2012年10月31日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆また夜中にパクついてしまった・・・。椅子で船こぎしたり。これじゃ疲れが溜まる一方だよ。＆会社では、10月からの仕事にケリがついてしまい、いつあっち行け、こっち行けと言われかねない状況になってきた・・・。＆気が重いなぁ。

昨夜は、23時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。

ベットに入ったのは0時頃。こちらもまあまあ。

今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、ちょっと微妙な感じがしたけど、一応寝付けたのでまあまあ。
中途覚醒は、何回かあって今一歩。またしても目が覚めたら1時半頃、ほとんど寝てないじゃ無いか～・・・。またパクついてしまった・・・。
早期覚醒は。こちらも何回かあって今一歩。トイレに起きてたり、椅子で船こぎしたり。
結局6時頃に起きてきたけど、なんか疲れが取れる訳でもなく～・・・。

＊＊＊＊＊＊

窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると8℃。
＿(‥。 )フーン。まあこんな感じかなぁ。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は131、下は83、心拍数は101。
全般的に高いよね・・・。朝からこんな状態かぁ。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.9％減少した。
夜中にパクついてこれなら、まあそんなに悪くもないかな。


インスタントコーヒーを入れた。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。む？ちょっと微妙？

今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。車でカロリーメイトかな。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今日も減薬です。25mgから15mgへ。昨日からだけど今のところはあまり変化を感じていない。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）

サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
血圧を抑えるお茶も持って行ってみる。

下血は、今のところは見えなくなっている。会社での様子はどんなものだろう。

＊＊＊＊＊＊

7時35分頃に出発。
最近ではちょこっと早め。

農道＆国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時20分頃。あれ？もうちょっと早くなると思ったんだけどな。
今日もいきなり国道に出るのではなく、まずは農道方面に行ってみた。団地を抜けて農道方面へ行く信号の流れは、いつもよりもいいほうだった。なんだけど・・・妙に車が溜まっている。ペースは上がらない。農道に出ても車が多くてペースがあまり上がらない。国道への再合流では目の前で赤になってしまった・・・。ギリギリで直進していったバスがいたんだけど・・・信号待ちの後右折で行った私のほうが次の再合流で前に出たのでなんか微妙だった。高速の前の信号では右折車線の右折信号で渡れたし。高速では2車線ではまあまあいいペース。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号は丁度赤になった。青森街中はかなり多めだった。
(￣ ￣;) うーん。残念な信号もあったけど、ラッキーな信号もあったので全体ペースは早くなるものと思っていたんだけどな。不思議だな。

＊＊＊＊＊＊

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

メールの受信。130件くらい。まあ普通かな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらも多くはない。いつものあるプロジェクトのメールが5件といきなり少なくなっている。逆に何かあったのか？と変な勘ぐりが(-_-;)。また昨夜Yマネージャーさんから電話がかかってきたプロジェクトでは25件とかなり多い。かなりもめていたということか？


ザザッと溜まってるメールに目を通した。
なんか・・・昨日のYマネージャーからの電話だと11/1から作業着手の方向でという話だったけど・・・今日の取りまとめグループからのメールだと本日10/31に客先に投入対象を相談しに行くということで、実質11/1からこちらで代理で着手するというのま無理なような気がする。おまけに新潟の方からのギブアップのメールに対してそこの親分の東京の方からは何の反応も来ていない。新潟さんは費用面でも別だししますので検討お願いしますと、Yマネージャーに来ていたのに、東京が無反応ということは費用面でのGOも出ていないということだ。
まあ・・・いずれにせよ、少なくとも今日は様子見だな。


まずは、昨日の勤怠情報を入力する。
次ぎにメールの中に各人の使用するオーダーのお知らせが来ていたので、それに従って勤怠情報を月初から入れはじめていく。
これがまた・・・各オーダーの時間制限があるので、それに合わせ混むのがかなり面倒で時間がかかってしまう。
全体で1時間ほどかかってしまった。ふう( -.-) =з。


次は、新しい仕事の昨日の最後に変な動作になっていると言うことで色々試し込んでいく。またNRさんもWEBを調べていたようで、クローズ処理を明記しない方がいいらしいと言う記事を見つけてくれた。
この記事はかなりストレートに言い切っていたのでまあ信じられるかなぁと言うことでクローズ処理を削除した。また、別件ではあるけどその位置にトランザクション終了処理を代わりに埋め込んで一応完成形になったかな・・・。
プロジェクトをまとめてサーバーに格納した。

NRさんも別のところを修正していたらしく、私の修正分も取り込んで、ホントの完成版にした。

というところで、午前中が終了した。

＊＊＊＊＊＊

血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は137、下は88、心拍数は90。
またちょっと高くなっているね・・・。

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

いつものお薬は飲んだ。

ちょっとだけスポーツニュースを見たりした。

居眠り・・・ちょっと深めに眠れたかもしれない。

＊＊＊＊＊＊

午後は、昨夜、Yマネージャーから電話がかかってきた件で、取りまとめグループ内でも何だか意識合わせが出来てない雰囲気で、それについてこちらでも対応方法の確認など云々かんぬん・・・。

一応、うちに割り振られそうな物件は、11/1にリリースするのは無理だと宣言していて、一応それは認められている雰囲気ではあるけど、内部SIの準備環境は整えておこうと思い準備した。


そこからは、来週の外部の教育で使用する開発環境を、自前のノートパソコンにセットアップしなければいけないだろうけど、まずはものをダウンロードしておこうとして色々集めて歩く。これだけでもかなり時間がかかるんだよね～・・・(-_-;)。今日も1時間半くらいか糧しまった。


またその集めた中のJavaの部分を、会社のデスクトップにも入れ替えてみようと、まずは現行環境の削除から行う。次はインストールし直す。
再起動もしてみると・・・結局これも1時間ほどかかってしまった。


今日はこの辺で。

血圧計は測ってみる。
3回平均で、上は128、下は82、心拍数は94。
今日一番下がっているな。朝～昼がどんだけ高かったかということなんだろうか。


(￣ ￣;) うーん。さて・・・帰ろう。

＊＊＊＊＊＊

会社を出たのは17時55分頃だった。

帰りの道は、今日は青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に近辺着いたのは18時35分頃。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。空港への上り坂は遅い車が連なっていた。空港迂回路へ入って、パスするタイミングはあったので少々ペースが上がった。空港バイパスへの再合流しても、やっぱりもっと渋滞してきた。裏道経由で農道に出たけど、こちらはまだマシな状態だったか。


＊＊＊＊＊＊

自宅に戻って楽な格好に着替えた。

会社でダウンロードしておいたものをノートパソコンへコピーした。
可能なものはインストールも始めてみる。


実家へ行った。

今日のメニューは、シャケと白菜とブロッコリーのホワイトシチュー風、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト、リンゴ、セロリ、鶏）、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んでお腹が微妙。

いつもの薬を飲んだ。

今日の日本シリーズはBSで放送している。
昨日と違って投手戦になっている。

あんまり長居しないで帰ってきた。

自宅でサプリメントを飲んだ。

戻ってきてインストールの続きを行うけど・・・AndroidSDKの部分では、最初のインストーラーの後に、かなりの機能を追加ダウンロード＆インストールが必要でここで時間がかかってしまう。
分かっていたはずなので、明日にでも会社で行えばよかったんだけど、つい自宅ではじめてしまっていた。時間がかかりすぎてちょっと失敗・・・(_ _)/ガックシ。


野球をみたり。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いた。

＊＊＊＊＊＊

万歩計。4660歩。
一応、目標をクリアしていた。なんか十分なんだけど・・・最近にしては少なめなのでなんかもったいない。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと微妙な感じがしたけど、一応寝付けたのでまあまあ。
中途覚醒は、何回かあって今一歩。またしても目が覚めたら1時半頃、ほとんど寝てないじゃ無いか～・・・。またパクついてしまった・・・。
早期覚醒は。こちらも何回かあって今一歩。トイレに起きてたり、椅子で船こぎしたり。
結局6時頃に起きてきたけど、なんか疲れが取れる訳でもなく～・・・。
会社での作業は・・・今の仕事は一応ケリを付けたけど、逆に当初の話では11月中旬までと言う話でもあったけどそれが無くなって、11月は何をしようか、という感じでもある・・・。既に隣のM主任は分からないなりに一生懸命考えたり、勉強してたりしたけど、結局失注してしまったらしく、ちらりとわきで聞こえた話だとどこかに飛ばされるという話が進行している雰囲気もある。いよいよ私もそれが近くなるのかな。ふう( -.-) =з。気が重いなぁ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

タグ：うつ 睡眠は今一歩 寝起きも今一歩 会社では、10月からの仕事にケリがついてしまい、いつあっち行け、こっち行けと言われかねない状況になってきた・・・。 また夜中にパクついてしまった・・・。椅子で船こぎしたり。これじゃ疲れが溜まる一方だよ。 気が重いなぁ。