2008年6月11日 夜中は苦悶＆日中は少しマシ

昨夜は、21時頃、リスミーとユーロジンを飲んでみた。まあまあ早め。
21時半頃、ハルシオンとマイスリーとトレドミンを飲んだ。こちらも早め。

昨夜ベットに入ったのは22時頃。まあまあ早い。
昨夜はアラームをセットした。6時00分。
マンガ本はちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

ちょっとお腹にガスが溜まっている。おならとして素直に出てこない。気持ち悪がっていたら0時頃起きてきて、トイレに駆け込んだ。そこからしばらく、下痢ピーの嵐（汚い話でごめんなさい）。何とか治まってきたのは1時頃。早寝が台無しだ。

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結局起きてきたのは6時頃。ちょっと眠い感じは残っていたけど起きてきた。
目覚ましが鳴って起きてきたけど、そこそこ眠った感じかな。
多少は、早寝の効果はあったか・・・。

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窓の外を眺めると、薄曇り。日は差していない。天気予報だと、これから雨になるそうな。
インターネットの外気温計によると外は14℃。あまり気温が上がっていないか。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重0.5㎏減少。体脂肪率は0.6％減少。
ここの所、下がる一方だ。まあ、すぐに戻るんだろうけど・・・。


試しにコーヒーをちょっとずつ飲んでみる。
お腹のグルつきは、少し峠を越したか？

今朝の朝食は、食べなかった
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。
お腹の薬も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

2杯目のコーヒーを入れる。
少し目が覚めてきたか。

トイレに行って、昼食を用意して、出発の準備をする。

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7時30分頃に出発。。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時15分頃。ふう( -.-) =з今日も間に合った。
今日は、車の流れはまあまあだった。

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まずはデスクトップパソコンを立ち上げて、まずはWindowsUpdateを実行。XP Service Pack 3をインストールする。

なかなか始まらないので、メールの受信。126件。

ノートパソコンの方も立ち上げて、まずはメールの受信。93件。
と言う事は、社内向けのメールは33件くらいか。

まずは、メールを読み進める。
昨日読めなかったメールもあるみたいだから、60件くらいありそう。

Service Pack 3以外にも7件ほどの緊急セキュリティパッチが公開されたようなので、それもインストールする。

メール読み進めの終了は、10時くらいになってしまった。

午前中は、サーバーのセットアップは一時保留。
ISOの内部監査のチェックリストを眺めた。
結構分からない所がたくさんあるぞ・・・。

途中だけど、午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清カップヌードル364キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。
トイレにも行った。

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さて、午前中の続き。
チェックリストを一通り眺めた。
未作成の帳票がいくつもありそう。
でも、以前に監査を受けたというプロジェクトのものを見ても、全帳票がそろっている訳でもなさそう・・・。
どうしたものか・・・。
管理者に状況をメールしてみた。

タバコを吸いに言ったら、プロジェクトリーダーがいて、ちょうどチェックリストをチェックしてたらしいとの事。

後で、管理者に聞いてみた所、一通りそろっているであろうから、現状の帳票状態で内部監査を受けるつもりのようだ。
まあ、それならそれでOK。


今度はサーバーのセットアップについて。
パーティションを切り直した事と、IISとPerlを入れた事。DNSの名前解決がうまくいってなさそうと言う事、webの名前の変更に仕方がよく分からない事、などをリーダーに報告した。
しばらくしたら、社内のネットワーク管理者に聞いてみようか、と言うメールが戻ってきた。
こちらも、ちょっと様子見だな。

ここで時間切れ。

17時20分頃から、この記事の原稿を書いたり、終了処理をした。

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体調としては、昨日に比べたら、格段に良くなってきているか。
頭の回転も、今日はそれほどアップアップにならなかったし。

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会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日も、結構混んでいて、車の流れが悪かった。
途中、浪岡で本屋に寄った。雑誌を購入した。
本屋に寄ったというのもあるし、ペースも遅かったと言うこともあって、自宅に着いたのは18時30分頃。

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に移動。
今日のメニューは、カレイの焼き魚、キャベツの千切りとアスパラガスとベーコンの炒め物、バッケ味噌、大根の漬け物、豆腐の味噌汁、おかゆ。野菜サラダはまだ食べないでおいた。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
お腹の薬も飲んだ。

今日は首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しだけしてくれた。。
今日は、腰痛運動はしなかった。
キャベツの千切りも持たされなかった。

20時半頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4090歩・・・。
昨日より少ない。
トイレに行く回数が少なくなったからかな？


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは、今一歩。中途覚醒ちょっとあって、今一歩。まあ、寝付きにしろ、中途覚醒にしろお腹が原因で寝られなかったんだけどね。早起き実験は何とか成功。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、遅くなってからだけど、頭の回転もしたし、まあまあ。午後も、そこそこ頭が働いたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
お腹の調子は、今一歩だったけど、うつの症状としてはそれほどじゃなかった。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今夜もちょっと早めに寝ようかな。

タグ：うつ 復職 夜中の苦悶 日中は少しマシ

コメント 23

治りかけが大切ですよ～！
無理しないでね！
夜中に食べる所じゃなくなったけどこれ(夜食無し)になれたら 体もラクになるかも！
by コロ子 (2008-06-11 22:04) 

＞コロ子さんへ
そうですね。治りがけが大切ですね。注意します～。
今は、夜中に食べちゃうのは控えてますけど・・・すぐに復活するんだろうなぁ(^_^;)。このまま、食べない癖が付けばいいんでしょうけど・・・。
by のろ (2008-06-11 22:16) 

Windows　Updateは今日うちの職場でも更新するように
メールが回ってました。
Service　Packはうちの同僚は昼休みに入れていました。
時間かかるみたいですね。私は明日やろうと思います。
（とおいうか書かれているコトをわからないまま機械的に
やるだけだったりする・・・　汗）
どういう利点があるのでしょうか？(質問）

ISOって、環境がらみですか？（私も環境がらみのISO
は仕事柄少し知っています）

ノロウイルスの方はまだ落ち着かないようで・・・。
早く良くなるといいですね。

by スワン (2008-06-11 22:53) 

夜中は大変でしたね。
まだ消化力が弱っているのでしょうか？
お大事に！
by Michy (2008-06-11 23:45) 

おなかの調子が悪いというのはツライですね。
我慢ができないですから・・・。
ゆっくり休んで早く治ります様に！
by カノン (2008-06-12 01:43) 

＞スワンさんへ
ServicePack結構時間がかかりますよ～。再起動もさせられるし。累計的なバグが入っているみたいで、新機能はほとんどなさそうですが。
ISOはソフトウェアの品質管理のものです。環境がらみの方じゃないですね。
今朝になってみて、ノロウィルスは少し落ち着いた感じがします。もうちょっと様子見ですけどね。早くスッキリしてくれるといいですね。
by のろ (2008-06-12 06:50) 

＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-06-12 06:50) 

＞Michyさんへ
昨日の夜中はちょっと大変でした。昨晩はそんな事はなかったんですが・・・。もうちょっと様子見ですね。
by のろ (2008-06-12 06:54) 

＞カノンさんへ
昨日の夜中は、ちょっと大変でした。昨晩は少しマシでしたが・・・。もらってきた薬が今朝でなくなったので、その後にちょっと注意の様子見ですね～
by のろ (2008-06-12 06:56) 

サービスパック３入れたんですね。
私の職場では、今様子見ということでインストールに待てが掛かって
ます。
ところで、職場のPCですがインターネットエキスプローラー７を
インストールしてタブブラウジングをすると、AdobeのAcrobatが
途中で止まったり秀丸が起動しなかったりと色々と不都合あります。
7にしなければ良かったとつくづく思ってます。
by もく。 (2008-06-12 08:42) 

＞もく。さんへ
昨日、社内の評価が終わったのか、SP3を入れてもいいよ、と言う通知が来ましたので入れてみました～。
エクスプローラー7でそんなに不具合が出てますか・・・。Acrobatや秀丸は、私も使っているので注意してみてみますね。部分的に、エクスプロラー6に戻せるという話も聞いた事があるような気もしますし、昨日のWindowsUpdateでエクスプローラー7の累計的な不具合のパッチも出ているようですし、それを当ててみて様子見をしてみるというのはどうでしょう。
by のろ (2008-06-12 09:12) 

お腹の調子はどうですか？寝冷えでお腹を壊す場合があるので、気をつけてくださいね。
by マロン (2008-06-12 10:40) 

＞マロンさんへ
もらってきていたお薬を飲んでいる最中はよかったですけど、朝でお薬が切れて、昼過ぎからまた怪しい感じになってきています・・・(^_^;)。ボチボチちゃんと治って欲しいんですけどね～。
by のろ (2008-06-12 16:00) 

＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-06-12 16:17) 

＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-06-12 16:18) 

内緒の話ですが、妊婦になってから　オナラとゲップが増えました。
こいつらが　出そうで出ない　って状態は　
とっても気持ち悪いですよね～。
お腹の調子はよくなりましたか？
by 牛すじカレー (2008-06-12 16:44) 

夜中の下痢ぴーはびっくりなさったでしょうね。
お腹の調子はどうですか。
体調の方はどうですか。すぐフルタイムで働いて体調は変化しませんか？
私は復帰訓練前でちょっと沈んでます。もっと遅らせればよかったかなと。。。
けど体調が「復帰しろ！」といっているみたいなんですよね。かとおもえば、だらりんとしてしまったり。
まだまだ浮き沈みがあるので復帰が不安です。
by ゆきうさぎ (2008-06-12 17:21) 

＞牛すじカレーさんへ
やっぱり、お腹の中に子供が宿ると、腸が圧迫されたりして調子が悪くなるんでしょうかね～。出そうで出ないが一番辛いですね。
お腹の調子は、お薬が切れたらまた緩めになってきたので注意中ですね～。
by のろ (2008-06-12 19:12) 

＞ゆきうさぎさんへ
夜中にトイレに行ってからは少し落ち着きました～。今朝までお薬を飲んでいたんですが、お昼頃からまたちょっとお腹が緩くなってきたので、注意中です～。

うつの体調の方は、2ヶ月直前になっても、劇的には良くなっては来てないですね。落ち込むこともあまりないですが・・・。体力の方は、多少ながら戻りつつあるようです。
ゆきうさぎさんはちょっと調子を落としているんでしょうか。私も不安感からか、復帰前にはちょっと調子を落としましたよ。抗うつ剤も増やしてもらったし。
ゆきうさぎさんは調子を落として、それが不安感を増している感じなんでしょうか～。お医者さんにはちゃんと伝えてますか・・・？お薬を増やすというのも一つの手みたいですよ。
by のろ (2008-06-12 19:20) 

お腹の調子は大丈夫ですか？
ウィルスとかじゃないといいですね。
by satoshi_ (2008-06-12 22:13) 

私の友人は腸が余りよくないようで、
よく、下痢をするんですよね。
おならは寝ている時にしている事もあって、
おなかの調子がいい方が少ないんじゃないかって
感じなんです。
一緒にいる時は食べ物もこれはダメだって言うものは
分かっているので、食べても量を食べないようにしていって、
後はトイレを見つけたら、必ず声をかけるんです。
凄く面白いのですが、２人で具合が悪くなると
私は胃が弱いので吐いてしまうのですが
友人は腸が弱いので、下痢するんですよね。

by youzi (2008-06-12 22:17) 

＞satoshi_さんへ
お昼過ぎから、また下降線です。さっきもトイレに入ってました(^_^;)。
やっぱりノロウィルスなのかなぁ・・・。
by のろ (2008-06-12 22:31) 

＞youziさんへ
おもしろいですか～(^_^;)。なんかyouziさんもご友人もかなり辛そうですよ～。食べられるものと食べられないものが分かるなら、多少気をつけられそうですけどね・・・。
by のろ (2008-06-12 22:34)