2012年10月27日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆妙に早く起きてしまった。我慢出来ないほど眠気が続く訳じゃなかったけど、でも眠気は残る。＆でも・・・いざ昼寝はあんまり出来ない。微妙だなぁ。＆買い物も色々。調査も色々。＆車の部品交換にも挑戦。 [休日]
昨夜は、23時半頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあマシな方かな。
ベットに入ったのは1時前頃。こちらも遅めかな・・・。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。
中途覚醒は、こちらも少々あった。何だか寝相も悪かった模様だ。
早期覚醒は、こちらも何回かあったようで今一歩。もう眠れないかと思ったけどなんとか7時半頃まで眠れたようだ。もっと寝坊したかったんだけどね～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると・・・薄曇り。日の光はちょっと感じられる。
パソコンの外気温計によると8℃。ちょっと低め。
朝一でみた時には、1℃になっていてビックリした。；・ロ・）！！
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は120、下は80、心拍数は90。
むーん。ある意味、ギリギリ上限とされている値とぴったりになっているような気もするな。(^_^;)。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.1％減少した。
そっか・・・たこ焼きを食べちゃったのがやっぱり効いたかも。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。36.6℃だった。ちょっと高めだね。
うーん。計る時間が、起きてからかなり遅くなったのでこうなっちゃんだとは思う。風邪などひいたような熱がある不具合の感じはあんまり感じられない。
朝食は・・・今は食べないでおいた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今回から減薬です。25mgから15mgへ変更してみる事になったので。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
血圧を下げるお茶を飲んだ。
しばらくはブログを見たり。
ニュースを見たり。
10時になって・・・楽天でリミッター解除の検索をしていたら、あるお店でだけ2社の製品を扱っているところがあった。ホントは先週末にそれに気がついて電話で違いを効こうと思っていたんだけど、ちょうどお店が連休中で連絡出来なかったので、今週末の頭にササッと聞いてしまいたかった。
で・・・ある会社の方はなぜかレクサスで人気があるようで、86に関してはもう1社の方に人気が偏っていると言うこと・・・。なんでここまで差が出るかは、お店の方でも良く分からないとのこと。ただ、人気のある方は1万近く高いんだけど、その分なのか、マニュアルとオートマの両方に対応しているため、何かのために売り払う時には有利になるだろうねとのことだった。これを聞いたらなるほどなぁと納得させられた。
で、電話を切って高い方のものの購入を行おうとしたら、カードが使えず、扱い銀行もあんまりピッとこなかったので、申し訳ないけど一旦申し込み手続きを中断した。
その品を扱っている他店のところをみたら、こちらもカードは使えなかったんだけど、私が口座を持っているジャパンネット銀行も振込先で使用可能になっていたのでこちらを使うことにさせて頂いた。
申し訳ないね～・・・m(._.)m ペコッ
次ぎに出かけることにした。
まずはオータムジャンボのチェックをしてもらいに行った。
3.9億はダメだった～・・・(/。・)シクシク。
参加賞と、3千円が一つ当たっていた・・・。(^_^;)。
参加賞のみよりはマシか・・・。
次は先週末に購入して、裾上げやネーム入れなどをお願いしていたスーツ、コートを取りに行った。先週対応してくれた人は、今日は見かけなかったけど、他の人が対応してくれた。でも・・・何だか店員が少なくて、他にも客が待たされていてイライラがこちらにもプレッシャーをかけてきてたのでこちらもそそくさとものを受け取って撤退した。
更に次はホームセンターに行った。
メインは、除雪機の現物を見ることと、相場を知りたかったので行ったんだけど、全然見かけなくて・・・店員に聞いてみたら、どうやら昨シーズンの大雪に懲りた人たちがとっても早くから購入に動き出して既にメーカー在庫切れになっているらしい。9月中にほぼそう言う状態になっているらしい。(_ _)/ガックシ。知らなかった～・・・。
念のため、バイクで世話になっているお店に電話で聞いてみたんだけど、やっぱり同じような話を聞かされた。買いたいものが決まっているならあちこち在庫がないか聞いて回れるけどとは言われたけど、まだサイズや馬力など良く分からない状況なのでその場でのお願いはしなかった。
この、サイズや馬力などはお隣さんに実際聞いてみたいと思っていた。ここ数年、除雪車が来た時など、ついでながらうちの前も一緒に除雪をしてくれたりしてくれていて、去年などみてたら、2台ほど、大きさが違うものが自宅のところにあったのをみていたので、アドバイスなどをもらいたかった。でも・・・今日は出かけているようで話を聞けなかったんだよね～・・・。─(lll-ω-)─。
＊＊＊＊＊＊
その流れで、そのままさんくまむへ食べに行った。
今日はまたソースカツ丼を頼んだ。
クーポン券は3回、安く食べれるものだったんだけど、フルに使わせてもらった。
お腹は満足～。
いつもの薬を飲んだ。
母から電話がかかってきて、フレッツの2年割を申し込んで、引き落としの値段が増えたと騒いでいて、何だか分からないので、私から聞いて回って～とまた無茶を言い出していた。だけど全然明細の情報が手元にないようで、私がどうこう言う話じゃないと、昨日も断わりを入れたたんだけど・・・。
一応実家に行ってみたけど、やっぱり相変わらずの状態だった。NTTの料金に関する質問のところは平日しか受け付けないらしいと言うことが電話帳で分かったので、平日に自分で電話して聞いてとしか言えない。
それでもグチグチと自分じゃ分からないとか言っている。知らんよ・・・。ふう( -.-) =з。別に機械の問題じゃなくて、契約の問題、料金引き落としの問題なので、知らないから出来ないじゃすまない内容だというのに・・・昔っからぶん投げするんだよな。
WEBでいままでNIFTYでまとめてカード経由で引き起こされているらしいことは分かったけど、NIFTYでは引き落としの明細は公開しておらず、必要だと別途有料になるらしいと言うことは分かった。また、総計だけど9月から引き落とし額がガクンと減っているらしいと言うことも分かった。
おそらくは、2年割を申し込んで引き落としが、NIFTY経由かNTT独自に引き落とすかの項目が変わったんじゃないかと予想はついたけど、あとはホントにNTTに電話で聞いてもらうしかない。と宣言して引き上げてきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
車の後付けのライトや、時計・温度計・電圧計のまとまったものなどの、配線周りの再調整を行ったりした。ふう( -.-) =з。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
14時頃から、あんまり眠気が強い訳じゃなかったけど横になって買ってあったマンガを読んでみたりしていた。
その後、少し昼寝はしたけど、16時過ぎには目が覚めたので、あんまり寝すぎにはならなかったかも。
起きてきてから・・・これまた平日中に届いていた車のランプで、LEDに出来るもの10カ所セットから、またまた以前に買っていた整備マニュアルのDVD版を確認し、簡単にできそうなものから挑戦してみる。
1つはあっさりと行った。2つめ、3つめは、ユニットの外し方はDVDで確認済みですぐに外せたんだけど、その中にある大事なランプの取り出し方が良く分からなくて、ちょっと挑戦はしたけど一旦諦めた。
野球の日本シリーズが始まった・・・。さてどうなるんだろう。
血圧計を測ってみる。遅れたけど昼分ね。
3回平均で、上は124、下は84、心拍数は114。
(￣ ￣;) うーん。朝と同じくらいの値か～・・・。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃に実家に行った。
途中でクリーニング屋へ行った。
Yシャツを回収してきた。
出来上がり当日の受け取りなので、また割引券を1枚もらった。
今日のメニューは、サンマのぶつ切りの煮付け、ワカメの塩麹付け、野菜サラダ（キャベツのざく切り、シャケのフレーク缶詰、ニンニク）、ナスの漬け物、エノキの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはなかった。お茶を飲んでお腹が微妙。
いつもの薬を飲んだ。
今日は、ジャイアンツの猛打が爆発した。何とか勝ちになりそうだ。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
野球をみながら、もう一度DVDをチェックして、ユニットの中のランプ交換が乗っていないかを探してみる。見つからない～・・・。ふう( -.-) =з。
取り敢えずは、ユニットを外して室内に持って来て、よく見てみようと思った。
どうも車内や野外では落ちついて観察出来ない・・・。
でよくよく観察すると、あちこちに爪があって引っかかっている感じが見えて、ドライバなどで爪を押してみたら何とかなりそうだった。
LEDのランプによっては電極の極性があるらしいので実物確認しなければいけないから、また外に出て、車に装着して、光ることを確認した。ついでにもう1カ所のライトも交換した。
後は・・・ちょっと手間がかかりそうな2カ所があるけど、夜にやるような作業じゃないので、明日にでもやってみようか。
ジャイアンツが逃げ切った～。
でもでも、最後の押さえにゴンザレスがでてきたんだけど、ガツンとホームランを浴びたり、別の打者にもホームランギリギリのファールを打たれたりしていたので、ちょっとピッチャーの質が落ちると、あっという間に調子に乗せてしまうんだなぁと思われた。
まあ・・・さすがはリーグの覇者の力はあると言うことなんだろう。
ブログを見てみたり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2685歩。
目標はクリアできなかった。昨日との格差がすごいね～・・・(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。
中途覚醒は、こちらも少々あった。何だか寝相も悪かった模様だ。
早期覚醒は、こちらも何回かあったようで今一歩。もう眠れないかと思ったけどなんとか7時半頃まで眠れたようだ。もっと寝坊したかったんだけどね～・・・。
日中は、午前中からそこそこ動けた。昼寝も長すぎなかったから良いのかもしれないけど・・・単に緊張が取れなくてよく眠れないだけかもしれないし、ちょっと様子見だね。
と言うことで、全体的には、微妙だった・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ベットに入ったのは1時前頃。こちらも遅めかな・・・。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで睡眠の体勢に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。
中途覚醒は、こちらも少々あった。何だか寝相も悪かった模様だ。
早期覚醒は、こちらも何回かあったようで今一歩。もう眠れないかと思ったけどなんとか7時半頃まで眠れたようだ。もっと寝坊したかったんだけどね～・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると・・・薄曇り。日の光はちょっと感じられる。
パソコンの外気温計によると8℃。ちょっと低め。
朝一でみた時には、1℃になっていてビックリした。；・ロ・）！！
血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は120、下は80、心拍数は90。
むーん。ある意味、ギリギリ上限とされている値とぴったりになっているような気もするな。(^_^;)。
体重を量ってみる。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.1％減少した。
そっか・・・たこ焼きを食べちゃったのがやっぱり効いたかも。
インスタントコーヒーを入れた。
体温は体温計で測った。36.6℃だった。ちょっと高めだね。
うーん。計る時間が、起きてからかなり遅くなったのでこうなっちゃんだとは思う。風邪などひいたような熱がある不具合の感じはあんまり感じられない。
朝食は・・・今は食べないでおいた。
いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。今回から減薬です。25mgから15mgへ変更してみる事になったので。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）
サプリメントも飲んだ。
血圧を下げるお茶を飲んだ。
しばらくはブログを見たり。
ニュースを見たり。
10時になって・・・楽天でリミッター解除の検索をしていたら、あるお店でだけ2社の製品を扱っているところがあった。ホントは先週末にそれに気がついて電話で違いを効こうと思っていたんだけど、ちょうどお店が連休中で連絡出来なかったので、今週末の頭にササッと聞いてしまいたかった。
で・・・ある会社の方はなぜかレクサスで人気があるようで、86に関してはもう1社の方に人気が偏っていると言うこと・・・。なんでここまで差が出るかは、お店の方でも良く分からないとのこと。ただ、人気のある方は1万近く高いんだけど、その分なのか、マニュアルとオートマの両方に対応しているため、何かのために売り払う時には有利になるだろうねとのことだった。これを聞いたらなるほどなぁと納得させられた。
で、電話を切って高い方のものの購入を行おうとしたら、カードが使えず、扱い銀行もあんまりピッとこなかったので、申し訳ないけど一旦申し込み手続きを中断した。
その品を扱っている他店のところをみたら、こちらもカードは使えなかったんだけど、私が口座を持っているジャパンネット銀行も振込先で使用可能になっていたのでこちらを使うことにさせて頂いた。
申し訳ないね～・・・m(._.)m ペコッ
次ぎに出かけることにした。
まずはオータムジャンボのチェックをしてもらいに行った。
3.9億はダメだった～・・・(/。・)シクシク。
参加賞と、3千円が一つ当たっていた・・・。(^_^;)。
参加賞のみよりはマシか・・・。
次は先週末に購入して、裾上げやネーム入れなどをお願いしていたスーツ、コートを取りに行った。先週対応してくれた人は、今日は見かけなかったけど、他の人が対応してくれた。でも・・・何だか店員が少なくて、他にも客が待たされていてイライラがこちらにもプレッシャーをかけてきてたのでこちらもそそくさとものを受け取って撤退した。
更に次はホームセンターに行った。
メインは、除雪機の現物を見ることと、相場を知りたかったので行ったんだけど、全然見かけなくて・・・店員に聞いてみたら、どうやら昨シーズンの大雪に懲りた人たちがとっても早くから購入に動き出して既にメーカー在庫切れになっているらしい。9月中にほぼそう言う状態になっているらしい。(_ _)/ガックシ。知らなかった～・・・。
念のため、バイクで世話になっているお店に電話で聞いてみたんだけど、やっぱり同じような話を聞かされた。買いたいものが決まっているならあちこち在庫がないか聞いて回れるけどとは言われたけど、まだサイズや馬力など良く分からない状況なのでその場でのお願いはしなかった。
この、サイズや馬力などはお隣さんに実際聞いてみたいと思っていた。ここ数年、除雪車が来た時など、ついでながらうちの前も一緒に除雪をしてくれたりしてくれていて、去年などみてたら、2台ほど、大きさが違うものが自宅のところにあったのをみていたので、アドバイスなどをもらいたかった。でも・・・今日は出かけているようで話を聞けなかったんだよね～・・・。─(lll-ω-)─。
＊＊＊＊＊＊
その流れで、そのままさんくまむへ食べに行った。
今日はまたソースカツ丼を頼んだ。
クーポン券は3回、安く食べれるものだったんだけど、フルに使わせてもらった。
お腹は満足～。
いつもの薬を飲んだ。
母から電話がかかってきて、フレッツの2年割を申し込んで、引き落としの値段が増えたと騒いでいて、何だか分からないので、私から聞いて回って～とまた無茶を言い出していた。だけど全然明細の情報が手元にないようで、私がどうこう言う話じゃないと、昨日も断わりを入れたたんだけど・・・。
一応実家に行ってみたけど、やっぱり相変わらずの状態だった。NTTの料金に関する質問のところは平日しか受け付けないらしいと言うことが電話帳で分かったので、平日に自分で電話して聞いてとしか言えない。
それでもグチグチと自分じゃ分からないとか言っている。知らんよ・・・。ふう( -.-) =з。別に機械の問題じゃなくて、契約の問題、料金引き落としの問題なので、知らないから出来ないじゃすまない内容だというのに・・・昔っからぶん投げするんだよな。
WEBでいままでNIFTYでまとめてカード経由で引き起こされているらしいことは分かったけど、NIFTYでは引き落としの明細は公開しておらず、必要だと別途有料になるらしいと言うことは分かった。また、総計だけど9月から引き落とし額がガクンと減っているらしいと言うことも分かった。
おそらくは、2年割を申し込んで引き落としが、NIFTY経由かNTT独自に引き落とすかの項目が変わったんじゃないかと予想はついたけど、あとはホントにNTTに電話で聞いてもらうしかない。と宣言して引き上げてきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
車の後付けのライトや、時計・温度計・電圧計のまとまったものなどの、配線周りの再調整を行ったりした。ふう( -.-) =з。
ニュースを見たり。
ブログを見たり。
14時頃から、あんまり眠気が強い訳じゃなかったけど横になって買ってあったマンガを読んでみたりしていた。
その後、少し昼寝はしたけど、16時過ぎには目が覚めたので、あんまり寝すぎにはならなかったかも。
起きてきてから・・・これまた平日中に届いていた車のランプで、LEDに出来るもの10カ所セットから、またまた以前に買っていた整備マニュアルのDVD版を確認し、簡単にできそうなものから挑戦してみる。
1つはあっさりと行った。2つめ、3つめは、ユニットの外し方はDVDで確認済みですぐに外せたんだけど、その中にある大事なランプの取り出し方が良く分からなくて、ちょっと挑戦はしたけど一旦諦めた。
野球の日本シリーズが始まった・・・。さてどうなるんだろう。
血圧計を測ってみる。遅れたけど昼分ね。
3回平均で、上は124、下は84、心拍数は114。
(￣ ￣;) うーん。朝と同じくらいの値か～・・・。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃に実家に行った。
途中でクリーニング屋へ行った。
Yシャツを回収してきた。
出来上がり当日の受け取りなので、また割引券を1枚もらった。
今日のメニューは、サンマのぶつ切りの煮付け、ワカメの塩麹付け、野菜サラダ（キャベツのざく切り、シャケのフレーク缶詰、ニンニク）、ナスの漬け物、エノキの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはなかった。お茶を飲んでお腹が微妙。
いつもの薬を飲んだ。
今日は、ジャイアンツの猛打が爆発した。何とか勝ちになりそうだ。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
野球をみながら、もう一度DVDをチェックして、ユニットの中のランプ交換が乗っていないかを探してみる。見つからない～・・・。ふう( -.-) =з。
取り敢えずは、ユニットを外して室内に持って来て、よく見てみようと思った。
どうも車内や野外では落ちついて観察出来ない・・・。
でよくよく観察すると、あちこちに爪があって引っかかっている感じが見えて、ドライバなどで爪を押してみたら何とかなりそうだった。
LEDのランプによっては電極の極性があるらしいので実物確認しなければいけないから、また外に出て、車に装着して、光ることを確認した。ついでにもう1カ所のライトも交換した。
後は・・・ちょっと手間がかかりそうな2カ所があるけど、夜にやるような作業じゃないので、明日にでもやってみようか。
ジャイアンツが逃げ切った～。
でもでも、最後の押さえにゴンザレスがでてきたんだけど、ガツンとホームランを浴びたり、別の打者にもホームランギリギリのファールを打たれたりしていたので、ちょっとピッチャーの質が落ちると、あっという間に調子に乗せてしまうんだなぁと思われた。
まあ・・・さすがはリーグの覇者の力はあると言うことなんだろう。
ブログを見てみたり。
ニュースを見たり。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2685歩。
目標はクリアできなかった。昨日との格差がすごいね～・・・(^_^;)
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかって今一歩。
中途覚醒は、こちらも少々あった。何だか寝相も悪かった模様だ。
早期覚醒は、こちらも何回かあったようで今一歩。もう眠れないかと思ったけどなんとか7時半頃まで眠れたようだ。もっと寝坊したかったんだけどね～・・・。
日中は、午前中からそこそこ動けた。昼寝も長すぎなかったから良いのかもしれないけど・・・単に緊張が取れなくてよく眠れないだけかもしれないし、ちょっと様子見だね。
と言うことで、全体的には、微妙だった・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
