2008年3月2日 今日はマッタリ家の中・・・ [リハビリ]
ソネブロの状況は昨日と変わりないみたいだ・・・
RSS登録している方々の通知は、相変わらず届かない。
なんか・・・旧アドレスで登録している人と、ソネブロ以外で登録している人の、記事更新は通知されるけど、肝心の新アドレスで登録した方々の更新通知が届かない・・・。
それと、nice!を押して頂いても、カウントアップされないみたい。タイミングが分からないけど、後でまとめてカウントアップされるみたいだけど・・・。
＝＝＝＝＝＝
22時頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあ、いい時間。
昨夜ベットに入ったのは23時半頃。メールの整理をしていたら、ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームはセットしなかった。
昨夜はマンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。すぐに眠気が出てきた。
実際に寝入ったのは15分後くらいかな？電気を消した後は、そこそこ早めに寝付けたかな。
昨夜の睡眠の深さは、そこそこ深い眠り・・・かな？
＊＊＊＊＊＊
今日も、中途覚醒は無かったような気がする・・・。
目が覚めたのは6時半頃。ちょっと、想定より早い時間。。
朝方の夢見が、イマイチで、何となくうなされるように起きてしまった。
できない事をガンガン攻められて、プレッシャーがひどいという夢だった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。
夢でよかったともいえるけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、もうだいぶ明るい。雪は降ってないみたい。朝も明るくなるのがだいぶ早くなってきてるかな？
エアコンの外気温計によると外は0℃。天気予報の最低気温より高い。気温が上がってきたかな？それとも、そこまで下がらなかったか・・・。
体重計に乗った。体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
昨日の昼食が効いちゃったかなぁ・・・。
まあ、ほとんど変わらない範囲だけど、ちょっと注意。
1杯目のコーヒーを入れる。
寝起きは、やっぱり喉が渇いている。ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚め始めて来たか。
今朝の朝食は、抜きにした。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。まだ、ドグマチールが余ってなくなったので、処方通りにした。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。やっと目が覚めてきた。
記事にコメントを頂いた返事を書いたり、その方々のblogを訪問してみたりして過ごした。
やっと着替えて、自宅前を見に行ったら、今日は除雪車が来てないみたいだ。
ホッとする( -.-)=з。積雪はほんのちょっとあるけど、日も差してきてるから溶けちゃうだろう。
今日は、天気がよくて、気温が上がりそうなら、少し凍り砕きをしてみるかな・・・。
＊＊＊＊＊＊
昨日のshurikenメールの整理を再開した。
いろんな所から、メールマガジンがきてるので、新規に整理するのは結構大変。
また2時間近くかかってしまった。
その後は、blog訪問をした。
RSS登録のメールが相変わらず来ないので、ブログのメイン画面から、カテゴリの「ペット」と「健康」と「日記・雑感」を順番に確認していった。
まあ・・・それほどの件数は更新されてないみたいだけど、最大20ページしか見れなくなってるので、順次探っていかなければならないのは面倒だなぁ・・・。
早く、RSS通知がされるようになってほしい。
blogを見た後は、新聞のHPとスポーツ新聞のHPを見て回った。
その後は、ブックマークしているwebを見て回った。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
今日は、日清カップヌードル。364キロカロリーなり。キャベツの千切りも食べた。
ん～。こうしてみると、新発売のスープヌードルよりも麺とかやくが多いような気がする・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
食後は、またwebを見て回った。
FirefoxとInternetExploreの両方で見て回ったけど、IEの方が幾分軽快なのかな～。
最近はFirefoxの方が使い慣れてきているけど・・・。
見ている途中で、何だか足がムズムズするので、スクワットを50回ほどやってみた。
30回目あたりから、足がだんだん重くなってきた。
50回近くになると、息切れもしてきた。
50回で切り上げたけど、しばらく息が荒い状態になっちゃった。
運動不足だなぁ・・・。
お散歩したい・・・。
早く雪が溶けてくれたらなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
14時頃。ここまで書いた所で、ちょっと眠気が出てきたのでベットへ行った。
1時間半ほどお昼寝をした。
やっぱり寝起きの感じがイマイチだったからかな・・・？
＊＊＊＊＊＊
16時頃、遅くなったけど、ちょっと凍り砕きに出た。
あんまり溶けてはなかったけど、氷の端っこの方を重点的にたたくと、いくらかは砕けた。
砕いた氷は、乾燥している路面に細かくしてまいた。そのうちにとけるだろう。
今日は、雪らしい雪は降らなかったな。
結構、日も出ていたし、日向の雪はだいぶ溶けてきているみたいだ。
このまま春に・・・とはならないんだろうなぁ・・・(ノ_-)。
あと一ヶ月くらいは気が抜けないかも。
＊＊＊＊＊＊
一息ついて、またblogメインからペットや健康や日記・雑感のカテゴリを読んでいった。
記事は更新されてて、RSS登録もされているのに、やっぱり通知メールが届かない・・・。
見過ごす事が多くなりそうだ・・・。
早く、ソネブロで対応してほしいな。
ここまでの記事を更新した。いったん、下書き保存。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、イワシの煮魚、大根とコンニャクと油揚げの煮物、納豆、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ）、赤カブの漬け物、野菜スープ、白米。デザートにリンゴとリンゴ入りのシュークリーム。お茶を飲んで、お腹まあまあ。まあ満足・・・(ﾟ∀ﾟ)。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もキャベツの千切りを持たされた。
今日も、首、背中、腰、足を揉んでくれた。
20時半頃、自宅に移動。
途中スーパーへ寄った。
水を補給した。
タバコとライターとサプリメント（マルチビタミン＆ミネラル、Lカルニチン・コエンザイムQ10・アミノ酸の燃焼系ダイエット）を購入した。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン95％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。240歩・・・。
少なっ・・・。機能より一段と少ない。
とりあえず、時計を見ると止まってはなかったみたいだ。
明日の天気は、曇り時々雪。今夜は雪だって・・・。
最低気温はマイナス2℃。
最高気温は3℃。
最低気温は、今日より高い。最高気温は、今日とちょっと低い。
雪は降るけど、一日中のマイナスの真冬日ではないみたい。
天気予報によると、朝方までの降雪量は1～9㎝だそうだ。
除雪車が出るほどにはならないと思うけど・・・。少ない方がいいなぁ・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうなぁ・・・。
夜の睡眠は、グッスリ眠れたけど、もうちょっと寝足りない感じだったかな。ちょっと夢見がよくなくて起きてしまったかな・・・。熟睡感は今一歩か・・・。
今朝は、結構まだ眠くて、コーヒーを何杯か飲むまでは、起きた時の目覚めの時間が少しかかってしまった・・・。
日中は、午前中は、家の中で過ごしたけど、まあいい方か。午後も、ほとんど家の中。昼寝もとってしまったし今一歩かな。
と言うことは、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日はアラームをセットしてみようかな・・・。
寝るのを早めにするか。
アモキサンの副作用の方は今日も特に感じなかった。
眠剤の方も、入眠時にすぐ眠れたから問題無かった。
RSS登録している方々の通知は、相変わらず届かない。
なんか・・・旧アドレスで登録している人と、ソネブロ以外で登録している人の、記事更新は通知されるけど、肝心の新アドレスで登録した方々の更新通知が届かない・・・。
それと、nice!を押して頂いても、カウントアップされないみたい。タイミングが分からないけど、後でまとめてカウントアップされるみたいだけど・・・。
＝＝＝＝＝＝
22時頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあ、いい時間。
昨夜ベットに入ったのは23時半頃。メールの整理をしていたら、ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームはセットしなかった。
昨夜はマンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。すぐに眠気が出てきた。
実際に寝入ったのは15分後くらいかな？電気を消した後は、そこそこ早めに寝付けたかな。
昨夜の睡眠の深さは、そこそこ深い眠り・・・かな？
＊＊＊＊＊＊
今日も、中途覚醒は無かったような気がする・・・。
目が覚めたのは6時半頃。ちょっと、想定より早い時間。。
朝方の夢見が、イマイチで、何となくうなされるように起きてしまった。
できない事をガンガン攻められて、プレッシャーがひどいという夢だった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。
夢でよかったともいえるけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、もうだいぶ明るい。雪は降ってないみたい。朝も明るくなるのがだいぶ早くなってきてるかな？
エアコンの外気温計によると外は0℃。天気予報の最低気温より高い。気温が上がってきたかな？それとも、そこまで下がらなかったか・・・。
体重計に乗った。体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
昨日の昼食が効いちゃったかなぁ・・・。
まあ、ほとんど変わらない範囲だけど、ちょっと注意。
1杯目のコーヒーを入れる。
寝起きは、やっぱり喉が渇いている。ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚め始めて来たか。
今朝の朝食は、抜きにした。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。まだ、ドグマチールが余ってなくなったので、処方通りにした。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。やっと目が覚めてきた。
記事にコメントを頂いた返事を書いたり、その方々のblogを訪問してみたりして過ごした。
やっと着替えて、自宅前を見に行ったら、今日は除雪車が来てないみたいだ。
ホッとする( -.-)=з。積雪はほんのちょっとあるけど、日も差してきてるから溶けちゃうだろう。
今日は、天気がよくて、気温が上がりそうなら、少し凍り砕きをしてみるかな・・・。
＊＊＊＊＊＊
昨日のshurikenメールの整理を再開した。
いろんな所から、メールマガジンがきてるので、新規に整理するのは結構大変。
また2時間近くかかってしまった。
その後は、blog訪問をした。
RSS登録のメールが相変わらず来ないので、ブログのメイン画面から、カテゴリの「ペット」と「健康」と「日記・雑感」を順番に確認していった。
まあ・・・それほどの件数は更新されてないみたいだけど、最大20ページしか見れなくなってるので、順次探っていかなければならないのは面倒だなぁ・・・。
早く、RSS通知がされるようになってほしい。
blogを見た後は、新聞のHPとスポーツ新聞のHPを見て回った。
その後は、ブックマークしているwebを見て回った。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
今日は、日清カップヌードル。364キロカロリーなり。キャベツの千切りも食べた。
ん～。こうしてみると、新発売のスープヌードルよりも麺とかやくが多いような気がする・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
食後は、またwebを見て回った。
FirefoxとInternetExploreの両方で見て回ったけど、IEの方が幾分軽快なのかな～。
最近はFirefoxの方が使い慣れてきているけど・・・。
見ている途中で、何だか足がムズムズするので、スクワットを50回ほどやってみた。
30回目あたりから、足がだんだん重くなってきた。
50回近くになると、息切れもしてきた。
50回で切り上げたけど、しばらく息が荒い状態になっちゃった。
運動不足だなぁ・・・。
お散歩したい・・・。
早く雪が溶けてくれたらなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
14時頃。ここまで書いた所で、ちょっと眠気が出てきたのでベットへ行った。
1時間半ほどお昼寝をした。
やっぱり寝起きの感じがイマイチだったからかな・・・？
＊＊＊＊＊＊
16時頃、遅くなったけど、ちょっと凍り砕きに出た。
あんまり溶けてはなかったけど、氷の端っこの方を重点的にたたくと、いくらかは砕けた。
砕いた氷は、乾燥している路面に細かくしてまいた。そのうちにとけるだろう。
今日は、雪らしい雪は降らなかったな。
結構、日も出ていたし、日向の雪はだいぶ溶けてきているみたいだ。
このまま春に・・・とはならないんだろうなぁ・・・(ノ_-)。
あと一ヶ月くらいは気が抜けないかも。
＊＊＊＊＊＊
一息ついて、またblogメインからペットや健康や日記・雑感のカテゴリを読んでいった。
記事は更新されてて、RSS登録もされているのに、やっぱり通知メールが届かない・・・。
見過ごす事が多くなりそうだ・・・。
早く、ソネブロで対応してほしいな。
ここまでの記事を更新した。いったん、下書き保存。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、イワシの煮魚、大根とコンニャクと油揚げの煮物、納豆、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ）、赤カブの漬け物、野菜スープ、白米。デザートにリンゴとリンゴ入りのシュークリーム。お茶を飲んで、お腹まあまあ。まあ満足・・・(ﾟ∀ﾟ)。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もキャベツの千切りを持たされた。
今日も、首、背中、腰、足を揉んでくれた。
20時半頃、自宅に移動。
途中スーパーへ寄った。
水を補給した。
タバコとライターとサプリメント（マルチビタミン＆ミネラル、Lカルニチン・コエンザイムQ10・アミノ酸の燃焼系ダイエット）を購入した。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン95％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。240歩・・・。
少なっ・・・。機能より一段と少ない。
とりあえず、時計を見ると止まってはなかったみたいだ。
明日の天気は、曇り時々雪。今夜は雪だって・・・。
最低気温はマイナス2℃。
最高気温は3℃。
最低気温は、今日より高い。最高気温は、今日とちょっと低い。
雪は降るけど、一日中のマイナスの真冬日ではないみたい。
天気予報によると、朝方までの降雪量は1～9㎝だそうだ。
除雪車が出るほどにはならないと思うけど・・・。少ない方がいいなぁ・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうなぁ・・・。
夜の睡眠は、グッスリ眠れたけど、もうちょっと寝足りない感じだったかな。ちょっと夢見がよくなくて起きてしまったかな・・・。熟睡感は今一歩か・・・。
今朝は、結構まだ眠くて、コーヒーを何杯か飲むまでは、起きた時の目覚めの時間が少しかかってしまった・・・。
日中は、午前中は、家の中で過ごしたけど、まあいい方か。午後も、ほとんど家の中。昼寝もとってしまったし今一歩かな。
と言うことは、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日はアラームをセットしてみようかな・・・。
寝るのを早めにするか。
アモキサンの副作用の方は今日も特に感じなかった。
眠剤の方も、入眠時にすぐ眠れたから問題無かった。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
あれれ？nice！をぽちっとしたのに、表示されないな？
しかも、送信すると「サーバーエラー」とかが出るし。ちゃんと送信されないのかなぁ。ちょっと不安だな。
朝方の夢見は、その日一に影響しちゃうので重要ですよね。ｈｗんな夢だと、ナンダカ一日中、憂鬱な気分。もう一度寝直して、夜尾夢が見られれば良いのだけれど・・・・。
お昼はこのところ、日清系が続いていますね！ついでに日清ヌードル系、全商品極めちゃいますか？！（悪魔のお誘い・・・・？）
by ぐみ (2008-03-02 21:54)
あれれ？nice！をぽちっとしたのに、表示されないな？
しかも、送信すると「サーバーエラー」とかが出るし。ちゃんと送信されないのかなぁ。ちょっと不安だな。
朝方の夢見は、その日一に影響しちゃうので重要ですよね。ｈｗんな夢だと、ナンダカ一日中、憂鬱な気分。もう一度寝直して、良い夢が見られれば良いのだけれど・・・・。
お昼はこのところ、日清系が続いていますね！ついでに日清ヌードル系、全商品極めちゃいますか？！（悪魔のお誘い・・・・？）
うわぁ、今コメント送信したら、「コメント送信に失敗しました」とか赤字で出ちゃった。だいじょうぶかなぁ・・・？
by ぐみ (2008-03-02 21:55)
＞ぐみさんへ
記事は上がってたんでしょうか・・・。なんかこちらも記事を上げようとすると、「サーバで技術的なエラーが発生いたしました」とでて、正常終了しないんですよ。ぐみさんのnice!やコメントも、それに関係しているのかもしれないですね・・・。
朝方の夢見はスッキリしませんでした～。
たかが夢見とはいえ、影響あるんでしょうね・・・。
はい。日清系を買いだめしてます。明日もスープヌードルかなぁ・・・。
by のろ (2008-03-02 22:13)
不安に思ってる事って夢に見てしまいますよね^^;
私も追い立てられたり決断を迫られたりする嫌な夢をよく見ます。
何か夢か現実か分からなくなったりする事もあって、起きた時しんどいです。
夢位いい物を見させてくれてもいいのになぁ・・・。
by カノン (2008-03-03 04:15)
＞カノンさんへ
やっぱり不安感があると夢見も悪くなるんでしょうか・・・。
最近はあんまり無かったんですけどね～。
試験出社の開始が、何らかの不安になってるんでしょうね・・・。
こういう起き方をすると、体力的にも精神的にも辛いものです。
全く・・・夢くらいいいものを見せてくれても、と思ってしまいます。
by のろ (2008-03-03 08:41)
＞まっちーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-03-03 12:00)
私もですが、なかなか熟睡したって言う感じがないですね。
休みの日でも大体昼寝を入れます。
そうすると気持ちよいので。
ところで、アモキサンの副作用がないのはいいですね。
私など、ひどい便秘でした。
結局、アモキサン止めましたけど、便秘は治りません。
by もく。 (2008-03-03 21:00)
＞もく。さんへ
お昼寝は、適時入れた方がいいんでしょうかね・・・？たまにフッと眠くなります。お昼じゃなくて、夕方が多いでしょうかね・・・。
正直に言うと・・・私も少し便秘気味です・・・(^_^;)。アモキサンの副作用なんでしょうね。
私は整腸剤を寝る前に飲むようにしています。それで何とかお通じがきてる感じかなぁ・・・。
by のろ (2008-03-03 21:54)