2011年5月31日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆採血のみで午前休、もったいない気も・・・＆会社はそこそこ忙しかった

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、7時00分頃。普段通りにアラームをかけてたけど、今日はO病院での採血があるので午前休を取っていたんだった。勘違いもあって、最初に5時半頃に目が覚めて、眠い眠いという感じだった。そこから寝直しを何回か。

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窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると7℃。ん～？だいぶ低め。


体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は04㎏減少していた。体脂肪率は0.1％増加していた。
んー。よくあるパターンではある。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して95週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょこっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

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さて・・・病院に行くかぁ・・・。
9時04分頃に出発。まあいい所。

今日は、大学病院近辺での渋滞は起きてなかった。駐車場が拡大されたとHPで見たけど、効果はあるようだ。

O病院着は、9時25分ごろ。そこそこ時間がかからずについた。
受付をして、体温計を渡されたら、しばし放置された。
採血だけにしては、待たされた気もするけど、20分ほど待たされて処置室へ。
血圧と体重を測って採血をした。
評価センターで調べるらしく、一週間ほどかかるらしい。
来週の予約を確認して、支払いをして終了～。


さて・・・今度は通勤だ。
10時04分頃に出発。

弘前街中＆農道＆空港迂回路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、11時02分頃。
街中は、そこそこ車が多い。自宅近くを通って農道へ。こちらはまあ良いペース。空港道路近辺で農道から一緒になった前走車が、微妙なペースで追い越すほどじゃないけど、ちと遅い。空港道路近辺でも付いてきた。有料道路と迂回路とで別れられてさっぱり。でも・・・迂回路も工事中でちょっと車が溜まっていた。青森街中はそれほど混んではいなかった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

午前中は、まだ休み時間のつもりだったけど、Kさんが寄ってきて、レンタル品の作業について話をされた。昨日は全く手伝わなくて、無視してたくせに、今頃になって何だかんだとケチをつけてくる。内心かなりイライラ。


次に、メールの受信。180件くらい。そこそこの数。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて110件くらいみたい。こちらもそこそこ。


メールの読みすすめを始めた。
午前中に、一通り目を通せた。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺新潟背脂醤油ラーメン419キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、情報セキュリティ委員会の会議に参加。あまり行けてないという噂の主任の主催だ・・・(;^。^A アセアセ・・。

今日も何個かトピックがありはしたけど、最後のなんだかもめていたのは、いわゆるスマートフォンを業務利用出来るか否か・・・。現状、個人資産のものは、会社のネットワークにも繋げないし、また会社資産のものでも、セキュリティ事故が起こっても個人責任だ、みたいな話になっているらしい。けれども社長からは、スマートフォンのようなIT機器を積極的に使いこなすようにしていかないと、時代遅れになるぞ～とハッパがかけられているらしい。
また、親会社のセキュリティ定義もなんだか矛盾だらけなんだそうだ。どうしろと言うんだろうな。



15時頃から、昨日の続きのレンタル品の返却品まとめ作業に着手する。

エッちらホッちら、力仕事ではあるけど、品番確認などで神経も使う。

ふう( -.-) =з。今日は10セットやっつけた。
明日もこのペースでいいのかな。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、18時40分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時20分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。中盤は、一車線の所は、目の前に乗用車がいたけど、まあそれほどひどいペースではない。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はまあまあのタイミングだった。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、メバルのムニエル、ヒジキの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、アスパラガス、カブ、キュウリ）、タクアンの漬け物、ワカメと油揚げの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少ししてくれた。

21時前頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5330歩。
余裕で、目標はクリアできていた。昨日ほどの歩数にはならなかったか。まあ十分ではあるけど。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。午前休なので、早起きは、気にしない。。ちょこっとだけ寝坊した。
午前中は、O病院での採血。昼は眠れなかった。午後は、委員会への参加。その後は昨日の続きのレンタル品の整備。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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