2012年8月20日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝方はまた微妙な夢見になってた・・・＆会社ではあんまり仕事はしない日だった。＆というか・・・あんまり仕事をする気になれないこともあったりして・・・。

昨夜は、11時頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。

その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。

ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらもまあいいところ。

今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・はっきり目が覚めるという事は無かったようだけど、夢見が変で随分うなされてしまった気がする。昨日も似たようなのがあった気がするな。ロラメットが切れかかってくることでの反動なのかな～・・・。(-_-;)。
目覚ましの前に目が覚めた。十分寝が気はしないけど、まあそれでもマシな方なのかなぁ。

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窓の外を眺めると晴れ。ピーカンだ。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると26℃。日中はまだまだ上がるらしい。厳しい残暑？

体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあいいところ。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は変わらず。


インスタントコーヒーを入れた。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は117、下は80、心拍数は83。
ムチャクチャ高い訳でもないけど・・・下がちょっと高いなぁ。

血圧を抑えるお茶も飲んでみる。

今朝の朝食は・・・今は食べないでおいた。車でカロリーメイトかな。

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）

サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は無かったように見えた。

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7時30分頃に出発。
比較的早めに出れた。

農道＆国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時12分頃。
今日も、いきなり国道に出るのではなく、まずは農道方面に行ってみた。浪岡の手元で、いつもの裏道へ合流する流れで行ってみる。農道ではやはりペースは上がり切らないけど今までの記憶よりは車が少なかった気がした。信号に引っかかることも少なかったし、微妙に稼げるコースではあったかもしれない。国道への再合流ではどうやら丁度赤になったところらしく予定外に待ちが長くなった。高速の前の信号では車は多くなってきていたけどなんとか右折車線には入れた。高速では2車線ではまあまあいいペース。1車線ではちょっとペースが落ちた。ICの先の信号はあんまりまたないですんだ。でも青森街中はだいぶ混んできた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

あれ？何だか様子が変だ・・・。
よく考えると、スリープしていたところでリセットがかかったようだった・・・。
何だか一部ファイルも壊れているようだ。Chromeが正しく動かなかった・・・。むーん。

メールの受信。75件くらい。かなり少ない。昨日が遅くまでいたからな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらもかなり少ない。

あるファイルサーバーにパッチが必要だというメールが届いていた。
早めに当てないとネットから隔離されるという話もあるので、取り敢えずすぐにパッチを当てた。当然のように再起動を促すメッセージが表示される。

昼休み中に再起動を実行しますよと、部門内メーリングリストへ情報を流した。

メールに軽く目を通した。
あるプロジェクトで、ある機能のリリース依頼が来ているようだった。
リリース物が登録されているサーバーからダウンロードしようと思ったけど、先日別機種用にダウンロードしておいたものそのものだったので、流用することにした。

ただ、そのベースバージョンになるソースは本日のSIになると思われるので先に内部SIを行う訳にも行かない・・・。


9時半に、SI開始のメールが届いた。時間通りか。
Rさんが本格的に対応する予定だけど、一つのソースツリーに2機種分マージしており、これまであまり実績のない方でものの見事にエラーが発生し、なかなか進まないようだ。

出荷確認の依頼メールが届いたので、月頭に行ったものをベースにチャチャッと作成しておいた。
内容もほぼ買わない予定。

何かある度にメールをチェックしていたけどずっとそんな調子だった。

というところで、午前中が終了した。

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通知通りにサーバーのリブートを実施する。
このサーバーは面倒で、起動時に外付けのUSBHDが刺さっていると起動しないというものになっている。なのでサーバールームへ移動して、ケーブルをぬいてまた再起動させた。OSが起動した後ならケーブルを挿しても大丈夫。
マシンルームを退出した。

血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は119、下は80、心拍数は105。
朝とあんまり変わらない。

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺横浜とんこつ家豚骨醤油ラーメン405キロカロリーを食べた。

いつものお薬は飲んだ。

ちょっとだけスポーツニュースを見たりした。
光星学院が、松井くんをワンチャンスで点数を取り、ベスト4に進んだようだ。
すごいな～・・・。


居眠りした。あんまり眠れなかったなぁ。

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午後は、日曜にSIがあったものの一式をダウンロードした。
次ぎにリリース依頼があった場合、これがベースバージョンになるはずだ・・。


14時からは部内会議が行われた。久しぶりになる。おまけに議事録係になっていたので手書きで書き切れるかと思ったけど、暗くなる話ばかりであまりメモすることはなかった。

まあ・・・要するに、仕事がなくなってて人売りをまた大がかりに始めるらしい。私も来期は危ないだろうな。
と言うか・・・ボチボチ転職も考えておいた方がいいのかも知れないな～・・・。ふう( -.-) =з。


その後は、あんまり仕事をする気になれず・・・。
出荷確認はやろうと思ったんだけど、NRさんがサッとやってくれてしまった。

なんか・・・ニュースを見て時間を潰す感じになってしまった。
もったいない時間のつぶし方だったけどまあ・・こんな日があっても良いかもなぁ。



今日はここまで。


血圧計は測ってみる。
3回平均で、上は123、下は80、心拍数は102。
下の方の値が朝・昼・夕で80と同じになった。珍しい～。

さて・・・帰ろう。

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会社を出たのは18時15分頃だった。

帰りの道は、今日は青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、ちょっと遅いペース。
自宅に近辺着いたのは19時05分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースは微妙。空港への上り坂は、かなり多い車が並んでいる。普通の平日になってしまったようだな。なかなかペースが上がらない。空港迂回路はワゴンが前にいたけどパスできてちょっとペースが上がった。空港バイパスへの再合流ではまた遅い2台に追いついてしまって信号にも捕まって目の前をまた大量の車列が通過していった・・・。青になって進んでいったら、その先には更に車列の塊がいる・・・。今日はダメだな～・・・。裏道経由で農道に出たらまあまあのペースだった。


自宅へ戻った。
楽な服に着替えてちょっと一休み。

もの凄く・・・室内が暑い(゜＿゜i)タラー。
エアコンON。

本屋へ行った。
取り置きしてもらっていたウルトラジャンプを買ってきた。


実家へ行った。

今日のメニューは、キンキンの煮魚、付け合わせの大根・ニンジン・コンニャクの煮物、根昆布の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、エノキと豆腐の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルトだった。お茶を飲んでちょっと微妙。

いつもの薬を飲んだ。

今日もあんまり遅くまでいないで帰ってきた。

自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。

ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。

記事の下書きを書いてみる。


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万歩計。3040歩。
一応、目標をクリアしていた。ほんとギリギリだね。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。
中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。。
早期覚醒は・・・はっきり目が覚めるという事は無かったようだけど、夢見が変で随分うなされてしまった気がする。昨日も似たようなのがあった気がするな。ロラメットが切れかかってくることでの反動なのかな～・・・。(-_-;)。
目覚ましの前に目が覚めた。十分寝が気はしないけど、まあそれでもマシな方なのかなぁ。
会社での作業は・・・結構サボってしまった感じ・・・。まあ・・・すぐに次のSI準備が出来る状態でもなかったんだけど。
と言うことで、全体的には、まあまあ・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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