2007年10月8日 今日はノンビリ

今朝は7時過ぎに目が覚めた。

窓の外を見たら、天気予報通り雨。それでも大雨って言う程じゃなさそう。
日課である体重計に乗ってみる。ｹﾞｹﾞｯ、体脂肪が増えてる。昨日の記事では、運動の効果って書きましたけど、気のせいだったかも(^_^;

まだ、雨の中をお散歩に出かける程の気持ちにはなれないので、今日はノンビリ家の中ですごそうと思った。
うつの波が来ている感じはないけど、寝室で横になれば眠れそうな感じがするので、また寝室へ。1時間位の睡眠を取ると、目が覚めて、また眠るって言うのを、何度も繰り返す。
開き直って寝てるので、気分的に落ち込む事もなく、結局、昼食を挟んで、15時頃までごろ寝を繰り返した。

さすがに、これ以上寝ちゃうと、夜に眠れなくなりそうなのでリビングに移動して、コーヒーを飲みながらblogを眺めたり、新聞のHPを読んだりして過ごした。

18時過ぎに実家に移動。今晩のメニューは野菜カレー、鯖の刺身、トマトサラダだった。デザートにリンゴ。もうちょっと食べたい気もしたけど我慢。今日は運動してないものね。

実家を出て、自宅に戻ってくる時に、1時間弱のドライブをしてきた。今日はあまり疲れを感じないぞ。まああれだけ寝てればそうかもしれないけどね。

明日の天気予報では、雨じゃないらしいので、お散歩の再開はできるかな？寝だめもしたし、元気に行けたらいいな。

コメント 3

のろさんの体重計は体脂肪も同時に計れるタイプなのですね？使い勝手はどうですか？
やはりダイエットには必需品ですかねぇ・・・。
（実は自分の体脂肪を計るのがコワイ）


私も元気なときには散歩というかウオーキングなどをしておりました。
暑い夏も終わったし、私も散歩を再開してみようかしら。
（ＤＤ実践しつつ。）
by ぐみ (2007-10-08 22:09) 

＞ぐみさんへ
私の体重計は、裸足で乗って計るタイプです。手でバーを持って計るのもありますよね。まあ朝一で計っているので裸足でと言うのも特別面倒が無くていいですよ。

ん～。でも、この体脂肪って、何処まで正確なのか分かりませんね。一日の中で計り直しても、体重が変わらずに、体脂肪だけ上下したりしますから。まあ、目安程度に思っています。（あんまり正確に体脂肪が出てくるのも怖い気がしますし(^_^;）

これからは、体を動かしても気持ちいい季節だと思います。気分が乗る様でしたらぐみさんもお散歩をしてみるのもいいかもしれません。DDしながらだとなお効果的でしょうね(*^_^*)。
by のろ (2007-10-08 22:26) 

＞あんれにさんへ
訪問＆ｎｉｃｅ!ありがとうございます。
by のろ (2007-10-09 18:03)