2011年12月11日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆寝坊・・・というより何だか起きれなかった＆車を預けた＆Windows7関係の調べ物は続く。奥深いな～・・・。

昨夜は、1時前頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。遅くなっちゃった。
ワイパックスは飲んでみた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。

ベットに入ったのは1時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
また4時頃から細切れ睡眠になることが多かった。ほぼ1時間毎に目が覚めるけど、まだ眠くて寝直す、と言うことが続いた。
一度、8時頃に起きてきたけどやっぱりまだまだ眠くてベッドに戻った。
結局起きてきてきたのは、10時過ぎ頃。まだ眠い感じもあるけどまあ仕方なし。

それよりも、12ヶ月点検＋強化クラッチ板とカバーの交換の依頼で、代車への交換予定が10時だったので車屋へ電話して寝坊しました、ちょっと遅れます、と伝えた。

＊＊＊＊＊＊

窓の外を眺めるとうす曇り。日の光は感じられない。ちょっと雪が降った跡が残っている。

パソコンの外気温計によると1℃。もうしばらくしたら、屋根の雪が融け出し始めた。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。んー。微妙に高め。


体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加した。体脂肪率は0.6％減少した。
んー・・・起きて食べたのが効いている気がする。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は・・・ちょっと保留。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。


取り敢えず、カローラ店へ向かう。
メチャクチャ来客が多かった。確かに年末年始はやたらと長く休むらしいので、用事は今のうちに、と言うことなのかもしれないけど、それにしてもこんなに混んだ店舗を見かけるのはすごい久しぶりのような気がする。

スタッフの人に、飲み物は何にします？と聞かれたので、またエスプレッソを頼んだ。
プリンの上に砕かれたコーヒーゼリーがのっかってきたものとエスプレッソを持って来てくれた。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。

点検時の調整に、ヘッドライトの光軸調整の設定お願いを追加した。
車内からの光軸調整を0のポジションにした上で、実際の光軸を法定の上限に合わせてもらうようにお願いした。どうも、車高調を入れて、全体的に低くしているのもあるし、以前あったようにバネのヘタリがあったのかもしれないけど、ちょっと近くのものしか見えにくい状態になってたので、ハイビームにするほどじゃなくても自分で上げ下げ調整できる範囲を確保したかったので・・・。ちょっとややこしいお願いにはなった。

それからお餅をプレゼントしているというので鏡餅をもらった。実家の分まで・・・(^_^;)。
また代車には、希望していたETC付きのものを用意してくれていたようだった。助かる～。


＊＊＊＊＊＊

11時半頃、昼食を食べた。

今日はまたすき家へ行った。
今日は、豚生姜焼き定食ご飯大盛りでお願いした。

いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。

次にガソリンスタンドへ行った。
代車はレギュラーで良いと言うことだった。
会員価格で、レギュラーリッター137円だった。ちなみにハイオクは148円だった。週末のメールマガジンよりは安くなっている。ちょっとお得感。(^_^;)


帰宅して、雪が降ってないので、先週末に届けられていた、市の広報誌や回覧板を、回したり配ったりして歩いた。一週間遅れになったけど、ごめんね～・・・。

帰宅してきて、サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょっとできた。


今日も、Windows7のインストールについて調べてみる。
MSから提供されている、ISOイメージをUSBFlashに書き込むツールは、色んな人が挑戦しているようだったけど、結局対応しているISOイメージを作成でき無さそうと言うことが分かってきた。まあ・・・もっと調べれば出てくるのかもしれないけど。
また別件のツールの紹介を見つけた。MSのツールを使うんじゃなくて、DVDから直接USBへ必要なものを転送してくれるツールでWinToFlashと言うものだった。
さっそくダウンロードして試してみる。
言語設定で、中国語、ハングルも選べるのに日本語が用意されてない。なんか作成者が怪しい感じがしないでもない。(^_^;)。
まあ、英語にして、Wizard形式で進めてみた。フリーと言うことだったけど、途中でライセンスがどうのこうのと出てきたのが気になった。まあそのまま進めてみたけど・・・。結果的には特にエラーが無くUSBFLASHに転送できたようだ。
その後ライセンスについて、サイトを見るとProfessionalとかBusinessとかあったけど、何回かで使えなくならないなら、今のままでも取り敢えずはいいのかな？

データのバックアップなど、今週末は出来てなかったので、今はまだWindows7のインストールは試してみない。
来週辺りが勝負かな～・・・。


またブログの訪問に戻る。

その後、バックアップツールを走らせて、本日のバックアップを取るように仕掛けた。
ちょっと時間がかかるはずなので、ひと眠りをすることにした。
横になったら、今も仰向けになると腰が痛い・・・(>_<") イター
横向きになったら痛みを感じなかった。何とか眠れた。

目が覚めて起きてきたら、バックアップは終わっていた。

で。やっぱりDVDのドライバーが見つからないかと、Googleで検索してみる。
相変わらず、ドライバーそのものはヒットせず、ドライバーをかき集めるソフトばかりヒットする。
やっぱりそういうソフトが必要な時代なのか・・・と思ったけど、せめて日本語版はないかとGoogleしてみたけど見つからない・・・。
仕方が無いのでDriver_Geniusというものをセットアップしてみる。でもやっぱり有料ソフトらしかった。それでもまあ5000円弱らしいので、仕方ないか～と言うところ。円高な分有利だと考えよう。

＊＊＊＊＊＊

19時頃、実家へ行った。

今日のメニューは、ソーセージメインのパスタ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブと大根の漬け物、カボチャのスープ。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っパラになった・・・(；･∀･)。
母がパスタと選ぶのは非常に珍しい。湯で方のアドバイスをしたら、結局、やってちょうだいと言われた。まあ、パスタの量を決めてお湯に投入するくらいだけだったけど。
まあまあおいしく頂けた～。

坂の上の雲を見てたけど、母が先日セットアップした筆まめから絵柄を選んだのでどれがいい？とか、私が決めてもどうにもならんでしょうと言うことを聞かれた。まあ、仕方ないのでちょっと見たけど。


自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

DriverGeniusの登録を行って、ライセンスが記載されたメールが飛んできたので、試しにVista環境のドライバーをダウンロードかけてみる。随分と時間がかかるし、タイムアウトで失敗するものも多い。あれ～？

テレビでは柏レイソルがPK戦で勝利してベスト4へ進出した。
南米の勝者と準決勝を戦うけど、奇跡を起こして欲しいな～・・・。


もう・・・今日のインストールはあきらめた。時間切れ。


＊＊＊＊＊＊

万歩計。2960歩。
目標はクリアできなかった。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜はまた食べちゃった。何とか眠れたようだった。
朝はまた細切れ睡眠ぽくなっちゃった・・・。それが何だか続いて、結局10時過ぎに時間切れで起きた。急いでカローラ店へ行ってセリカを渡して代車のカローラを受け取った。
そのまま食事とガソリンスタンドへ。帰宅してからはまた調べ物を。
なかなかWindows7のインストール実施には至れないな～・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

タグ：うつ 睡眠は微妙 寝起きも微妙 寝坊・・・というより何だか起きれなかった 車を預けた Windows7関係の調べ物は続く。奥深いな～・・・。