2009年5月9日 睡眠は今一歩＆内科の通院＆オイル交換＆昼寝の調子が今ひとつ [通院]
昨夜は、21時半頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。まあ、いい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、今日は読まないで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒は、4時頃から、徐々に、睡眠が浅くなってきた感じだった。追加の眠剤は、飲まないでおいた。
結局、起きてきたのは6時半頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
二度寝も考えたけど、今日はやめておいた。午前中からちょっと動かなきゃいけないし。
キツくなったら、昼寝をするか・・・。
体重計は、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
寝る直前に、ハムをかじったけど、増えなかった。
寝る前の、タンパク質というのは、悪くないのかもしれない。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの温度計によると外は12℃。朝にしては、高めかも。
2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
ブログ訪問を始めた。
9時前頃、一旦終了～。
9時頃、スーパーへ行った。
水の補給。カップヌードル、インスタントコーヒーの詰め替え用、ポカリスエットを買ってきた。
新聞のHPを見た。
10時頃、一旦終了。
10時過ぎ頃、内科へ通院に行った。
今日は、座る所があるかなぁ～と思っていったら、何席か空いていた。
お？これは待ち時間も少なくて済むかな？と思っていたら、なかなか名前が呼ばれない～。
結局、40分くらい待って、ようやく名前が呼ばれて、中待合室へ。
今度はそこで、20分以上待って、結局1時間以上待つことになった。ふう( -.-) =з。
ようやく診察。血液検査をすると言うことで、食べてこなかったことを話した。
それから、血便の話をまたした。
紙に着くと言うことは、直腸の奥の方とは考えにくくて、前回、見当たったところからの出血ではないかと言うことだった。動脈と静脈が近くなっているところがあって、そこからの出血ではないか？とのこと。ガンではないと思う、とも言われた。気になるなら、また1年後にでも、検査しましょうか？とのこと。前回の時は、12月だったので、それくらいの時に、また検査してみよう。
ついでに、禁煙外来をしているのか？と聞いたら、ここではやってないけど、ある病院ではやっているので、教えましょうと言われ、名前、住所、電話番号のメモと、近辺の地図を貰った。
支払いを済ませて、処方箋と、駐車場のチケットを貰った。
残り1枚は、薬局で貰ってくださいとのこと。
薬局に行ったら、そちらも多少混んでいた。
薬を貰って、支払いを済ませて、駐車場のチケットを貰った。
ここまでで、ほぼ12時。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、隣のビルで昼食を食べた。と、その前に、本屋に寄って、アフタヌーンの別冊を探した。でも、見つからなかった。
今日は、親子丼と、小うどんを食べた。
カツ丼のつもりだったけど、親子丼と言ってしまったようだった(^_^;)。
まあ、たまには親子丼もいいでしょう。
ここでも、レシートを持って行くと、駐車料金が4時間タダになると言うので、ラッキー。
病院と、薬局で貰ったものは、ストックしておける・・・(^_^)。
その後、自宅近くの本屋にも行ってみたけど、やっぱり置いてない。
明日、もう一度見に行ってみるかぁ・・・。
ついでに、と言うところで、車屋に行って、オイル交換をお願いした。
今回は、エスプレッソじゃなくて、アイスコーヒーをお願いした。
ケーキは、モンブランだった。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
それから、タバコを2本吸って、もうしばらく待ったら、終了したと教えられた。
自宅に着いたのは、13時半頃。
ファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
ちょっと、記事を更新した。
14時頃、今度は床屋へ行く。
ラッキーなことに、先客がいなくて、すぐに取りかかって貰えた。
話をしながら、散髪。
新型インフルエンザの国内発見の話や、さくらまつりの話などした。床屋さんは、さくらまつりに4回も足を運んだそうな。私はめんどくさがっていかなかったけど・・・(^_^;)。
1時間後くらいに、終了。
15時半過ぎ頃、自宅に戻ってきた。
記事を、少し更新した。
16時頃、ちょっと横になってみようかな？と言う感じになった。
横になって、マンガを少し読もうとしたけど、何だか読む気になれなくなってやめた。
それから、眠ろうとしてみた。
何だか、寝付けたような、寝付けないような・・・。
しばらくそんな感じだったけど、気がつくと時間は経ってるようだったので、寝てはいたようだ。
でも、全然寝た気がしない・・・。
18時前頃、起きてきて、一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、タケノコとフキと豚肉とコンニャクの煮物、ゴーヤチャンプル、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、鱈のつみれとウドの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
20時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3320歩・・・。
昨日より、多い。
休日にしては、多いな。お散歩した訳でもないけど・・・。通院、昼食で稼いだのかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、4時頃に、目が覚めてしまったので、今一歩。追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、不問。でも、6時半頃に寝ていられなくなって、起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。二度寝も考えたけどやめておいた。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出もできて、まあまあ。午後は、昼食も外で食べた。外出もできたので、まあまあ。昼寝は、何だか調子が狂っちゃった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
昼寝は調子が悪かったけど、眠剤を飲んだら大丈夫かな・・・。微妙。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。まあ、いい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、今日は読まないで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒は、4時頃から、徐々に、睡眠が浅くなってきた感じだった。追加の眠剤は、飲まないでおいた。
結局、起きてきたのは6時半頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
二度寝も考えたけど、今日はやめておいた。午前中からちょっと動かなきゃいけないし。
キツくなったら、昼寝をするか・・・。
体重計は、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
寝る直前に、ハムをかじったけど、増えなかった。
寝る前の、タンパク質というのは、悪くないのかもしれない。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの温度計によると外は12℃。朝にしては、高めかも。
2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
ブログ訪問を始めた。
9時前頃、一旦終了～。
9時頃、スーパーへ行った。
水の補給。カップヌードル、インスタントコーヒーの詰め替え用、ポカリスエットを買ってきた。
新聞のHPを見た。
10時頃、一旦終了。
10時過ぎ頃、内科へ通院に行った。
今日は、座る所があるかなぁ～と思っていったら、何席か空いていた。
お？これは待ち時間も少なくて済むかな？と思っていたら、なかなか名前が呼ばれない～。
結局、40分くらい待って、ようやく名前が呼ばれて、中待合室へ。
今度はそこで、20分以上待って、結局1時間以上待つことになった。ふう( -.-) =з。
ようやく診察。血液検査をすると言うことで、食べてこなかったことを話した。
それから、血便の話をまたした。
紙に着くと言うことは、直腸の奥の方とは考えにくくて、前回、見当たったところからの出血ではないかと言うことだった。動脈と静脈が近くなっているところがあって、そこからの出血ではないか？とのこと。ガンではないと思う、とも言われた。気になるなら、また1年後にでも、検査しましょうか？とのこと。前回の時は、12月だったので、それくらいの時に、また検査してみよう。
ついでに、禁煙外来をしているのか？と聞いたら、ここではやってないけど、ある病院ではやっているので、教えましょうと言われ、名前、住所、電話番号のメモと、近辺の地図を貰った。
支払いを済ませて、処方箋と、駐車場のチケットを貰った。
残り1枚は、薬局で貰ってくださいとのこと。
薬局に行ったら、そちらも多少混んでいた。
薬を貰って、支払いを済ませて、駐車場のチケットを貰った。
ここまでで、ほぼ12時。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、隣のビルで昼食を食べた。と、その前に、本屋に寄って、アフタヌーンの別冊を探した。でも、見つからなかった。
今日は、親子丼と、小うどんを食べた。
カツ丼のつもりだったけど、親子丼と言ってしまったようだった(^_^;)。
まあ、たまには親子丼もいいでしょう。
ここでも、レシートを持って行くと、駐車料金が4時間タダになると言うので、ラッキー。
病院と、薬局で貰ったものは、ストックしておける・・・(^_^)。
その後、自宅近くの本屋にも行ってみたけど、やっぱり置いてない。
明日、もう一度見に行ってみるかぁ・・・。
ついでに、と言うところで、車屋に行って、オイル交換をお願いした。
今回は、エスプレッソじゃなくて、アイスコーヒーをお願いした。
ケーキは、モンブランだった。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
それから、タバコを2本吸って、もうしばらく待ったら、終了したと教えられた。
自宅に着いたのは、13時半頃。
ファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
ちょっと、記事を更新した。
14時頃、今度は床屋へ行く。
ラッキーなことに、先客がいなくて、すぐに取りかかって貰えた。
話をしながら、散髪。
新型インフルエンザの国内発見の話や、さくらまつりの話などした。床屋さんは、さくらまつりに4回も足を運んだそうな。私はめんどくさがっていかなかったけど・・・(^_^;)。
1時間後くらいに、終了。
15時半過ぎ頃、自宅に戻ってきた。
記事を、少し更新した。
16時頃、ちょっと横になってみようかな？と言う感じになった。
横になって、マンガを少し読もうとしたけど、何だか読む気になれなくなってやめた。
それから、眠ろうとしてみた。
何だか、寝付けたような、寝付けないような・・・。
しばらくそんな感じだったけど、気がつくと時間は経ってるようだったので、寝てはいたようだ。
でも、全然寝た気がしない・・・。
18時前頃、起きてきて、一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、タケノコとフキと豚肉とコンニャクの煮物、ゴーヤチャンプル、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、鱈のつみれとウドの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
20時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3320歩・・・。
昨日より、多い。
休日にしては、多いな。お散歩した訳でもないけど・・・。通院、昼食で稼いだのかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、4時頃に、目が覚めてしまったので、今一歩。追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、不問。でも、6時半頃に寝ていられなくなって、起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。二度寝も考えたけどやめておいた。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出もできて、まあまあ。午後は、昼食も外で食べた。外出もできたので、まあまあ。昼寝は、何だか調子が狂っちゃった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
昼寝は調子が悪かったけど、眠剤を飲んだら大丈夫かな・・・。微妙。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
週末の病院はやっぱり時間がかかりますね
親子丼はたまに食べたくなる時があります
今日は床屋が閉まってなくて良かったですね
新型インフルエンザがちょっと心配です
by あんれに (2009-05-09 22:15)
盛りだくさんな１日でしたね。
今日は暖かな、いい天気で良かったですね。
by いいだや (2009-05-09 22:55)
小うどんも食べるなら、カツ丼より親子の方が
いいですよ〜！（カロリー的に）
そして車屋さんでは、今回はモンブランだったの
ですね。
いいな〜♪
↓の株券、かわいい！
by Michy (2009-05-09 23:02)
土曜日の通院は午前中しかないので朝ゆっくりできないし、混んでいるので苦手ですが、仕事をしていると仕方ないのがつらいですよね。
外食、車屋、散髪、盛りだくさんでしたね。
ここでお昼寝がしっかりできればよかったんですが。。。
日曜日はゆっくりできそうですか？
by やっぴー (2009-05-10 01:55)
＞あんれにさんへ
週末の病院は、やっぱり時間がかかりますね。来週は、結果を聞きに行くので、待たないかに行かなければいけないし、心療内科にも行かなければなりません。早めに行動しないといけないですね・・・。
間違えたとは言え、親子丼もおいしかったです～。最後のご飯が玉子かけご飯のようになって、食べやすかったです。
床屋も、スムーズでよかったです。インフルエンザ、とうとう上陸しましたね。感染が広がらなければいいのですが・・・。
by のろ (2009-05-10 06:08)
＞いいだやさんへ
ちょっと、盛りだくさんな一日になってしまいました(^_^;)。ちゃんと昼寝をとれるとよかったのですが・・・。お天気はよかったですね。こちらもそこそこ気温が高くなりました～。
by のろ (2009-05-10 06:10)
＞Michyさんへ
やっぱり、カツ丼より、親子丼の方がいいでしょうかね・・・(^_^;)。でも、モンブランも食べちゃったので、チャラになっちゃったかも～・・・。おいしかったからいいのですが・・・（いいのか？）。
猫屋福助(株)佐々木氏さんからの、株券。ずっと狙っていて、初めて頂きました～。かわいいのが貰えてよかったです(^_^)。
by のろ (2009-05-10 06:16)
＞やっぴーさんへ
昨日は、結構盛りだくさんでした。普段できないことをまとめてしたので、こうなっちゃいました。内科の通院が、もうちょっとスムーズに行ってくれるとよかったんですけどね・・・。来週はこれプラス、心療内科の通院もあります。また忙しくなりそう。日曜に、その分や住めるといいのですが、今度は、家の中のことを少々しなければいけません。お昼寝は取りたいですね～。
by のろ (2009-05-10 06:23)
＞U3さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-10 06:24)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-10 06:25)
＞なおさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-10 06:25)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-10 06:26)
＞mayuさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-10 06:26)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-10 10:24)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-10 12:00)
＞りぼんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-10 12:18)
ちょっと充実した感じのお休みではなかったでしょうか。
今日はゆっくりされてますかぁ？
by Combat_2009 (2009-05-10 14:15)
＞Combat_2009さんへ
昨日は、充実というか、ちょっとせわしない感じだったかもしれません(^_^;)。
今日は、二度寝、三度寝をして、ようやく緊張が取れてきた気がします。
by のろ (2009-05-10 15:00)
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-10 15:00)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-10 15:01)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-10 16:31)
今の車屋さんって、行くとお茶とケーキが出るんですね。
禁煙外来って言うのがあるんですか。
以前の上司が腕にシールを貼って禁煙するって言うので
禁煙に成功したって言っていたのを思い出しました。
by youzi (2009-05-10 19:53)
＞youziさんへ
私が行く車屋さん（カローラ）は、結構昔から、土日祝日はお茶とケーキが出てきました(^_^)。今は、それが楽しみです～。
そうそう。シールというか、パッチというか、ニコチンを含んだものを腕に貼って、禁煙するというものです。どこの内科でもやっている訳ではないのですね～。
by のろ (2009-05-10 20:34)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-10 20:35)
＞yukkiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-11 09:37)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-11 18:45)
コメントが遅くなってしまい、ちょっと間抜けですが・・・
内科の検診、特に問題なしで良かったですね。 安心しました。
ただ、気をつけるに越したことはないので、自覚症状があったらすぐに診察を受けるようにしてください。 ストレスから来ることもあるので・・・
by hidechan (2009-05-12 17:51)
＞hidechanさんへ
いいえ。コメントありがとうございます。
一応、症状を伝えて、大丈夫でしょうとのことでした。ご心配をおかけしました。
自覚症状は、なかなかないのですが、前回の検査から1年後くらいに、もう一度検査を受けてみようかなぁと、思っています。大腸検査も胃カメラ程じゃないにせよ、キツいので、回避できたらそれに越したことはないんですけどね～(^_^;)。
by のろ (2009-05-12 18:32)