2008年9月16日 睡眠はグズグズ＆仕事中は何とか＆夕飯時は最悪

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオンとマイスリーとトレドミンとワイパックス）を一気に飲んだ。まあ、いい所。

その前後に、ブログを少し訪問。
でも、昨夜は、なるべく早めに切り上げておいた。

ベットに入ったのは22時半頃。ちょっとだけ、早め。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、ちょっと時間がかかって島たので、今一歩。。中途覚醒は、記憶が曖昧だけど、2回ほどあったような気がするので、今一歩。早期覚醒も、3回以上あったような気がするので今一歩。

結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましで起きて来れた。まだ結構、眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。
今朝は、体が少し重い。

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窓の外を眺めると、晴れ。朝日が差している。今日はずっとこんな天気だろうか。
インターネットの外気温計によると外は10℃。随分と低くなったものだ。日中は26℃くらいまで気温が上がるらしいけど。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.6％増加。
んー。中途覚醒した時に、お腹が減っていて、豆乳おからクッキーを、ちょっとのつもりが、結構食べちゃったので、そのせいなのかな・・・

1杯目のコーヒーを入れる。まだまだ眠い。

2杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

少し、ブログを訪問できた。

3杯目のコーヒーを入れる。だいぶ、目が覚めてきたかな？

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。


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7時30分頃に出発。ちょっと遅れ気味だけど大丈夫かな・・・。
浪岡農道、浪岡街中、東北自動車道のルート。
会社に着いたのは8時15分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、そんなに遅いペースではない。高速に乗るまでの道で、ちょっとペースが悪かった所はあったけど。
でも、会社に着いたら、いつも車を停める出入り口の正面のスペースが、車で埋まっていた。あれ～・・・。皆さん早いのね・・・。

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは一服。

今朝は朝礼があった。みんなが早かったのも、そのせいか。
上司の話で、青森県の事業で、青いバラを作ろうというのがあったけど、結局作り出せなくて、断念する事になったという報道の話をした。まあでも、途中で特許を取ったりという成果はあったらしい。
それに関わらせて、会社の中計の話をした。夢の要素も、少しは盛り込みたいという事だった。親会社の下請けだけでなくて、独自のものを何か盛り込みたいと考えているみたいだ。まあ、そちらも夢に終わらなければいいけど・・・。

メールの受信。517件くらい。休み明けとしたら、まあ、普通だな。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて80件ほどみたい。こちらもいつも通りかな。
先に、9時頃から、部門サーバーのバックアップ確認をした。
3回分、溜まっていた。内容を見る限り問題はない。ディスク容量も、まあ大丈夫でしょう。

9時過ぎ頃から、メールの読みすすめ開始。
途中、一服を入れて、10時頃に、溜まっていた分を眺める事は出来た。

次に、週報の作成。
今週は、特に内容が薄い～。

そこからちょっとブログの訪問をした。
段々、ネットワークが重くなってきたかな・・・？

メールの読みすすめと、イントラネット上のHPの訪問を続けた。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・ノーマル364キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。

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午後は、イントラネット上のHPの訪問を続けた。

14時半頃、ネットワークが少し軽くなってきたので、ブログも訪問した。

その後は、資料読みを継続した。
開発方法の、ある資料を少し詳しく読んでみた。メモもちょっと取りながら。
なかなか勉強になるなぁ。まあ・・・実情はどんなものなのかは体験してみないと分からないだろうけど・・・。

ネットワークが少し軽くなってきたので、またブログを訪問したりもした。

資料を読み続けたり、メールを読み進めたり、ブログを訪問したり。その繰り返し。

今日も、仕事は降ってこなかったなぁ。一応週報にも書いてみたんだけど・・・。上司の準備がまだ出来てないのかな？

17時20分頃から、終了処理をした。

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会社を出たのは18時35分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日は、ちょっと遅いペースだった。時間を稼げる所でも、とろとろと数珠つなぎになっている車が、結構いたし。
自宅に着いたのは18時25分前頃。50分ペースかぁ・・・。

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。

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19時過ぎ頃、実家へ向かった。

今日のメニューは、サンマの塩焼き、白菜とコンニャクと油揚げと豚肉の煮物、ヒジキとニンジンとミズの芽とエビの煮付け、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン）、キュウリの漬け物、枝豆、シジミの味噌汁、白米。デザートは無し。お茶も無し。お腹は今一歩・・・。

と言うのも、食べながら、母が私のことをやたらと責める。通院のことにしても、仕事にしても、生活態度にしても、休日の取り方にしても、まるで私が怠け者とでも言いたいがごとく。
表面上だけ心配してるふり。いつものように、世間体だけを気にしてるんじゃないか？

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

あんまり頭に来たので、途中で「気分が悪い。帰る。」と言って帰ってきた（怒）。
母のうつへの無理解が、いつも私の神経を逆なでする。
これまでは、受け流していたけど、今日は耐えかねた。

今日は、もちろん、腰痛運動は無し。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し
キャベツの千切りも無し。

20時過ぎ頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

まだ、イライラする。

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万歩計。5210歩・・・。
昨日より多い。
5000歩いったから、十分か。でも・・・どこで稼いだんだろう。いつもとあまり変わりないはずなんだけど。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって、今一歩。中途覚醒は、2回ほどあったような気がするので、今一歩。早期覚醒も、3回以上あったような気がするので、今一歩。早起きは、なんとか成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、眠気が出てこなかったので、まあまあ。午後も、何とか持ったので、まあまあ。夕飯時は、ごちゃごちゃして、最悪。。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。

こうして、睡眠のことを見返すと、会社でよくまあ、眠気が出なかったものだと思う。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
イライラして、眠れなかったりして・・・。
そうなったら、最悪だ・・・。

タグ：うつ 復職 睡眠はグズグズ 仕事中は何とか 夕飯時は最悪

コメント 17

お母様はきっと、心配しているのですよ。
うちもかなり言われますから。
特に私は貯金とかしないので・・・。
漠然とした事で貯金する事ができなので
貯まると、使ってしまうんです。
よく、漠然と結婚資金にとか言って貯めている人が
いますが、私には考えられません。
決まった段階ではできても、その前から貯めるなんて・・・。
保険会社で年金とかも出ているので
やっておきなさいよって言われたりもしますが
そんなのって感じです。だって、思ったほど、
お金なんて戻ってこないもん。って思うのは私だけ
ですかね？
by youzi (2008-09-16 23:11) 

お母様は気になったことを心配して言ったと思います
言われた方は頭にきたのろさんの気持ちはよくわかります
親子でも価値感や考えが違うので衝突はありますね
こちらがカチンとくることも平気で言ってくるのこもあると思います
それが良い面でも悪い面でもありますね
私の親も口うるさく人の行動にいちいち文句を言われ衝突してました
それが嫌で社会人になったらすぐに実家を出ました
by あんれに (2008-09-17 00:20) 

こんばんは。
親子だとどうしても遠慮がなくなってしまいますね。
でも、のろさんは「気分が悪い、帰る！」って言って
帰ってきたのですから、偉いです。
私なら大げんか！
100倍くらいイヤなことを言ってしまいそうです。
うつに対する考えは、きっとなったことがないと
相手の辛さがわからないのでしょうね。
他の病気も何でもそうかな…
私も想像しかできませんもの。
これがストレスとしてたまりませんように。
お母様はとにかく心配でだまっていれれなかったの
でしょうから…
by Michy (2008-09-17 00:29) 

自分ではどうにも出来ない(>_<)もどかしさが
お母様には有るんだと思います。
それも(^。^)のろさんの事を心から心配しているからの事でしょう。
のろさんの嫌だった気持ちも分かります。
でも、いつも一番親身になって下さっているのはお母様では？
本当は、のろさんも(*^。^*)そんな事分かっていますよね。
人間、言わなくてイイこと、時々口にしてしまうんですよ(＠_＠;)
私なんて・・・いつも三姉妹に言い過ぎて(*_*;反省の毎日です。
家は大喧嘩に成りますが(^^ゞ
のろさんは自分で回避出来たのですから、さすが大人ですね。
難しい事は考えずに(^_-)-☆
愛されている証拠ですよ!(^^)!
by 甘党大王 (2008-09-17 01:55) 

＞youziさんへ
母親は、何かにつけて口を出してくるものなんでしょうかね・・・。
出し過ぎるのは、衝突の元になると分かってくれるといいのですが・・・。
by のろ (2008-09-17 06:32) 

＞あんれにさんへ
ずっと一緒だと、何かにつけて衝突することはあるんでしょうかね。
渡しも避難場所をもうけておいてよかったと、時々思うことがあります。
by のろ (2008-09-17 06:34) 

＞Michyさんへ
母は、言い出すのが唐突なんですよね。何かあって話し出すという感じでもなく。話し出すと、もう自分の考えを話しきらないと気が済まないという感じで、余計なことまで話して、神経を逆なでされます。まあ、普段から心配事をため込んでいるからかもしれませんけど・・・。付き合わされるこちらは、溜まったものじゃない、と言うこともあります。
by のろ (2008-09-17 06:40) 

＞甘党大王さんへ
親身になってくれているのかもしれませんが、ちょっとその方向性がずれているんじゃないかと思うことが多々あります。ズレは、一生直らないのかもしれませんが、そこの所がちょっと悲しいですね。
だいたいは受け流すことが多いのですが、昨日は正面から受けてしまったのは失敗だったかもしれません。話を途中で切り上げたのは、正解だったのかな・・・。
by のろ (2008-09-17 06:47) 

私も口うるさい母親になりそう・・・・。
だって　子供がかわいくて　心配なんだも～ん。
子供に理解してもらえるように　心配しないといかんな～。
by 牛すじカレー (2008-09-17 10:04) 

＞牛すじカレーさんへ
無関心な母親よりは、少し口うるさい母親の方が良いのかも・・・。
でも、意識の根っこの食い違いが、出来ればない方が良いんですけど、時代や環境で、違いが出てきたりするかもしれないんですよね～。ちっちゃい頃によく話を伝えてあげてくださいね～。
by のろ (2008-09-17 11:00) 

母あればこそだなと思います。いなければ、文句をいう相手もいないわけだし、ご心配なんでしょう。でもなかなか理解は難しいですね、なってみないと。
by ピッピ (2008-09-17 17:38) 

自分で病気の事を説明するのも難しい。でも話さなくちゃわかって貰えない。病気の事を知ってても、本当の所本人がどれだけ、大変な思いをしてるかわからないんじゃないでしょうか？？
病院に一緒に行かれるといいかもしれないですね。
一番理解してもらいたい人に理解してもらえないのは本当につらいです。
by Coca (2008-09-17 17:45) 

＞ピッピさんへ
うーん。心配なのは確かかもしれないけど、本当に根っこの所が、こちらをむいているのかどうか分からなくなっています。渡しの説明ベタもあるのかもしれませんけど、なかなか病気のことを理解できないんでしょうね・・・。
by のろ (2008-09-17 19:02) 

＞Cocaさんへ
理解して貰えないのは、ホントに悲しくなります・・・。病院に一緒に行ったこともあるし、最近は毎回、このブログに書いている通院部分を印刷して、状況を知って貰ってもいるのに、どうも主治医のことも疑っているみたいなんですよね。私も話し下手なのも悪いんでしょうけど、自分の状況を説明できるだけの頭のすっきり感もないのです。細切れの情報になっているのは、仕方ないとしても、理解しようという姿勢が感じられないのはガックリきます。
by のろ (2008-09-17 19:08) 

＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-09-17 22:01) 

＞コロ子さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-09-17 22:39) 

＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-09-23 08:59)