2008年2月5日 お礼500nice!＆傾向が少し分かった？

先ほど、気がついたのですが500nice!＆20500閲覧をオーバーしておりました。

皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しい(^_^)。

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21時半過ぎ、眠剤を飲んで寝る準備をする。ちょこっと遅くなっちゃった。
昨夜ベットに入ったのは22時半過ぎ。
今日もアラームをセットしてみた。
昨夜はマンガ本を読もうと思ったけど、横になったらすぐに眠れそうなので読まないでおいた。
実際に寝入ったのは10分後くらいかな？電気を消した後は、そこそこ早めに寝付けたかな。
今日の睡眠の深さは、微妙な感じ・・・。

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今日は、途中覚醒があった。1時頃、トイレに行きたくなって目が覚めた。
リビングに移動して、ちょっとボーッとした。
ちょっとお腹が空いてきてたので、6Pチーズ4個とワインを一杯(･～･)パクリッ。（66＋64＋82＋71）＋α＝283＋αキロカロリーなり。
あまり記憶にないけど、クラッカーも食べたみたい。（80×2）＝160キロカロリーなり。
食べてからは、結構すぐに寝付けたかな・・・

その後も、時間は覚えてないけど、何回か目が覚めた覚えがある。すぐにベットに戻って眠れたので、そんなに寝不足になるほどじゃないのかもしれないけど。
でも、まだ細切れ睡眠気味かな・・・。

ちゃんと目が覚めたのは8時半頃、6時にアラームが鳴ったハズだけど、スヌーズを何回も使ってそのまま寝続けたらしい。
今日は、あんまりアラームが鳴った記憶もないな。
やっぱり、夜中に、ちゃんと眠れなくて、疲れ果てて、朝方にグッスリというパターンなんだろうか・・・。

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窓の外を眺めると、もう明るい。雪は止んでて、日差しも感じる。
エアコンの外気温計によると外は0℃。冷え込んでいたのかもしれないけど、今は気温が上がってきてるみたい。

体重計に乗った。体重は0．5㎏増加。体脂肪率は0．1％減少。
体重、増えちゃった・・・。夕飯はセーブしたつもりだったけど、夜中にパクついた量が多かったのかな？それとも一昨日、一昨昨日の影響が出てきたかな・・・。

1杯目のコーヒーを入れる。
寝起きは、やけに喉が渇いている。

今朝の朝食は、抜き。
食前にファビノールは飲まなかった。
食後にいつものお薬を飲んだ。ドグマチールが余っているので、1カプセル多めに飲んでみた。
サプリメントも飲んだ。

コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚め始めて来たかな。

自宅前を見てみたら、今日は除雪車は来ていない。
ホッとする( -.-) =з。
夕べからの降雪もほとんど無かったみたい。夕飯後はあまり降らなかったようだ。ただ家の前には、一昨日の雪もあって5㎝くらいは積もっているかな？
あとでちょっとだけ雪かきしてみるか。

3杯目のコーヒーを入れた。やっと目が覚めてきた。

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RSS登録しているblogの訪問をしてみたり、記事を書いてみたりして過ごした。

出社シミュレーションは、出遅れてしまった。
ここの所、緊張感が続かなくなってしまったいるらしい。まあ、真冬時だし、あんまり無理するのもなんだけど・・・。

午後になっても、その気がなくならなければ行ってみる事にしよう。

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11時半頃、雪も止んだままなので、自宅前の雪かきをしに外へ出た。
道路の上は、車が通って踏み固められているので、ホントに自宅前だけで済んだ。
30分位やったかな。自宅に戻ると、少し軽く汗が出てきた。そこそこ動いてたって事か。
毎日これ位で済むのならいいんだけどなぁ。あと何回大雪になるのか・・・。

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12時半頃、昼食を取る。
キャベツの千切りと豆乳おからクッキー8枚。160キロカロリーなり。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。ドグマチールが余っているので、1カプセル多めに飲んでみた。
サプリメントも飲んだ。

昼食中から、新聞のHPやスポーツ新聞のHPを見て回った。

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15時頃、スーパーへ寄った。
水の補給のみ。

その後、ちょっとだけドライブ。昨日と同じコースにしておいた。浪岡農道コース。
路面は乾いているところもあるけど、地吹雪で雪や氷になっているところもある。まあ、あまり飛ばしすぎずノンビリと回ってきた。時間も1時間くらい。
途中で小腹が空いてきてたし、コンビニがあったので、寄ってフライドチキンを買って食べた。間食はよくないんだけどね～(^_^;)。

戻ってきてから、他の方のblogを訪問したり、自分の過去記事を見てみたりして過ごした。

ここの所の調子の悪さは、ちょっと疲れが溜まったところで、ハードな雪かきが重なった辺りから、調子が悪くなったみたいだな。まあ、ノンビリ過ごしたとしても、なかなか調子が回復してこないこと自体が、本調子じゃないって事なんだろうけど・・・。

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18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、麻婆豆腐、寒ブリの味噌漬け焼き、京菜のおひたし、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ）、大根の漬け物、ワカメの味噌汁、白米。デザートにリンゴ。お茶を飲んで、まあまあ。麻婆豆腐をご飯にかけて食べた。母にはちょっと辛さが強かったかもしれないけど、私にはちょうどよかった。ご飯もお代わりしてしまった。ファビノールくん、出番だよ～。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日もキャベツの千切りを持たされた。

今日も、ちょっとマッサージをしてもらった。

マッサージされながら聞いてたけど、NHKのクローズアップ現代で、ソフトウェアの危機の話をしていたけど、この業界では、やっぱり、うつや過労死などの割合が高いと言う事を言っていた。なんか身に覚えのある勤務体系とか・・・(^_^;)。
こういうのを聞くと、復帰して大丈夫なのかなぁって思ってしまう・・・。まあ・・・、再発してどうしても直らないのなら、その時はとの時だとは、今は思えてるから大丈夫だと思うけど・・・。

20時半頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。

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万歩計。910歩。
昨日よりちょっと増えた。ちょっとだけ、だけど(^_^;)。雪かきしたから、もっと増えてるかと思ったんだけどな。

明日の天気は、曇り。
最低気温はマイナス8℃。
最高気温は0℃。
最低気温は、今日より低い。というか、予報ではこの冬一番の低さじゃないかな・・・。最高気温は今日と同じくらい。
天気予報によると、今夜の降雪量は1～9㎝らしい。天気予報は曇りなのに、降雪があるって言うのは、天気予報で矛盾があるような気がするんだけどなぁ。まあ、ぎりぎり除雪車は来ないかもしれない・・・。一応、雪かきがあると思っておいた方が、心持ちとしてはマシか・・・。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうなぁ・・・。
夜の睡眠は、途中で、何回も目が覚めてしまったから、今イチか・・・。熟睡感も、もう一歩。
今日は、アラームで結局起きれずに、結構寝たけど、今日の目覚めの時間はちょっとかかってしまった。
日中は、昨日と同じくらいかな・・・。夕方、食事の直前に、少し眠気が来たけど、何とか我慢できた。ソファーに横になりかけたんだけど・・・。
と言うことは、全体的には、今イチか。

もうちょっと、上向きになってくれればいいんだけど・・・。なかなか難しいもんだなぁ・・・。
やっぱり、睡眠がなぁ・・・よくなってくれるといいんだけど・・・。

タグ：nice!記念

コメント 10

500nice!＆20500閲覧達成！おめでとうございますー！
のろさんの毎日のブログ更新の賜物ですね！これからも、コツコツのろのろ、楽しいブログ、オネガイシマスよ！

あれれ？のろさんちも麻婆豆腐でしたか？昨日はウチもゲンさんちも麻婆豆腐でしたし・・・。なんいか中華っぽいですね。毎日餃子問題がニュースに流れているせいですかね・・・。麻婆豆腐、オンザライス、は美味しーですよね。

ソフトウエア業界のことは良く判りませんが、競争も激しいし、常に先端を行かねばならないプレッシャーのもとで、しのぎを削っているのでしょうか・・。のろさんも、復帰すると、そんな業界の波にもういちど身を置くことになるのでしょうか。今は割り切っていらっしゃるようですが、なかなか大変そうですね・・・。
by ぐみ (2008-02-05 20:59) 

＞ぐみさんへ
ありがとうございます。ぐみさんももう直ぐですね。
これからも出来るだけ毎日更新していけたらなぁと思っています。コツコツのろのろと。

昨夜はぐみさんもゲンさんもそうでしたね～。今夜はウチでした～。
麻婆豆腐はオンザライスが好きですね～。ご飯が進みます。

競争や新規機能もそうなんですけど・・・昔作り込んでしまった問題（バグといいます。虫の事です。）の解決に追われて、時間がとられてしまい、勤務時間が膨大になったりして・・・というのがクローズアップ現代の問題提起でした～。まあ、実際それに近い状態かもしれませんね～( ･_･;)。
復帰したら、そんな状況に戻るのかもしれませんが、今回は自己防衛をもっと働かせて、どっぷんと仕事の波に飲み込まれて溺れないようにしたいと思います～。
by のろ (2008-02-05 21:22) 

500ｎｉｃｅと20500オーバーおめでとうございます。
麻婆豆腐は手作りですか？最近色々な意味で中華が流行しているようです。
by ゲン (2008-02-06 00:03) 

＞ゲンさんへ
辛みは、買ってきたもののようですが、手作りだったみたいですよ。
おいしく頂きました～。
今のタイミングでは餃子は食べにくいですよね・・・(^_^;)。
by のろ (2008-02-06 05:39) 

500nice! おめでとうございます！
なかなか睡眠状態が苦しい様子ですね。
私は薬のせいか、昼夜問わず、歩いていても眠くて…
半目で歩いてるかもー　（こわい…）
by きぃ* (2008-02-06 09:07) 

＞きぃ*さんへ
ありがとうございます。
睡眠状態はなかなかスッキリしません。
きぃ*さんは眠気がひどいみたいですね。
歩いてても眠い、というのはなかなかのものです～(^_^;)。
by のろ (2008-02-06 10:38) 

500nice!おめでとうございます〜！
今日は東京も雪が降って、寒いです〜。
病院に行くのもかなり億劫でした。
by すー (2008-02-06 19:10) 

＞すーさんへ
ありがとうございます。
すーさんは今日は病院だったのですね。
今日も関東方面は天気がよくなかったみたいですね～。
こちらは、寒い事は寒いですが、雪はあんまり降りませんでした。なんか、明日以降にドッカリ来そうな雰囲気ではありますが～。
by のろ (2008-02-06 21:03) 

500ナイスおめでとうございます。
ソフトウェア業界も厳しい状況ですね。私の業界もここ数年、日経の評価ではどしゃ降りの雨状態です。でも、業界がそうだから、職場がそうだということにはならないと思いますよ。（そうはいったもののやっぱり厳しい？）
by satoshi_ (2008-02-07 08:47) 

＞satoshi_さんへ
ありがとうございます。
satoshi_さんの業界も、厳しいのですか～。
ソフトウェア業界では、主に経営資源が人なので、忙しさはもろに働く人に降りかかってきます。でも・・・意外と私の周りの人では、うつになっているという話は聞かないんですけどね（秘密にしているだけかもしれませんが）。でも、ストレスが原因で食生活が変になって、糖尿病になった、と言う人はいますかね。ストレスは多いですね。
by のろ (2008-02-07 09:33)