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2012年2月18日 睡眠は微妙&寝起きも今一歩&しっかりと二度寝をした。これはこれで悪くない。&用事もそこそこ。( ̄  ̄;) うーん。明日は本格的な雪かきかなぁ。 [休日]

昨夜は、0時半頃頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミン)を飲んだ。ちょっと遅くなった。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。こちらもちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
一度、5時頃に目が覚めた。こりゃ2度寝するしかないなと、ピザを温めて食べてみてたけど、食べながらも居眠りしてみたり・・・(^_^;)。薬を飲んで2度寝には入れたのは結局7時過ぎになってからだった。その間の記憶が無い~。そこからゴロゴロと11時頃まで寝ていた。何だかなぁ。変な調子・・・。

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窓の外を眺めると雪降り。日の光は感じられない。除雪車は入ってなかった。ふう( -.-) =з。雪も降っているんだけど、思ったほど積もっているわけでもない。どういうタイミングで降ってるんだ?

パソコンの外気温計によるとマイナス5℃。まだまだ寒いね。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高めかな。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.8%増加した。
まあ・・・ピザの食っちゃ寝をしたあとになるし、参考値と言うことで。

インスタントコーヒーを入れた。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。

ブログも訪問した。

既に13時を回ってしまったな。

ボチボチ昼食や雑用に出かけるか?

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外に出てみたら、じわりじわりと降り積もった雪が結構な量になってきてたので、雪かきを少々した。
雪捨て場まで持っていくのは大変すぎたので、車庫前と玄関前の雪を2つの山にまとめるところまでやったみた。それからちょっと雪捨て場の整備もやってみた。雪捨て場のキャパシティもかなり限界に近くなってきている気がする。どうしよう・・・。最近、お隣さんが除雪機で道路脇に寄せられた雪をまとめてくれたり、雪捨て場の雪を更に遠くに飛ばしてくれたりと言うことをしてくれなくなっている・・・。( ̄  ̄;) うーん。感謝の気持ちを具体的に表し損ねていたのでちょっとやる気をなくさせてしまったかも知れないなぁ・・・。何だか、駐車場から除雪機も消えているみたいに見えるし、もうやる気がないのかも知れない・・・。困った、困った。


14時半頃、昼食を食べた。

今日はまたさんくまむへ行ってみた。
ただ・・・昼の時間をちょっと外してしまってきたので、あんまりガッツリは食べられない気がする。と言うことで、タンメンを頼んでみた。
めちゃうま~とまでは行かないけど、まあまあで580円。んー。コストパフォーマンスもまあまあかなぁ~・・・。

いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。


次にカローラ店関連と思われる、ドレスアップ系のショップ、くるま工房さんへ行ってみる。ここで年末辺りからHIDフェアーをやっているので、ようやく本気でフォグを変えてみる気になったので行ってみた。
まずはセリカの最終型なんだけど、適応するものがあるかを調べてもらったら一応あるとのこと。それで在庫切れで注文になるかもとの話だった。

それともう一つ、セリカのハッチバックの上部にはブレーキランプと連動するランプが元々ついているんだけど、ディーラーオプションのウィングをつけると、そのウィングにもランプがついていて、そちらを活かすために元々のハッチバックのランプは殺されている。
で・・・そのランプをリアフォグに使えないかどうかを相談してみた。リアフォグとして純正品はリアバンパー毎交換で、そのバンパーに埋め込まれているものがあるんだけど、雪道を走ってみると分かるけど、その位置って跳ね上げた雪が張り付いて結局見えなくなってしまって役立たずになるんだよね~。普通のリアのブレーキランプ、フィンカーもかなり雪がかぶって、地吹雪があるところでは、夜でも判別しにくくなる位なので・・・。ただ、そういうときでもハッチバックのランプの位置までは、さすがに吹きを跳ね上げないので、これを有効活用できたらかなり効果がありそうだと思っていた。
で、お店の人に聞いてみたら、ちょっと良く分からないと行って、メカの人を呼びに走って行った。メカの人も話を聞いて、うーん、と唸ったあと、確か高さ制限があったような気がする、と言い、調べるのでちょっと待ってくださいと言われた。

お店の中に戻ったら、在庫切れと行ってたけど在庫ありましたとのことで、すぐに話がまとまりそうになった。でも一言言われて、このフェアーの製品って、普通に比べたらかなり安いです、と、だからと言うわけでもないんでしょうけど、初期不良が多いです、つけて10日で球が切れたとか言うこともあったとのこと。もちろん1年保証もあるので無償で交換はしますし、交換後はほとんど球切れの話は無くなるとのことで、この話を分かってもらった上でのお客さんにしか勧めてないとのこと。
まあ・・・そこまではっきりとした傾向が出ているなら、チェックなりもしやすいし、余計に出費がかかるわけでもないだろうからOKを出した。
やっぱり地吹雪などになるとハイビームにするとかえって見えなくなったりするけど、フォグが強力な方が視界を確保しやすいと思われるので、今回のパーツにはちょっと期待しちゃう。

で、作業日だけど、今週はもう予定が入っているけど、来週土曜なら代車も用意できるしとのことで、土曜の14時に予定を入れた。万が一通院になっても基本的に午前中で終わるはずだし、ここまで引っ張られる事は無いと思うので大丈夫でしょう。


自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。

記事の下書きを書いた。

さて・・・雪山を片付けに行くかな~・・・。ふう( -.-) =з。

今日作った雪山2つは、大きさはそこそこだけど、雪質としては軽いものなので運ぶのはあんまり大変では無かった。汗だくになるのは防げた。(^_^;)
その後、道路で車に踏み固められてない、積もっただけの状態の雪を道路脇に寄せてみたりもした。黙ったままだと・・・この雪も除雪車がウチの前に置いていく雪の壁の一部になるかも知れないし。まあ・・・焼け石に水状態であるけどね。

一息ついて自宅へ戻った。やっぱりあんまり汗はかいてなかった。ふう( -.-) =з。


ブログを見たり。

ニュースを見たり。


17時頃、眠気が出てきた・・・(。・_ゞゴシゴシ
昼寝には遅いと思ったけど、我慢しきれなくなってベッドで横になった。あっさり眠れた。
起きてみたら20時頃だった。
今日も思ったよりも随分と寝てしまったな・・・。
( ̄  ̄;) うーん。寝ても寝ても復活しない・・・。またちょっと調子を崩しつつあるのかも知れないな・・・(-_-;)。

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18時半過ぎ頃、実家へ行った。久しぶりに夕方の昼寝がなかったのでこの時間に行けたかな?

今日のメニューは、アジの干物の焼き魚、何だか良く分からない煮物(おでんぽい?)、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、リンゴ)、赤カブの漬け物、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日もちょこっとパソコンをいじった。
今日は、プリンタのドライバを一式ダウンロードしてきて、インストールもしてみた。かなり手間暇がかかる作業になった。まだあるのか~と思える位、いっぱいあった。

今日は軽くマッサージしてくれた。でも、途中に叔母さんから電話がかかってきて、片手間でチョイチョイとやられた感じはある・・・。

自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。

ブログを見たり。
ニュースを見たり。

記事の下書きを書いてみる。

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万歩計。6045歩。
一応目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
妙に早めに目が覚めて、二度寝を覚悟し、食べるものは食べて、薬も飲んで、すぐに寝ようとも思ったけど、食べながら寝てしまったりもして、結局7時過ぎに二度寝に入れた。
ちゃんと起きたのは11時頃。結構寝たなぁ。
多少の雪かき、外食、車屋へと色々あったりもした。
と言うことで、全体的には、ちょっと今一歩・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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