちょっと微妙ではあります。サバの臭いがちょっと強いかな～。サバ好きには問題無いかもしれませんが。
お仕事は、順調というか今は無風状態みたいです。きっとあとで忙しくなるんだろうなぁ。万歩計は、何なんでしょうね～(^_^;)
by のろ (2009-10-16 09:01)
＞すぅ～ちん♪さんへ
タバコで、ピリピリ、クラクラですか・・・。いっそのこと止めちゃいます～？(^_^;)。そこそこ時間がかかっちゃいますが、止めれるかも。禁煙外来のパッチは、そこそこ効くみたいです。でもやっぱり、吸いたい気持ちは残ったりしますね～(^_^;)。
by のろ (2009-10-16 09:05)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-16 09:05)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-16 09:06)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-16 09:07)
＞yukkiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-16 09:07)
徐々に秋の色が増してしてきましたが
そちらはいかがですか～？もう寒いでしょうか？
季節の変わり目なので体調に気をつけて下さいませ～。
炊き込みご飯 おいしそうです～。
by 牛すじカレー (2009-10-16 10:05)
う～む、やはり朝の居眠りは止める方向に身体を持ってった方が
良いと思います。
医者でもないあたしの勝手な見解です（^^;
身体って、楽な方になら簡単に慣れていくのよね～。
朝の居眠りが、体内時計にセットされちゃうと、
いずれ、仕事がいっぱい入ったりで、居眠りが出来なくなる時が
心配です。それと、ついつい寝過ごしたら～なんて思うと。。。
もう1つ気がかりは、朝の居眠りがあるという勝手な身体の判断で
夜の大事な睡眠が浅くなったり～と悪循環にならないかな～？と。
昼休みは、ゆっくり休む権利を得てる時間だし、
少しの昼寝はよい事だとは思うんだけどね～★
それも、日課にはせず、休めたらラッキー♪くらいの感覚で～。
あたしも、最近は夜眠れず、日中睡魔に襲われるけど、
ちょっと外に出たり、お茶を入れたりで、何とか乗り切ってます。
間違ってること述べてるのかもしれない、自信はないけど、
勝手に思ったことを記してみました( TДT)
by yukki (2009-10-16 10:11)
＞牛すじカレーさんへ
秋の色が、里にも下りて来始めているようです。夜とかは、息が白くなってきたりしています。
炊き込みご飯、そこそこおいしかったですよ。ちょっと癖はありますが。
by のろ (2009-10-16 11:21)
＞yukkiさんへ
色々心配してくださり、いっぱい書いて頂き、ありがとうございます。
今まで、復帰して1年以上、会社での居眠りはない方だったんですよね・・・。和室の味をここ最近知ってしまって、良くないな～とは思いつつ浸ってしまっています。ただ、セイフティーネットにはしておきたい所ではあります。あまり癖にならない程度に、うまく利用できたらな～とは思います。
昼寝に関しては、前から医者からも進められてはいるんですよね。通勤が厳しい私のことを考えていってくれているようなんですが・・・。
by のろ (2009-10-16 11:30)
祝！！6000歩越え！
専業主婦だと3000歩越えるとおおっ！って感じです。
運動しないといけないんですが、昼寝ばかりしちゃいます。
by くっきもんちゃん (2009-10-16 13:59)
わたしもつい居眠りしてしまいます。
これを天敵にでも見つかれば大騒ぎです。
それよりブログ書きがばれたらこわそうです。
by いいだや (2009-10-16 14:54)
＞くっきもんちゃんさんへ
ありがとうございます(^_^)。
でも、どうして超えたのか、ホントによく分からないんですよね。
くっきもんちゃんさんも、万歩計をつけているんですか？
やっぱり寝ちゃうと、歩数は伸びませんよね。私もよくあります。
by のろ (2009-10-16 15:13)
＞いいだやさんへ
ううぅ～。いいだやさんの場合、天敵が近くにいるんですものね。
居眠りも、ブログの訪問も、色々怖そうです～。
by のろ (2009-10-16 15:15)
＞Lupinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-16 16:46)
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-16 18:36)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-16 21:34)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-16 21:34)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-10-16 21:35)