2008年1月5日 ドライブ&買い物 [リハビリ]
昨夜ベットに入ったのは23時頃。
ちょっと遅くなっちゃった。
いつもの6時には眠剤が効いて起きれそうもないので、目覚まし時計はアラームは7時半にセット。
アナフラニールを無くして、アモキサンを増やした眠剤を飲んで、ベットに横になった。
マンガ本を読んで、眠気が出てくるのを待った。
実際に寝入ったのは15分後くらいかな?
電気を消したら、比較的すぐに寝入ることが出来た。
比較的深い眠りだったような気がする。
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今日も途中覚醒があったみたい。
時間はあまり記憶にないけど、多分3時頃・・・。
感覚としては4時頃の感じだったんだけど・・・。
トイレで用を足して、リビングに移動して、しばらくボーッとしてた。
目の前に食べ物があったけど、今日も我慢が出来た。
この調子で行ってくれればいいんだけど・・・。
その後は、途中起きることはなかったかな。
目覚ましで起こされた。目が覚めたのは7時半頃。
結構自然な感じで起きれた。
時間的にも、眠剤が切れることだったんだろう。
とりあえず新しい眠剤の配合での1日目は上手くいったみたい。ホッ。
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窓の外を眺めると、晴れ。随分とハッキリ晴れたものだ。
エアコンの外気温計によると外はマイナス6℃!
ひぇ~。寒~い。
放射冷却現象が起きてたんだろうなぁ・・・。
体重計に乗った。体重は0.7㎏減少。体脂肪率は0.2%増加。
減る方向に行ってよかった。
でもまだ、年末前までは戻ってないな。気をつけないと(^_^;)。
コーヒーを2杯飲んだ頃から目が覚めてきた。
8時頃、今朝の朝食は抜き。
サプリメントを飲んだ。
あとはいつものお薬を飲んだ。
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RSS登録しているblogを訪問したり、新聞のHPを見たりして過ごした。
いいお天気が続いている。
天気予報の昼過ぎから雪だなんて信じられないくらい。
日差しがポカポカしてて、気持ちよくて眠くなりそう・・・。
とりあえず洗濯機を回した。
さすがに寒いので室外には干せないけど、なんとなく洗濯日和。
洗濯物を室内干しして、一息。
11時頃、あんまり天気がいいので、ちょっとドライブ。
いつもの浪岡農道。
車の外気温計ではマイナス1℃や0℃を指していた。
路面も、日が当たっているところは溶け出しているところもある。
ホントにいい天気。気持ちがいい。
まあまあ、快調にドライブできた。
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12時半頃、昼食を食べた。
いつもの豆乳おからクッキー10枚。200キロカロリーなり。
杜仲茶2杯を飲みながら、ゆっくり食べた。
食後に、いつものお薬とサプリメントを飲んだ。
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さて、午後は何をしようかな・・・。
ちょっとお買い物にでも行ってみるか。
まずはスポーツ店へ。
新しく改装されてから初めての入店。
どこに何があるやら分からず、お店の中をウロウロ(・・ )( 。。)。
結局、スノトレだけ購入~。
着るものは、手持ちのもので何とかなるでしょう・・・。
続いて向かいのホームセンターへ。
狙ってたものはなかったけど、耳付きの帽子を購入~。
雪が降ってきても大丈夫なように。
除雪機も展示してあった。
安くて実用的なもので20万ちょっとかぁ・・・。
分割で考えれば行けるかなぁ・・・。
まあ、今年はいらないにしても、先々には欲しい機械だなぁ・・・。
更に続いて、別のホームセンターへ。
ここには狙っていたスチーマーが置いてあった~。
でも・・・高圧放水のタイプと悩む・・・。
10分ほど考えたけど、結局、スチーマーの方にした。
車に付いた雪を溶かすには、やっぱりこっちの方がいいでしょう。
それから店内を回って、ボディーソープも購入。
ペットコーナーがあるので、そこでワンコを観賞。
やっぱり子犬は癒される~。
飼うなら、ミニチュアダックスか柴犬だな~なんて思いながら見て回った。
16時頃に帰宅。
コーヒーを飲みながらblogを書いたり、眺めたり。
早速スノトレを履いてみて、履き心地を確かめる。
うん。軽いし、雪の上でも滑りにくそう。
これで、行く気になればお散歩も可能だな。
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18時頃、実家に移動。
今日のメニューは、シャケの焼魚、ゴボウとニンジンと豚肉の煮物、大根の漬け物、野菜サラダ、白菜の味噌汁、五穀米。デザートにリンゴ。お茶を飲んでお腹いっぱい。
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時頃、自宅に移動。
サプリメントを飲んだ。
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万歩計。最終的には500歩ぐらい。
あれ・・・?昨日よりは歩いたはずなのにな・・・。
よくよく万歩計を見たら、感度調整のところが鈍感な方向になっている。
ここをいじった覚えはないんだけどなぁ・・・。
いつからこうなってたんだろう。
明日の天気は、曇り時々晴れ。
今夜は少し降るかもしれないとのこと。
でも除雪車が来るほどではなさそう。
今日の調子は・・・うつの症状としては、まあ、そんなに悪くはないかな・・・。
午前中は、お日様でポカポカして少し眠くなったけど、お昼寝しないですんだし、午後は出かけることも出来たから、まあまあかな。
新しい薬のバランス、上手くいったみたいで安心しましたー。この調子で睡眠が上手くとれると良いですね!
さて、スノトレと耳付き帽子も購入したことだし、屋外散歩ですか〜?・・・でも寒くて大変そう!マイナス6℃!?ぐみには無理ですが、のろさんとしてはイケル感じなのかな?
除雪関係の道具も、こちらでは想像できないような高機能のものが沢山あるのですね。値段のこともあるので、結構悩みそう・・・!
by ぐみ (2008-01-05 21:24)
>ぐみさんへ
お薬は、今の所は問題が出てない感じです~。血中濃度が変わってくるこれからもちょっと様子見でしょうかね~。
とりあえず吹雪でなければ、何とかお散歩に出かけられる体制は整ってきました。ちょっとまだ、面倒感がありますけど、一度行ってしまえば、続けられるんでしょうけどね~。
そうなんですよね。除雪された雪を吹き飛ばすとなると、結構大柄で、値段も張る物になってしまいます~。でも、将来は欲しいんですけどね・・・。
(除雪って夜中に来ることがほとんどで、会社に行く前の、時間の無い朝に、汗だくになりながら雪かきは大変ですから・・・)
by のろ (2008-01-05 21:33)
私はお正月に太ったし、朝起きられなくなってしまいました。今夜こそ早寝しま~す。
by satoshi_ (2008-01-06 10:00)
>satoshi_さんへ
年末年始は、何となく夜型になってしまいますもんね~。
私も寝るのが遅めになってしまってます。
早寝が上手くいくといいですね~。
by のろ (2008-01-06 10:27)
私もホームセンターに行くとどうしてもペットコーナーに行ってしまいます(^^;そこで、子犬や子猫を見ていると癒されますよね♪
by (2008-01-06 18:13)
>マロンさんへ
ペットコーナーのあるホームセンターに行くと、どうしても子犬や子猫をみないとウズウズしてしまいます。
そしてみているとホッと癒されます~。
あんなにちっちゃくても、ちゃんと生きてるんですものね~(^_^)。
by のろ (2008-01-06 19:38)
処方が変ったのですね。変り始めは不安ですが、少しずつ慣れればいいですね。
今日はたくさんのお店にいけてよかったですね。
私もペットコーナーにはいやされます^^
買う客じゃないけど居座って、冷やかしの客状態になっています^^;
お買い物楽しそうでなによりです。
by (2008-01-07 10:38)
>ゆきうさぎさんへ
処方が変わって、ちょっと寝過ぎ方向になってます~。徐々になれて行ければいいんですけど。
面倒くさがって、最近はスーパー以外は、あまり買い物に出てなかったので、久しぶりに色んな店に行きました~。
ペットコーナーはいいですよね。かわいいワンコをみる度に癒されますが、いざ買うかというと、なかなかそこまでは踏ん切りがつかないので、私も冷やかし客です(^_^;)。
by のろ (2008-01-07 11:06)