2008年8月18日睡眠は今一歩＆休みぼけ＆急なアクセル：のろのろ日記：SSブログ

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2008年8月18日睡眠は今一歩＆休みぼけ＆急なアクセル　[復職] [編集]

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオンとマイスリーとトレドミンとワイパックス）を一気に飲んだ。最近にしてはちょっとだけ早め。

その前後、ブログを少し訪問。

ベットに入ったのは22時半頃。まあ良い時間か。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、今一歩。ここの所遅めに寝てたからかな。何だか脳みそ全体が興奮してて、変な夢を見ながらうつらうつらしている感じ。一旦起きてきて、エチゾラムを投入。1時頃だったろうか・・・。中途覚醒はあまり記憶にない。早期覚醒も、ちょっと記憶にない。

結局起きてきたのは6時15分頃。目覚ましに気がつかなかった。危ない、危ない・・・。まだ少し眠い感じもあったけど・・・。何とか起きてきた。

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窓の外を眺めると、晴れ。日が差している。晴天だ。
インターネットの外気温計によると外は18℃。気温が低い。放射冷却でも起こった？でも、最高気温は28℃まで行くらしい。今日も暑いのね～。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.2％減少。

1杯目のコーヒーを入れる。まだまだ眠い。

ここで、フッと気がつく。あれ？何か1時間勘違いしていたようだ。早めに目が覚めていたみたい。目覚ましが予定通りの5時55分に鳴った。
目が覚めたのは、5時15分頃だったようだ・・・。

2杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。

今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
少し、ブログを訪問できた。

3杯目のコーヒーを入れる。まだ頭の芯が眠そうだけど、何とかなるかな・・・？

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時25分頃に出発。
浪岡農道、浪岡街中、東北自動車道のルート。空港方面は、路面工事に入るという事で、今日は、高速を使ってみた。
会社に着いたのは8時10分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。と言うか、結構早い。
今日は、前半、中盤は、遅かったけど、高速道で盛り返したようだ。

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まずは一服。

デスクトップパソコンの電源を入れる。

メールの受信。2220件くらい。
社内向けメールは、勘定してみると、休み前、読んでない物も含めて750件ほどみたい。かなり多いな。
メールの受信だけで、1時間近くかかってしまった。

その間に、部門サーバーのバックアップの実施ログを確認する。まあ、問題ないようだ。

それから、部門サーバーでよく見てみると、セキュリティパッチがあたっているようで、再起動を促されていた。昼休みに再起動をさせると、全部門員にメールを出しておいた。

それから、マネージャーから、プロジェクトサーバーの資料を渡されたので、それを眺めていた。

メールの読み進めを、開始する。
社内向けメール以外は、自宅でも読んでいたもののハズなので、斜め読みで読み飛ばした。

ここで一服。
まずは、週報の作成をしようとした。30分以上かかっちゃったかな。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。

昼休み中に、社内向けメールを読もうとしたけど、なかなか進まない。数が多すぎる。

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午後は、もう少しメールを読んだ。まだ600件以上残っている。読み切れないな。

13時半頃、現調室へ行った。プロジェクトサーバーのインストールのため。
マネージャーが作った資料に従って作業をする。サクサク進む所もあるけど、設定ファイルの確認はやっぱり目視になるので時間がかかる。
2時間弱で、JavaとTomcatとApacheをインストールして、SSL通信用の設定まで行えた。でも、TomcatとApache連携の所は出来なかった。

15時30分より、社内の受注申請のルール変更の説明会があった。
17時迄説明会が続いた。

残り30分、Apache起動用のシェルを作成して、動作確認した。

ここで時間切れ。

17時35分頃から、終了処理をした。

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会社を出たのは17時50分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日の車の流れは、それほど悪くなかった。中盤のパッシングポイントでは、前走車をパスできなかったけどまあ仕方ないか。後半はマイペースで行けた。
自宅に着いたのは18時40分頃。

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。

オリンピックの野球の結果をニュースで見た。今日はデーゲームだったんだな。
何とか一本のホームランで得た点を守りきって、何とか勝てたらしい。

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19時半頃、実家へ向かった。

今日のメニューは、サンマの生干しの焼き物、ゴーヤー豆腐、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン、寒天、トマト）、枝豆、ワカメとミョウガの味噌汁、ウニの炊き込みご飯。デザートは梨。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

ちょっと遅めになったけど、今日は、腰痛運動をした。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。

21時頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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万歩計。3870歩・・・。
昨日より多い。
でも、平均よりちょっと少なめかな。今日は、現調室に籠る時間が多かったから、休憩を取る機会が少なかったからな。1時間半の説明会もあったし。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、悪くて、今一歩。。中途覚醒は、記憶にないので、まあまあ。早期覚醒も、ないと思ったけど、実際は早起きだったので、今一歩。早起きは、一応成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、休みぼけが出ているのか、何だか調子が上がらなくて、今一歩。午後は、急にペースを上げたので、ちょっとドタバタしちゃって、今一歩。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日は、朝に勘違いしないように、落ち着いて眠れるといいな。
1時間多く眠れると、だいぶ違うと思うんだけど・・・。