2011年5月26日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆疲れは溜まってくるなぁ＆今日もレンタル関係作業＆他にも色々＆プロジェクトの評価ができなかった

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。1回目のアラームの前で起きれた。普通に眠れたから大丈夫かな？とも思ってたけど、ダルダルはまだ取れない。ちょっと溜まってきた。

＊＊＊＊＊＊

窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると9℃。昨日より低くなってる・・・。


体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少していた。体脂肪率は0.2％減少していた。
ダルダルが、体重にも現れている？(;^。^A アセアセ・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して94週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ちょこっとできた。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

＊＊＊＊＊＊

7時21分頃に出発。ちょこっと早め。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時00分頃。8時で収まったか微妙な感じだった・・・。
国道は、車通りが多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多く多くて、ペースは微妙。再合流の信号ではいい感じだった。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の量はあまり多くなかった。片道一車線になって、いつもよりは良いペース。高速道路の出口は、かなり混んでいた。ETCゲートが混むなんてなんか変。トラブルでもあったか？信号のタイミングは今一歩。青森街中は、結構混んでいた。信号には引っかからなかったな。

＊＊＊＊＊＊

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックはおまかせ。

次に、メールの受信。160件くらい。また増えた？
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて80件くらいみたい。こちらもちょっと増えた。

メールの読みすすめを始めた。
沖縄さんから、返事が入っていた。昨日帰った直後に来てたようだ。基本的に問題なしらしい。
ざっくり、9時前にメールを眺められた。

朝会の時間になったので参加する。
今日もこちらの作業は殆どできないだろうなぁ・・・と思った。
定時間日でもあるし・・・。


9時半から事業部内のマネージメントレビューの会議に参加して、とシニアマネージャーから直接声かけされた。忘れたフリは出来なさそうだ。(-_-;)。

実際に参加。各部門のパワーポイントを眺めてみるけど、色々特徴がある感じだ。まあ、無理やりフォーマット合わせをしないのもちょっと不思議な感じはないことはないんだけど・・・。

最後に統括マネージャーと事業部長のコメントを求められたんだけど、統括マネージャー、結構キツイ・・・。より多くのことに気がつくんだろうけど、そんな言い方しないでも・・・というところもあった。事業部長のコメントは、先にキツイことを言われたから抑えたのかもしれないけど、悪い点の指摘もあるけど、いい店の指摘もあったりして。あんまり厳しい感じは受けなかった。

統括マネージャーのコメントを受けると、資料の書き直しもありうるんだけど、TV会議の回線が切れても、誰も具体的にそのことに触れない・・・(；･∀･)。このままで行っちゃうのか？確かに、現在というか今日からHマネージャーも助っ人で京都へ行っちゃったし、マネージャー全員に分析し直せ～と号令をかけても対応できないだろう。
まあ、もうちょっと様子見で。


さて・・・昨日、ディスクシュレッダーをかけたものの様子見をする。問題なく終了しているものがほとんどだった。
ハードディスクがもう一玉載っているものに対しては、再度起動をかけた。また確認は明日だろう。


＊＊＊＊＊＊

12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

＊＊＊＊＊＊

午後は、レンタルの返却に関するメールをレンタル会社へ出した。
ちと分かりにくいメールになっちゃったか。


次は、社内で新たに回ってきた通知の、リサイクル（廃棄）の取りまとめ依頼の対応を考えた。一覧表を再作成して、サーバーに格納して、通知案のメールをKマネージャーとKさんへ投げた。

ふう( -.-) =з。ちょいと疲れた・・・。


前のプロジェクトの工数集計のブックを修正する。
5月分までしか無かったのを6月分も追加する。
1時間もあればできるかと思っていたら、結構手間がかかった。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、赤くなっていなかった感じ。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

＊＊＊＊＊＊

会社を出たのは、18時06分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは19時50分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースも微妙。中盤は、一車線の所は、合流点でトラックをパスしていったのでいいペースでいけたけど、また遅い車に追いついてしまった。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号はまあまあのタイミングだった。

＊＊＊＊＊＊

直接、実家に向かった。

途中コンビニに寄った。
モーニングを買ってきた。

今日のメニューは、サーモンの焼き魚、カイワレ大根とミョウガと鶏の酢の物、カボチャとニンジンとサツマイモとグリンピースのあんかけ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、大根ととろろ昆布の味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。

20時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

＊＊＊＊＊＊

万歩計。不明・・・。
着替えるときに、万歩計を付け替え損ねた。・・・まただよ～。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれた。ダルダルはまだ取れない。
午前中は、朝一番からレンタル関係の調査・調整・手続き。マネージメントレビューの会議に参加。昼は眠れなかった。午後は、またレンタル関係。工数集計のエクセルブックを修正。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。

タグ：他にも色々 今日もレンタル関係作業 疲れは溜まってくるなぁ 寝起きも微妙 うつ プロジェクトの評価ができなかった いつものお仕事 睡眠は微妙