2011年5月30日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆工数集計、いつもの月曜作業＆レンタル品関係、備品の突き合わせ

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。1回目のアラームの前で起きれた。起きれたけど・・・椅子でちょっとウトウト。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。風が強い。台風崩れの低気圧が近づいているのかな～。

パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと低め。


体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加していた。体脂肪率は0.1％減少していた。
んー。まあしょうがないか。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して95週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょこっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

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7時35分頃に出発。ちょっと遅め。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時12分頃。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多くて、ペースは微妙。再合流の信号はまあまあ。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はあまり多くなかった。霧雨が降ってきたけど、路面にはほとんど影響がなかった。片道一車線になって、まあまあのペース。高速道路の出口は、結構混んでいた。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、結構混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。
チェックはおまかせ。


次に、メールの受信。460件くらい。ずいぶん増えた。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて220件くらいみたい。こちらもかなり多め。


今日は朝礼があった。
今日のシニアマネージャーの話もよく聞こえなかった。スピーチの係の人もよく聞こえなかった。(;^。^A アセアセ・・。あまり意味が無い感じで・・・。


工数集計の記載依頼メールを出した。


朝会の時間になったので参加する。
現状4人に割り当てられている部分は、質問票を出しており回答待ちの間はNT扱いのまま。
また、MK主任が東京へ教育で出かけているんだけど、出掛けに、画面仕様じゃない方の資料をもとに試験仕様書の作成を依頼していったけど、KBくんとも話て、特にそこから拾い出して新たに試験項目票を起こすほどの情報は載っていないよね～、という意識合わせをした。
あとで見てみたら、KBくんが情報共有システムへのコメントを追加していた。んー。素早くていいなぁ。(;^。^A アセアセ・・。


メールの読みすすめを始めた。
新しいプロジェクトのメールが相変わらず多いし、考えられないような時間帯に飛んできてるメールもあって、プロジェクトの架橋なんだな～という気もするけど、だいぶ読み飛ばしのコツも分かってきた。9時半過ぎ頃に、一通り目を通せた。


途中10時頃に、アラームが鳴った。
久しぶりの、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。


11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
入力漏れが少々いたけど、基本的に人ががくんと減ったので、作業時間もかなり減った。

ブログを少々訪問する。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。

次にシステム登録その2を続ける。こちらも対象者が激減したので、手作業でもかなり楽になった。予定より、ずいぶん早く終わっちゃった。


金曜に残してあったJavaの開発環境の話で、Androidのアプリを作ってみよ～、というところから続けてみた。
一応、書かれていることをベースにやってみると、簡単なメッセージが出せることを確認した。また、インストール済みのアプリの消し方もやってみた。確かに消せるんだけど・・・プログラムソースがないもののインストールのやり方が書かれてない。いまいちまだ感覚もわかってなくて・・・。
このまま調査・勉強もしたいけど・・・、レンタル品のチェックや、回収などの作業も必要だ。15時過ぎからはそちらをやってみよう。


まずは、返却しないレンタル品の備品をわけようと思った。まあ・・・なかなか大変です。でもまあどうにか・・・。

次に、返却するものの本体と備品が揃っているか区分けしていく。ため息が出てくるくらい時間がかかりそう。ふう( -.-) =з。



結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、ちょっと赤くなっていた。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、18時43分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時16分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースも微妙。中盤は、一車線の所は、トラックで蓋をされたと思ったら、その前にさらに遅い乗用車がいた・・・。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はまあまあのタイミングだった。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、カレイの煮付け、ワラビ、タケノコとフキとコンニャクと豚の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、タケノコと油揚げの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。ちょっとやってもらいたかったところだったけど・・・。

20時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。7360歩。
余裕で、目標はクリアできていた。レンタル品関係で、フロアを歩き回ってたからなぁ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。ちょっと全体的に細切れ睡眠っぽくなってた。何だか気温と寝具の具合があってなくて、暑かったり寒かったり・・・。
午前中は、金曜のJavaの開発環境設定の続きと工数入力のチェック。昼は眠れなかった。午後は、工数集計のシステム登録。レンタル品のチェック、まとめに着手した。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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