2012年7月5日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆今日も中途覚醒は記憶に無い。まあいいところではあるか・・・。＆会社では本SI対応だけなので、まあ何とかなった。＆早く帰ったので、イエローハットに母の車を持っていった。でも・・・何だか調子が変だぞ・・・？

昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（ロラメット2錠とユーロジン）を飲んだ。まあいいところ。
最近、眠剤の調子はいいかもしれないと思いつつあるので、このまま落ちついてくれるといいんだけどなぁ。

その前後にブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。

ベットに入ったのは0時前頃。こちらもなかなかいいところ。

今朝は、アラームを6時15分にセットした。
マンガは、ちょっとだけ読んで睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は・・・また・・・4時頃トイレに行きたくなって起きたけど、その後何度かあったようだ。いつもよりは比較的はっきりと意識が残っていた・・・。ロラメットの効果は確かにありそうだけど、早期覚醒は別原因のようだなぁ・・・。なかなか難しい。

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窓の外を眺めると曇り。今にも雨が降ってきそうだ。
遠くで雷が鳴っているのが聞こえたと思ったら、すぐに近づいてきて、ドガーンと音がしたと思ったらザーザー降りになってしまった。
そのピークはすぐに通り抜けていったけど・・・。

パソコンの外気温計によると20℃。日の光がないのに気温が高い・・・。今日もむしむしと暑い感じなのかな～・・・。

体温は体温計で測った。36.0℃だった。、まあいいところ。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.4％増加した。
夜のつまみ食いは無かったんだけど・・・。体脂肪率はズモズモと上がって言ってるなぁ・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は129、下は90、心拍数は92。
気にするほどじゃない気はするけど・・・最近の朝よりは高めかもね。


血圧を抑えるお茶も飲んでみる。

今朝の朝食は・・・、昨日買っておいたパンかな？

いつもの薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
ユニシアも飲んだ。血圧を下げる薬、その3。（ブロプレス＋ノルバスク）

サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。少し出来た。

ブログ訪問は、こちらも少し出来た。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は無かったように見えた。

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7時37分頃に出発。ちょっと遅れた。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時22分頃。
国道は車は多かった。でも裏道への右折車線はそんなにひどくなかった。比較的素早く渡れた。目の前の遅い車もマスできたしまあまあだったかも。でも、国道への再合流の信号は、右折、直進ともにかなり混んでいた・・・。おまけに信号に着く直前に赤になった。直進に並ぶのがセオリーだけど、そちらへ流れる車もかなりいてペースダウンは必須だったので、右折側にかけてみた。なんとかぎりぎり1回で渡れた。その後も、ICへの右折がある信号で大渋滞になっていた。この辺は・・・旧道を通ったほうがいのかな～と思えてしまう。高速では雨もちょっと強くなってきたのであんまりペースは上げられない。なのにパトカーに捕まっている車も見かけたりして・・・。制限速度が50kmになっているのはやりすぎだと思う・・・。捕まったのもそんなに出してなかったんじゃないのかなぁ。2車線のところではそれでもまあまあ稼げた。1車線でも思ったよりペースは落ちてなかった。ICの先の信号はほぼスムーズに行けた。青森街中はまたちょっと混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

メールの受信。175件くらい。(￣ ￣;) うーん。微妙。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件。こちらも微妙。滅茶苦茶多いわけではない。

メールはほとんど見れなかたけど、情報共有のシステムでざっとみる限り、新しい依頼は来てないように見える。

朝会が始まった。
本SIの対応は、私のところと他にも2件あるらしい。細々とスケジュールが変わって、重なってくるようになってきたのか？今回だけならそれぞれの投入事項が少ないのでなんとかなるんだけど・・・。


10時頃から適用確認をやり始める。特に問題なし。
その後、関係するるであろうもののダウンロードを開始したけど、何だか出てくるペースが遅いようなきがするなぁ。

11時過ぎに、ようやくROMイメージの1パターンがアップロードされたので、ダウンロードとROM焼きを行った。

動作確認に取りかかりはじめたところで、午前中が終了した。

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アプリのバージョン確認だけは、血圧を計りながらやってみたけど、血圧の値が滅茶苦茶になってしまった。あとでやり直しだ。アプリのバージョン確認は問題がなかった。ふう( -.-) =з。

血圧計も測ってみる。
3回平均で、上は127、下は88、心拍数は111。
ンー・・・。そんなに悪くはない。

12時頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。

食べながら、動作確認も行ってみた。全部は終われない。

食後にいつものお薬を飲んだ。

ニュースを見たり。

ちょっと居眠りをした。今日は時間もあまりなく、周りで騒いでる人もいてちゃんと休めなかった。

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午後は、もう1パターンのROMがリリースされるかと思っていたけど、まだアップロードされていない。

ちょい待ち。

だいぶ待ち。

もう締め切りも近くなったので、諦めてSI進捗上は完了にしておいた。
でもどうも、待っていたものが裏でアップロードされていたらしく、私のWinSCPではリモート状況を手動更新していたはずなのに、それが反映されてなかったようだ。NRさんがダウンロードしてくれたらしい。

その後、ROM焼きし、動作確認してほんとに問題ないことを確認した。


体制解除待ちだけど、なぜだか通知が来ない。なんかあるのか？

メールが来たけど・・・全体を待機状態にさせる意味が分からないものだ・・・。

そこでちょうど定時間になった。

おっと。血圧計でも測ってみる。
3回平均で、上は131、下は90、心拍数は107。
んー。今日も下の方はまあまあフラットだな。上も昨日よりはマシだ。

さぁ帰ろう、帰ろう。

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会社を出たのは17時40分頃だった。

帰りの道は、今日は青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に近辺着いたのは18時35分頃。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。空港へ上り坂でも遅い車に蓋をされたけど、迂回路に入ってペースアップと思った途端、何だか知らないけど脇に止まっていた観光バスが割り込んできた・・・(-_-;)。雨もかなり強くなってきて、対向車も確認しにくくなりなかなかパスできない・・・。という間に迂回路が終わってしまった・・・。おまけに何かペースが落ちたと思ったら、観光バスの目の前に、車を運ぶトラックが割り込んできてた。もうガックリ・・・。最初のところでパッとパスしておくべきだったなぁ。その後農道に入ったけど、段々道路が乾いてきた。青森では土砂降りだったのに・・・何だか良く分からないなぁ。なんて思っていたらニュースで弘前のあるところで竜巻が起こったらしいとのこと。寒気の影響らしいけど怖いなぁ。


実家へ行った。
まだ時間が大丈夫そうなので、昼前にイエローハットから電話がかかってきて、エアコンブースターが届いたという話だったので、その作業をしてもらえるか電話をしてみた。19時半まで店は開いているので大丈夫とのこと。
急いで出発へ。

イエローハットで、作業を頼んで、記事の下書きを為てみたり・・・。

と・・・ここまで書いている間に作業が終わってしまった。早っ。

支払いを済ませて、自宅方面へ向かう。

本屋へ寄った。
ふと、シフトをパーキングにしたら、何だかエンジンの調子が変。
エンストになりそうにエンジン回転が落ちたり持ち直したりを、脈動のように繰り返している・・・。さっきまでこう言うのはなかったな、と思い、まずはエアコンを切ってみる。そしたらアイドリングが安定した。次ぎにスイッチを入れてみる。今度はエンジン回転が高くなって、脈動のようなものは起きなかった。でも・・・やっぱりエアコンに関係するものだよな～と思い、イエローハットに電話連絡をしてみる。
向こうの担当は、あんまり聞いた事が無いし、エアコンには関係ないんじゃないかとか言うけど、嫌々それは違うでしょう、エアコンを切ると症状が無くなるんだから、と指摘して、その場でのエンジンかけ直しでは再現しなかったけど、もうちょっと様子を見つつ、相談に行くかも知れないので、と伝えておいた。何にも連絡しないと後ですっとぼけられるからね～・・・。

本屋に入って、取り置きしてもらっていたサンデーとモーニングを買ってきた。


実家へ行った。
車庫入れして、ポジションをパーキングにしたら、また症状が再現した。今度はライトを切ってみる。少し脈動の幅は減るけどやっぱり無くならない。エアコンを切ってまた入れてみるとちょっと収まったか・・・。(￣ ￣;) うーん。やっぱりしばらく走行した後に、症状が出やすい感じだな・・・やっぱりしばらく様子見だ。


どうやら今日のメニューもタニタ食堂の本を参考にしたらしい。

今日のメニューは、豆腐の厚揚げちょっと工夫のあんかけ、ほうれん草と胡麻とらっきょうを刻んだものの和え物、レタスとトマトとアスパラガスとハムの和え物、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク）、カブの塩麹の浅漬け、玄米風。デザートはなしだった。お茶を飲んで水っ腹になる。

いつもの薬を飲んだ。

車のエアコンの状態を話して、しばらく様子を気をつけてと伝えた。本来なら、パッソのようなパワーの無い車にこそ、エアコンブースターの効果は絶大なはず・・・。落ちついてくれれば幸いなんだけどね。

今日も、ちょっと早めに帰ってきた。

自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。


ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。

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万歩計。4330歩。
目標はクリアしていた。なかなかいい感じではある。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（マイスリー）は飲まなかった。
早期覚醒は・・・また・・・4時頃トイレに行きたくなって起きたけど、その後何度かあったようだ。いつもよりは比較的はっきりと意識が残っていた・・・。ロラメットの効果は確かにありそうだけど、早期覚醒は別原因のようだなぁ・・・。なかなか難しい。
会社での作業は・・・本SI対応だけだったので、何とかなった。

明日は・・・心療内科の通院だ。
眠剤のいい所、それでもよくないところを一応伝えないとね・・・。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

タグ：うつ 今日も中途覚醒は記憶に無い。まあいいところではあるか・・・。 寝起きも微妙 睡眠は微妙 会社では本SI対応だけなので、まあ何とかなった。 早く帰ったので、イエローハットに母の車を持っていった。でも・・・何だか調子が変だぞ・・・？