2011年9月2日 睡眠は微妙＆寝起きは今一歩＆やっぱり朝がつらかった・・・＆午後はのんびりのつもりだったけど、試験票の消化を振られてそこそこ忙しくなった

昨夜は、2時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。メチャクチャ遅くなっちゃった。
退社するのが遅かったからね～・・・(-_-;)。午前様だったし。
ワイパックスをカットしてみる。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。

ベットに入ったのは3時頃。こちらも、遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

起きれなくても仕方ない。ちゃんと寝て、体力を回復しよう。(^。^)／オー。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は食べないですんだ。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
細切れ睡眠は・・・何回かあった。でも眠くて仕方なくてすぐ寝る。眠いんならなんで目が覚めるんだろう・・・─(lll-ω-)─。一度、ふくらはぎがまたつって目が覚めた。収めるのにちょっと時間がかかったな。
結局起きてきたのは8時15分頃。1回目のアラームで起きられなかった。何回も鳴る度に、スヌーズ、スヌーズを繰り返した・・・。起きれなかったよ。

8時半頃、念のため会社に電話連絡を入れた。
一応、午前半休で。なるべく早めに行くようにするけど。と伝えた。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると24℃。ちょっと朝から蒸し暑い感じがする。

体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少した。体脂肪率は0.6％減少した。
今日は減少、減少か。長めの残業時に減少か。やっぱり、残業ダイエットなんだろうな。
体重は、しばらく記録にないほど下がっている。まあ・・・週末に喰っちゃ寝をすれば元通りなんだろうけど(;^。^A アセアセ・・。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
メチコバールはカットしてみた。

ユリノームも飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょこっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は無かったように見えた。

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9時50分頃に出発。

農道＆空港迂回路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、10時35分頃。
農道は、メチャ混みではないけどパラパラと車がいる。パスできるところではパスしていった。浪岡街中では迂回路を通った。そちらもそれほど混んではいない。空港迂回路は、ちょっと車が多めで、ちょっと先頭の車が遅い。空港バイパスに出てからはまあまあのペース。青森街中でもそれほど混んでいない。通勤時間がずれると、こんなにも楽なんだよな～・・・(-_-;)。

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社内は、1Fはかなり蒸し暑かった。3Fは暑いけどそれほど湿気は感じない。事務所内は問題なかった。

部門サーバーのセキュリティログの採取を確認した。
既に採取されていた。Kさんがやってくれたようだ。

次に、メールの受信。170件くらい。まあ普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて60件くらいみたい。こちらもまあ普通。でも・・・夜中から今までの時間で、ということなので、飛び交っているメールは多いペースなのかな。

NKさんが口頭で言ってきたけど、最悪だ・・・と。昨夜遅くまでかかってリリースしたものが、取りまとめ部隊のビルドでエラーが発生したらしい。
一応、NKさんが確認しているけど、開発者が出張中だし、そのコード修正のノウハウが引き継がれているわけでもないし。昨日のリリースが遅れた原因も、コード修正者がその前に引っ張ってきたオープンソースの部分が、引っ張ってきた後に差し変わっているらしく、そうなるとどこを道いじったらいいのかわからない状態になり得る。ただでさえ、コードをいじっての開発を行って来たメンバーが、異動や、教育出張や、新しい仕事の話を聞きに行くために出張になってしまってて、人員が不足の状態にあるときに、リリースが重なったという感じ・・・。

まあ・・・前からこのグループで気になっていた、お互いのノウハウを積極的に出していこうという姿勢がなく、定期的な勉強会も開催せず、分からなかったらその時聞け、という姿勢だったのが、ここに来て問題化している・・・。


メールを眺めてみる。
とってもびっくりする話はなかった。
上記で聞いていた話はやっぱりあったけど・・・。


さて・・・昨日、帰り際にKさんにお願いしていたQMSの事前チェックに、私も参加するか・・・。

Kさんが一旦完了していたものをベースに、コメント追加をした。
30分ほどで終了。
(￣ ￣;) うーん・・・対象プロジェクトが少なくなってきてるなぁ。
チェックは簡単でいいけど・・・。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。


今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、Kさんからマージの確認依頼が来てたので確認した。

次に、メールで新しい焼きツールがリリースされているというので、関連情報も含めてダウンロードしてきた。こっちのほうがやたら時間がかかる。

また別メールで、MD主任から、ユーザ提供の試験仕様書の実施を依頼された。
新しい試験仕様書がリリースされてないことを確認し、内容を見て試験環境を確認した。実機単体でできるもの4項目とのことだった。ただ他に試験実施環境に前提があるようだ。必然的にソフトのバージョンも絞りこまれ、現状ではある1バージョンしかないらしい。
そのSI後のリリースイメージを探してコピーしてくる。これもでかいので妙に時間がかかる。
最後に、実機に焼き込む。うまく行ったようだ。

さて・・・ちょっと細かく試験項目を確認する。

よく見ると、実施以前に機能的にまだ使えないものが2件。
実施してみると、最初の項目が途中でエラーになって確認すべき機能の起動まで至らない感じ。NG1件。
上のものができないと試験の前提条件をクリアできないものが1件。

全体的にはOKとなったものはなかった。(_ _,)/~~ ガックシ。

来週も継続作業するなら、今日のシステム統合のものか、そいつにも不具合があるということで暫定システム統合があるとのことだけど、そのバージョンで様子をみるか・・・。


夕方休み時間になって、今日は帰れる感じ。ふう( -.-) =з。

最後に、とメールを見ていたら、ひとつこちらから8/13でリリースしてものが変な動きをするという話が出ていた・・・。今日は放っておく・・・。



今日のお腹の具合は、赤くなってなかったと思う。

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会社を出たのは19時20分ごろ。

ちょっと雨が降っている。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは20時05分頃。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、目の前に車がいたけど結構いいペースで走ってくれたのでいい感じ。2車線になって妙に混み合っていて、あれ？と思ったらパトライトが見えた。ドキドキしたけど、この路線って、パトロールペースカーがパトライトをつけて走っていることがあるので、そろそろと近づいていって確認して、パスしていった。後ろの車もどんどん追いついてきた。(^_^;)。ジリジリ抜いていってペースアップ。遅い車はパスしていった。出口の信号はちょっと待たされた。国道は結構車が多くて長い集団になっていた。早めに裏道の方に入った。こちらではできるだけパスして進んだ。再合流への信号は今一歩のタイミング。

途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、カップ麺、鉄分のサプリメントを買ってきた。

実家へ行った。

今日のメニューは、サンマのナンプラー煮込み、切り干し大根と油揚げとニンジンと椎茸の煮浸し、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはグループフルーツのゼリーとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

サッカー日本代表。対北朝鮮をテレビ観戦しながら食べた。
なかなか点数が入らなくてイライラ。んー・・・。メンバーが少々替わってコンビネーションも今一歩だけど、それ以上に、ここというところのスピードがない。ボールのスピードも、ドリブルのスピードも。何だかふんわりボールばかり・・・。まあそれでも、アディショナルタイムが5分もあったのはラッキーだった。最後は怒濤のように攻めたけど、相手のキーパーが負傷していそうなのに、ギリギリ止めることも多かった。まあこれもボールスピードが今イチだったから・・・。でも最後の最後はスピードのあるセンタリングに吉田がドンピシャのヘッドでゴールをあげた。
内容はあまり誉められなかったけど・・・まあ初戦は勝利することが大事だからね。
んー。でもまあハーフナーは身長もあるし、足元もなかなかやるな、と言うプレイを見せた。この先いい戦力になるかもしれない。


21時半過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

洗濯機を回す。

ブログの訪問。

記事の下書きも書いた。

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万歩計。5365歩。
昨日より少ない。
結構余裕で、目標をクリアできていた。久しぶりだな。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
早起きは失敗。アラームのスヌーズを繰り返した。やっぱり起きて来れなかった。8時半には起きれて、一応会社に電話した。
午前中は、ブログの訪問、ニュース読みをしてようやく動き出せる感じになった。10時半頃出社。メール読み。QMSの事前チェック作業。午後は、新しい焼きツールがリリースされたとのことで、一式をダウンロードしてきた。MD主任から、客先試験の実施を依頼されて、試験票の確認や、動作環境の確認、あるバージョンのROM焼き。色々準備に時間がかかる。それでようやく試験実施になったけど、これがまた思ったようにいかなくて、確認にも時間がかかってしまった・・・。結果はさんざん。と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

やっぱりまだまだ寝不足な感じだな。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：うつ 睡眠は微妙 寝起きは今一歩 やっぱり朝がつらかった・・・ 午後はのんびりのつもりだったけど、試験票の消化を振られてそこそこ忙しくなった