2011年9月27日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆今日は通院休暇＆泌尿器科の通院＆内科の通院＆整形外科の通院はパスさせてもらった＆昼寝もできた

昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見てみる。

ベットに入ったのは0時頃頃。こちらは、ちょっと遅くなった。
昨夜は、アラームはセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
細切れ睡眠は・・・それほどなかったか。
結局、起きてきたのは6時45分頃。母から電話がかかってきて起こされた・・・(-_-;)。昨日のうちに、今日は通院休暇だと言っておけばよかった。寝坊できると思ったのにほとんどいつもと変わりない。まだまだ眠い。(￣ ￣;) うーん・・・

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窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると10℃。気温は低め。これって例年通りなんだろうか。残暑から一転涼しくなって、秋が無くなっちゃうんじゃないかと思えるほどだ(;^。^A アセアセ・・

体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ普通か。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少した。体脂肪率は1.5％減少した。
減少、減少で、まあいいんだろうけど・・・。便通が良くなっただけかも(^_^;)。


インスタントコーヒーをいれた。

朝食は食べないでおいた。車でカロリーメイトかなぁ。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。

サプリメントも飲んだ。


ブログの頂いたコメントに返事をする。

ブログの訪問をしてみる。ちょこっとだけできた。


通院開始の時間になった。では出発～。
ちょっといつもよりも道路が混んでいた感じだった。O病院へは9時15分頃到着。
待合室に入ったら、結構人がいる。
体温を測って、血液採取をして、また待合室で待ってたら、またどんどん人が多くなってきてる。
今日の検査結果待ちは、1時間くらいだった。まあ・・・普通の方だったけど。
審査室での先生との話は、あまりなかった。赤血球がまたちょっと増えているとのことだったけど、まあまだまだ正常の範囲内ではあるので気にする程じゃないと言われた。体調はどう？と聞かれたので、(￣ ￣;) うーん・・・忙しくなってきて疲れていますとは伝えた。
直ぐに処置室へ行って、テストステロンを注射した。


ここで11時前。
整形外科は薬もまだあるし、今日は行かないでもいいか～と思い、内科の方へ直接行った。
待合室には少々空き席がある。でも待っていたら、ワラワラと人が来始めて、座る席がなくなるくらいになった。
結局こちらでも1時間くらい待たされた。
審査室に呼ばれて、話を聞いた。先日ピロリ菌の疑いがあると言うことで、献体を培養して調べてたけど結果はマイナスだったそうな。んー・・・。そっか～。
じゃあ白く見えたのは、寝る前に飲んだ眠剤のあとだと言うことはありますか？と聞いたけど、それはあり得ないだろう、十分時間が経ってるし、とのこと。
何とかという症状の名称を言われたけど、今すぐどうこうすると言うことはないと思うけど、年に1回くらい調べてみた方がいいかもね、とのこと。まあ・・・鼻からの胃カメラならそんなに苦しくないのでいいでしょう・・・。

薬は、胃潰瘍の薬・・・前回からもらったものを追加したので、4種類の薬になっていた。随分増えてきたな～・・・。


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12時半過ぎ頃、昼食を食べた。

今日はまたすき家へ。病院の近所の店舗。
今日はまた、牛丼大盛りと玉子セット。
んー。悪くない。

いつもの薬も飲んだ。
メレックスはカットしてみた。
トレドミンもカットしてみた。
メチコバールもカットしてみた。


帰り際、宝くじ売り場へ行って、オータムジャンボを購入した。
当たりますように～(-人-)。

次に本屋に寄った。
あれ？と思ったら、臨時給かになっていた・・・。棚卸しだそうな・・・。仕方ない・・・。

次にコンビニに寄った。
こちらでイブニングを発見。アイスも買ってきた。


自宅に戻って、サプリメントを飲んだ。


朝に母から、寝具の取り替えで自宅に行ってもいいか？と電話があったけど、掃除もしてくれていたようだ。それはそれでいいんだけど・・・また元の位置が適当にあっちにこっちに適当～に動かされている。全く～と思ってみるけど・・・ムニャムニャ。


ブログを見たり、ニュースを見たり。

かなり眠気が出て15時前頃にベッドで横になった。
18時前頃まで寝ていた。
結構寝た方だと思う。

記事の下書きをちょっと書く。

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19時過ぎ頃、実家へ行った。

今日のメニューは、アジのフライ大根おろし乗せ、根昆布と油揚げの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、キュウリの浅漬け、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。


20時半過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

シャワーも浴びた。

ブログを見たり、ニュースを見たり、記事の下書きを書いたり・・・。

スポーツニュースも見てみる。

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万歩計。4305歩。
一応、目標はクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。
細切れ睡眠は、途中、何回かあった。
午前中は、母からの電話でたたき起こされた・・・(-_-;)。ゆっくり起きるつもりだったんだけど。メールを見たり、ブログの返事をしたり。泌尿器科の通院、内科の通院。午後は、昼食後、買い物を少々。ブログを訪問したり、ニュースを見たり、昼寝もできたし・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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